Arogya Physiotherapy Centre

29/01/2026

আপনার ঘাড়ের যন্ত্রণা মাথা ব্যথার কারণ নয় তো ? ঘাড়ের সঠিক চিকিৎসায় এটা ঠিক করা সম্ভব l

24/01/2026

*Legal Update on Use of the Title “Dr.” KERALA HIGH COURT ORDER*

What this judgment says
🤜*“Doctor” title is NOT exclusive to MBBS/medical doctors*
The court explains that historically, the term Doctor is linked to higher education.
Even today, people with PhD and other doctoral qualifications are legitimately entitled to use the title “Dr.”
So the claim that only medical practitioners can use “Dr.” is called a misconception.

🫵🏻*No law gives medical doctors exclusive rights to “Dr.”*
The court clearly states:
NMC Act (National Medical Commission Act) does NOT confer the title “Doctor”.
Kerala State Medical Practitioners Act (Section 40) also does not legally grant exclusive rights to use “Dr.”
👉*ALL PREVIOUS OLD DOCUMENT ( COURT ORDERS) CITED BY PETITIONER IAPMR TO SUPPORT THIER ARGUMENT STANDS NULL AND VOID IN PRESENCE OF NCAHP FRAMEWORK*

A recent High Court judgment has clarified an important issue regarding the use of the prefix “Dr.”
👉The Court observed that the title “Doctor” is historically linked to higher education and is not exclusive to medical (MBBS) practitioners.
It was held that the NMC Act does not confer or reserve the title “Dr.” solely for medical doctors.
Similarly, provisions under the Kerala State Medical Practitioners Act do not create any statutory monopoly over the prefix.
🫵🏻The argument that only medical practitioners can use “Dr.” was rejected due to lack of legal backing.
🫵🏻 Previous decisions cited in support of exclusivity were found not applicable, especially in light of the NCAHP Act framework.

22/01/2026

আমি বরাবরই জিমের বিরোধী ছিলাম এই নিয়ে আমাকে অনেক প্রশ্নের সম্মুখীন হতে হয়েছে। আমার ব্যক্তিগত মত , জিম করে শরীর ভালো থাকবে এরকম নয়। বাড়িতে হালকা এক্সারসাইজ এবং হাঁটাচলা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। কোন প্রফেশনাল হেল্প এর সাহায্য ছাড়া কোনদিন কোন এক্সারসাইজ করবেন না l এটা আমার অনুরোধ রইলো l আর যদি ফেসবুক আর ইউটিউবে সবকিছু পাওয়া যেত তাহলে কাউকে এত কিছু পড়াশোনা করতে হতো না। ইউটিউব আপনাকে ডিগ্রী প্রোভাইড করে দিত l

13/01/2026

❄️ ফ্রোজেন শোল্ডার? হাত তুলতে কষ্ট? ❄️

ফিজিওথেরাপি একমাত্র সঠিক ট্রিটমেন্ট

12/01/2026

08/01/2026

আপনাকে কাজের জায়গায় ঠিকঠাক রাখতেই হবে নইলে আপনার প্রবলেম কোনদিনই ঠিক হবে না l

08/01/2026

যারা মাথা ঘোরার সমস্যা নিয়ে ভুগছেন l তারা একবার ফিজিওথেরাপী চিকিৎসার সাহায্য নিতে পারেন l

06/01/2026

03/01/2026

❌ সারাদিন ব্যাক সাপোর্ট বেল্ট পরা ঠিক নয়
ব্যাক সাপোর্ট বেল্ট সাময়িকভাবে উপকার দেয় ঠিকই,
কিন্তু দীর্ঘ সময় পরলে উল্টো ক্ষতি হতে পারে।
কেন সারাদিন বেল্ট পরা উচিত নয়?
1️⃣ পিঠ ও পেটের পেশি দুর্বল হয়ে যায়
বেল্ট পেশির কাজটা নিজে করে নেয় → শরীর “অলস” হয়ে পড়ে
ফলে পিঠ–পেটের মূল পেশি (Core muscles) ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যায়
2️⃣ বেল্ট খুললেই ব্যথা আরও বাড়তে পারে
কারণ নিজের পেশি তখন আর মেরুদণ্ড ঠিকভাবে ধরে রাখতে পারে না
3️⃣ শরীরের স্বাভাবিক নড়াচড়া কমে যায়
দীর্ঘ সময় পরলে চলাচল সীমিত হয়
→ জয়েন্ট ও পেশির ঝিল্লি (ফ্যাসিয়া) আরও শক্ত হয়ে যায়
4️⃣ ব্যথার আসল কারণ ঠিক হয় না
পিঠের ব্যথা / ডিস্ক সমস্যার আসল কারণ হলো—
👉 পেশি দুর্বল হওয়া
👉 বসা–দাঁড়ানো–ওজন তোলার ভুল ভঙ্গি
👉 একই কাজ দীর্ঘ সময় করা
তাহলে কখন বেল্ট পরা যাবে?
✔️ শুধু প্রয়োজনের সময়
• ভারী জিনিস তোলার সময়
• এমন কাজ যেখানে বেশি ঝুঁকতে বা মোচড় দিতে হয়
• লম্বা ভ্রমণ / দীর্ঘ সময় গাড়িতে বসে থাকা
• খুব বেশি ব্যথার সময় (স্বল্প সময়ের জন্য)
কখন পরা উচিত নয়?
❌ সারাদিন বসে থাকার সময়
❌ ঘুমানোর সময়
❌ প্রতিদিন নিয়মিত, কিন্তু কোনো ব্যায়াম না করে
দীর্ঘমেয়াদে ভালো সমাধান কী?
✅ পিঠ–নিতম্ব–পেটের পেশি শক্ত করা
✅ ঠিক ভঙ্গিতে বসা, দাঁড়ানো ও ওজন তোলা শেখা
✅ নিয়মিত টান ধরা পেশি স্ট্রেচ করা
✅ বেল্ট ব্যবহার করুন সাময়িক সহায়ক হিসেবে, স্থায়ী সমাধান হিসেবে নয়
👉 মনে রাখবেন,
বেল্ট নয়—আপনার নিজের পেশিই মেরুদণ্ডের আসল সাপোর্ট।

03/01/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Sanway Ghosh, Santanu Karmakar

02/01/2026

Winter tips..

16/09/2025

" IMA- চটে লাল হবার কারণ " কি ????????
আসুন উত্তর টা বিস্তারিত জানি। 👇

Pain killer আর Steroid – দুই ধরনের ওষুধই ব্যথা কমাতে বা প্রদাহ (inflammation) কমাতে ব্যবহৃত হয়, কিন্তু দুটো আলাদা গ্রুপের ওষুধ। এদের সাইড ইফেক্টও আলাদা।
🔹 Pain Killers (ব্যথানাশক ওষুধ)

1. NSAIDs (Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen ইত্যাদি)
পেটের সমস্যা → গ্যাস্ট্রিক, অম্বল, আলসার, রক্তক্ষরণ
কিডনির ক্ষতি → দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে কিডনি নষ্ট হতে পারে
হার্টের ঝুঁকি → হার্ট অ্যাটাক / স্ট্রোকের সম্ভাবনা বাড়ায়
এলার্জি → র‍্যাশ, চুলকানি, শ্বাসকষ্ট
ব্লাড প্রেসার বাড়তে পারে

2. Opioids (Morphine, Tramadol, Codeine ইত্যাদি)

ঘুম ঘুম ভাব, মাথা ঘোরা
কোষ্ঠকাঠিন্য
বমি বমি ভাব, বমি
আসক্তি বা ডিপেন্ডেন্স (habit-forming)
শ্বাসকষ্ট (উচ্চ ডোজে)
মানসিক পরিবর্তন, মুড সুইং

🔹 Steroids (Prednisolone, Dexamethasone, Hydrocortisone ইত্যাদি)

স্বল্প সময়ের জন্য নিলে সাইড ইফেক্ট তুলনামূলক কম হয়।
কিন্তু দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে –
ইমিউনিটি কমে যাওয়া → ইনফেকশনের ঝুঁকি বাড়ে
ওজন বৃদ্ধি, মুখ ফোলা (moon face), পেট বেড়ে যাওয়া
হাড় ক্ষয় (Osteoporosis), হাড় ভাঙা সহজ হয়
ডায়াবেটিস বাড়ানো বা নতুন করে ডায়াবেটিস সৃষ্টি করা
রক্তচাপ বাড়ানো
পেটের আলসার
ত্বকের সমস্যা → পাতলা হয়ে যাওয়া, সহজে ক্ষত হওয়া
চোখের সমস্যা → ছানি, গ্লুকোমা
মুড পরিবর্তন → ডিপ্রেশন, ইরিটেশন, বা ইউফোরিয়া
অ্যাড্রিনাল সাপ্রেশন → হঠাৎ বন্ধ করলে শরীর নিজে হরমোন তৈরি করতে পারে না → মারাত্মক সমস্যা হতে পারে

✅ সংক্ষেপে
Pain killer বেশি নিলে → পেট, কিডনি, হার্ট ক্ষতি।
Steroid বেশি নিলে → ইমিউনিটি, হাড়, হরমোন সিস্টেম নষ্ট করে।
👉 উপরোক্ত সমস্ত ওষুধ গুলি IMA র ডাক্তার বাবু র যথেচ্ছ পরিমান ব্যবহার করে চলে এসেছেন, এবং রোগীদের অন্যান্য সমস্যা ডেকে এনেছেন।

- উপরোক্ত আলোচিত সমস্ত ওষুধ ব্যবহার ছাড়াই - একজন Qualified PHYSIOTHERAPIST - ব্যাথার সমাধান ফিজিও থেরাপী চিকিৎসা র মাধ্যমে করতে পারে। তাই এত গাত্র জ্বালা।।
Copy From
Dr. Ranjan Samanta PT