Sagar Health Care

05/06/2025

OUR HAPPY CLIENT'S EXPERIENCE

20/05/2025

Our Legendary Customers 🎉

22/03/2025

🎉 FREE Join our Morning Health Workout Classes on Zoom and kickstart your day with fitness and wellness!

CALL US : 063706 67673

📅 Daily Sessions
⏰ Time: 6:30 AM
📍 Live on Zoom

21/03/2025

🥤 ଏହି ଗରମ ଦିନରେ ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ!

ଜାଣିଛନ୍ତି କି? ଅତ୍ୟଧିକ ସ୍ଵୀଟ୍ ଡ୍ରିଙ୍କ୍ ଅଥବା କାର୍ବୋନେଟେଡ୍ ଡ୍ରିଙ୍କ୍ ପିଇଲେ ଶରୀରର ଜଳସଂଚୟ କମିଯାଇପାରେ! ତେଣୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଜ୍ୟୁସ୍, ନିମ୍ବୁ ପାଣି, ଦହି, କିମ୍ବା କାଞ୍ଜି ପିଇନ୍ତୁ। ଗରମ ରୁ ରକ୍ଷା ପାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରୁହନ୍ତୁ! 💦

_______________

🥤 Stay Healthy This Summer!

Did you know? Drinking too many sugary or carbonated drinks in a day can lead to dehydration! Instead, stay refreshed with natural juices, lemon water, buttermilk, or kanji. Stay cool and hydrated! 💦

-------

21/03/2025

🍽️ 1. ସୁସ୍ୱାଦୁ ଓ ଶୁସ୍ଥ ଜୀବନ!
ଖାଦ୍ୟ କେବଳ ପେଟ ଭରିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ଏହା ଅମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଉତ୍ସାହ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ! ସୁସ୍ଥ ଓ ସତ୍ୱିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ଉଭୟ ଖୁସି ରହିବ। 😊

21/03/2025

🌟 ସୁନ୍ଦର ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ! 🌟

ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ! ଏହି ପୌଷ୍ଟିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ତ୍ୱଚାକୁ ପ୍ରକୃତିକ ଭାବରେ ଚମକନ୍ତୁ:

🥕 ଭିଟାମିନ୍ A – ତୈଲୀୟତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ (କୋସାଳ, ଗାଜର, ଶକରକନ୍ଦ)

🍗 ଭିଟାମିନ୍ B3 – ତ୍ୱଚାର ରଂଗ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ଅନ୍ଧାରି ଦାଗ ହ୍ରାସ କରେ (ମୁର୍ଗା, ଧାନା, ଛତୁ)

🍊 ଭିଟାମିନ୍ C – କଲାଜେନ୍ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ତ୍ୱଚାକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରେ (ଲାଲ ଲଙ୍କା, ସନ୍ତରା, ନିମ୍ବୁ)

🥑 ଭିଟାମିନ୍ E – ତ୍ୱଚାକୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଯୋଗାଏ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାକୁ ଦ୍ରୁତ କରେ (ଆଭୋକାଡୋ, ବାଦାମ, ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ଗୁଠି)

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ତ୍ୱଚା-ପ୍ରେମୀ ଖାଦ୍ୟ:
🐟 ସାଲମନ୍ – ଓମେଗା-3 ଅଛି, ଯାହା ତ୍ୱଚାକୁ ଯୁବା ଏବଂ ଠିକ୍ ରଖେ
🍉 ତରବୁଜ – ଶରୀରରେ ପାଣି ଧରି ରଖିବାକୁ ହେଲେପାରେ ଏବଂ ଫୋଲି ହୋଇଥିବା ଚକୁ ହ୍ରାସ କରେ
🍵 ଗ୍ରିନ୍ ଟି – ବୟସ୍ ବୃଦ୍ଧିର ଚିହ୍ନ ଏବଂ ପିମ୍ପଲ୍ ହ୍ରାସ କରେ
🌱 ଏଡାମାମେ – ତ୍ୱଚାକୁ ମୋଟା ଏବଂ ମୃଦୁ କରେ

ସୁସ୍ଥ ଖାନ୍ତୁ, ଚମକନ୍ତୁ! ✨

__________________________________

🌟 Best Foods for Healthy Skin!

What you eat impacts your skin! Nourish your skin with these vitamin-rich foods:

🥕 Vitamin A – Controls oil production (Kale, Carrots, Sweet Potatoes)

🍗 Vitamin B3 – Improves tone & fades dark marks (Chicken, Brown Rice, Mushrooms)

🍊 Vitamin C – Boosts collagen & brightens skin (Red Bell Peppers, Oranges, Lemons)

🥑 Vitamin E – Moisturizes & heals skin (Avocados, Almonds, Sunflower Seeds)

Other skin-loving foods:
🐟 Salmon – Rich in Omega-3 for firm, youthful skin
🍉 Watermelon – Reduces puffiness & hydrates skin
🍵 Green Tea – Fights aging & acne
🌱 Edamame – Keeps skin plump & smooth

Eat well, glow naturally! ✨

21/03/2025

🚫 ଖରାପ ଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ ଫୁଡ୍ – ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଦ! 🚫

ସ୍ଟ୍ରିଟ୍ ଫୁଡ୍ ଆମେ ସବୁଠି ପାଉଁ। ଅନେକ ଜଗାରେ ମଜା ଲାଗେ, କିନ୍ତୁ ସବୁ ଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ ଫୁଡ୍ ନୁହେଁ ଭଲ। ଅପରିଷ୍କାର ପରିବେଶ, ମନ୍ଦ ତତ୍ତ୍ୱ, ଏବଂ ବାସି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ – ବାନ୍ତି, ପେଟର ବିଶେଷ୍ଟା, ଫୁଡ୍ ପୋଇଜନିଂ ଇତ୍ୟାଦି।
📢 ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସଚେତନ କରନ୍ତୁ, ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ!

🚫 Bad Street Food – A Danger to Health! 🚫

Street food is everywhere, and sometimes it tastes amazing. But not all street food is safe! Unhygienic conditions, poor ingredients, and stale food can cause serious issues – vomiting, stomach infections, food poisoning, and more.
📢 Stay aware, stay healthy!

27/02/2025

Call us to book your free Home Consultation

Your Health is our mission