01/05/2026
🌿 निद्रा नाश (अनिद्रा) – आयुर्वेदिक दृष्टीकोन 🛌
योग्य निद्रा हीच आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे.
आयुर्वेदानुसार “निद्रायत्तं सुखं दुःखं…” म्हणजेच
आपले सुख-दुःख, बल, आयुष्य हे सर्व निद्रेवर अवलंबून असते.
❗ आजकाल वाढलेली अनिद्रा (Insomnia) ही फक्त झोपेची समस्या नसून
ती वात-पित्त दोष, मानसिक ताण, स्क्रीन वापर 📱 आणि चुकीच्या दिनचर्येमुळे निर्माण होते.
👉 लक्षणे:
▪️ डोकेदुखी
▪️ चिडचिड, ताण
▪️ भूक न लागणे
▪️ थकवा व स्मरणशक्ती कमी
👉 आयुर्वेदिक उपाय:
✔️ शिरोधारा, अभ्यंग
✔️ ब्राह्मी, अश्वगंधा
✔️ तूप व स्निग्ध आहार
✔️ नियमित झोपेची वेळ
📖 सविस्तर माहिती व संदर्भासहित लेख वाचा 👇
🔗 https://sarvadayurvedchikitsalay.wordpress.com/2026/04/30/%e0%a4%a8%e0%a4%bf%e0%a4%a6%e0%a5%8d%e0%a4%b0%e0%a4%be-%e0%a4%a8%e0%a4%be%e0%a4%b6-%e0%a4%86%e0%a4%af%e0%a5%81%e0%a4%b0%e0%a5%8d%e0%a4%b5%e0%a5%87%e0%a4%a6%e0%a4%be%e0%a4%9a%e0%a5%87-%e0%a4%b8/
👨⚕️ डॉ. सुशांत शशिकांत पाटील (BAMS)
आयुर्वेदाचार्य
🏥 सर्वद आयुर्वेद पंचकर्म चिकित्सालय
विद्या नगर, भुसावळ रोड, नगर पालिकेजवळ, फैजपूर
📞 89283 21976
⏰ सकाळी 9 ते 1 | संध्याकाळी 5 ते 9
⚠️ अपॉइंटमेंट घेऊनच येणे
| YouTube | | Facebook | | What’s app |
#निद्रा #अनिद्रा #आयुर्वेद #आरोग्य #पंचकर्म