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04/10/2025

🔥 पेट में जलन और Acid Reflux से परेशान?
इन 5 आसान तरीकों से पाएँ राहत 👇

✅ धीरे-धीरे खाएँ
✅ खाने के बाद न लेटें
✅ मसालेदार और तैलीय चीज़ों से बचें
✅ पर्याप्त पानी पिएँ
✅ वज़न और स्ट्रेस कंट्रोल करें

✨ हेल्दी आदतें अपनाएँ और पेट को रखें खुश!

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02/10/2025

✨ Happy Dussehra ✨
अधर्म पर धर्म और बुराई पर अच्छाई की विजय का पर्व ✨
इस दशहरा पर Yukti Gastro Gynae Clinic आपके जीवन में स्वास्थ्य, सुख और समृद्धि की शुभकामनाएं देता है। 🌸💚

🌿 Stay Healthy | Stay Positive | Stay Blessed 🌿

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27/09/2025

⚠️ लिवर की शुरुआती Warning Signs ⚠️
लिवर हमारी बॉडी का detox center है, लेकिन जब यह परेशान होता है तो शरीर संकेत देता है 👇

😴 लगातार थकान
🥴 भूख न लगना
🤢 मतली या उल्टी
🤕 पेट के दाहिने हिस्से में दर्द/भारीपन
👀 आंखों और त्वचा का पीला पड़ना
💧 गहरे रंग का पेशाब

इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें ❌
👉 समय पर जांच = समय पर इलाज = स्वस्थ जीवन 💚

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26/09/2025

गर्भावस्था में रोज़ाना क्या खाएँ?
माँ का खाना = बच्चे की सेहत! 💖

🥛 दूध और दही – कैल्शियम और प्रोटीन
🥬 हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ – आयरन और फॉलिक एसिड
🍎 ताज़े फल – विटामिन और फाइबर
🌾 दालें और चना – प्रोटीन और ऊर्जा
🥜 ड्राई फ्रूट्स और बीज – हेल्दी फैट्स
💧 पर्याप्त पानी – हाइड्रेशन और डिटॉक्स

✨ संतुलित आहार = स्वस्थ माँ और स्वस्थ बच्चा ✨

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22/09/2025

Happy Navratri! 🌺

This Navratri, may Maa Durga bless you with good health, happiness, and positivity.

At Yukti Gastro Gynae Clinic, we wish you and your family 9 days filled with strength, healing, and joy. 🌸🙏

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13/09/2025

ज़्यादा चाय–कॉफ़ी = एसिडिटी की समस्या 🔥☕

क्या आप भी चाय–कॉफ़ी के शौक़ीन हैं लेकिन बार–बार पेट में जलन और गैस महसूस करते हैं?
👉 इसका कारण है कैफीन, जो पेट में एसिड बढ़ा देती है।

✨ बचाव आसान है:
✔ सीमित मात्रा में पिएं
✔ खाली पेट न लें
✔ पानी और संतुलित आहार ज़रूरी है

💡 याद रखें – चाय–कॉफ़ी मज़ा है, पर संतुलन में ही अच्छा है।

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