10/06/2025
আপনার সন্তানের দৃষ্টিশক্তি এবং চোখের স্বাস্থ্য
রক্ষা করার জন্য, নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করতে উৎসাহিত করুন, স্ক্রিন টাইম সীমিত করুন এবং 20-20-20 নিয়ম অনুসরণ করুন । স্ক্রিন ব্যবহার করার সময় সঠিক ভঙ্গি এবং দেখার দূরত্ব নিশ্চিত করুন এবং বাইরে খেলাধুলাকে উৎসাহিত করুন, যা অদূরদর্শিতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
👁️ইভা আই কেয়ার সর্বদা আপনাদের পাশে সর্বদা আপনাদের সাথে"👁️
Contact us: 7980211830 / 8250376004
হাড়োয়া, পুরানো পেট্রোল পাম্পের সন্নিকটে (অটো স্ট্যান্ড), বন্ধন ব্যাংকের বীপরিতে, নাসিরহাটি রোড, উত্তর ২৪ পরগণা, পিন - ৭৪৩ ৪২৫
সুস্থ দৃষ্টিশক্তির জন্য সহজ টিপস! 👁️✨
বাচ্চারা আগের চেয়েও বেশি সময় স্ক্রিনে কাটাচ্ছে, তাই তাদের দৃষ্টিশক্তির যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কীভাবে সাহায্য করতে পারেন তা এখানে দেওয়া হল:
#নিয়মিত চেক-আপ:
দৃষ্টি সমস্যা আগে থেকেই ধরা পড়ার জন্য নিয়মিত চোখ পরীক্ষার সময়সূচী নির্ধারণ করুন।
#স্ক্রিন টাইম লিমিট:
স্ক্রিন টাইমের সীমা নির্ধারণ করুন এবং ২০-২০-২০ নিয়মটি অনুসরণ করুন: প্রতি ২০ মিনিটে, ২০ সেকেন্ডের বিরতি নিন এবং ২০ ফুট দূরে থাকা কোনও কিছুর দিকে তাকান।
#স্বাস্থ্যকর অভ্যাস:
বাইরের খেলাধুলায় উৎসাহিত করুন (দিনে কমপক্ষে ১-২ ঘন্টা) এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু প্রচুর ফল, শাকসবজি এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত সুষম খাদ্য গ্রহণ করছে।
#সঠিক পর্দার অবস্থান:
আপনার সন্তানের চোখ থেকে ১৮-২৪ ইঞ্চি দূরে এবং চোখের স্তরের সামান্য নীচে স্ক্রিন রাখুন।
#হাইড্রেশন এবং সানগ্লাস:
আপনার শিশু যেন হাইড্রেটেড থাকে তা নিশ্চিত করুন এবং ১০০% ইউভি সুরক্ষা সহ সানগ্লাস পরুন।
"শিশুদৃষ্টি #চোখের স্বাস্থ্য #স্বাস্থ্যকর অভ্যাস #শিশুদের চোখ #স্ক্রিনটাইম টিপস" #ইভা আই কেয়ার #বেস্ট চোখের চিকিৎসা
