स्वामी योगा केंद्र

24/12/2022

मकरासन योग करने का तरीका मकरासन योग करने का तरीका Anand Fri, 23/Dec/2022 - 15:05

24/12/2022

नाभि खिसकने के उपाय में करें मकरासन नाभि खिसकने के उपाय में करें मकरासन Anand Fri, 23/Dec/2022 - 15:03

24/12/2022

मंडूकासन योग करने का तरीका मंडूकासन योग करने का तरीका Anand Fri, 23/Dec/2022 - 15:02

इस आसन को करने के लिए आप सबसे पहले फर्श पर एक योगा मैट को बिछा के उस पर दोनों पैरों को मोड़ के घुटने टेक के बैठ जाएं। मं....

24/12/2022

मंडूकासन योग के लाभ नाभि खिसकने में मंडूकासन योग के लाभ नाभि खिसकने में Anand Fri, 23/Dec/2022 - 14:56

नाभि खिसकने पर आप मंडूकासन योग को करें, इस योग को करने से आपके पेट पर दबाव पड़ता है जिसकी वजह से नाभि अपने सही स्थान पर...

23/12/2022

नौकासन योग करने का तरीका नौकासन योग करने का तरीका Anand Fri, 23/Dec/2022 - 14:52

नवासना योग करने के लिए आप एक योगा मैट को बिछा के अपने दोनों पैरों को अपने सामने सीधा कर के बैठ जाएं या दंडासन में बैठ....

23/12/2022

नाभि खिसकने पर नौकासन योग नाभि खिसकने पर नौकासन योग Anand Fri, 23/Dec/2022 - 14:39

नौकासन या नावासन योग खिसकी हुई नाभि को सही जगह पर लाने में मदद करता है। यदि आप नियमित रूप से नौकासन योग करते है तो यह ...

23/12/2022

उत्तानपादासन योग करने का तरीका उत्तानपादासन योग करने का तरीका Anand Fri, 23/Dec/2022 - 14:28

इस योग को करने के लिए सबसे पहले आप योगा मैट बिछाकर उस पर सीधे लेट जाइये। दोनों पैर को पास पास रखें, पैरों के बीच अधिक .....

23/12/2022

नाभि खिसकने के लिए योग उत्तानपादासन नाभि खिसकने के लिए योग उत्तानपादासन Anand Fri, 23/Dec/2022 - 14:23

उत्तानपादासन योग बहुत ही फायदेमंद योग आसान है, इस योग से आप नाभि खिसकने की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। जो लोग बार...

23/12/2022

नाभि खिसकने के लिए योग नाभि खिसकने के लिए योग Anand Fri, 23/Dec/2022 - 14:20

नीचे दिए गए योग आसान को करके आप आसानी से नाभि खिसकने पर उसे अपनी जगह पर वापस ला सकते हैं।

23/12/2022

फर्श पर पेट के बल शवासन पोज़ में आराम से लेट जाइये। अपने बाएं घुटने को मोड़िए और जितना संभव हो सके उसे पेट के पास तक ले...

23/12/2022

आप पवनमुक्तासन योग करके नाभि खिसकने की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं, यह बहुत ही प्रभावी योग आसान है। इसके अलावा आप ...

23/12/2022

जमीन पर योगा मैट बिछाकर पेट के बल लेट जाएं। पैरों को एकदम सीधे फैलाएं और शरीर को सीधा रखें। शरीर में अधिक तनाव (strech) नह...