Nidan kutir- one stop solution for your wellness

19/04/2025

10/04/2025

Diabetes Management In Summer: गर्मी के महीने सभी लोगों को किसी न किसी तरह प्रभावित करते हैं। अगर आप डायबिटीज़ के मरीज़ हैं, तो आपके शरीर के लिए इस गर्मी और उमस को बर्दाश्त करना और भी मुश्किल हो जाता है। मधुमेह के रोगी उच्च तापमान और उमस के प्रति ज़्यादा संवेदनशील होते हैं। गर्म मौसम हीट एक्जॉशन का जोखिम बढ़ता है, यानी शरीर से पसीना खूब बहता है। जिसकी वजह से डायबिटीज़ के मरीज़ ब्लड शुगर के स्तर को बनाकर नहीं रख पाते हैं।
गर्मी के मौसम में चलने वाली गर्म हवाएं और उमस किसी के भी स्वास्थ्य पर असर कर सकती हैं, खासतौर पर डायबिटीज़ के मरीज़ों पर। लेकिन थोड़े बहुत एहतियात बरतकर आप इस जोखिम को कम कर सकते हैं और गर्मियों के मौसम में स्थिति को मैनेज कर सकते हैं।
ज्यादा देर सूरज में न बैठें: कोशश करें कि डायबिटीज के पेशेंट हैं तो उन्हें ज्यादा देर धूप में निकलने से बचना चाहिए, क्योंकि धूप में ज्यादा देर रहने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिसके कारण डायबिटीज के मरीज को डिहाइड्रेट होने का खतरा बढ़ जाता है। वहीं अपने साथ पानी, छाता ये सारी चीजें जरूर रखें।

पानी का सेवन भरपूर मात्रा में करें: डायबिटीज के पेशेंट हैं तो आपको पानी का सेवन अधिक करने कि जरूरत होती है। डायबिटीज के पेशेंट को अक्सर शरीर में पानी की कमी हो जाती है ऐसे में उन्हें अपने साथ पानी को साथ जरूर रखना चाहिए। पानी का सेवन तो भरपूर मात्रा में करें हीं वहीं नारियल पानी, सूप, दाल और आदि चीजों का सेवन भी भरपूर मात्रा में कर सकते हैं। इनके सेवन से शरीर में पानी की कमी की पूर्ती हो जाती है।
कभी भी ब्रेकफास्ट को स्किप न करें: डायबिटीज के पेशेंट को इस बात का खासतौर पर अधिक ध्यान रखने कि जरूरत होती है कि समय से ब्रेकफास्ट करना बेहद आवश्यक होता है। क्योंकि यदि समय पर ब्रेकफास्ट का सेवन न किया जाए तो शरीर में एनर्जी की कमी हो सकती है। वहीं इस बात का भी ध्यान रखें कि ज्यादा तेल-मसाले युक्त खाने का सेवन नहीं करना है। वहीं ब्रेकफास्ट का सेवन तो करें हीं साथ ही साथ गाजर या चुकंदर को भी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
ब्लड शुगर के लेवल को चेक करते रहें: डायबिटीज के पेशेंट को अक्सर ब्लड शुगर लेवल हाई होने का खतरा अधिक रहता है, इसलिए ब्लड शुगर के स्तर को रोजाना जांचते जरूर रहे। यदि ब्लड शुगर का स्तर कम नहीं हो रहा हो तो डॉक्टर से सलाह भी अवश्य लें।


मीठे जूस के सेवन से बचें: गर्मियों के मौसम में डायबिटीज के पेशेंट को कोशिश चाहिए कि ज्यादा मीठे फलों का सेवन न करें। कोशिश करें कि ज्यादा मात्रा में मीठे फल का यदि सेवन करते हैं तो ये उनके लिए बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकता है। इसलिए ज्यादा मात्रा में मीठा खाने या जूस पीने से बचें।

20/02/2025

Alhamdolillah, this month brought me some recognition in the field of Diabetes treatment. At Ahmadabad, I got my fellowship from and world Diabetes Congress.
After few days I got mail from international diabetes federation, an apex body for Diabetes that my application has been accepted for fellowship and will be awarded at its conference at Bangkok.
Thanks friends and family for all supports. Regards to my teachers. Praise to The Almighty.

29/10/2024

Observed on October 29, World Stroke Day highlights stroke awareness, prevention, and the significance of prompt medical action. The day underscores that 80% of strokes can be prevented by managing risk factors. The 2024 theme, , emphasizes community support and encourages active lifestyles to reduce stroke risks.

15/10/2024

29/09/2024

For 2024, the theme is "Use Heart for Action." This theme encourages individuals to take proactive steps in caring for their hearts and promoting a heart-healthy environment in their communities.

17/08/2024

अक्सर देखा जाता है कि डायबिटीज के मरीजों को खुजली की शिकायत होती है। इनमें त्वचा संबंधित कई परेशानियां व इंफेक्शन का खतरा भी अधिक होता है।

डायबिटीज पेशेंट्स को खुजली की समस्या को लेकर लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए। क्योंकि यह इंफेक्शन का कारण बन सकती है, जिससे इनके लिए निपटना मुश्किल हो सकता है।
डायबिटिक पेशेंट्स को खुजली की परेशानी क्यों होती है?
वैसे तो डायबिटिक पेशेंट्स में खुजली के कई कारण हो सकते हैं। इसका मुख्य कारण मधुमेह पोलीन्यूरोपैथी माना गया है। ये एक ऐसी स्थिति है जिसमें नर्व डैमेज हो जाती हैं। कई बार डायबिटीज पेशेंट्स में ब्लड ग्लूकोज का लेवल काफी बढ़ जाता है।
• यह विशेष रूप से हाथों व पैरों के नर्व फाइबर के डैमेज का कारण बनता है जिस वजह से डायबिटीज पेशेंट्स में खुजली की शिकायत होती है। हालांकि, इसके पीछे अन्य भी कई कारण हो सकते हैं, जिसके बारे में बिंदुवार तरीके से नीचे बता रहे हैं।
• नर्व डैमेज होने से पहले मधुमेह से ग्रसित कुछ लोगों के शरीर में साइटोकिन्स का उच्च स्तर संचारित होता है। बता दें, साइटोकिन्स सूजन पैदा करने वाले पदार्थ हैं, जो खुजली पैदा कर सकते हैं।
• कुछ मामलों में लगातार खुजली शरीर में साइटोकिन्स का उच्च स्तर के कारण नर्व डैमेज के अधिक जोखिम का लक्षण हो सकता है। कई लोगों को न्यूरोपैथी विकसित होने के बाद एक लक्षण के रूप में खुजली की परेशानी हो सकती है।
• कुछ डायबिटीज पेशेंट्स को किडनी या लिवर फेल की परेशानी हो सकती है, जिससे खुजली भी हो सकती है।
• वहीं, कुछ लोगों में किसी नई दवा के दुष्प्रभाव या प्रतिक्रिया के कारण त्वचा में खुजली हो सकती है। हालांकि, अगर ऐसा है तो डायबिटीज पेशेंट्स को दवा का सेवन डॉक्टर से सलाह के बिना बंद नहीं करना चाहिए। उन्हें इसके बारे में डॉक्टर को बताना चाहिए। हो सकता है डॉक्टर इसके बदले में आपको दूसरी दवा रिकमेंड करें।
• डायबिटीज में इचिंग का एक कारण खराब परिसंचरण को माना गया है। इन मामलों में, पैरों के निचले हिस्से में खुजली होने की संभावना अधिक होती है।

डायबिटीज में खुजली की समस्या को कैसे कम किया जा सकता है?
डायबिटीज में त्वचा को हेल्दी व खुजली को रोकने व कम करने के लिए सबसे पहले आपको ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने की जरूरत है। कभी भी ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने न दें। दूसरी बात जिसका आपको ध्यान रखना है वो यह कि अत्यधिक गर्म पानी से शॉवर लेने से बचें।

गर्म पानी आपकी त्वचा की नमी को छीन लेता है। इसके अलावा, नहाने के बाद शरीर पर बॉडी लोशन लगाएं। बॉडी लोशन लगाते वक्त याद रखें कि डायबिटीज पेशेंट्स को पैरों की उंगलियों के बीच लोशन नहीं लगाना चाहिए। इससे नमी के साथ फंगस के पनपने का जोखिम हो सकता है।