23/02/2026
लहसुन एक औषधीय खाद्य पदार्थ है जो इम्यूनिटी बढ़ाने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने, और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में अत्यधिक सहायक है। यह एलिसिन (Allicin) नामक यौगिक से भरपूर होता है, जो प्राकृतिक रूप से संक्रमणों से लड़ता है, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है, और पाचन में मदद करता है। सुबह खाली पेट लहसुन खाना सबसे फायदेमंद माना जाता है।
