Physiotherapist Dr. Amit Purohit

08/01/2026

A water bottle can improve your shoulder mobility 😲
Yes, it really works!
Watch till end 👀💪

07/01/2026

👉 Raise your heels, boost your balance.

06/01/2026

आभार #सच्चीबात

"पर्सनेलिटी ऑफ टाउन" में....आज बात अमित पुरोहित की...
शहर में सफल फिजियोथैरेपिस्ट के रूप में पहचान
मरीज और परिजनों से रखते आत्मीय जुड़ाव
मरीज की बीमारी को दूर करने के लिए निजी तौर पर चैलेंज के रूप में करते फोकस
खुद की लगातार मेहनत के दम पर "संजीवनी" बन गई मरीजों के लिए उम्मीद की किरण
एक कुशल एंकर और शौकिया फोटोग्राफर के तौर पर कई जगह आते नजर
सॉफ्ट स्पॉकन, एटिट्यूड से दूर स्वभाव
हर वक्त चेहरे पर मुस्कुराहट से मरीज और परिजन को मिलता कॉन्फिडेंस

#बीकानेर #पर्सनेलिटीऑफटाउन #नएलोग #सच्चीबात #फिजियो #फिजियोथैपिस्ट

Amit Purohit Physiotherapist

06/01/2026

Keep the hand moving, keep healing.

05/01/2026

“Gentle ankle movements with legs on the wall — a simple way to boost nerve glide and ease sciatica discomfort. Stay consistent.”

04/01/2026

Simple coordination exercises help improve coordination, accuracy, and motor control in Parkinson’s patients. Small moves, big impact.” 🧠✋

03/01/2026

“Restore your shoulder mobility 💪 Move better, feel stronger.”

02/01/2026

Calf & foot pain?
Do this exercise daily 👣

01/01/2026

Gentle neck movements 🌿
Relief starts with the right motion.

30/12/2025

🟢 Shoulder pain se pareshan?
Prone position me pipe ke saath ye simple exercise
✔️ shoulder mobility badhaye
✔️ stiffness kam kare
✔️ daily kaam aasan banaye

Sirf 1–2 minute roz, fark mehsoos karein 💪

29/12/2025

🔥 Back Pain Relief in 30 Seconds!

दिनभर बैठना, खड़े रहना या झुककर काम करना आपकी कमर को थका देता है?
तो इस reel में देखिए एक simple लेकिन powerful movement👇

👉 Quadrupod → Balasan (Child’s Pose)

यह gentle transition
✔️ Spine को decompress करता है
✔️ Lower back का stress release करता है
✔️ Hips और back muscles को relax करता है
✔️ Mind–body को तुरंत calm करता है

कैसे करें:
▪️ चारों हाथ-पैर पर आएँ
▪️ धीरे-धीरे hips पीछे ले जाएँ
▪️ हाथ आगे फैलाएँ, body को relax छोड़ें
▪️ 10–15 sec hold | 3–5 reps

💡 Beginners-friendly | All age safe
Laptop work, clinic/office routine या morning stiffness वालों के लिए perfect ✅

रोज़ 2–3 मिनट दें और अपनी पीठ को हल्का महसूस करें ✨