20/10/2024
हर साल 20 अक्टूबर को वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे मनाया जाता है।
इस दिन को मनाने का मकसद लोगों में हड्डियों से जुड़ी बीमारी ऑस्टियोपोरोसिस के बारे में जागरूकता बढ़ाना है, ऑस्टियोपोरोसिस एक गंभीर बीमारी है जिसमें हड्डियों की ताकत कम हो जाती है और उनका घनत्व कम होता है। इससे हड्डियां कमज़ोर हो जाती हैं और उनमें टूटने का खतरा बढ़ जाता है।
ऑस्टियोपोरोसिस से जुड़ी कुछ खास बातें।
ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी में हड्डियों में मौजूद कैल्शियम, की कमी हो जाती है।
यह बीमारी आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ होती है, लेकिन बदलती लाइफ़स्टाइल और खराब खान-पान की वजह से युवा भी इसका शिकार हो रहे हैं।
ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा महिलाओं को पुरुषों के मुकाबले ज़्यादा होता है, मेनोपॉज़ के बाद महिलाओं को इसकी होने की संभावना सबसे ज़्यादा होती है।
ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए कैल्शियम का उपयोग मेडिकल एक्सपर्ट की सलाह से भोजन व सप्लीमेंट में खाना चाहिए चाहिए।
एक्सपर्ट द्वारा बताए व्यायाम को नियमित करना चाहिए।
