Modern Oral and Dental Clinic

13/06/2025

# # # दांतों की सफाई के लिए टूथपेस्ट की सही मात्रा: उम्र के अनुसार जानें कितना इस्तेमाल करें

टूथपेस्ट का अधिक या गलत इस्तेमाल दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, उम्र के हिसाब से टूथपेस्ट की मात्रा निर्धारित करना जरूरी है :

# # # # ✅ **उम्र के अनुसार टूथपेस्ट की मात्रा**
1. **3 साल से कम उम्र के बच्चे**:
- **चावल के दाने जितना** टूथपेस्ट पर्याप्त है।
- कारण: बच्चे निगल सकते हैं, जिससे **फ्लोरोसिस** (दांतों पर दाग या इनेमल क्षति) का खतरा होता है ।
- अध्ययनों के मुताबिक, 80% से अधिक अभिभावक बच्चों के लिए गलत मात्रा का इस्तेमाल करते हैं ।

2. **3-6 साल के बच्चे**:
- **मटर के दाने के बराबर** मात्रा दें।
- इस उम्र तक बच्चे थूकना सीख जाते हैं, लेकिन अभिभावकों को निगरानी करनी चाहिए ।

3. **6 साल से ऊपर के बच्चे और वयस्क**:
- मटर के दाने जितना ही काफी है।
- ध्यान रखें: टूथब्रश के ब्रिसल्स पूरी तरह ढकना जरूरी नहीं ।

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# # # # ⚠️ **अधिक टूथपेस्ट के नुकसान**
- **फ्लोराइड अधिकता**: टूथपेस्ट में सोडियम फ्लोराइड की अधिक मात्रा दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे कैविटी या फ्लोरोसिस हो सकता है ।
- **झाग का भ्रम**: अधिक टूथपेस्ट लगाने से मुंह में झाग भर जाता है, जिससे लगता है कि दांत साफ हो गए। वास्तव में, प्लाक या बैक्टीरिया रह सकते हैं ।

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# # # # 📌 **ब्रश करने के जरूरी टिप्स**
1. **दिन में दो बार ब्रश करें**: सुबह नाश्ते से पहले और रात को सोने से पहले ।
2. **दो मिनट से अधिक न ब्रश करें**: लंबे समय तक ब्रश करने से टूथपेस्ट शरीर में अवशोषित हो सकता है ।
3. **बच्चों की निगरानी करें**: 8 साल तक की उम्र तक बच्चों को अकेले ब्रश न करने दें ।
4. **ब्रश के बाद कुल्ला न करें**: फ्लोराइड को दांतों पर 30 मिनट तक रहने दें ताकि वह इनेमल को मजबूत कर सके ।

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# # # # 🔍 **टूथपेस्ट चुनते समय ध्यान रखें**
- **बच्चों के लिए**: फ्लोराइड-मुक्त या कम फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट चुनें, क्योंकि उन्हें निगलने का खतरा होता है ।
- **वयस्कों के लिए**: दांतों की समस्या (संवेदनशीलता, प्लाक, कैविटी) के अनुसार टूथपेस्ट चुनें। बिना जरूरत के विशेष टूथपेस्ट (जैसे सेंसिटिविटी वाला) इस्तेमाल न करें ।
- **मार्केटिंग से बचें**: विज्ञापनों में दिखाए गए "भरे हुए ब्रश" को अनदेखा करें—वह केवल प्रोडक्ट बेचने की रणनीति है ।

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# # # # 📊 **आंकड़े और सर्वे नतीजे**
- CDC के अनुसार, 3-6 साल के 38% बच्चे मटर के दाने से अधिक टूथपेस्ट इस्तेमाल करते हैं ।
- भारत में 62% माताएं बच्चों के दांत निकलने के एक साल बाद ही ब्रश शुरू करती हैं, जबकि पहले दांत निकलते ही सफाई जरूरी है ।

इन सुझावों का पालन करके आप दांतों की सुरक्षा कर सकते हैं। याद रखें: **"कम टूथपेस्ट, ज्यादा देखभाल"**! अधिक जानकारी के लिए दंत चिकित्सक से सलाह लें ।
Modern Oral and Dental Clinic

12/06/2025

🦷 क्या आपके मसूड़ों में सूजन या खून आ रहा है? 🚨

आपको Gingivitis या Periodontitis हो सकता है!

बहुत से लोग इन बीमारियों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन ये दांत खोने का बड़ा कारण बन सकती हैं। आइये, इसे आसानी से समझते हैं👇

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🌱 Gingivitis (मसूड़ों में सूजन) क्या है?

👉 मसूड़ों की हल्की बीमारी है।
👉 लक्षण:
✅ मसूड़ों में सूजन
✅ ब्रश करने पर खून आना
✅ हल्की बदबू

👉 कारण:
✅ दांतों में जमा मैल (प्लाक)
✅ गंदगी और गलत ब्रशिंग

👉 अगर समय रहते इलाज करें तो पूरी तरह ठीक हो सकता है!

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🌳 Periodontitis (मसूड़ों की गंभीर बीमारी) क्या है?

👉 जब Gingivitis को नजरअंदाज कर दिया जाता है तो ये Periodontitis बन जाता है।

👉 लक्षण:
✅ मसूड़ों से खून और पस आना
✅ दांत हिलने लगना
✅ मुँह से तेज़ बदबू
✅ दांतों का गिर जाना

👉 कारण:
✅ पुराना प्लाक और टार्टर
✅ अनदेखी और गलत देखभाल

👉 इसका इलाज जरूरी है, वरना दांत हमेशा के लिए खो सकते हैं।

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🧪 वैज्ञानिक रूप से सिद्ध कारण:

✅ मसूड़ों में बैक्टीरिया जमा होते हैं।
✅ बैक्टीरिया शरीर में सूजन पैदा करते हैं।
✅ धीरे-धीरे हड्डी कमजोर हो जाती है।

👉 American Dental Association (ADA) और WHO भी यही चेतावनी देते हैं कि समय पर इलाज न करने से दांत खोने का खतरा बढ़ जाता है।

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✅ बचाव कैसे करें?

🦷 दिन में दो बार सही तरीके से ब्रश करें।
🦷 हर 6 महीने में दांतों की सफाई (Scaling & Polishing) कराएं।
🦷 रूटीन डेंटल चेकअप करवाते रहें।
🦷 पान, तम्बाकू और गुटखा से दूरी बनाएं।

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📢 मेरी सलाह:

👉 जब भी मसूड़ों में सूजन या खून दिखे, तुरंत डेंटिस्ट से मिलें।
👉 ध्यान रखें - "मसूड़ों का खून आना सामान्य नहीं है।"
👉 अगर समय रहते ध्यान देंगे तो आपके दांत जीवन भर आपके साथ रहेंगे।

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🙏 अपने दांतों को आज ही बचाइये!

Modern Oral & Dental Clinic, Bikramganj
📞 संपर्क करें: 9431444250

28/05/2025

🔴 क्या तंबाकू आपके जीवन का हिस्सा है?
⚠️ ये हो सकती हैं परेशानियाँ:

मुँह का कैंसर

ओरल सबम्यूकोस फाइब्रोसिस (OSMF)

दांतों का गिरना

साँसों की बदबू

हड्डियों की कमजोरी

👨‍⚕️ Modern Oral & Dental Clinic, Bikramganj में समय रहते मुंह की जांच करवाएं। तंबाकू की आदत छोड़ने में मदद पाएं।

📞 संपर्क करें: 094314 44250

19/05/2025

**🚨 *Oral Cancer Awareness: Early Detection Saves Lives!* 🚨**

⚠️ *Watch for:*
- Non-healing mouth ulcers
- White/red patches
- Unexplained lumps or pain
- Difficulty swallowing

✅ *Reduce risk:*
- Avoid to***co & alcohol
- Get HPV vaccinated
- Visit your dentist regularly

**Your mouth matters!** Share & spread awareness. 💙



*"Oral cancer claims 1 life every hour!* 😟
*Get screened today."*

19/05/2025

**🚨 **Oral Cancer Awareness: Know the Signs, Save a Life!** 🚨**

Did you know that early detection of **oral cancer** can significantly improve survival rates? 🗣️💙 This serious disease can affect the lips, tongue, cheeks, and throat—but knowing the warning signs can make all the difference.

**⚠️ Watch for these symptoms:**
✔️ Persistent mouth sores that don’t heal
✔️ Red or white patches in the mouth
✔️ Unexplained lumps or thickening in the cheek
✔️ Difficulty swallowing or chronic sore throat
✔️ Numbness in the mouth or lips

**🛡️ Reduce your risk by:**
- Avoiding to***co & excessive alcohol
- Getting the **HPV vaccine** (a leading cause of oral cancer)
- Using lip balm with SPF to protect from sun exposure
- Scheduling regular dental check-ups (dentists can spot early signs!)

**Early detection saves lives!** Share this post to spread awareness, and if you notice any unusual changes, see a doctor or dentist right away. 💙

19/05/2025

**🌟 Keep Smiling Bright! The Importance of Oral & Dental Health 🌟**

Did you know that a healthy mouth is the gateway to a healthy body? 😁🦷 Good oral hygiene isn’t just about a sparkling smile—it helps prevent gum disease, tooth decay, and even serious health issues like heart disease and diabetes.

**Here’s how you can maintain great dental health:**
✔️ Brush twice a day with fluoride toothpaste
✔️ Floss daily to remove hidden plaque
✔️ Limit sugary snacks & drinks
✔️ Visit your dentist regularly for check-ups

Your smile is worth protecting! 💙 Tag someone who needs this reminder or share your best dental care tips in the comments! 👇

08/03/2025

It's important to understand that the malignant transformation rate of oral submucous fibrosis (OSMF) can vary depending on several factors, including:
* Geographic location: Studies have shown variations in rates across different populations.
* Lifestyle factors: Habits like betel quid chewing, to***co use, and alcohol consumption significantly influence the risk.
* Study methodologies: Different research studies may use varying criteria and follow-up periods, leading to different results.
However, here's a summary of what current research indicates:
* Recent reviews and meta-analyses suggest that the malignant transformation rate of OSMF is generally in the range of approximately 6%. For example, research found within the national elf service, shows that a recent review estimated a malignant transformation rate of 6% (95%CI: 2- 10%).
* It's crucial to recognize that some studies have reported wider ranges, and certain populations may exhibit higher risks.
* It is also important to note that risk factors such as betel quid chewing greatly increase the likely hood of malignant transformation.
Therefore, while a general figure of around 6% is often cited, it's essential to consider the individual risk factors and the potential for variations.

04/03/2025

प्रेग्नेंसी के दौरान किसी भी तरह के डेंटल इन्फेक्शन को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह माँ और बच्चे दोनों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इस केस में, मरीज को जल्द से जल्द डेंटल कंसल्टेशन लेना चाहिए।

तत्काल उपाय:

1. दर्द और सूजन को कंट्रोल करें:

डॉक्टर की सलाह से सेफ पेन रिलीवर (जैसे पेरासिटामोल) लें।

गुनगुने नमक के पानी से कुल्ला करें।

ठंडा सेक (ice pack) बाहर से सूजन वाली जगह पर लगाएं।

डेंटल ट्रीटमेंट की संभावनाएँ:

पहली तिमाही (0-3 महीने) में:

बहुत जरूरी न हो तो किसी भी प्रकार की डेंटल सर्जरी या एक्सट्रैक्शन को टालना चाहिए।

मेडिकेशन से दर्द और इन्फेक्शन कंट्रोल किया जा सकता है।

दूसरी तिमाही (4-6 महीने) में:

यह सबसे सुरक्षित समय होता है डेंटल ट्रीटमेंट के लिए। अगर RCT (रूट कैनाल ट्रीटमेंट) या एक्सट्रैक्शन की जरूरत हो, तो इसे इस समय किया जा सकता है।

तीसरी तिमाही (7-9 महीने) में:

लंबी डेंटल प्रोसीजर से बचना चाहिए क्योंकि इस दौरान लंबे समय तक लेटना असुविधाजनक हो सकता है।

क्या करना चाहिए?

1. जल्द से जल्द डेंटिस्ट से मिलें ताकि सुरक्षित ट्रीटमेंट प्लान किया जा सके।

2. डॉक्टर से पूछकर सेफ एंटीबायोटिक्स और पेनकिलर लें (जैसे Amoxicillin या Clindamycin, अगर एलर्जी न हो)।

3. घरेलू उपायों से दर्द को कम करें, लेकिन खुद से कोई भी OTC दवा न लें।

मरीज को यह समझाना जरूरी है कि गर्भावस्था के दौरान ओरल हेल्थ को नजरअंदाज करना न केवल उसके लिए बल्कि बच्चे के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है।

01/03/2025

लंबे समय से डायबिटिक (Chronic Diabetic) पेशेंट के रूट कैनाल ट्रीटमेंट (RCT) का प्रोग्नोसिस सामान्य मरीजों की तुलना में थोड़ा जटिल हो सकता है, लेकिन यह कई कारकों पर निर्भर करता है:

प्रोग्नोसिस को प्रभावित करने वाले कारक:

1. ब्लड शुगर कंट्रोल:

अच्छे ग्लाइसेमिक कंट्रोल (HbA1c 8-9%) वाले मरीजों में इन्फेक्शन, धीमी हीलिंग और ट्रीटमेंट फेल होने का खतरा बढ़ जाता है।

2. इन्फेक्शन और हीलिंग:

डायबिटीज में इम्यून सिस्टम कमजोर होने के कारण बैक्टीरिया के खिलाफ लड़ने की क्षमता कम हो जाती है, जिससे पेरीआपिकल रेडियोल्यूसेंसी (Apical Lesions) जल्दी ठीक नहीं होते।

क्रॉनिक डायबिटीज वाले मरीजों में फेलियर रेट सामान्य लोगों की तुलना में 1.5-2 गुना अधिक हो सकता है।

3. सलाइवरी फ्लो और ड्राय माउथ:

डायबिटीज में सलाइवा कम बनता है, जिससे कैविटी और दोबारा इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।

4. परियापिकल टिशू की स्थिति:

अगर पहले से सीवियर बोन लॉस या पीरियोडोंटल इंवॉल्वमेंट है, तो प्रोग्नोसिस कमजोर होगा।

अच्छी बोन सपोर्ट होने पर RCT का रिजल्ट बेहतर होता है।

5. एंटीबायोटिक कवरेज और पोस्ट-ट्रीटमेंट केयर:

प्रोफिलेक्टिक एंटीबायोटिक्स (Amoxicillin या Metronidazole) देने से इन्फेक्शन कंट्रोल में मदद मिलती है।

पोस्ट-ट्रीटमेंट में सख्त ग्लाइसेमिक कंट्रोल, ओरल हाइजीन और रेगुलर फॉलो-अप जरूरी होते हैं।

निष्कर्ष:

गुड कंट्रोल डायबिटीज में RCT की सफलता दर लगभग 85-90% होती है।

अनकंट्रोल्ड डायबिटीज में यह दर घटकर 60-70% हो सकती है।

यदि मरीज की ब्लड शुगर कंट्रोल में है, ओरल हाइजीन अच्छा है, और फॉलो-अप रेगुलर है, तो RCT का प्रोग्नोसिस अच्छा रह सकता है।

अगर इन्फेक्शन सीवियर हो या बोन लॉस अधिक हो, तो एक्सट्रैक्शन और प्रोस्थेटिक रिप्लेसमेंट (इंप्लांट या ब्रिज) बेहतर विकल्प हो सकता है।

23/02/2025

22/02/2025

कुछ लोगों को OTC (Over-the-Counter) दर्द निवारक दवाओं जैसे कि पैरासिटामोल, आईबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक या एस्पिरिन के नियमित सेवन की आदत लग सकती है। खासकर वे लोग जो क्रॉनिक दर्द (जैसे सिरदर्द, माइग्रेन, जोड़ों का दर्द या दांत दर्द) से जूझ रहे होते हैं, बिना डॉक्टर की सलाह के इन दवाओं का बार-बार इस्तेमाल करने लगते हैं।

इसकी आदत क्यों लगती है?

1. अस्थायी राहत: दर्द तुरंत कम हो जाता है, जिससे लोग इसे बार-बार लेने लगते हैं।

2. माइग्रेन या सिरदर्द की दवाओं का ओवरयूज: लगातार इन दवाओं के सेवन से रिबाउंड हेडेक होने लगता है, जिससे दर्द और बढ़ता है और व्यक्ति बार-बार दवा लेने लगता है।

3. मनोवैज्ञानिक निर्भरता: कुछ लोगों को लगता है कि बिना दवा लिए वे ठीक नहीं हो सकते।

4. आसान उपलब्धता: बिना डॉक्टर की पर्ची के ये दवाएं मेडिकल स्टोर से आसानी से मिल जाती हैं।

क्या नुकसान हो सकते हैं?

गैस्ट्रिक अल्सर या पेट दर्द (खासकर आईबुप्रोफेन और डाइक्लोफेनाक से)

किडनी और लिवर डैमेज (लंबे समय तक पैरासिटामोल या NSAIDs का उपयोग)

ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है (NSAIDs का अधिक सेवन)

रिबाउंड पेन (दवा के असर के बाद दर्द और ज्यादा हो सकता है)

कैसे बचें?

✔ दर्द के बार-बार होने पर डॉक्टर से परामर्श करें, खुद से दवा न लें।
✔ नेचुरल पेन मैनेजमेंट अपनाएं, जैसे फिजियोथेरेपी, एक्सरसाइज, स्ट्रेचिंग।
✔ यदि OTC दर्द निवारक दवा की जरूरत बार-बार पड़ रही है, तो उसके पीछे का कारण खोजें और सही ट्रीटमेंट लें।

यदि आपको या किसी जानने वाले को लगातार दर्दनिवारक दवाएं लेनी पड़ रही हैं, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से सलाह लें।

20/11/2024

Some important dental health tips for you
1. Brush your teeth twice daily to keep cavities at bay.

2. Floss daily to clean the spaces your toothbrush can't reach.

3. Replace your toothbrush every 3 months or sooner if bristles fray.

4. Limit sugary snacks to prevent tooth decay.

5. Drink plenty of water to maintain saliva flow and oral health.

6. Rinse your mouth after meals to remove leftover food particles.

7. Use fluoride toothpaste to strengthen tooth enamel.

8. Visit your dentist every 6 months for a routine check-up.

9. Avoid smoking to keep your teeth and gums healthy.

10. Use a soft-bristled toothbrush to prevent gum damage.

11. Chew sugar-free gum to freshen breath and boost saliva.

12. Don't ignore bleeding gums—it may indicate gum disease.

13. Eat crunchy fruits and veggies for natural teeth cleaning.

14. Avoid grinding your teeth; it can wear them down.

15. Protect your teeth during sports with a mouthguard.

16. Use an antibacterial mouthwash for extra protection.

17. Don’t open bottle caps with your teeth—it can crack them.

18. A balanced diet promotes healthy teeth and gums.

19. Say no to excessive coffee and tea to avoid staining.

20. Keep hydrated to combat dry mouth and bad breath.

21. Teach your kids proper brushing techniques early on.

22. Avoid acidic drinks to protect your enamel.

23. Clean your tongue daily to reduce bad breath.

24. Don’t ignore dental pain; it could be a serious issue.

25. Use dental floss or interdental brushes to clean between teeth.

26. Regularly clean your dentures or retainers for hygiene.

27. Don't skip brushing before bed; plaque builds up overnight.

28. Soothe sensitive teeth with desensitizing toothpaste.

29. Stay away from chewing hard candies or ice cubes.

30. Smile often—it’s the best free dental exercise!