Naturopath-A healthy living

03/10/2022

03/10/2022

खाने का स्वाद और महक बढ़ाने के साथ आपको ये पांच फायदे भी पहुंचाता है हरा धनिया
किसी भी डिश की महक और स्वाद को बढ़ाने के लिए हरे धनिए का खूब इस्तेमाल किया जाता है। हरा धनिया डालने से आपकी हर डिश बहुत ही टेम्पटिंग लगती हैं। खाने का स्वाद बढ़ाने वाली ये मैजिक पत्तियां फायदों से भी भरपूर हैं। आइए, जान लेते हैं इसके फायदे-

इन पोषक तत्वों से भरा है धनिया
प्रोटीन, वसा, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, मिनरल होते हैं। इसके अलावा हरे धनिया में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, थियामीन, पोटोशियम और विटामिन सी भी पाया जाता हैं।
डायबिटीज में फायदेमंद
हरा धनिया ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए रामबाण माना जाता है। डाइबिटीज रोगियों के लिए हरा धनिया किसी जड़ी-बूटी से कम नहीं है। इसके नियमित सेवन से ब्लड में इंसुलिन की मात्रा को कंट्रोल किया जा सकता है।



पाचन शक्ति बढ़ाने में कारगर
हरा धनिया न सिर्फ पेट की समस्याओं को दूर करने में फायदा देता है बल्कि यह आपकी पाचन शक्ति को बढ़ाने में भी लाभकारी हो सकता है। पेट की समस्याओं जैसे पेट में दर्द होने पर आधा गिलास पानी में दो चम्मच धनिया डालकर पीने से पेट दर्द से राहत मिल सकती है।

एनीमिया से दिलाए राहत
धनिया आपके शरीर में खून को बढ़ाने में तो फायदेमंद होता ही है, साथ ही यह आयरन से भरपूर होता है। इसलिए यह एनीमिया को दूर करने में फायदेमंद हो सकता है। साथ ही एंटीऑक्सीएडेंट, मिनरल, विटामिन ए और सी से भरपूर होने के कारण धनिया कैंसर से भी बचाव करता है।



आंखों की रोशनी बढ़ाता है
हरे धनिया विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है जो आंखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। रोजाना हरे धनिए का सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।

कोलेस्ट्रॉल को करता है कम
हरा धनिया न सिर्फ खाने को महक देता है बल्कि यह आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में फायदेमंद हो सकता है। हरे धनिए में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं। इसके लिए कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित व्यक्ति को धनिया के बीजों को उबालकर इसके पानी को पीना फायदेमंद हो सकता है।

02/03/2020

Benefits Of Papaya Seeds
For Digestion, Hypertension Prevention
Detox Effects.
Many types of fruits and vegetables have a detoxifying effect on your body. ...
Papaya Seeds and Anti-Inflammation. ...
Improved Digestion. ...
Age-Defying Skin. ...
Anti-Cancer Benefits. ...
Lower Blood Pressure. ...
Fighting Infectious Diseases.

-------The Nutritional value-------
The papaya itself is quite a nutritious fruit, the flesh is loaded with antioxidants, Vitamin C, and has a good amount of both Vitamin B and A. It's also rich in folate, potassium, copper, magnesium and dietary fiber.

04/08/2019

आज के वक्त में ज़्यादातर लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे है। बदलती जीवनशेली और व्यायाम का अभाव हमारे शरीर पर बहुत बुरा प्रभाव डाल रहा है। हम घंटो कंप्यूटर पर बैठे रहते है। फास्ट फुड का सेवन करते है। जिससे हमारी शरीर पर चर्बी जमने लगती है और हमारे शरीर का वजन बढ़ जाता है।क्या आप जानते है प्रकर्ति की मदद से भी शरीर को ठीक रखा जा सकता है। कुदरत के साथ हम अपनी सारी तकलीफो को कम कर सकते है। तो आइए जानते है नेचुरोपैथी के बारे में जिसकी मदद से आप अपने मोटापे को भी कम कर सकते है।Naturopathy के ज़रिए , वेट लॉस करने से पहले यह जानना ज़रूरी है , की यह क्या है ? Naturopathy एक प्राकृतिक पद्धति है। इसे औषधि विहीन उपचार के नाम से भी जाना जाता है। यह पूरी तरह से आयुर्वेद तो नही है लेकिन आयुर्वेद के काफ़ी निकट है। Naturopathy के अंतर्गत होमियोपैथी, Accupressure , सूर्या चिकित्सा, योगा, आदि चीज़े शामिल है। इसमें सर्जरी और दवाइयों का सेवन नही किया जाता है।

ज़्यादा कैलोरी का सेवन करना और काम की कमी वजन बढ़ने का एक छोटा सा कारण है। अगर Naturopathy की माने तो अगर लोग इस इक्वेशन को उल्टा कर दे तो कई हद तक अपना वजन कम कर सकते है। यहा नेचुरोपैथी में इस्तेमाल किए गये कुछ हर्ब्स के बारे में बता रहे है, जिससे की वजन कम किया जा सकता है।

1. नारियल का तेल (Coconut Oil for Weight Loss)

नारियल का तेल कुछ किलो वजन कम करने में मदद करता है। नारियल के तेल में अन्य तेलो के मुक़ाबले बहुत कम कैलोरी पाई जाती है। इसके अलावा इसमे antibacterial और antifungal गुण भी पाए जाते है। इसके सेवन से आपके शरीर का मेटाबोलिज्म रेट बढ़ता है और वजन भी कम होता है।

2. पान के पत्ते (Betel Leaf for Weight Loss)

पान के पत्ते खाने से पेट की गैस दूर होती है, खून में शक्कर का स्तर कम होता है, इसके अलावा पान के सेवन से और भी कई स्वास्थ लाभ मिलते है। पान के पत्तो को लोबिया के बीज के साथ लेने से वेट लॉस भी किया जा सकता है।

3. करेला (Bitter Gourd for Weight Loss)

अगर आपको डायबिटीज टाइप २ की समासिया है तो आपको करेले का सेवन करना चाहिए, इससे ना केवल आप अपने वजन को कम कर सकते है बल्कि इससे आपका डायबिटीस लेवल भी नही बढ़ेगा। करेले से इंसुलिन बढ़ने लगता है और कोलेस्टरॉल की समस्या से भी आज़ादी मिलती है।

करेले से Menstrual cycle पर असर पड़ता है इसलिए जो महिला मा बनने वाली है वो इसका सेवन ना करे। इसके अलावा जिनका Liver कमजोर है उन्हे भी इसका सेवन नही करना चाहिए।

4. गुरमर (Gumar for Weight Loss)

यह हर्ब डायबिटीज के रोगियो के लिए बेहद ही फयदेमंद मानी जाती है। इसके अलावा यह कोलेस्टरॉल, अस्थमा, कब्ज, जलन जैसी समस्याओ में भी फयदेमंद है। आजकल इसका इस्तेमाल डिएट्री supplements में भी किया जाता है, क्योकि यह आपके शरीर का वजन कम करने में मदद करती है।

इसी तरह मशरूम, ओमेगा 3, ग्रीन टी, ग्रीन कॉफी, विटामिन C से भरपूर खाद्य पदार्थ, ज़िंक आदि आपको वजन घटाने में मदद करते है।

नेचुरोपैथी से वजन कम करने से कोई side effect नही होता। लेकिन हर व्यक्ति को अलग अलग कारणों से वजन बढ़ता है। इसलिए बेहतर होगा की आप किसी नटुरोपेथ से सलहा ले। वो आपको मेडिसिनल हर्ब की जानकारी भी देंगे और आपके अनुसार आपका डाइट प्लान और एक्सर्साइज़ के सुझाव देंगे।

19/07/2019

फास्ट फूड आधुनिक लाइफस्टाइल का एक हिस्सा है। बच्चों से लेकर यूथ और बड़ों को भी फास्ट फूड से बहुत लगाव है। पार्टी हो या ट्रैवलिंग इनके बिना काम नहीं चलता। फास्ट फूड से मोटापा बढ़ता है यह तो आप जानते ही हैं, लेकिन क्या आप यह जानते है कि फास्ट फूड आपके दिमाग पर भी असर डालता है। इससे आपकी बॉडी धीरे-धीरे बीमारियों को घर बनने लगती है।

तनाव
अगर आप हर बार भूख लगने पर फास्ट फूड खाते हैं तो यह आपके तनाव का कारण भी बन सकता है। जो लोग ज्यादा मात्रा में फास्ट फूड खाते हैं उनके तनाव का स्तर उतना ही बढ़ने लगता है।

थकान
फास्ट फूड खाने से आपका पेट तो भर जाता है, लेकिन इनमें पोषक तत्वों की कमी से आपके शरीर को पर्याप्त प्रोटीन, विटामिन आदि नहीं मिल पाते हैं, जो आपको सेहतमंद बनाए रखने के लिए जरूरी है। इससे आपको थकान की समस्या होने लगती है।

मोटापा
फास्ट फूड में कैलोरी और शुगर ज्यादा होती है। जिससे आपका वजन बढ़ने लगता है। फास्ट फूड में पोषक तत्वों की कमी होती है, जिससे शरीर को फायदा पहुंचने की बजाय नुकसान होता है।

दिल संबंधी बीमारियां
फास्ट फूड आपकी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा देते हैं। जिससे दिल संबंधी बीमारियों की जोखिम बढ़ने लगती है। साथ ही यह आपका वजन भी बढ़ाता है। जितना आपका वजन बढ़ेगा, उतना ही हार्ट अटैक का जोखिम भी बढ़ेगा।

किडनी
फास्ट फूड में बहुत ज्यादा नमक पाया जाता है। फैट और नमक के बढ़ते लेवल से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, जो किडनी पर बुरा असर डालता है। फ्राइज और चिप्स में नमक की मात्रा बहुत ज्यादा होती है।

कैंसर
यूरोपियन जर्नल में छपे एक अध्ययन के मुताबिक शुगर और फैट से भरे फास्ट फूड को खाने से पेट से संबंधित कैंसर कोलोन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। एक अन्य शोध के मुताबिक इससे प्रोटेस्ट कैंसर का खतरा भी बढ़ता है।

डायबिटीज
फास्ट फूड से टाइप 2 डायबिटीज भी हो सकता है। टाइप 2 डायबिटीज इस तरह के खाने, बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल जैसे मोटापा, शारीरिक रूप से ज्यादा एक्टिव ना रहने से होता है। फास्ट फूड से बढ़ने वाला मोटापा आगे चलकर टाइप 2 डायबिटीज का कारण बनता है

15/07/2019

डायबीटीज से हैं पीड़ित या हाई बीपी की है परेशानी, नेचुरोपैथी से पाएं इलाज
मधुमेह एक ऐसी बीमारी है, जो एक बार हो जाए तो फिर पीछा नहीं छोड़ती। लेकिन, कुछ कारगर घरेलू उपाय आजमाकर आप इस बीमारी को नियंत्रित जरूर रख सकते हैं। ये उपाय हमारी रसोई में ही मिल जाते हैं और इसके लिए हमें ज्‍यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती।...

धुमेह के मरीजों को खानपान का खास ध्यान रखना पड़ता है।
यदि मधुमेह रोगी संतुलित खानपान लेंगे तो
निश्चित तौर पर उन्हें मधुमेह कंट्रोल करने में मदद मिलेगी
मधुमेह यूं तो एक सामान्‍य बीमारी है, लेकिन यह बार अगर यह हो जाए, तो इससे पीछा नहीं छूटता। आप अपनी जीवनशैली में बदलाव लाकर इससे बच सकते हैं। आप चाहें तो कुछ घरेलू उपाय भी आजमा सकते हैं, जिससे कि यह रोग नियं‍त्रण में रहे। मधुमेह के मरीजों को खानपान का खास ध्यान रखना पड़ता है। यदि मधुमेह रोगी संतुलित खानपान लेंगे तो निश्चित तौर पर उन्हें मधुमेह कंट्रोल करने में मदद मिलेगी। यदि आप भी मधुमेह से पीडि़त है तो आपको भूख से थोड़ा कम भोजन लेना चाहिए।

इससे ग्लूकोज को उपापचित करने में आसानी होगी। इसके अलावा आप भोजन में मोटा अनाज, दाल का पानी इत्यादि लेंगे तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा होगा। आइए जानें मधुमेह रोगियों के लिए देशी नुस्खे कौन-कौन से है।
मधुमेह का उपचार कैसे करें
1: मधुमेह रोगियों का आंकड़ा आज दिन पर दिन बढ़ता ही जा रहा है। ऐसे में आपको समय से पहले ही अपने खानपान पर ध्यान रखना शुरू कर देना चाहिए। खासकर उस समय जब आपके माता-पिता या परिवार के किसी सदस्य को मधुमेह की समस्या हो।
2: मधुमेह रोगी को अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए। ऐसे में में वे नींबू पानी लेंगे तो यह उनकी सेहत के लिए और भी अच्छा होगा।
3: मधुमेह रोगी को बहुत भूख लगती है और बार-बार कुछ न कुछ खाने का मन करता है। आपके साथ भी यदि ऐसा होता है तो कुछ भी खाने के बजाय आप भूख से थोड़ा कम खाएं और हल्का भोजन लेते हुए सलाह को ज्यादा खाएं। यानी आपको बार-बार भूख लगती है तो आप सलाद में खीरे को अधिक मात्रा में खाएं।
4: मधुमेह रोगी में आंखे कमजोर होने की आशंका लगातार बनी रहती है। यदि आप चाहते हैं कि मधुमेह के दौरान आपकी आंखों पर कोई नकारात्मक प्रभाव न पड़े तो आपको गाजर-पालक का रस मिलाकर पीना चाहिए। इससे आँखों की कमजोरी दूर होती है।
5: मधुमेह के रोगी को तौरी, लौकी, परमल, पालक, पपीता आदि का सेवन अधिक से अधिक मात्रा में करना चाहिए।
6: मधुमेह के दौरान शलगम के सेवन से भी रक्त में स्थित शर्करा की मात्रा कम हो जाती है। शलगम को न सिर्फ आप सलाद के जरिए बल्कि शलगम की सब्जी, परांठे आदि चीजों के रूप में भी ले सकते हैं।
7: जामुन मधुमेह रोगियों के लिए रामबाण है। मधुमेह रोगियों को जामुन को अधिक से अधिक मात्रा में सेवन करना चाहिए। जामुन की छाल, रस और गूदा सभी मधुमेह के दौरान बेहद फायदेमंद हैं।
8: जामुन की गुठली को बारीक चूर्ण बनाकर रख लेना चाहिए। दिन में दो-तीन बार, तीन ग्राम की मात्रा में पानी के साथ सेवन करने से मूत्र में शुगर की मात्रा कम होती है। यानी सिर्फ जामुन ही नहीं बल्कि जामुन की गुठली भी मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है।
9: करेले का कड़वा रस मधुमेह रोगियों में शुगर की मात्रा कम करता है। मधुमेह के रोगी को इसका रस रोज पीना चाहिए। शोधों में भी साबित हो चुका है कि उबले करेले का पानी, मधुमेह को जल्दीए ही दूर करने की क्षमता रखता है।
10: मेंथी दानों का चूर्ण बनाकर प्रतिदिन खाली पेट दो चम्मच चूर्ण पानी के साथ लेना चाहिए। ये मधुमेह रोगियों के लिए बहुत लाभाकरी है।

13/07/2019

Naturopathy is a natural healing technique using the healing powers of nature. The principle of Naturopathy is that the accumulation of toxins is the root cause of all diseases. Prevention and elimination of toxins is the route to health.
Naturopathy is an art and science of healthy living and a drug less system, It has its own concept of health and disease.
Naturopathic medicine is a system that uses natural remedies to help the body heal itself. It embraces many therapies, including herbs, massage, acupuncture, exercise, and nutritional counseling.

12/07/2019

Why eating medicine for ordinary Problems.When Nature providing
Herbs for cure.and we use them in daily basis.

12/07/2019

Opening Soon first Naturopathic Clinic