Doorstep Service

14/07/2025

🌟 Adult Vaccination Schedule 🌟
নিয়মিত কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভ্যাকসিন 🛡️ যা সুস্থ জীবনের জন্য প্রয়োজনীয়:

🦠 Influenza (Flu Vaccine)
👉 প্রতি বছর একবার 💉
(Influvac Tetra)

🫁 Pneumonia Vaccine
1️⃣ PCV 13 (Prevnar 13)
2️⃣ এরপর ৮ সপ্তাহ থেকে ১২ মাস পর ➡️ PPSV 23 (Pneumovax 23)

🦠 Shingles (Herpes Zoster)
👉 Shingrix – ২টি ডোজ 💉
👉 ২ থেকে ৬ মাসের ব্যবধানে ⏳

🦠 Hepatitis B Vaccine
👉 ডোজ সময়সূচি:
📍 ১ম ডোজ: দিন ০
📍 ২য় ডোজ: ১ মাস পর
📍 ৩য় ডোজ: ৬ মাস পর

✅ এই ভ্যাকসিনগুলো আপনার শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ও ভবিষ্যতের বড় অসুস্থতা থেকে সুরক্ষা দেয়।

🩺 যেকোনো তথ্য বা বুকিংয়ের জন্য যোগাযোগ করুন:

🙋‍♂️ সঞ্জিত কর্মকার (পল্টু)
📞 9681266481
🔗 Doorstep Services ফেসবুক পেজ

সুস্থ থাকুন, নিরাপদ থাকুন! 😊

07/05/2025

🇮🇳 অপারেশন সিন্দুর: ভারতীয় সাহসের জয়গান 🇮🇳

আজ আবার ভারতীয় সেনা দেখিয়ে দিল
কীভাবে দ্রুত, শক্তিশালী ও নিখুঁত হতে হয়।
অপারেশন সিন্দুর শুধু একটি অভিযান নয়,
এটা আমাদের গর্ব, আমাদের আত্মবিশ্বাস!
🚩💉💪🇮🇳

Doorstep Services-এর পক্ষ থেকে
আমরা কুর্নিশ জানাই সেই সব বীরদের,
যাঁদের কারণে আজ আমরা নিরাপদ।

আমরাও প্রতিদিন সেবা পৌঁছে দিই আপনার দরজায়,
কারণ—
দেশ ও মানুষের প্রতি কর্তব্যই আমাদের প্রেরণা।

জয় হিন্দ!

29/04/2025

❤️ হার্ট ভালো রাখার সেরা টিপস:

💧 পর্যাপ্ত বিশুদ্ধ জল পান করুন — রক্ত প্রবাহ ঠিক থাকে।
🥗 পুষ্টিকর খাবার খান — সবুজ শাকসবজি 🥬, বাদাম 🥜, ওমেগা-৩ যুক্ত মাছ 🐟 বেশি খান।
🚫 লবণ ও চর্বিযুক্ত খাবার কম খান — রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
🏃‍♂️ নিয়মিত ব্যায়াম করুন — প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা দৌড়ান।
😌 স্ট্রেস কমান — মেডিটেশন করুন 🧘‍♂️ বা প্রিয় কাজ করুন 🎵।
🚭 ধূমপান সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করুন — হৃদরোগের বড় কারণ।
🩺 নিয়মিত ব্লাড টেস্ট করুন — বিশেষ করে কোলেস্টেরল, সুগার ও রক্তচাপ মেপে রাখুন।
🍷 অতিরিক্ত মদ্যপান এড়িয়ে চলুন — লিভারের পাশাপাশি হৃদয়ও আক্রান্ত হয়।
💤 ভাল ঘুমান — প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম দরকার।

🌟 সুস্থ হৃদয়, সুন্দর জীবন! আজ থেকেই নিজের হার্টের যত্ন নিন। 🌿

28/04/2025

🧡 লিভার ভালো রাখার সোনালী টিপস:

💧 প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশুদ্ধ জল পান করুন — লিভার ডিটক্সে সাহায্য করে।
🥦 শাকসবজি ও ফলমূল বেশি খান — বিশেষ করে ব্রোকলি, পালং শাক, বিট ইত্যাদি।
🚫 অতিরিক্ত তেল, চর্বি ও ভাজাভুজি খাবার এড়িয়ে চলুন — লিভারের ওপর চাপ কমান।
🍹 কৃত্রিম জুস ও কোমল পানীয় কম খান — প্রাকৃতিক খাবারই বেস্ট।
🏃‍♂️ নিয়মিত ব্যায়াম করুন — চর্বি জমা কমবে, লিভার সুস্থ থাকবে।
🍺 অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন — লিভার নষ্টের বড় কারণ।
💊 অপ্রয়োজনীয় ওষুধ ও সাপ্লিমেন্ট খাওয়া বন্ধ করুন — কেবল ডাক্তারের পরামর্শে ওষুধ নিন।
🏥 নিয়মিত লিভার ফাংশন টেস্ট করান — সমস্যা আগে ধরতে পারবেন।

🌟 লিভার ভালো তো জীবন ভালো! আজ থেকেই নিজের লিভারের যত্ন নিন। 🌿

27/04/2025

🩺 কিডনি সুস্থ রাখার শক্তিশালী টিপস 🌟

1️⃣ পর্যাপ্ত জল পান করুন প্রতিদিন 💧 — শরীর পরিষ্কার থাকে, টক্সিন বেরিয়ে যায়।
2️⃣ বেশি লবণ খাওয়া এড়িয়ে চলুন 🧂 — বেশি লবণ কিডনির উপর চাপ ফেলে।
3️⃣ হেলদি খাবার খান 🥗 — শাকসবজি ও ফলমূল বেশি রাখুন, ভাজা ও প্রসেসড খাবার কম খান।
4️⃣ নিয়মিত ব্যায়াম করুন 🏃‍♂️ — সুস্থ রক্তচাপ ও সুগার লেভেল ধরে রাখে।
5️⃣ ধূমপান ও অতিরিক্ত অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন 🚭🍷 — কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
6️⃣ ওষুধ সেবনে সচেতন থাকুন 💊 — ডাক্তার ছাড়া অপ্রয়োজনীয় ওষুধ খাবেন না।
7️⃣ নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন 🏥 — সমস্যা শুরু হবার আগেই প্রতিরোধ করুন।

🌱 নিজের কিডনির যত্ন নিন, সুস্থ জীবন উপভোগ করুন! 🌈

25/04/2025

গরমে বাইরে বেরোলেই যেগুলো মেনে চলা জরুরি!

⛱️ ছাতা বা টুপি ব্যবহার করুন: সরাসরি রোদ এড়াতে ছাতা বা ক্যাপ ব্যবহার করুন।

🧴 সানস্ক্রিন লাগান: ত্বককে রোদে পোড়া থেকে বাঁচাতে SPF যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

🕶️ সানগ্লাস পরুন: চোখকে UV রশ্মি থেকে সুরক্ষা দিতে ভালো মানের সানগ্লাস পরুন।

🧂 ORS বা লবণের জল খান: শরীরের ইলেকট্রোলাইট ব্যালান্স ঠিক রাখতে ORS বা লবণের জল পান করুন।

🥤 প্রচুর জল খান: হাইড্রেটেড থাকতে বারবার জল পান করুন।

👕 হালকা ও ঢিলেঢালা জামা পরুন: কটনের হালকা রঙের জামা পরুন যাতে ঘাম না হয়।

🏃 কাজের সময় ঠিক রাখুন: দুপুর ১২টা থেকে ৩টার মধ্যে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন।

🍉 তাজা ফল খান: তরমুজ, শসা, লেবু জাতীয় ঠান্ডা ফল খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে।

চাইলে আমি এটা ফেসবুক পোস্টের মতো করে ছবির আকারেও বানাতে পারি। বললে তৈরি করে দিই!

Star Health And Allied Insurance Apollo Diagnostics Suraksha Diagnostics LIC India Forever

24/04/2025

"Fuel your body, free your mind, and feel alive! Join us on a journey to better health and lasting happiness!
Let’s walk, learn, and grow together!
Your health is your greatest wealth!"

Apollo Diagnostics Suraksha Diagnostics Star Health And Allied Insurance LIC India Forever
Let's Go!
‍♀️‍♂️

21/04/2025

আপনার ছোট্ট সোনামনির দাঁত ও মাড়ি সুস্থ্য সুন্দর রাখতে শিশুকে যে খাবারগুলো কোনোভাবেই দিবেন না। 😬🦷🦷

Star Health And Allied Insurance
LIC India Forever
Suraksha Diagnostics
Apollo Diagnostics

16/04/2025

13/11/2024

You're tirelessly taking care of everyone as a mommy, sister, wife, daughter and friend

Shouldn't you add yourself to your list of priorities?
*
❤️ Start by giving yourself some *Tender Loving Care *👩🏻⚕️ and allow us to help you take charge of your health🩺👩🏻⚕️

⏳Wait no More!! get *FREE Home Sample Collection*🧪

📞*For hassle-free *Home🏡 Sample Collection 🧪 👉🏻 call: 096812 66481

29/03/2024

*YOUR well-being matters to US *☺️

❤️ *And the first step towards wellness is a simple but complete health check* 🩺👩🏻⚕️

💌 *Xpert Health Master Package* Exclusively just for You ✨

📋Package includes: *64 Parameters*

🧪Test Includes:* CBC,🧁Diabetic Test, 🫀Heart Test, Kidney Profile, Thyroid Profile, Liver Test, 💪Bone Test (Vitamin D)*

🎉Package worth Rs. 5,690/- only at *Rs. 2,499/-*💫💫

⏳ *Don't give excuses for your health!! Work on it instead*

👩🏻💻 *book a Free Home🏡 Sample Collection🩸*

📞*Call Now* 👉🏻 9681266481

_Together, let's make wellness a priority._ 💪

25/10/2023

Call for Home collection 096812 66481