Dietitian Silvia Shree

24/08/2025

22/08/2025

Tea of the Day
Cinnamon Tea Recipe

18/08/2025

What's a hobby or passion you have outside of your work in the health field?

17/08/2025

What's your guilty pleasure when it comes to food or snacks?

Dark chocolate — love it!

Comment yours

16/08/2025

What’s your favorite healthy food?

16/08/2025

I always emphasize drinking enough water every day. Water is so crucial to optimizing our health in so many ways! I love to recommend a visual reminder, like a water bottle on your desk, so that you can see the water right there, and help form a healthy habit.

11/08/2025

Vegetables with More Vitamin C Than Oranges

1. Red Bell Pepper
2. Broccoli
3. Kale
4. Brussels Sprouts
5. Chili Peppers
6. Kohlrabi
7. Spinach

11/08/2025

Foods That Help You P**p? What are they !!!!

1. Oats
2. Ginger
3. Cooked Vegetables
4. Kiwi
5. Pumpkin Seeds
6. Unripe Bananas
7. Leftover Potatoes and Grains

DM for Constipation Diet Therapy Naturopathy

11/08/2025

ওটস:
ওটস এবং ওটমিল-এ প্রচুর পরিমাণে দ্রবণীয় আঁশ থাকে, যা মলকে নরম করতে, নিয়মিত মলত্যাগে সহায়তা করতে এবং ধীরে হজম হওয়ার কারণে পুষ্টি উপাদানগুলো ভালোভাবে শোষণ করতে সাহায্য করে। প্রিবায়োটিক হিসেবেও কাজ করে, ওটস অন্ত্রের উপকারী ব্যাকটেরিয়াকে খাদ্য সরবরাহ করে, যা একটি সুস্থ মাইক্রোবায়োম বজায় রাখতে সহায়তা করে। জেনকারের মতে, নিয়মিত ওটস খাওয়া ফুলে যাওয়া কমাতে, মলের গঠন উন্নত করতে এবং সামগ্রিক হজমের স্বস্তি বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে।

07/08/2025

Did you know that your immune health is directly tied to the health of your brain? Your heart? Your skin and hair?

05/08/2025

Saffron, the revered "red gold" of spices, requires a staggering 75,000 blossoms for just one pound–making it one of the priciest spices on the planet! But its health perks? Priceless!

Tell one benefit which You know about it !!!

29/07/2025

#5
*Mood Swings & Anxiety:*
Hormone aging disrupts your brain's neurotransmitter balance, leading to unexplained anxiety, irritability, or even depression that seems to come out of nowhere.

If you've experienced even one of these symptoms, odds are you're dealing with hormone aging.