V.K Physiotherapy Clinic

26/01/2023

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in this video Dr. SAURABH BHARDWAJ (PT)- (BPT) from V.K PHYSIOTHERAPY CLINIC BAREILLY , explained about cold compress or hot compressSend WhatsApp Message at...

24/01/2023

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Neck pain and cervical pain, Neck pain treatment at home , Cervical pain treatment at home Buy Neck (Cervical) Ball- Send WhatsApp Message at 9760177665In t...

24/01/2023

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09/01/2023

गठिया क्या है?
गठिया संबंधित स्थितियों के 200 से अधिक प्रकार हैं। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में जोड़ टूट-फूट के लक्षण दिखाते हैं, जो समय बीतने के साथ बढ़ता जाता है। रुमेटीइड गठिया में, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली जोड़ों पर हमला करती है, जो इलाज न करने पर लाल हो सकते हैं और सूज सकते हैं

फिजियोथेरेपी गठिया को प्रबंधित करने में कैसे मदद कर सकती है?

व्यायाम गठिया के कुछ लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। फिजियो व्यायाम, दर्द से राहत और आपकी स्थिति को प्रबंधित करने के तरीकों पर सलाह और शिक्षा प्रदान करते हैं। वे आपको सिखा सकते हैं कि आपके जोड़ों की गति और आपके चलने में सुधार कैसे करें, साथ ही साथ अपनी मांसपेशियों को कैसे मजबूत करें।

आपका फिजियो शायद आपके स्थानीय स्विमिंग पूल में पानी में व्यायाम की पेशकश कर सकता है। वे कुछ स्थितियों के लिए एक्यूपंक्चर भी दे सकते हैं। सक्रिय रहना वास्तव में आपको मोबाइल और स्वतंत्र रहने में मदद कर सकता है।

आपको एक संयुक्त ऑपरेशन से पहले और बाद में एक फिजियोथेरेपिस्ट को देखने की भी संभावना है, जैसे कुल घुटने (टीकेआर) या कुल हिप (टीएचआर) प्रतिस्थापन। फिजियो आपको ठीक से चलने में मदद करेगा और सुनिश्चित करेगा कि आप अच्छी तरह से ठीक हो रहे हैं।

15/06/2021

https://youtu.be/bk-kQByn78E

5 Best Exercises For Knee Osteoarthritis Pain Relief. Increase muscle strength and functional mobilityVISIT OUR WEBSITE FOR MORE DETAILS:https://vkphysiother...

26/04/2021

Breathing excercises for covid 19 patients. Demonstrations by union minister sh. Nitin Gadkari ji

26/04/2021

Exercises for covid19 patients. Demonstrations by union minister sh. Nitin Gadkari ji 🙏🙏

17/04/2021

Neck Pain ( Cervical )

14/04/2021

BILATERAL KNEE OSTEOARTHRITIS

20/03/2021

घुटने हमारे शरीर के सबसे बड़े और सबसे महत्वपूर्ण जोड़ों में से एक है. यह टूटने और घिसने के साथ-साथ इंजरी के लिए भी अतिसंवेदनशील होते है. घुटनेमें दर्द विभिन्न कारणों २से हो सकता है जैसे गठिया की समस्या, ऑस्टियोपोरोसिस, इंजरी जो लिगमेंट, जॉइंट, जांघ की हड्डी को प्रभावित कर सकती हैं. ये घुटनों के विभिन्न अंग हैं, जो घिसने या इंजरी से पीड़ित हो सकते हैं. घुटने के दर्द राहत पाने के लिए कई तरह के एक्सरसाइज है जो आपको तुरंत राहत प्रदान करती है.

1. स्ट्रेचिंग करें
घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए मांसपेशियों को स्ट्रेच करना एक कारगर एक्सरसाइज है. ऐसी कई स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज हैं जो घुटने के दर्द के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं. हैम्स्ट्रिंग स्ट्रेचिंग एक एक्सरसाइज है जो घुटनों के मांसपेशियों को ढीले करते हैं. इस एक्सरसाइज को करने के लिए एक पैर को आगे कर के दूसरे पैर के घुटने को इतना मोड़ें कि तनाव महसूस होने लगें. आप ऐसे ही कुछ और स्ट्रेचिंग व्यायाम भी कर सकते हैं.

2. योगासन करें
वैसे तो योग के अपने आप में कई फायदे है, यह हमारे शरीर को कई तरह के लाभ देता है. साथ ही हमारी मस्लस् और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बेहतर करता है. कुछ योग ऐसे है जिन्हें करने से घुटनों पर तनाव कम हो जाता है और आराम महसूस होता है. योग जैसे सूर्यनमस्कार आदि घुटने के दर्द से पीड़ित लोगों को काफी राहत प्रदान करते है.

3. स्टेप अप
सीढ़ियां चढना और उतरना भी एक्सरसाइज की श्रेणी में आता है. यह एक प्रकार का कार्डियों होता है, जिसे करने से शरीर में गर्मी पैदा होती है. इसे करने से शरीर में एनर्जी भी आ जाती है. इसके लिए आप स्टेप अप भी ले सकते है. याद रहे कि इस एक्सरसाइज को करने के दौरान आपका घुटना मुड़े नही और आप इसे सीधा रखें. इस व्यायाम को एक ही स्पीड में करने से काफी लाभ होता है. अगर कोई रोगी घुटने की समस्या या चोट से झूंझ रहा हो, तो उनके लिए इस एक्सरसाइज को बेस्ट माना जाता है.

13/03/2021

घुटनो का दर्द, जोड़ो के दर्द, गर्दन का दर्द, कमर का दर्द सियाटिका, प्लास्टर अथवा ऑपरेशन के बाद हाथ या पैर का न मुड़ना, फालिश, सेरेब्रल पाल्सी, टेनिस एल्बो, घुटने एवं कूल्हा प्रत्यारोपण, के बाद की फिजियोथेरेपी, हड्डी एवं नसों से सम्बन्धित सभी दर्द ।