08/04/2023
1.) संतुलित आहार लें ये बात तो आप भी मानते होंगे कि हमारे खानपान का सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। ...
2.) पर्याप्त नींद लें शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सुबह जल्दी उठना चाहिए और रात को जल्दी सोना चाहिए। ...
3.) सुबह का नाश्ता है ज़रूरी ...
4.) पर्याप्त जल का सेवन करें ...
5.) वर्कआउट या व्यायाम करें
