Drsharmilaboora

02/01/2026

✨ 5 साल बाद आप कैसे होंगे? ✨
आज का आप नहीं,
बल्कि आज की आपकी आदतें तय करती हैं कि
5 साल बाद आप कौन बनेंगे 👇
📚 आप कौन-सी किताबें पढ़ते हैं
🥗 आप क्या भोजन करते हैं
👫 आप किन लोगों के साथ समय बिताते हैं
⏰ आप कौन-सी आदतें अपनाते हैं
💬 आप कैसी बातचीत करते हैं
🌱 छोटी-छोटी सही पसंदें
एक बड़ा, सुंदर भविष्य बनाती हैं 💫
💡 आज बेहतर चुनें, कल बेहतर बनें।




✨

01/01/2026

🔥 2026 में फिट और लीन बनने का आसान फॉर्मूला 🔥
कोई जादू नहीं, कोई शॉर्टकट नहीं —
बस सही आदतें, रोज़ का अनुशासन और थोड़ी सी प्रतिबद्धता 💪
✔️ रोज़ 10,000 कदम
✔️ 8 घंटे की गहरी नींद
✔️ भरपूर पानी
✔️ हफ्ते में 3–4 दिन वेट ट्रेनिंग
✔️ पोषक आहार
✔️ शरीर के वजन के अनुसार प्रोटीन
👉 इन्हें 90 दिन तक अपनाइए और खुद फर्क महसूस कीजिए।
आप 95% लोगों से बेहतर शेप में होंगे ✨
आज नहीं तो कभी नहीं — आज से शुरुआत करें।

31/12/2025

30/12/2025

स्वास्थ्य पर कोई समझौता नहीं 💪🧠
उकाब 🦅 अपने पंखों की रक्षा करता है,
क्योंकि एक पंख भी कमजोर हुआ
तो उसकी उड़ान ही रुक जाती है।
अगर 25 की उम्र में भी आप—
😴 4–5 घंटे की नींद को “नॉर्मल” मान रहे हैं,
🍔 उल्टा-सीधा खाकर उसे “बिज़ी लाइफ” कह रहे हैं,
☕ और आराम की जगह कैफीन से खुद को चला रहे हैं,
तो याद रखिए…
आप अपने भविष्य के शरीर से ऊर्जा उधार ले रहे हैं।
⚠️ स्वास्थ्य बाद में ठीक नहीं होता,
बाद में सिर्फ़ उसका बिल आता है।
आज संभल जाइए,
ताकि कल पछताना न पड़े 🌱


#स्वास्थ्य_ही_संपत्ति

27/12/2025

✨ खुद को याद दिलाने का वक्त है! ✨
❌ यह कहना बंद करें कि “मुझसे नहीं होगा”
✅ उसे सच करने के लिए आज से काम शुरू करें
💡 नया साल आपकी ज़िंदगी नहीं बदलता,
🔥 आपके फैसले बदलते हैं आपकी ज़िंदगी
🌈 जिस ज़िंदगी का आप सपना देखते हैं,
✊ उसे बनाने की ताक़त आपमें ही है
🚫 बहाने छोड़िए
🚀 उठिए, जुटिए और कर दिखाइए!
💛 You CAN create the life you dream about!

💪
#खुदपरविश्वास 🌟
✨
#आजसेशुरुआत 🚀
❌
🎯
🌼

26/12/2025

कभी भी अपने वर्तमान रूप से ज़्यादा सहज मत हो जाओ,
क्योंकि जब हम ठहर जाते हैं — हम बढ़ना बंद कर देते हैं।
हर दिन अपने "बेहतर रूप" की ओर एक कदम बढ़ाओ 💪🌱

#प्रेरणा #जीवनविचार ✨💫

25/12/2025

🌿 तुलसी पूजन की हार्दिक शुभकामनाएँ 🌿
भगवान विष्णु की प्रिय तुलसी माता
आपके जीवन में स्वास्थ्य, शांति, सुख-समृद्धि और सकारात्मक ऊर्जा का वास करें।
घर-परिवार में प्रेम, विश्वास और मंगल कामनाएँ बनी रहें। 🙏✨

24/12/2025

🌪️ गलत लोगों के साथ फिट होने की कोशिश… आपको अंदर से तोड़ देती है।
कभी खुद को मोड़ा ✂️
कभी चुप रह गए 🤐
कभी अपनी पहचान ही छुपा ली…
सिर्फ़ इसलिए कि लोग साथ रहें।
लेकिन सच ये है👇
❌ जो आपको खुद नहीं बनने देते,
वो कभी आपके नहीं हो सकते।🔥

जब आप दूसरों के लिए परफॉर्म करना छोड़ते हैं
और खुद को चुनते हैं,
तभी आपकी असली ताक़त बाहर आती है 💥✨
💭 याद रखें:
गलत भीड़ में फिट होने से बेहतर है,
सही रास्ते पर अकेले चलना। 🚶‍♀️👑

👉 आज खुद से वादा करें —
अब खुद को छोटा नहीं करूँगी।
अब अपनी क़ीमत खुद तय करूँगी। 💖

#खुदकोचुनो


✨🔥

27/08/2025

🙏✨ गणेश चतुर्थी की आपको और आपके परिवार को ढेर सारी हार्दिक शुभकामनाएं!
गणपति बप्पा आपके जीवन में सुख, समृद्धि, स्वास्थ्य और खुशियों का वरदान दें। 🌸🐘

गणपति बप्पा मोरया! 🎉