01/08/2025
त्राटक क्रिया के कई फायदे हैं, जिनमें आंखों की रोशनी में सुधार, एकाग्रता और याददाश्त में वृद्धि, तनाव और अनिद्रा से राहत, और मानसिक शांति शामिल हैं. यह अभ्यास आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करता है, नर्वस सिस्टम को संतुलित करता है, और क्रोध और चिड़चिड़ापन को कम करने में मदद करता है. 🌟💆♀️🙏🌱💫