16/08/2025
১৬ই আগস্ট – স্বাস্থ্য পরামর্শ🌿
1️⃣ পর্যাপ্ত পানি পান করুন – দিনে কমপক্ষে ৭-৮ গ্লাস।
2️⃣ সুষম খাদ্য খান – বেশি ফল, শাকসবজি ও হোল গ্রেইন।
3️⃣ তেল-ঝাল ও ফাস্টফুড এড়িয়ে চলুন।
4️⃣ নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন – ব্লাড প্রেসার, সুগার ও ওজন মাপা জরুরি।
5️⃣ প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা ব্যায়াম করুন।
6️⃣ পর্যাপ্ত ঘুম নিন – ৭-৮ ঘণ্টা।
7️⃣ ধূমপান ও মদ্যপান পরিহার করুন।
8️⃣ মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন – পরিবারে সময় কাটান, চাপ কমান।
---
Green Square Nursing Home Diagnostic Centre & Polyclinic
✔️ অভিজ্ঞ ডাক্তার দ্বারা সিজারিয়ান সেকশন ও নরমাল ডেলিভারি
✔️ সম্পূর্ণ এয়ার কন্ডিশনড মহিলা ওয়ার্ড
✔️ আধুনিক USG GE Voluson P8
✔️ Fully Automatic Cell Counter ও অন্যান্য আধুনিক ল্যাব সুবিধা
✔️ অভিজ্ঞ চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে ছোট সার্জারি, ডিপ্রেশন ও এনজাইটি চিকিৎসা
🩺 ডাঃ সারজিদ আলম (MBBS, MD – Medicine)
📅 প্রতি রবিবার উপলব্ধ
⏰ বিকাল ২টা – ৬:৩০টা
📅 প্রতি রবিবার – বিশেষ USG পরীক্ষা
🕒 সময়: সকাল ৮টা – সকাল ১০:৩০টা
👨⚕️ USG করবেন – ডাঃ সৌমেন্দ্র গোরাইন
📍 মাশালদা বাজার, কারিয়ালি, হরিশ্চন্দ্রপুর, মালদা – ৭৩২১২৫
📞 81672 56798 | 📱 WhatsApp: 82072 54060
---
