সমাধান নেশামুক্তি ও পুনর্বাসন কেন্দ্র

  • Home
  • India
  • Bolpur
  • সমাধান নেশামুক্তি ও পুনর্বাসন কেন্দ্র

সমাধান নেশামুক্তি ও পুনর্বাসন কেন্দ্র Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from সমাধান নেশামুক্তি ও পুনর্বাসন কেন্দ্র, Addiction Treatment Center, Ballavpur, Bolpur-Suri Road, Bolpur.

14/04/2025

*শুধু আজকের জন্য*

*এপ্রিল ১৫*

*বারবার ফিরে আসুন*

*পেজ ১০৯*

"*আমরা নেশামুক্ত ভাবে জীবনযাপন করাটাকে উপভোগ করতে এসেছি এবং এন এ ফেলোশীপের কাছে আমাদের জন্য আরও যে সমস্ত ভালো জিনিসগুলি আছে, সেগুলিও আমরা চাই*।"

*বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠাঃ ২৭*

তোমাদের কি এইরকম সময়ের কথা মনে আছে যখন তুমি নারকোটিকস এনোনিমাস এ সুস্থতা প্রাপ্ত হচ্ছে এমন এডিক্টদের দেখে বিস্মিত হয়েছিলে" তারা যদি মালই না খায় তাহলে এই দুনিয়ায় মজা করার মতো তাদের কাছে কি আছে? " তুমি কি মনে করতে যখন নেশা করা বন্ধ হয়েছিল তখন তাদের সব মজা করাও বন্ধ হয়ে গিয়েছিল? আমাদের অনেকেই এইরকম মনে করতাম এবং নিশ্চিত ছিলাম যে আমরা" মজার এক জীবন" পিছনে ফেলে যাচ্ছি। আজকে, আমাদের অনেকেই এই ভূল ধারণায় হাসি কেননা আমরা জানি রিকভারী জার্নিতে আমাদের জীবন কত পরিপূর্ণ হতে পারে।

এন এ ফেলোশীপে সক্রিয় অংশগ্রহণের মাধ্যমে সুস্থতার যাত্রাতে আমরা উপভোগ করি এরকম অনেককিছুই অর্জিত হয়। আমরা খাঁটি সাহচর্য্য, বন্ধু খুঁজে পেতে শুরু করি যারা আমাদেরকে আমাদের জন্যই বুঝে এবং যত্ন নেয় । আমরা একটা জায়গা খুঁজে পেয়েছি যেখানে আমরা অন্যদের জন্য কাজে আসতে পারি। সময় কাটানোর জন্য ও আমাদের আগ্রহ পূরণের জন্য এই জায়গায় রিকভারী মিটিং আছে, এন এ সার্ভিসের কার্য্যক্রম আছে এবং ফেলোশীপের আসর আছে। আমাদের নিজেদের সঠিক প্রতিচ্ছবি দেখার জন্য ফেলোশীপ হতে পারে প্রতিবিম্বিত আয়না। আমার শিক্ষাগুরু, সাহায্যকারী মানুষ, বন্ধুবান্ধব, ভালোবাসা প্রদানকারী, যত্নশীল ব্যাক্তিত্ব এবং সহায়তাকারী খুঁজে পাই। যতক্ষণ আমরা বারেবারে ফিরে আসি, ফেলোশীপের কাছে আমাদের প্রদান করার মতো আরো অনেককিছু থাকে।

*শুধু আজকের জন্যঃ আমি জানি "ভালো জীবন"টা কোথায় আছে। আমি বারেবারে ফিরে আসব*।

13/04/2025

*শুধু আজকের জন্য*

*এপ্রিল ১৪*

*জীবনের নতুন রূপ*

*পেজ ১০৮*

"*আমরা কি সত্যিই আমাদের ক্ষোভ, আমাদের রাগ এবং আমাদের ভীতিগুলি থেকে মুক্তি পেতে চাই* ?"

*বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠাঃ ৩৪*

কেন আমরা এইগুলোকে "দুর্বলতা" বলি ? বরঞ্চ এইগুলোকে "দীর্ঘস্থায়ী" বলা উচিৎ। কেননা আমাদের জীবন থেকে এগুলি ফিকে হতে হতে মুছে যেতে যেতে প্রায়ই দীর্ঘ সময় লেগে যায়। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ মনে করেন যে আমাদের দুর্বলতাগুলো হলো সেইসব বৈশিষ্ট্য যেগুলো নেশাকরাকালীন সময়ে আমাদের জীবন বাঁচিয়েছিল। যদি এটাই সত্যি হয়, তাহলে পুরোনো প্রিয় বন্ধুদের মতো এগুলোকে মাঝে মাঝে জড়িয়ে ধরাটা খুব বিস্ময়কর ব্যাপার নয়।

আমরা যদি ক্ষোভ, রাগ অথবা ভীতির জন্য সমস্যাগ্রস্ত বোধ করি তাহলে আমরা হয়তো কল্পনা করে দেখতে চাইবো যে এই সমস্ত সমস্যাসঙ্কুল ত্রুটিগুলি ছাড়া আমাদের জীবনটা কেমন হতে পারে। কেন আমরা কোন নির্দিষ্ট ভঙ্গীতে প্রতিক্রিয়া করি, নিজেদেরকে এই প্রশ্নটা জিজ্ঞেস করার মাধ্যমে আমরা কখনো কখনো আমাদের আচরণের গভীরে থাকা ভীতি কে উৎখাত করতে পারি। আমরা নিজেদের প্রশ্ন করি, "কেন আমি আমার ব্যক্তিত্বের এই ধরণের দিকগুলির থেকে বাইরে বেরিয়ে আসতে ভয় পাচ্ছি?" "ব্যাক্তিত্বের এই দিকগুলি ছাড়া আমি কেমন হয়ে উঠব সে ব্যাপারে ভাবতে কি আমি ভীতিবোধ করি?"

একবার যখন আমরা আমাদের ভীতিকে উন্মুক্ত করে ফেলি, তখন আমরা এর বাইরে বেরোনোর জন্য এগিয়ে যেতে সক্ষম হই। আমরা কল্পনা করার চেষ্টা করি যে আমাদের কিছু খুবই চমকদার দুর্বলতা ছাড়া জীবন কেমন হতে পারে। এই কল্পনা আমাদেরকে বুঝিয়ে দেয় যে আমাদের এই ভীতির আগের অতীত কি ছিলো ... এবং এই ভীতিকে ছাড়িয়ে এগিয়ে যেতে পারলে আমাদের জন্য কি অপেক্ষা করছে তা এবং সাথে সাথে আমাদেরকে এই ভীতির মধ্যে দিয়ে এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা সরবরাহ করে। আমাদের মহান শক্তি আমাদের জন্য চারিত্রিক ত্রুটি মুক্ত একটি নতুন জীবনের দর্শন প্রদান করেন। এই দর্শন হলো আমাদের জীবনের সবচেয়ে সুন্দর ও সবচেয়ে উজ্জ্বল স্বপ্নগুলির শ্রেষ্ঠ নির্যাস। আমাদের এই দর্শনকে ভয় পাওয়ার কোনো প্রয়োজন নাই।

*শুধু আজকের জন্যঃ আমার চারিত্রিক ত্রুটিগুলো ছাড়া আমার জীবন কেমন হবে তা আমি কল্পনা করে দেখবো। ঈশ্বর যেন আমার দুর্বলতাগুলি দূর করে দেন এই সদিচ্ছা লাভের জন্য আমি প্রার্থনা করব*।

11/04/2025

শুধু আজকের জন্য
আজ এপ্রিল ১২

বৃহত্তর চিত্র

"সব আধ্যাত্মিক জাগরণের মধ্যেই একটি সাধারণ মিলের দিক থাকে। সেই একইরকম দিকগুলোর মধ্যে একাকীত্বের পরিসমাপ্তি এবং আমাদের জীবনের একটি সুনির্দিষ্ট দিশা প্রাপ্তির অনুভূতি থাকে।"
বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠা: ৫০

যখন আমরা আমাদের চেয়ে বৃহৎ কোনকিছুর মুখোমুখি হই তখন তার পরিপ্রেক্ষিতে আমাদের মধ্যে কিছু আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতার উদ্ভব হয়। আমরা আন্দাজ করি যে আমাদের উপলব্ধির বাইরের কোনো শক্তি কাজ করছে। আমরা বৃহত্তর চিত্রটির একটা ঝলক দেখতে পাই এবং সেই মুহূর্তে নিজেদের মধ্যে নম্রতা আবিষ্কার করি।

দ্বাদশ পদক্ষেপের মধ্যে দিয়ে আমাদের এই যাত্রা একই ধরণের কিছু আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতা বয়ে নিয়ে আসবে যা আরও গভীর জ্ঞানপূর্ণ এবং দীর্ঘস্থায়ী হবে। আমরা আমাদের অহংবোধ এর ক্রমান্বয়ে হ্রাস হতে থাকার একটি নিরন্তর প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাই, এবং সেই একই সময়ে আমরা একটি বৃহত্তর পরিপ্রেক্ষিতের বিষয়ে আরও বেশী করে সচেতন হয়ে উঠি। দুনিয়া সম্পর্কে আমাদের ধারণাটা এমন একটা পর্যায় পর্যন্ত প্রসারিত হয় যেখানে আমরা আর নিজদের গুরুত্বের ব্যাপারে কোন অতিরঞ্জিত ধারণা পোষন করি না।

আমাদের নতুন সচেতনতার মাধ্যমে, আমরা বাকী মানব সম্প্রদায় হতে নিজেদেরকে আর বিচ্ছিন্ন অনুভব করি না। আমরা হয়তো বুঝে উঠতে পারি না যে দুনিয়াটা এইরকম কেন অথবা মাঝেমধ্যে কেন মানুষ একে অপরের সাথে এতো বর্বর আচরণ করে থাকে। কিন্তু আমরা ভোগান্তির যন্ত্রণাটা বুঝি, এবং, রিকভারীতে এই ভোগান্তির যন্ত্রণা উপশম বা হ্রাস করার জন্য আমরা আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টাটা করতে পারি। যখন আমাদের ব্যাক্তিগত প্রচেষ্টার অবদানগুলি অন্যদের সাথে সম্মিলিত হয়, তখন আমরা বৃহৎ নকশাটার একটা প্রয়োজনীয় অংশ হয়ে উঠি। শেষপর্যন্ত আমরা (এর সাথে) সংযুক্ত হয়ে যাই।

শুধু আজকের জন্য: এই দুনিয়ার সামগ্রিক পরিকল্পনার সমস্ত বিষয়বস্তুর মধ্যে আমি শুধু একজন মানুষ মাত্র। সেই বৃহত্তর চিত্রের মধ্যে আমার স্থানটিকে আমি সবিনয়ে মেনে নিই।

10/04/2025

*শুধু আজকের জন্য*

*এপ্রিল ১১*

*একটা আবদ্ধ মন*

*পেজ ১০৫*

"*একটি বদ্ধ মনের উপর কখনোই নতুন ধারণা স্থাপন করা যায় না----মুক্ত মানসিকতা আমাদেরকে সেই অর্ন্তদৃষ্টির দিকে নিয়ে যায় যা আমাদের জীবনে আমাদেরকে কৌশলে এড়িয়ে গিয়েছিল*।"

*বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠাঃ ৯৬*

আমরা আমাদের জীবনের সবচেয়ে খারাপ অবস্থার সময় এন এ তে এসে পৌঁছেছিলাম। আমারা প্রায় সম্পূর্ণরূপে ধারণাশুন্য হয়ে পড়েছিলাম। যখন আমরা এখানে এসে পৌঁছাই তখন আমাদের সবচেয়ে বেশী করে যা প্রয়োজন ছিলো তাহলো কিছু নতুন ধারণা, বেঁচে থাকার জন্য কিছু নতুন রাস্তা, যা আমরা সেইসব মানুষের অভিজ্ঞতার শেয়ারিং থেকে শুনেছি যাঁরা তাঁদের জীবনে এইসব ধারণাগুলিকে কাজ করতে দেখেছেন। তবুও আমাদের আবদ্ধ মন আমাদের বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় এইসব ধারণাগুলিকে গ্রহণ করতে আমাদের প্রতিহত করেছে।

কতো সাংঘাতিক ভাবে যে নতুন ধারণাগুলো এবং নতুন দিকনির্দেশনা গুলো প্রয়োজন, আমাদের অস্বীকার করার প্রবণতাটা আমাদেরকে তা বুঝতে ও মেনে নিতে দিতে চায় না। আমাদের শক্তিহীনতা স্বীকার করার মাধ্যমে এবং আমাদের জীবন বাস্তবে কতোটা নিয়ন্ত্রণহীন হয়ে পড়েছিলো তা প্রকৃতভাবে চিহ্নিত করার মাধ্যমে এন এ এর কাছে আমাদেরকে দেওয়ার মতো যা কিছু আছে তার মধ্যে আমাদের কতটা ও কি কি প্রয়োজন তা আমরা নিজেদেরকে দেখতে ও বুঝতে দিই।

আত্ম-নির্ভরতা এবং নিজস্ব-ইচ্ছা আমাদেরকে আমাদের চেয়ে বৃহত্তর কোন শক্তির অস্তিত্বের সম্ভাবনার কথাটাও স্বীকার করতে বাধা দিতে পারে। তবুও যখন আমরা স্বীকার করি যে নিজস্ব-ইচ্ছা আমাদেরকে কোন ভয়ানক অবস্থার মধ্যে নিয়ে গিয়ে ফেলেছিলো, তখন আমরা আমাদের চোখ এবং আমাদের মনকে নতুন সম্ভাবনাগুলির দিকে উন্মোচিত করি। যখন অন্যরা আমাদেরকে এমন একটি শক্তির কথা বলেন যা তাঁদের জীবনে প্রকৃতিস্থতা এনে দিয়েছে, তখন আমরাও বিশ্বাস করতে শুরু করি যে ঐরকম একটি শক্তি আমাদের জন্যও একইভাবে কাজ করতে পারে।

যে গাছের ডালপালা ছেঁটে দেওয়া হয়েছে সেখানে যদি নতুন ডালপালা স্থাপন না করা যায় তাহলে গাছটি মারা যাবে। একইভাবে, আমাদের জীবনে যা কিছু দিকনির্দেশনা ছিলো মাদকাসক্তি সেইসব কিছুকেই ছেঁটে ফেলেছিলো। সুতরাং বেড়ে উঠার জন্য এমনকি বেচেঁ থাকার জন্যেও আমাদেরকে অতি অবশ্যই নিজেদের মনকে উন্মুক্ত রাখতে হবে এবং নতুন ধারণাগুলিকে আমাদের জীবনে স্থাপিত হতে দিতে হবে।

*শুধু আজকের জন্যঃ সুস্থতার নতুন ধারণাগুলোর প্রতি আমার মনকে উন্মুক্ত করে দেওয়ার জন্য আমি আমার মহান শক্তির কাছে অনুরোধ করব*।

09/04/2025

শুধু আজকের জন্য
আজ এপ্রিল ১০

খুব বেশী ব্যস্ত

"আমরা যা কিছু শিখেছি সেগুলিকে আমাদের অবশ্যই ব্যাবহার করে যেতে হবে নইলে আমরা সেইসব কিছু হারিয়ে ফেলবো, আর সেক্ষেত্রে আমরা কত বেশী দিন যাবৎ নেশামুক্ত আছি তাতে কিছু যাবে আসবে না।"
বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠা: ৮৫

একনাগাড়ে বেশ কিছুটা সময় নেশামুক্ত থাকার পরে, আমাদের কয়েকজনের মধ্যে আমাদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটিকে ভুলে যাওয়ার একটা প্রবনতা দেখা যায়। ভুলে যাওয়ার প্রবণতা দেখা দেয়। সপ্তাহে একদিন বা তারচেয়েও বেশী দিনের ব্যবধানে আমরা বলি, "ওহ! আজ সন্ধ্যায় আমার একটা মিটিং-এ যাওয়া দরকার। অনেকদিন হয়ে গেল..." কিন্তু শেষ পর্য্যন্ত আমরা অন্য কোদ কাজ নিয়ে আটকে যাই, কাজটা অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ, তবে তা কোনভাবেই নারকোটিকস এ্যানোনিমাস এ আমাদের নিরিবিচ্ছিন্ন ভাবে অংশগ্রহণ করার চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নয়।

এটা ক্রমান্বয়ে ঘটতে থাকে। আমরা চাকরী পাই, পরিবারের সাথে পুনর্মিলিত হই। আমরা আমাদের সন্তানদের দেখভাল করছি, বাড়ীর কুকুরটা অসুস্থ, অথবা আমরা রাতের বেলা স্কুলে যাচ্ছি। ঘরটা পরিস্কার করা দরকার। বাগানের ঘাস গুলো কাটা প্রয়োজন। আমাদের অনেক দেরী পর্যন্ত কাজ করতে হবে। আমরা ক্লান্ত। আজ রাতে একটা ভালো সিনেমা বা নাটক দেখার কথা আছে। আর এইসবের মাঝে আমরা হঠাৎ করে লক্ষ্য করি যে, আমরা আমাদের স্পনসরকে ফোন করিনি, মিটিং-এ যাইনি, কোন নবাগতের সাথে কথাবার্তা বলিনি, এমনকি ক্ষণিকের জন্যেও নীরবে নিভৃতে ঈশ্বরের সাথে কথা বলিনি।

এইরকম অবস্থায় আমরা কি করবো? হয় এক্ষেত্রে আমরা রিকভারীর প্রতি আমাদের প্রতিজ্ঞাগুলির পুনর্নবীকরন করতে পারি, অথবা যতক্ষন পর্যন্ত আমাদের জীবনে কিছু একটা ঘটে যায় এবং আমাদের জীবন নিয়ন্ত্রণহীন হয়ে পড়ে, ততক্ষন পর্যন্ত আমাদের এইসব নানাবিধ কারন নিয়ে ব্যস্ত থাকাটা অব্যাহত রাখতে পারি। অসাধারণ একটা নির্বাচন! রিকভারীর যে ভিত্তির উপর আমাদের জীবন গঠিত হয়েছে, সেই ভিত্তিটাকে রক্ষনাবেক্ষন করার জন্য বেশী করে জোর দেওয়াটাই হচ্ছে এক্ষেত্রে আমাদের শ্রেষ্ঠ পণ। সেই ভিত্তি অন্যান্য সবকিছুই সম্ভব করে, কিন্তু আমরা যদি অন্যান্য সবকিছু নিয়ে খুব বেশী ব্যস্ত হয়ে পড়ি তাহলে সেই ভিত্তি অবশ্যই ধ্বসে পড়বে।

শুধু আজকের জন্য: রিকভারীতে থাকতে হলে, আমি কখনোই অন্য কোনকিছু নিয়ে খুব বেশী ব্যস্ত থাকার ঝুঁকি নিতে পারি না। আজকে আমি এমন কিছু করবো যা আমার রিকভারীকে বজায় রাখে।

08/04/2025

শুধু আজকের জন্য
আজ এপ্রিল ৯

কাজে পরিণত করা

"আমরা আমাদের অনুভূতিগুলির অভিজ্ঞতা গ্রহন করতে শিখি এবং উপলদ্ধি করি যে যতক্ষণ পর্যন্ত আমরা এগুলিকে কোনো কাজে পরিণত না করি, ততক্ষন পর্যন্ত এগুলি আমাদের কোনো ক্ষতি করতে পারে না।"
আই পি নং.১৬, "নবাগত-এর জন্য"

আমাদের মধ্যে অনেকেই নেশা বন্ধ করার একটা অপ্রতিরোধ্য আকাঙ্খার চেয়ে কিছুটা কম ইচ্ছা নিয়েই নারকোটিকস এ্যানোনিমাস এ এসেছিলাম। নিশ্চিতভাবেই, মাদক আমাদের জন্য সমস্যা তৈরী করছিলো এবং আমরা এইসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাইছিলাম, কিন্তু আমরা নেশার ঘোরের মস্তি নেওয়াটাকে ছাড়তে চাইছিলাম না। যদিও একটা সময়ে এসে আমরা দেখছিলাম যে, আমরা ঐ একটা ছাড়া আর একটা পেতে পারি না। যদিও আমরা সত্যিই নেশাটা করে আচ্ছন্ন হতে চেয়েছিলাম, তাসত্বেও আমরা আর নেশা করিনি; এরজন্য আমরা আর কোন মূল্য চোকাতে রাজী ছিলাম না। যত বেশীদিন আমরা নেশামুক্ত থেকেছি এবং প্রোগ্রামের কাজ করেছি তত বেশী করে আমরা মুক্তির অভিজ্ঞতা লাভ করেছি। আগে বা পরে, কোন না কোন একটা সময়ে, আমাদের মধ্য থেকে মাদক সেবন করার অন্ধ তাড়নাটা সম্পূর্ণভাবে চলে গিয়েছিলো, এবং আমরা এই কারনেই নেশামুক্ত থাকছিলাম যে, আমরা নেশামুক্ত জীবনযাপন করতে চাইছিলাম।

অন্য যে সমস্ত নেতিবাচক তাড়নাগুলি আমাদেরকে জ্বালাতন করতে পারে তাদের ক্ষেত্রেও এই একই নীতিগুলি প্রযোজ্য। আমরা হয়তো শুধুমাত্র আমাদের করতে ইচ্ছে হচ্ছে বলেই ধ্বংসাত্মক কোনোকিছু করতে চাইছি বলে অনুভব করতে পারি। আমরা এর আগেও এইরকম করেছি, এবং দেখেছি যে মাঝেমধ্যে আমরা এইরকম ঘটনার পরিনতি থেকে বেচেঁ আসতে পেরেছি কিন্তু মাঝেমধ্যে আমরা ধরাও পড়ে গিয়েছি। আমরা যদি এই ধরনের অনুভূতিগুলিকে কাজে পরিণত করার মূল্য চোকাতে ইচ্ছুক না থাকি, তাহলে আমাদেরকে এগুলিকে কাজে পরিণত করা থেকে বিরত থাকতে হবে।

এটা হয়তো কঠিন হতে পারে, এমনকি শুরুর দিকে নেশামুক্ত থাকাটা যতটা কঠিন ছিলো, হয়তো ততোটাই কঠিন হতে পারে। কিন্তু অন্যরাও এই একই ধরণের অনুভূতি অনুভব করেছিলেন এবং তাঁরা তাঁদের নেতিবাচক তাড়নাগুলির ওপর কাজ না করার স্বাধীনতা খুঁজে পেয়েছেন। এই ব্যাপারে শেয়ারিং করে এবং রিকভারীতে থাকা অন্যান্য ব্যক্তিদের ও আমাদের চেয়ে বৃহত্তর এক শক্তির সাহায্য কামনা করার মাধ্যমে আমরা সেই দিকনির্দেশনা, সেই সহায়তা, এবং সেই শক্তি খুঁজে পেতে পারি যা যে কোনরকম ধ্বংসাত্মক তাড়না থেকে নিজেদেরকে বিরত রাখার জন্য আমাদের প্রয়োজন হয়।

শুধু আজকের জন্য: আমার অনুভূতিগুলিকে অনুভব করাটা ভুল কিছু নয়। আমি আমার স্পনসর, আমার এন এ এর বন্ধুমন্ডলী এবং আমার উচ্চতর শক্তির সহায়তার মাধ্যমে আমার নেতিবাচক অনুভূতিগুলিকে কাজে পরিণত করার বাধ্যবাধকতা থেকে মুক্ত হয়েছি।

07/04/2025

*শুধু আজকের জন্য*

*এপ্রিল ০৮*

*সুখ*

*পেজ ১০২*

"*আমরা সুখ, আনন্দ ও মুক্তি কি জিনিস তা জানতে শিখছি*।"

*বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠাঃ ৯১*

যদি কেউ একজন আজকে তোমাকে রাস্তার মাঝখানে দাঁড় করিয়ে জিজ্ঞেস করে তুমি কি সুখী? তাহলে তুমি কি বলবে? "হুম, আচ্ছা, একটু চিন্তা করে দেখি ... আমার কাছে থাকার মতো একটা জায়গা আছে, ফ্রিজে খাওয়ার রাখা আছে, একটা চাকরী আছে, আমার গাড়ীটা ভালোই চলছে ... তুমি হয়তো জবাব দিবে আচ্ছা , হ্যাঁ , আমার মনে হয় আমি সুখী। এগুলো হচ্ছে এমন কিছু বাহ্যিক বিষয়ের উদাহরণ যেগুলিকে আমাদের মধ্যে বেশীরভাগই সাধারনভাবে সুখের সাথে যুক্ত করে এসেছি। যাইহোক আমরা প্রায়শঃই ভুলে যায় সুখ হলো একটা ব্যাক্তিগত পছন্দের ব্যাপার, কেউ আমাদেরকে সুখী করে তুলতে পারে না।

নারকোটিস এনোনিমাস সাথে জড়িত থাকার ফলে যা আমরা খুঁজে পাই সেটাই হচ্ছে সুখ। যারা এখনও নেশা কারণে কষ্ট পাচ্ছে তাদের সেবার দিকে একনিষ্ঠ ভাবে মনোনিবেশ করে থাকা একটি জীবন থেকে আমরা যে সুখ অর্জন করি তা প্রকৃতপক্ষেই মহান ও অতুলনীয়। যখন আমরা অন্যদের সেবা করার কাজটাকে আমাদের নিজস্ব অন্যান্য আকাংখাগুলির উর্দ্ধে স্থান দেই, তখন আমরা বুঝতে পারি যে আমরা নিজেদের থেকে দৃষ্টি সরিয়ে নিয়েছি । যার পরিপ্রেক্ষিতে, আমরা আরও বেশী সন্তুষ্টি ও সমন্বয়পূর্ণ জীবন যাপন করতে পারি। অন্যদেরকে সেবা করার কাজে জড়িত থাকার মাধ্যমে আমরা আমাদের নিজেদের প্রয়োজনগুলিকে অনেক বেশী মাত্রায় পরিপূরণ হয়ে উঠতে দেখতে পাই।

সুখ। এটা আসলে কি জিনিস? আমরা সুখকে তৃপ্তি ও সন্তুষ্টি বলতে ভাবতে পারি। এই দুই মানসিক অবস্থা তখনই আসে বলে মনে হয় যখন এদের পিছনে আমরা কম দৌড়ায়। যেহেতু আমরা শুধু আজকের জন্য বাঁচি এবং এখনোও যারা মাদকাসক্তিতে কষ্ট পাচ্ছে তাদের কাছে বার্তা বহন করি ততোই আমরা তৃপ্তি, সুখ এবং গভীর অর্থপূর্ণ একটি জীবন খুঁজে পাই।

*শুধু আজকের জন্যঃ আমি সুখী হতে চলেছি। অন্যদের সেবা করার কাজে নিয়োজিত থাকার মাধ্যমে আমি আমার সুখ খুঁজে পাব*।

06/04/2025

*শুধু আজকের জন্য*

*এপ্রিল ০৭*

*অতীতের মুল্য*

*পেজ ১০১*

"*আমাদের অসুস্থতা এবং সুস্থতার সব পর্যায়ের সরাসরি ও সরেজমিন অভিজ্ঞতার চিকিৎসাগত মুল্য অতুলনীয়। সুস্থ হতে চাই এমন যে কোনো মাদকাসক্তের সাথে এটা স্বাচ্ছন্দ্যে শেয়ার করার জন্য আমরা এখানে আছি*।"

*বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠাঃ ১০*

আমাদের মধ্যে অধিকাংশই কিছু গুরুতর দুঃখবোধ নিয়ে এই প্রোগ্রামে এসেছিলাম। আমরা হাইস্কুলের শেষ করতে পারিনি অথবা আমরা কলেজ পর্য্যন্ত যেতে পারিনি। আমরা বন্ধুত্ব এবং বৈবাহিক সম্পর্ককে তছনছ করে ফেলেছিলাম। আমরা একের পর এক চাকুরী/ব্যাবসা হারিয়ে ফেলেছিলাম। এবং আমরা জানতাম যে আমরা এর কোনটাকেই পরিবর্তন করতে পারবো না। আমরা হয়তো ভেবেছিলাম যে আমাদের মধ্যে সবসময়ই এই দুঃখবোধ থাকবো এবং সহজভাবে দেখতে গেলে, এই দুঃখবোধ নিয়ে বাঁচার একটি সহজ পদ্ধতি আমাদেরকে খুঁজে বের করতে হবে।

এর বিপরীতে, যখন প্রথমবার একজন বিপর্যস্ত নবাগতের সাথে আমাদের অতীত শেয়ার করার জন্য আমাদেরকে অনুরোধ করা হয় তখন আমরা দেখতে পাই যে, আমাদের অতীতটা হলো একটি অনুদ্ঘাটিত সোনার খনির মতো। যখন আমরা প্রথমবারের জন্য কোনো একজনের পঞ্চম ধাপের শেয়ারিং শুনি, তখন আমরা তাঁদেরকে এমন এক বিশেষ ধরণের স্বস্তি প্রদান করতে পারি, যা অন্য কেউ প্রদান করতে পারবে না - যা হলো আমাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা। আমরাও তাঁদের মতো সেই একই ধরনের কাজ করেছিলাম। আমাদেরও লজ্জা ও অনুশোচনার সেই একইরকম অনুভুতি ছিলো। আমরাও ঠিক সেইরকম ভাবেই যন্ত্রণায় ভুগেছিলাম যেভাবে শুধুমাত্র একজন মাদকাসক্তই ভুগতে পারে। আমরা তাঁদের সাথে নিজেদেরকে মিলিয়ে নিতে পারি এবং তাঁরাও নিজেদেরকে আমাদের সাথে মেলাতে পারে।

আমাদের অতীত হলো অত্যন্ত মূল্যবান এবং আসলেই অমূল্য কারণ এখনও যাঁরা নেশার কারণে কষ্ট পাচ্ছে তাদেরকে সাহায্য করার জন্য আমরা আমাদের অতীতের সবটুকুই ব্যবহার করতে পারি। যখন আমরা আমাদের অতীত নিয়ে শেয়ার করি তখন আমাদের মাধ্যমে আমাদের উচ্চতর শক্তি কাজ করে। এই সম্ভাবনার কারণেই আমরা এখানে আছি এবং এই দায়িত্বটা পূরণ করাটাই হলো আমাদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য, যা আমাদের করে উঠতে হবে।

*শুধু আজকের জন্যঃ আমি আমার অতীত নিয়ে আর কোন অনুতাপ করি না কারণ আমার অতীত নিয়ে আমি অন্য আসক্তদের সাথে শেয়ার করতে পারি, হয়তো অন্য আরেকজনের কষ্ট এমনকি মৃত্যুকেও প্রতিহত করতে পারি*।

05/04/2025

শুধু আজকের জন্য
আজ এপ্রিল ৬

বাড়তে থাকা সততা

"বাস্তবে ব্যবহারিক ক্ষেত্রে পরিবর্তন এই কারনেই আসে যে, রিকভারীর একটা পর্যায়ে যে ব্যাপারটা সঠিক বা যথাযথ হয়ে থাকে, অন্য কোন পর্যায়ে সেই একই ব্যাপারটা যথাযথ নাও হতে পারে।"
বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠা: ১০৫

যখন আমরা প্রথমবারের জন্য নারকোটিকস এ্যানোনিমাস এ এসেছিলাম, তখন আমাদের মধ্যে অনেকের কাছেই কোন বৈধ জীবিকা ছিলো না। এন এ তে এসে পৌঁছোনোর পরমুহুর্তেই আমাদের মধ্যে প্রত্যেকেই তৎক্ষণাৎ সৎ এবং সমাজের একজন আদর্শ ও উৎপাদনক্ষম নাগরিক হয়ে ওঠার সিদ্ধান্ত গ্রহণ করিনি। কিন্তু অতি শীঘ্রই আমরা বুঝতে পারি যে, রিকভারীতে আমরা এমন অনেকগুলি কাজ করতে আর ততটা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছি না যে কাজগুলি আমরা আমাদের নেশা করাকালীন সময়ে দ্বিধাহীন ভাবে করে ফেলতাম।

যেমন যেমন আমরা আমাদের রিকভারীতে বেড়ে উঠতে থাকি, তেমন তেমন আমরা সেইসব বিষয়ে সৎ হতে শুরু করি, যে বিষয়গুলি সম্ভবতঃ আমাদের নেশা করাকালীন সময়ে আমাদেরকে একেবারেই বিব্রত করতো না। দোকানদার ভুলবশতঃ আমাদেরকে অতিরিক্ত খুচরো টাকা দিয়ে দিলে আমরা তা ফেরৎ দিতে শুরু করি, অথবা পার্কিং রাখা কোনও গাড়ীকে ধাক্কা মেরে দিলে আমরা তা স্বীকার করি। আমরা দেখি যে যদি আমরা এইসব ছোটোখাটো বিষয়ে সৎ হতে শুরু করতে পারি, তাহলে আমাদের জীবনের সততার বৃহত্তর পরীক্ষাগুলি সামলানোর কাজটা অনেক সহজতর হয়ে ওঠে।

আমাদের মধ্যে অনেকেই সৎ হতে পারার মতো খুব কম সামর্থ্য নিয়ে এখানে এসেছি। কিন্তু আমরা দেখেছি যে যখন আমরা দ্বাদশ পদক্ষেপের কাজ করি, তখন আমাদের জীবন পরিবর্তিত হতে শুরু করে। যখন আমরা অন্যদের ক্ষতি করার মাধ্যমে নিজেদেরকে লাভবান করতে চাই তখন আমরা আর আগের মতো স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করিনা। এবং আমাদের নতুনভাবে খুঁজে পাওয়া সততার ব্যাপারে আমরা বেশ ভালো অনুভব করতে পারি।

শুধু আজকের জন্য: আমি আমার জীবনে সততার মাত্রা পরীক্ষা করবো এবং দেখবো যে এর সাথে আমি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছি কিনা।

04/04/2025

*শুধু আজকের জন্য*

*এপ্রিল ০৫*

*মিল খুঁজে পাওয়া*

*পেজ ৯৯*

"*শেষপর্যন্ত এমন কেউ একজন ছিলো যে জানতো যে আমার কি ধরনের উদ্ভট চিন্তাভাব ছিলো এবং আমি কি ধরনের পাগলামি করেছিলাম*।"

*বেসিক টেক্সট পৃ: ১৭৫*

মাদকাসক্তরা প্রায়শঃই নিজেদেরকে অনন্য মনে করে। আমরা নিশ্চিত ছিলাম যে যেভাবে মাদক সেবন করেছিলাম অন্য কেউই করেনি এমনকি মাদকদ্রব্য জোগাড় করার জন্য আমরা যা যা করেছিলাম আর কাউকেই সেসব করতে হয় নি। আমাদেরকে কেউই ঠিকমতো বোঝে না, এই অনুভূতিটা আমাদেরকে বছরের পর বছর সুস্থতা থেকে দূরে সরিয়ে রাখতে পারে।

কিন্তু একবার যখন আমরা নারকোটিকস এ্যানোনিমাস এর মিটিং রুমে আসি, তখন নিজেদেরকে "সবচেয়ে খারাপ" অথবা "সবচেয়ে পাগলাটে" বলে ভাবার অনুভূতিগুলি চলে যেতে শুরু করে। অন্য সদস্যরা যখন তাদের অভিজ্ঞতা গুলি শেয়ার করে তখন আমরা তা শুনি। উপলব্দি করতে পারি যে আমরা যে ধরনের আঁকাবাঁকা পথ ধরে হেঁটে এসেছি, অন্যরাও সেই একই পথ ধরে হেঁটেছে এবং তা সত্বেও তাঁরা সুস্থতার পথ খুঁজে পেতে সক্ষম হয়েছে। আমরা বিশ্বাস করতে শুরু করি যে, আমাদের পক্ষেও সুস্থতার পথ খুঁজে পাওয়া সম্ভব।
আমরা আমাদের নিজেদের সুস্থতার পথ ধরে এগিয়ে যেতে থাকলেও, মাঝেমাঝে আমাদের চিন্তাভাবনাগুলি এখনও অপ্রকৃতস্থ ধরণের হয়ে থাকে। তবে আমরা দেখেছি যখন আমরা আমাদের এই উন্মত্ততাগুলিকে শেয়ার করি, তখন অন্যরা সেই বিষয়ের সাথে নিজেদেরকে মেলাতে পারে এবং তারা তাদের জীবনে এই ধরণের সমস্যাগুলিকে কিভাবে মোকাবিলা করেছেন সেই ব্যাপারে শেয়ার করে। আমাদের চিন্তাভাবনাগুলি যতোই জটিল বা সমস্যাবহুল বলে মনে হোক না কেন, যখন অন্যরা আমাদের সাথে নিজেদেরকে মিলিয়ে নেয় এবং আমাদেরকে তাঁদের খুঁজে পাওয়া সমাধানসূত্র গুলি সরবরাহ করে, তখন আমরা আশা খুঁজে পাই। আমরা বিশ্বাস করতে শুরু করি যে ধরনের অবস্থার মধ্যে দিয়েই যাই না কেন, সবকিছু সামলেই আমরা আমাদের সুস্থতার পথে টিকে থাকতে পারব।

নারকোটিকস এ্যানোনিমাস এর উপহার হিসেবে আমরা শিখি যে আমরা একা নই। আমরা আমাদের অভিজ্ঞতা, আমাদের সামর্থ্য এবং এমনকি আমাদের অপ্রকৃতিস্থ চিন্তাভাবনা গুলিকেও অন্য সদস্যদের সাথে শেয়ার করার মাধ্যমে নেশামুক্ত হতে পারি এবং নেশামুক্ত থাকতে পারি। আর যখন আমরা তা করি, তখন অন্য সদস্যরা আমাদের মতো একই ধরনের সমস্যার ব্যাপারে যে সমাধান খুজেঁ পেয়েছে, সেই সমাধানের প্রতি আমরা নিজেদেরকে মেলে ধরি।

*শুধু আজকের জন্যঃ আমি অন্যদের সাথে নিজের মিল খুঁজে পেতে পারি বলে কৃতজ্ঞ বোধ করি। আজকে তারা যখন তাদের অভিজ্ঞতাগুলি শেয়ার করে তখন আমি তা শুনবো এবং আমার অভিজ্ঞতা গুলিকেও তাদের সাথে শেয়ার করব*।

03/04/2025

শুধু আজকের জন্য
আজ এপ্রিল ৪

আমাদের রিকভারীকে পাহারা দেওয়া

"আমাদের স্মরণে রাখা প্রয়োজন যে... আমাদের রিকভারী এবং আমাদের সিদ্ধান্তগুলির জন্য চূড়ান্তভাবে আমরাই দায়ী।"
বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠা: ১০৩

আমাদের মধ্যে অধিকাংশই এমন সমস্ত সিদ্ধান্তগ্রহনের পরিস্থিতির সম্মুখীন হবেন যা আমাদের রিকভারীকে প্রতিকূলতার মুখোমুখি করে দেয়। উদাহরন স্বরূপ, যদি আমরা চরম শারীরিক যন্ত্রণার মধ্যে থাকি, তাহলে আমাদেরকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আমরা তার জন্যে কোন ঔষধ খাবো কি না? আমাদেরকে আমাদের যন্ত্রণার প্রাবল্যের বিষয়ে যথেষ্ট সৎ হতে হবে, আমাদের নেশাসক্তি ও রিকভারীর ব্যাপারে আমাদের চিকিৎসকের সাথে সৎ হতে হবে এবং আমাদের স্পনসরের সাথে সৎ হতে হবে। যাই হোক না কেন, শেষপর্যন্ত সিদ্ধান্তটা নেওয়ার দায়টা কিন্তু আমাদেরই, কারন সেইসব সিদ্ধান্তের পরিনামগুলির সাথে আমাদেরকেই আবশ্যিকভাবে জীবনযাপন করতে হবে।

আরেকটি সাধারণভাবে পরিচিত প্রতিকূলতা হলো সেহ সমস্ত অনুষ্ঠানে উপস্থিত হওয়ার ব্যাপারে সিদ্ধান্ত নেওয়া, মদ পরিবেশন করা হবে। এইক্ষেত্রেও, আমাদের আধ্যাত্মিক অবস্থা নিয়ে আমাদের ভাবনাচিন্তা করা উচিৎ। আমাদেরকে আমাদের রিকভারীতে সহায়তা করেন, এমন কোন একজন যদি আমাদের সাথে ওই অনুষ্ঠানে যেতে পারেন তাহলেই সবচেয়ে ভালো হয়। তবে, আমরা যদি এইধরণের প্রতিকূলতার সম্মুখীন হতে না চাই, তাহলে সম্ভবতঃ আমাদের এইধরনের নিমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করা উচিৎ। আজকের দিনে আমরা জানি যে, সামাজিকতার খাতিরে মুখরক্ষা করার চাইতেও আমাদের রিকভারীকে রক্ষা করাটা অনেক বেশী গুরুত্বপূর্ণ।

এই ধরনের সমস্ত সিদ্ধান্ত গুলিই বেশ কঠিন, আর এই সিদ্ধান্তগুলি গ্রহন করার জন্য যে শুধুমাত্র সচেতন বিবেচনার প্রয়োজন তা নয়, বরঞ্চ এর পাশাপাশি আমাদের স্পনসরের পথনির্দেশনা নেওয়া ও একজন উচ্চত্তর শক্তির কাছে সম্পূর্ণ সমর্পণ করাটাও প্রয়োজনীয়। এই সমস্ত উপায়গুলিকে ব্যাবহার করার মাধ্যমে, আমরা পক্ষে সম্ভবপর সর্বশ্রেষ্ঠ সিদ্ধান্তে উপনীত হই। যাই হোক না কেন, চূড়ান্ত সিদ্ধান্তের দায়টা কিন্তু আমাদেরই। আজকে, আমরাই আমাদের রিকভারীর জন্য দায়ী।

শুধু আজকের জন্য: যখন আমি এমন কোন সিদ্ধান্ত গ্রহন করার পরিস্থিতির সম্মুখীন হবো যা আমার রিকভারীর জন্য প্রতিকূল পরিস্থিতির সৃষ্টি করতে পারে, তখন আমার পছন্দমতো সিদ্ধান্ত গ্রহন করার আগে আমি আমার কাছে থাকা সমস্ত উপায়ের উৎসগুলির সাথে শলাপরামর্শ করবো।

Address

Ballavpur, Bolpur-Suri Road
Bolpur
731236

Telephone

+916296364558

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when সমাধান নেশামুক্তি ও পুনর্বাসন কেন্দ্র posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram