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MindEase Care | Psychologist Poonam Raghuwanshi
Anxiety • Stress • Emotional Wellbeing Support 🌿
Child Counseling | Parenting Guidance | Behavior Management
Emotional Regulation | Confidence Building | Attention Support
💻 Online Counseling | Safe Space

Gossips hurt more
30/04/2026

Gossips hurt more

Choose Kindness Over Gossip 💙🧠 Contentहर बार आपके पास choice होती है:👉 Gossip करनाया👉 Silence और kindness चुनना👉 Kindnes...
30/04/2026

Choose Kindness Over Gossip 💙
🧠 Content
हर बार आपके पास choice होती है:
👉 Gossip करना
या
👉 Silence और kindness चुनना
👉 Kindness always wins.

👨‍👩‍👧💙 Connect More, Scroll LessParents और kids दोनों के लिए:👉 ज्यादा scrolling नहीं, ज्यादा bonding ज़रूरी है।Daily 15–...
22/04/2026

👨‍👩‍👧💙 Connect More, Scroll Less

Parents और kids दोनों के लिए:
👉 ज्यादा scrolling नहीं, ज्यादा bonding ज़रूरी है।

Daily 15–20 मिनट family time रखें।

💙 Real connection heals more than digital distraction.

📞 Contact: +91 93997 35848

🌙📱 Sleep vs ScreenLate night scrolling से sleep cycle disturb होती है।और poor sleep = poor mental health।👉 सोने से 30 मि...
22/04/2026

🌙📱 Sleep vs Screen

Late night scrolling से sleep cycle disturb होती है।
और poor sleep = poor mental health।

👉 सोने से 30 मिनट पहले screen बंद करें।

💙 Better sleep = Better mood

📞 Contact: +91 93997 35848

🌐💬 : Online Words, Real ImpactOnline comments सिर्फ words नहीं होते —ये emotions को deeply affect करते हैं।🧠 Digital emp...
22/04/2026

🌐💬 : Online Words, Real Impact

Online comments सिर्फ words नहीं होते —
ये emotions को deeply affect करते हैं।

🧠 Digital empathy सिखाना ज़रूरी है।

👉 Think before you type.

📞 Contact: +91 93997 35848

⏳📵: Too Much Screen = Too Much Stressलगातार phone use करने से✔ sleep disturb होती है✔ focus कम होता है✔ irritability बढ़...
22/04/2026

⏳📵: Too Much Screen = Too Much Stress

लगातार phone use करने से
✔ sleep disturb होती है
✔ focus कम होता है
✔ irritability बढ़ती है

🧠 Mind को भी break चाहिए।

👉 रोज़ कम से कम 1 घंटा no-screen time रखें।

📞 Contact: +91 93997 35848

🧠 Post 1: Digital Life, Real Mindआज हम online ज़्यादा और real life में कम connect हो रहे हैं।लेकिन याद रखें —screen के प...
22/04/2026

🧠 Post 1: Digital Life, Real Mind

आज हम online ज़्यादा और real life में कम connect हो रहे हैं।
लेकिन याद रखें —
screen के पीछे भी आपका mind ही काम करता है।

Digital habits directly mental health को affect करते हैं।

💙 Balance is the key.

📞 Contact: +91 93997 35848

05/04/2026
19/03/2026

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