16/09/2025
শরীরের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি মনকে সুস্থ রাখা সমান গুরুত্বপূর্ণ। স্ট্রেস, উদ্বেগ ও দুশ্চিন্তার ভিড়ে অনেক সময় আমরা মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল করি না। এই ভিডিওতে জানুন সহজ কিছু উপায় যা আপনাকে সাহায্য করবে মনকে শান্ত ও ইতিবাচক রাখতে—যেমন নিয়মিত মেডিটেশন, পর্যাপ্ত ঘুম, প্রিয় মানুষের সঙ্গে সময় কাটানো, নিজের শখকে সময় দেওয়া এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া। মনে রাখবেন, মন ভালো থাকলে জীবনও সুন্দর হয়। 🌿💖
