Psychologist Susmita Dutta

03/12/2025

International Day of Persons with Disabilities.
Every mind learns differently. Every ability matters.
Let’s choose inclusion, empathy, and equal opportunities for all.

28/11/2025

সুপ্রভাত সবাইকে। এই সুন্দর ফুলটি যেন আপনাদের মুখে নিয়ে আসে এক সুন্দর হাসি…”
GoodMorning #সুপ্রভাত
সুপ্রভাত

27/11/2025

শীতকাল মানেই সবার জন্য আরাম আর আনন্দ—
কিন্তু আমাদের আশেপাশেই কিছু মানুষ আছেন যাদের শীত এলেই মন ভারী হয়ে যায়…
এনার্জি কমে যায়, কিছু করতে ইচ্ছে করে না, দিনগুলো অকারণই ক্লান্ত লাগে।

অনেকে ভাবে—
“নিশ্চয়ই অলস বলে এমন হচ্ছে।”
কিন্তু সত্যিটা হলো—এটা হতে পারে Seasonal Affective Disorder (SAD),
এক ধরনের seasonal depression, যেখানে কম সূর্যালোক আমাদের মস্তিষ্কের কেমিস্ট্রি পরিবর্তন করে।

আপনি বা আপনার চেনা-জানা কেউ কি শীতে এমন অনুভব করেন?
তাহলে এই ভিডিওটা একবার দেখে নিন।
কারণ মানসিক স্বাস্থ্য দুর্বলতা নয়—এটা শরীরের বিজ্ঞান।SeasonalDepression

22/11/2025

OCD মানে শুধু পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা নয় — আরও ১১ রকম চিন্তা OCD-র কারণে হয়।

OCD চিকিৎসাযোগ্য। যে কেউ আক্রান্ত হতে পারে — শিশুও, বড়ও। লক্ষণ শনাক্ত করলেই চিকিৎসা শুরু করা যায়। অনেকেই চুপচাপ ভোগেন, কিন্তু একা সহ্য করার প্রয়োজন নেই। থেরাপি + প্রয়োজনীয় নির্দেশনা → জীবন আবার সহজ হয়। অনলাইন ও অফলাইন কাউন্সেলিং সুবিধা রয়েছে। ইনবক্সে মেসেজ করতে পারেন / অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে পারেন। 💬

18/11/2025

17/11/2025

Do you experience persistent, intrusive thoughts that recur despite your attempts to suppress them?

They can be a symptom of obsession, exacerbating fear, anxiety, or guilt, making it challenging to control them. Early intervention can significantly reduce anxiety and improve daily functioning. If you identify with these symptoms, please be assured that you are not alone, and support is available.

For appointment: WhatsApp 8910458965 Susmita Dutta – Psychologist & Special Educator

10/11/2025

**শিক্ষা না কুসংস্কার – আমরা আসলে কোন পথে হাঁটছি?**

আজ একটা কথা বলতেই হবে — কষ্ট লাগলেও বলব।
আমাদের সমাজ দিন দিন উন্নত হচ্ছে, প্রায় প্রত্যেকেই তথাকথিত শিক্ষিত।
কিন্তু সত্যিই কি আমরা *শিক্ষিত*?

শিক্ষিত মানে কি কেবল ডিগ্রি থাকা, বড় বড় বিশ্ববিদ্যালয় থেকে পড়ে আসা? নাকি সেই মানুষই প্রকৃত শিক্ষিত, যিনি যুক্তিবাদী, মানবিক, এবং উন্নত চিন্তাভাবনার অধিকারী?

আমাদের সমাজ উন্নতির সঙ্গে সঙ্গে যেন আরও গভীর কুসংস্কারের অন্ধকারে ডুবে যাচ্ছে।
একটা শিশু অটিজম হলে বাবা-মা ছুটে যাচ্ছেন তন্ত্র-মন্ত্রওয়ালার কাছে — এই ভয়ে যে কেউ তাদের সন্তানের ক্ষতি করে ফেলেছে, আর সে যদি "মন্ত্রে" তা সরিয়ে দেয়, সব ঠিক হয়ে যাবে!
একজন মেয়ে স্কিজোফ্রেনিয়ায় ভুগছে, আর তার পরিবার ভাবছে — ওষুধে কিছু হবে না, কোনো “বাবা” নিশ্চয়ই ওকে ভালো করে দেবে।

কেউ কেউ আবার বিশ্বাস করছেন — ঘরে অশান্তি মানেই কোনো গ্রহের দোষ!
একটা “তাবিজ” বা “কবচ” কিনলেই সব মিটে যাবে।
আর আশ্চর্যের কথা, কেউ কেউ দাবি করছে সেই তাবিজ *কাজ করছে*!
তাহলে কি বিজ্ঞান ভুল? চিকিৎসা বিজ্ঞানের কোনো মানে নেই?

একজন রেইকি প্রশিক্ষক একদিন আমায় বলেছিলেন — “আমি চাইলে আমার স্বামীর গলব্লাডারের পাথর হিল করে দিতে পারি, কিন্তু করব না, কারণ মেডিকেল সায়েন্স আছে।”
আমি ভাবি — যদি সত্যিই অলৌকিক শক্তি এত কার্যকর হয়, তবে আমরা হাসপাতাল, ডাক্তার, থেরাপিস্ট — সবাইকে বন্ধ করে বসে থাকি না কেন?

আজ ইউটিউব খুললেই দেখা যায় ভূতের গল্প, তন্ত্র, কিংবা নতুন ব্যবসা — **“পাস্ট লাইফ রিগ্রেশন থেরাপি”**!
মানুষকে বোঝানো হচ্ছে তোমার বর্তমান দুঃখ আসলে আগের জন্মের কর্মফল।
তাহলে এই জীবনে চেষ্টা করার প্রয়োজনই বা কী? সব দায় চাপিয়ে দাও “পাস্ট লাইফে”!

এভাবে মানুষ নিজের দায়িত্ব এড়িয়ে যাচ্ছে।
নিজের ভুল, নিজের প্রচেষ্টার অভাব — কিছুই স্বীকার করতে চায় না।
বরং ভিকটিম হয়ে থাকা, আর “মিরাকল কিউর” খোঁজা যেন এখন নতুন ট্রেন্ড।

আর এখানেই আসে আরেকটা বড় ভুল ধারণা —
অনেকে ভাবে **কাউন্সেলিং মানে শুধু গল্প করা**।
“গল্প করেই বা কী হবে? তার জন্য আবার টাকা দেব কেন?”
কিন্তু তারা বোঝে না — কাউন্সেলিং মানে শুধু কথা বলা নয়, বরং গভীরভাবে *মন বোঝা, চিন্তা গঠন করা, নিজের অচেতন মানসের দরজা খুলে দেওয়া।*

একজন থেরাপিস্টের ভূমিকা গল্প বলার সঙ্গী নয় — বরং এমন এক পথপ্রদর্শক, যিনি ধীরে ধীরে তোমাকে নিজের ভেতরের অন্ধকার চিনতে শেখান।
প্রত্যেকটি সেশন মানসিকভাবে প্রস্তুতি, বিশ্লেষণ, সহমর্মিতা, এবং নৈতিক দায়িত্বের ফল।
যে কেউ গল্প শুনতে পারে — কিন্তু সবাই থেরাপিস্ট হতে পারে না।

তাই যখন কেউ ভাবে — “থেরাপিতে যাব কেন, বন্ধুর সাথেই তো কথা বলা যায়!”
তখন মনে রাখবেন — বন্ধু সান্ত্বনা দেয়, কিন্তু থেরাপিস্ট পরিবর্তনের পথ দেখায়।

তাহলে প্রশ্ন রয়ে যায় —
**আমরা কি সত্যিই উন্নত হচ্ছি, নাকি কুসংস্কারকে নতুন সাজে সাজিয়ে নিজেদের অন্ধকারে টেনে নিচ্ছি?**

✨ *চলুন, যুক্তি, সচেতনতা আর সহানুভূতির পথে হাঁটি। প্রকৃত শিক্ষিত সমাজ গড়ি — যেখানে বিশ্বাসের চেয়ে জ্ঞানের স্থান বড়।*

---
✍️ – Psychologist & Special Educator Susmita Dutta

>

24/10/2025

আপনি কি জানেন, আপনার unconscious mind প্রতিনিয়ত আপনাকে প্রভাবিত করছে? 🤔
এই ছোট clip দেখুন, আর তারপর পুরো ব্যাখ্যা পেতে YouTube ভিডিও দেখুন।
[https://youtu.be/b5c6jUaBnak?si=AdAtuTzgTWOFE3JW]

24/10/2025

আমরা অনেক সময় নিজের মনকে ঠিকমতো চিনি না…
যেটা ভাবছি, করছি, অনুভব করছি — সেগুলো আসলে কোথা থেকে আসে?
🧠 সত্যি কি আমরা নিজের জীবন নিজে চালাই?

আজকে Freud-এর Conscious, Preconscious & Unconscious Mind
খুব সহজ বাংলায় ব্যাখ্যা করেছি।

👇 ভিডিও লিঙ্ক
(https://youtu.be/b5c6jUaBnak?si=2UgJ5dPZI2MTBTPG)

যদি ভালো লাগে, মন থেকে কমেন্ট করে জানাবে
💚

তোমার মনকে তুমি আসলে চেনো তো? | Freud-এর Mind Theory Explained Simply in Bengaliআপনি কি সত্যিই নিজের মনকে চেনেন? 🤔Freud-এর Conscious, Preconscious & Unconsc...

20/10/2025

10/10/2025

Therapy is not a sign of weakness, it's self-love 💚 | World Mental Health Day | Susmita Dutta | মানসিক স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব দাও — থেরাপি মানে দুর্বলতা নয় #মনোবিজ্ঞানী #মানসিকস্বাস্থ্য #আত্মভালোবাসা #মনশান্তিরধ্যান

09/10/2025

Seeking help is a sign of strength, not weakness. It’s acceptable to take time for myself. I deserve care and understanding. My feelings are valid. Every step I take for my wellbeing counts. MentalHealth SelfCare Psychologist Counseling SpecialEducation MentalWellbeing SupportIsStrength Bangalore OnlineCounseling YouAreNotAlone