সমাধান নেশামুক্তি ও পুনর্বাসন কেন্দ্র

  • Home
  • India
  • Bolpur
  • সমাধান নেশামুক্তি ও পুনর্বাসন কেন্দ্র

সমাধান নেশামুক্তি ও পুনর্বাসন কেন্দ্র Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from সমাধান নেশামুক্তি ও পুনর্বাসন কেন্দ্র, Addiction Treatment Center, Ballavpur, Bolpur-Suri Road, Bolpur.

আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব
এটি একটি রোগ ।
এখানে অভিজ্ঞ কাউন্সিলর দারা কাউন্সিলিং করানো হয় ।
রুটিন চেক আপ ও থেরাপিস্ট দারা চিকিৎসা করা হয় ।
আমাদের পরিষেবা আমাদের পরিচয় ।
https://www.facebook.com/SAMADHAN20201113?mibextid=ZbWKwL

28/05/2025

শুধু আজকের জন্য
আজ মে ২৮

আমরা যেভাবে বুঝি

"আমরা আমাদের জীবনকে পরীক্ষা করেছি এবং আবিষ্কার করেছি যে আমরা আসলে কে। সত্যিকারের বিনয়ী হওয়া অর্থ হলো নিজেদেরকে মেনে নেওয়া এবং সৎভাবে নিজের মতো হয়ে থাকার চেষ্টা করা।"
বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠা: ৩৬

সক্রিয় নেশাসক্ত হিসেবে, আমাদের রোগের বিভিন্ন চাহিদাগুলিই আমাদের ব্যাক্তিত্বকে নির্ধারন করেছিলো। আমরা আমাদের নেশার দ্রব্যটি যোগাড় করার জন্য যে কেউ হয়ে যেতে পারতাম কিংবা যে কোনো কিছুই করতে পারতাম। আমরা শুধু যেকোন ভাবে টিকে থাকার একটা যন্ত্রে পরিনত হয়ে গিয়েছিলাম, আর সক্রিয় নেশাসক্তির জীবনের প্রতিটি পরিস্থিতিকে সহজে মানিয়ে নিয়ে চলতাম।

একবার যখন আমরা আমাদের রিকভারীর যাত্রা শুরু করলাম, তখন আমরা একটা নতুন ও আলাদা জীবনে প্রবেশ করলাম। যে কোন রকমের প্রদত্ত পরিস্থিতিতে কিরকম আচরন করা উচিৎ সেই সম্বন্ধে আমাদের মধ্যে অনেকেরই কোন ধারনা ছিল না। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ জানতেন না যে, কি করে লোকের সাথে কথা বলতে হয়, কিরকম ভাবে পোশাক আশাক পরা উচিৎ অথবা জনসম্মুখে কি ধরণের ব্যাবহার করা উচিৎ। আমরা আসলে কি তা আমরা আর জানতাম না বলে আমরা নিজেদের মতো হয়ে উঠতে পারতাম না।

আমরা আসলে কে তা খুঁজে বের করার জন্য দ্বাদশ পদক্ষেপ আমাদেরকে একটি সহজ পদ্ধতি প্রদান করে। আমরা আমাদের দোষ ও গুন গুলিকে উন্মুক্ত করে দিই, নিজেদের ব্যাপারে যে ব্যাপার গুলি আমাদের ভালো লাগে আর যে গুলির ব্যাপারে আমরা ততটা উৎসাহিত নই, সেই সবকিছুকেই। দ্বাদশ পদক্ষেপের আরোগ্যকারী শক্তির মাধ্যমে, আমরা বুঝতে শুরু করি যে আমরা স্বতন্ত্র, আমরা যেরকম সেইরকম ভাবেই হয়ে ওঠার জন্য তাঁর দ্বারা সৃষ্ট হয়েছি, যাঁকে আমরা আমাদের উপলব্ধ উচ্চতর শক্তি হিসেবে বুঝি। আমাদের সত্যিকারের উপশম পাওয়াটা তখনই আরম্ভ হয়, যখন আমরা বুঝি যে যদি আমাদের উচ্চতর শক্তি আমাদেরকে এই ভাবেই সৃষ্টি করে থাকেন, তাহলে আমরা আসলে যেমন, সেইভাবেই থাকাটা অবশ্যই ঠিক হবে।

শুধু আজকের জন্য: পদক্ষেপগুলির ওপর কাজ করার মাধ্যমে আমি আমার নিজের মতো হওয়ার স্বাধীনতার অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারি, আমি যেরকম মানুষের হয়ে উঠি বলে আমার উচ্চতর শক্তি চেয়েছেন, ঠিক সেইরকম ভাবে।

21/05/2025

শুধু আজকের জন্য
আজ মে ২২

একটি আধ্যাত্মিক জাগরণের লক্ষনসমূহ

"পদক্ষেপগুলে আধ্যাত্মিক প্রকৃতির একটি জাগরণের দিকে এগিয়ে নিয়ে যায়। আমাদের জীবনের নানা পরিবর্তনের মাধ্যমে এই জাগরণ পরিলক্ষিত হয়।"
বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠা: ৪৯

আমরা জানি যে কিভাবে আসক্তিজনিত রোগটাকে চেনা যেতে পারে। এর লক্ষন গুলি নিয়ে তর্কের কোন অবকাশই নেই। নেশা করার একটা অদমনীয় খিদে ছাড়াও, ঐ যন্ত্রণাগুলি আত্মকেন্দ্রিক এবং স্বার্থপর আচরণের প্রদর্শনও করে থাকে। আমাদের নেশাসক্তি যখন তার চরম পর্যায়ে ছিলো, তখন আমরা অবশ্যই প্রচন্ড কষ্টের মধ্যে দিয়ে গিয়েছি। আমরা নির্বিচারে ও নির্দয় ভাবে নিজেদের ও অন্যদের বিচার করেছি এবং বেশিরভাগ সময়েই তার পরিনতিগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেছি বা সেগুলো নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়েছি।

ঠিক যেমন ভাবে আসক্তিজনিত রোগটা কিছু স্পষ্ট লক্ষনের মাধ্যমে পরিলক্ষিত হয়, ঠিক তেমনি আধ্যাত্মিক জাগরণও কোন আরোগ্যপ্রয়াসি আসক্তের মধ্যে কিছু নির্দিষ্ট ও নিশ্চিত লক্ষনের মাধ্যমে প্রকাশ পায়। আমরা হয়তো স্বতঃস্ফূর্ত ভাবে ভাবনাচিন্তা করার বা কাজ করার একটা প্রবনতা লক্ষ্য করতে পারি; অন্য যে কারোর কাজগুলিকে বিচার করার বা ব্যখ্যা করার আগ্রহ হারিয়ে ফেলা, প্রতিটি মুহূর্তকে উপভোগ করতে পারার অব্যর্থ সামর্থ্য এবং প্রায়শঃই আনন্দে হেসে ওঠা।

যদি আমরা কাউকে আধ্যাত্মিক জাগরনের লক্ষনগুলিকে প্রদর্শন করতে দেখি, আমাদের সচেতন থাকা উচিৎ যে এইরকমের জাগরণগুলি সংক্রামক হয়। আমাদের জন্য করনীয় সবচেয়ে ভালো কাজ হবে এই ধরনের লোকদের কাছাকাছি যাওয়া ও ঘনিষ্ঠ হওয়া। আমরা যখন ঘনঘন খুব বেশি করে কৃতজ্ঞতা বোধ করতে শুরু করি, যখন আমরা আমাদের ফেলো সদস্যদের দ্বারা প্রদত্ত ভালোবাসাকে আরো বেশি করে গ্রহন করতে পারি এবং এই ভালোবাসাটা ফিরিয়ে দেওয়ার একটা নিয়ন্ত্রণহীন ইচ্ছা অনুভব করি, তখন, আমরাও বুঝতে পারবো যে, আমাদেরও একটা আধ্যাত্মিক জাগৃতি লাভ হয়েছে।

শুধু আজকের জন্য: আমার তীব্রতম আকাঙ্খার বিষয় হোল একটি আধ্যাত্মিক জাগরণ লাভ করা। আমি আধ্যাত্মিক জাগরণের লক্ষণগুলিকে খুঁজতে থাকবো এবং যখন সেগুলিকে আবিষ্কার করবো তখন উৎফুল্ল হবো।

18/05/2025

*শুধু আজকের জন্যঃ মে ১৯*

*বৃদ্ধির হিসেব নিকেশের তালিকা*

" *আমরা আমাদের অতীতের কৃত কাজকর্ম এবং বর্তমান আচার ব্যবহারগুলিকে এইজন্য পর্যালোচনা করি যে আমরা কি ধরে রাখতে চাই ও কোনগুলিকে ছেড়ে দিতে চাই বা থেকে মুক্ত হতে চাই*।"
*বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠাঃ ২৯*

প্রতিটি দিন শেষ হয়ে আসার সময়ে, আমাদের মধ্যে অনেকেই বিগত চব্বিশ ঘণ্টার দিকে ফিরে তাকাই-আর এটাই বিবেচনা করে দেখি যে কি করে আমরা ভবিষ্যতে অন্যরকম ভাবে জীবনযাপন করতে পারি। খুব সহজেই আমাদের ভাবনা চিন্তাগুলি প্রতিদিনের কাজকর্মের ব্যস্ততায় আটকে পড়তে পারে; গাড়ির মবিল চেন্জ করা , বসার ঘরটা পরিষ্কার রাখা বা ময়লা ফেলার বাক্সটিকে পরিষ্কার রাখা ইত্যাদি। কখনও কখনও এই প্রতিদিনের কাজের রুটিন থেকে মন কে সরিয়ে একটু উন্নত পথ কে অনুসরন করার জন্য একটা বিশেষ প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয়।

একটি সহজ প্রশ্ন আমাদের উন্নত পথে নিয়ে যেতে পারে: আমাদের উচ্চতর শক্তি আমাদের জন্য আগামীকাল কি ভাবছেন বলে আমরা মনে করছি? হয়তো আমাদের উপলব্ধিবোধের ইস্বররে সাথে দুর্বল হয়ে পড়া সম্পর্কটাকে আমাদের আরও উন্নত করে তোলা প্রয়োজন। হয়তো আমরা আমাদের জীবিকা বা সম্পর্ক নিয়ে অস্বস্তিতে আছি, কিন্তু শুধু ভয়ের জায়গা থেকে সেটাকে ধরে রেখেছি। আমরা হয়তো কোন সমস্যাজনক চারিত্রিক দোষত্রুটি লুকিয়ে রাখছি, আমাদের স্পন্সর এর কাছে সেগুলি নিয়ে আলোচনা করতে ভয় পাচ্ছি। প্রশ্ন হলো জীবনের কোন কোন ক্ষেত্রগুলিতে আমরা সত্যিই উন্নতি করতে চাই?

প্রতিটি দিন যখন শেষ হয়, তখন আমরা দেখেছি যে আমাদের ঈশ্বররে সঙ্গে কিছুটা সময় কাটানোটা আমাদের জন্য লাভদায়ক হয়। আমরা এটা বিবেচনা করে দেখা শুরু করতে পারি যে আগামী দিনে কোন ব্যাপারগুলি আমাদের আধ্যাত্মিক উন্নতির কার্যক্রমকে সবচেয়ে বেশি লাভ দিতে পারে। আমরা ভেবে দেখি যে সাম্প্রতিক সময়ে কোন কোন জায়গাগুলিতে আমরা উন্নতি করতে পেরেছি আর কোন কোন জায়গাগুলিতে আমাদের এখনও কাজ করার দরকার আছে, তা নির্ধারণ করি। এর থেকে ভালো ভাবে আর কি ভাবে একটা দিন শেষ হতে পারে?

*শুধু আজকের জন্যঃ দিনের শেষে আমি আমার ঈশ্বররে সাথে একান্তে আলাপ করার জন্য কিছুটা সময় বের করবো। আমি বিগত দিনটির কার্যক্রম পর্যালোচনা করব এবং আমার জীবনের ব্যাপারে আমার ইচ্ছা ও আমার ঈশ্বর ইচ্ছার মধ্যে কি কি দাঁড়িয়ে আছে তা দেখার জন্য ধ্যান করব*।

16/05/2025

*শুধু আজকের জন্য*
*১৭ মে*

" *ত্রুটি*"

" *আমরা সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত ছিলাম ঈশ্বর যাতে চরিত্রের এই সমস্ত ত্রুটি দূর করে দেন*।"

*ছয় ধাপ*

পঞ্চম পদক্ষেপ নেওয়ার পরে, আমাদের মধ্যে অনেকেই "আমাদের ভুলের সঠিক প্রকৃতি" এবং আমরা কে আমাদের তৈরি করতে তারা যে ভূমিকা পালন করেছিল তা বিবেচনা করে কিছু সময় ব্যয় করি। আমাদের অহংকার ছাড়া আমাদের জীবন কেমন হবে? অবশ্যই, অহংকার আমাদের সহকর্মীদের থেকে দূরে রেখেছিল, আমাদেরকে তাদের থেকে উপভোগ করতে এবং শিখতে বাধা দিয়েছিল। কিন্তু অহংকারও আমাদের ভালভাবে কাজ করেছিল, সমালোচনামূলকভাবে কম আত্মসম্মানের মুখে আমাদের অহংকে উস্কে দিয়েছিল। আমাদের অহংকার দূর হলে কী লাভ হবে এবং আমাদের কী সমর্থন থাকবে? অহংকার চলে গেলে, আমরা অন্যদের মধ্যে আমাদের সঠিক জায়গায় পুনরুদ্ধার করার এক ধাপ কাছাকাছি হব। আমরা তাদের কোম্পানী এবং তাদের প্রজ্ঞা এবং তাদের চ্যালেঞ্জকে তাদের সমান হিসাবে উপলব্ধি করতে সক্ষম হব। আমাদের সমর্থন এবং দিকনির্দেশনা আসবে, যদি আমরা বেছে নিই, আমাদের উচ্চ শক্তির দেওয়া যত্ন থেকে; "নিম্ন আত্মসম্মান" একটি সমস্যা হতে বন্ধ হবে. একের পর এক, আমরা আমাদের চরিত্রের ত্রুটিগুলি এইভাবে পরীক্ষা করেছি, এবং সেগুলিকে সব ত্রুটিপূর্ণ খুঁজে পেয়েছি - সর্বোপরি, এই কারণেই তাদের ত্রুটি বলা হয়। এবং আমরা কি সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত ঈশ্বর তাদের সব অপসারণ করতে? হ্যাঁ l

*শুধু আজকের জন্য: আমি আমার চরিত্রের সমস্ত ত্রুটিগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বিবেচনা করব যাতে আমি আমার বোধগম্য ঈশ্বরের কাছে সেগুলি দূর করতে প্রস্তুত কিনা তা আবিষ্কার করব*।

15/05/2025
14/05/2025
13/05/2025

*শুধু আজকের জন্য*
*আজ মে ১৪*

_*ওহ!*_

*"বারবার একই ভুলের পুনরাবৃত্তি করা এবং ভিন্ন ভিন্ন ফলাফলের প্রত্যাশা করাটা হোল পাগলামি।"*
_বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠা: ২৩_

ভুলগুলি! আমরা সবাই জানি যে ভুল করে আমাদের কিরকম লাগে। আমাদের মধ্যে অনেকেরই মনে হয় যে আমাদের পুরো জীবনটাই ভুল ছিলো। আমরা প্রায়ই আমাদের ভুলগুলিকে লজ্জা অথবা অপরাধবোধ- নিদেনপক্ষে নিরাশা এবং অধৈর্য্য হয়ে পড়ার কারন হিসেবে বিবেচনা করি। আমাদের ভুলগুলিকে আমাদের এই বিষয়গুলির প্রমান হিসেবে দেখার প্রবনতা থাকে যে, আমরা এখনও অসুস্থ, পাগল, মূর্খ কিংবা আমরা এত বেশি পরিমানে ক্ষতিগ্রস্ত যে, আমাদের পক্ষে আরোগ্যপ্রয়াস সম্ভব নয়।

সত্যিকারার্থে, ভুল করাটা মানুষ হিসেবে বেঁচে থাকার একটা খুবই অত্যাবশ্যকীয় এবং গুরুত্বপূর্ন অংশ। বিশেষ করে একগুঁয়ে বা জেদী ব্যক্তিদের জন্য (যেমন আসক্তদের জন্য), ভুলগুলি প্রায়শই আমাদের সর্বশ্রেষ্ঠ শিক্ষক হয়ে থাকে। ভুল করার মধ্যে লজ্জার কিছু নাই। বাস্তবে, নতুন নতুন ভুল করাটা প্রায়শঃই আমাদের ঝুঁকি নেওয়া এবং বেড়ে উঠার সদিচ্ছাকে প্রদর্শিত করে।

যদি আমরা নিজেদের ভুল থেকে শিখি, তখন এই ভুল সাহায্যকারীও বটে; আর যদি আমরা একই ভুল বার বার করতে থাকি তাহলে এটা এই বিষয়েরই লক্ষণ হতে পারে যে আমরা একই জায়গাতে আটকে গেছি। এবং বারবার সেই একই পুরোনো ভুল করে ভিন্ন ভিন্ন পরিনাম প্রত্যাশা করা- এটাকেই আমরা "পাগলামি" বলি! এটা কোনভাবেই কাজ করে না।

_*শুধু আজকের জন্য:*_ ভুল হওয়াটা কোনো দু:খদায়ক ঘটনা নয়। কিন্তু হে উচ্চতর শক্তি, দয়া করে আমাকে ভুলগুলি থেকে শিক্ষা নিতে সাহায্য করুন।

12/05/2025

শুধু আজকের জন্য
আজ মে ১৩

যাত্রাপথে এগিয়ে চলতে থাকা

"রিকভারীতে অগ্রগতির অর্থ হোল এক নিরবিচ্ছিন্ন ঊর্ধমুখী যাত্রা।"
বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠা: ৮৩

যত বেশিদিন ধরে আমরা নেশামুক্ত থাকি, ততই আমাদের পথটা কষ্টসাধ্য এবং সঙ্কীর্ণ হয়ে পড়ে বলে মনে হয়। কিন্তু ঈশ্বর আমরা যতটা বোঝা নিতে পারবো তার থেকে বেশি কিছু আমাদেরকে দেন না। রাস্তা যতই কঠিন হয়ে উঠুক না কেন, যতই অপ্রশস্ত হোক না কেন, রাস্তার বাঁক-গুলি যতই ঘোরানো -প্যাঁচানো হোক না কেন, সেখানেও কিছু আশা আছে। সেই আশা আমাদের আধ্যাত্মিক অগ্রগতির মধ্যে নিহিত থাকে।

যদি আমরা মিটিংগুলিতে উপস্থিত হতে থাকি এবং নেশা মুক্ত থাকতে থাকি তাহলে জীবনটা সত্যিই অন্যরকম হয়ে যায়। জীবনের নানান ওঠানামার বিষয়ে নিরন্তর উত্তর খুঁজতে থাকাটা আমাদের জীবনের সব ব্যাপারেই আমাদের প্রশ্ন করা শুরু করিয়ে দিতে পারে। জীবন সব সময়ে আনন্দদায়ক থাকে না। আর এইসব সময়ে আমাদের অবশ্যই আরো বেশি বিশ্বাসের সাথে আমাদের উচ্চতর শক্তির দিকে যাওয়া উচিৎ। মাঝে মাঝে আমাদের একমাত্র করনীয় কাজ হিসেবে আমরা যা করতে পারি তা হলো এই বিশ্বাস নিয়ে আমাদের মনকে শক্ত করে রাখা যে, সময়ের সাথে সব কিছু ঠিক হয়ে যাবে।

সময়ের সাথে সাথে, আমাদের বিশ্বাস বোঝার মতো বোধ তৈরি করবে। আমরা আমাদের জীবনের "বৃহত্তর চিত্র"টা দেখতে শুরু করবো। যেমন যেমন আমাদের উচ্চতর শক্তির সঙ্গে আমাদের সম্পর্কটা বিকশিত এবং গভীরতর হতে থাকে, তখন মেনে নেওয়া টা মোটামুটিভাবে আমাদের স্বাভাবিক স্বভাবে পরিনত হয়ে ওঠে। আমাদের রিকভারীর পথে চলতে থাকার সময়ে যা কিছুই হয়ে যাক না কেন, আমরা এক প্রেমময় উচ্চতর শক্তির ওপর আমাদের বিশ্বাসের ওপর ভরসা রাখি এবং অগ্রসর হতে থাকাটা অব্যাহত রাখি।

শুধু আজকের জন্য: আমি স্বীকার করি যে, আমার কাছে জীবনের সমস্ত প্রশ্নের উত্তর নেই। তবুও, আমি আমার উপলব্ধ ঈশ্বরের ওপর বিশ্বাস রাখবো এবং রিকভারীতে যাত্রাপথে এগিয়ে চলতে থাকাটা অব্যাহত রাখবো।

11/05/2025

শুধু আজকের জন্য
আজ মে ১২

আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতার সাথে জীবনযাপন করা

“ধ্যান করার মূল্যকে অর্থবহ করে তুলতে হলে, তার ফলাফলগুলিকে অবশ্যই আমাদের দৈনন্দিন জীবনের মাধ্যমে প্রকাশিত হতে হবে।"
বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠা: ৪৭

আমাদের প্রোগ্রামের কাজ করার সময়ে, আমরা অনেকরকম ভাবে আমাদের জীবনে এক উচ্চতর শক্তির উপস্থিতির অপ্রত্যক্ষ সঙ্কেত পেয়ে থাকি: আমাদের মধ্যে অনেকের ভেতরেই পঞ্চম পদক্ষেপের কাজ করার মাধ্যমে যে পরিচ্ছন্ন বোধ আসে; যখন আমরা ক্ষতিপূরন করি তখন যে বোধটা আসে যে শেষপর্যন্ত আমরা সঠিক পথে এসে পৌঁছেছি; অন্য আসক্তদের সাহায্য করার মাধ্যমে আমরা যে সন্তুষ্টি পাই। যদিও ধ্যান, মাঝে মাঝেই আমাদেরকে আমাদের জীবনে ঈশ্বরের উপস্থিতির অসাধারন সব সঙ্কেত নিয়ে আসে। এইসব অভিজ্ঞতাগুলি এই অর্থ বহন করে না যে আমরা নিখুঁত হয়ে গেছি কিংবা "সম্পূর্ণ সুস্থ" হয়ে গিয়েছি। এগুলি হলো আমাদেরকে প্রদত্ত আমাদেরই রিকভারীর উৎস থেকে নিসৃত স্বাদের আস্বাদন, যা আমাদেরকে নারকোটিকস এ্যানোনিমাস এ আমরা যা যা অন্বেষণ করছি তার প্রকৃত স্বরুপগুলিকে মনে করিয়ে দেয় এবং আমাদের আধ্যাত্মিক পথের যাত্রা অব্যাহত রাখতে আমাদেরকে উৎসাহিত করতে থাকে।

এইধরনের অভিজ্ঞতাগুলি খুব পরিষ্কার ভাবে দেখিয়ে দেয় যে কোনোরকম অনিশ্চিত শর্ত ছাড়াই আমরা আমাদের থেকে অনেক বৃহত্তর এক শক্তি কে খুঁজে পেয়েছি। কিন্তু আমরা কিভাবে আমাদের সাধারন জীবনে এই অসাধারন শক্তিকে কাজে লাগাতে পারবো? আমাদের এন এ বন্ধুরা, আমাদের স্পনসর এবং আমাদের সমাজের অন্যরা হয়তো আধ্যাত্মিক বিষয়গুলির ব্যাপারে আমাদের চেয়ে বেশি অভ্যস্ত। যদি আমরা তাঁদের জিজ্ঞাসা করি, তাহলে তাঁরা আমাদেরকে আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতাগুলিকে রিকভারীর স্বাভাবিক নিয়মের সাথে খাপ খাইয়ে কাজে লাগাতে এবং আমাদের আধ্যাত্মিক উন্নতির বিষয়ে আমাদেরকে সাহায্য করতে পারেন।

শুধু আজকের জন্য: আমার আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতাগুলিকে উপলব্ধি করার জন্য এবং সেগুলিকে আমার দৈনন্দিন জীবনযাপনের অর্ন্তভূক্ত করার জন্য যে যে উত্তরগুলি আমার জানা প্রয়োজন, আমি তা জানতে চাইবো।

10/05/2025

শুধু আজকের জন্য
আজ মে ১১

ভারসাম্য বজায় রাখা

"আমাদের গুরুতর উদ্বেগ এবং জটিল সমস্যাগুলির মধ্যে অনেকাংশই আমাদের মাদক বিহীন ভাবে জীবনযাপন করার অনভিজ্ঞতা থেকে উদ্ভুত হয়। যখন আমরা একজন পুরোনো সদস্যকে জিজ্ঞেস করি যে কি করতে হবে, তখন প্রায়শঃই তাঁদের উত্তরের সরলতায় আমরা বিস্মিত হয়ে যাই।"
বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠা: ৪৩

রিকভারীতে ভারসাম্য খুঁজে পাওয়ার ব্যাপারটা অনেকটা কিছুটা বালি ও একটা দাঁড়িপাল্লা নিয়ে বসার মতো। যেখানে দাঁড়িপাল্লার দুইপাশ একই পরিমান বালি দিয়ে বোঝাই করাটাই লক্ষ্য থাকে, যাতে দুই পাশের ওজনে ভারসাম্য পাওয়া যায়।

এই একই কাজ আমরা আমাদের রিকভারীতেও করে থাকি। আমরা আমাদের নেশামুক্তির সময়কাল দ্বাদশ পদক্ষেপের ভিত্তির ওপর ভর করে বসে পড়ি, তারপর একে একে আমাদের চাকরি, সাংসারিক দায়-দায়িত্ব, বন্ধু- বান্ধব, স্পনসি, আবেগীয় সম্পর্ক, মিটিং ও সার্ভিস প্রভৃতিকে সমপরিমানে যোগ করার চেষ্টা করতে থাকি, যাতে দাঁড়িপাল্লার উভয়দিকের ওজনের ভারসাম্য বজায় থাকে। এটা করতে গিয়ে প্রথমবারের প্রচেষ্টায় হয়তো আমাদের ব্যক্তিগত ভারসাম্য এলোমেলো হয়ে যেতে পারে। আমরা হয়তো দেখতে পাবো যে, সার্ভিসে মাত্রাতিরিক্ত ভাবে জড়িয়ে পড়ার জন্য আমরা আমাদের কর্মদাতা কিংবা আমাদের পরিবারকে অসন্তুষ্ট করে ফেলেছি। কিন্তু এইসব সমস্যা ঠিক করতে গিয়ে যখন আমরা এন এ'র সার্ভিস থেকে নিজেদের সম্পূর্ণরূপে সরিয়ে নিই, তখন আমাদের জীবনের অন্যদিকটা ভারসাম্য হারিয়ে ফেলে।

আমরা সেইসব অন্য সদস্যদেরকে সাহায্য করার জন্য অনুরোধ করতে পারি যাঁরা তাঁদের জীবনে ভারসাম্য আনতে পেরেছেন। এইসব মানুষদেরকে চেনাটা বেশ সহজ। তাঁদেরকে প্রশান্ত, ধীর-স্থির ও আত্ম-বিশ্বাসী হিসেবে দেখা যায়। আমাদের দ্বিধাবোধ বুঝতে পেরে তাঁরা মুচকি হাসেন ও শেয়ার করেন যে কিভাবে তাঁরা এইরকম পরিস্থিতি ধীরে ধীরে সামাল দিয়েছেন, একটু একটু করে বালির দানা দাঁড়িপাল্লার উভয়দিকে একসাথে যোগ করতে থেকেছেন এবং তার পুরস্কার স্বরুপ রিকভারীতে ভারসাম্য খুজেঁ পেয়েছেন।

শুধু আজকের জন্য: আমি আমার জীবনে ভারসাম্য চাই। আজকে, আমি এই ভারসাম্য খোঁজার ব্যাপারে অন্যদেরকে তাঁদের অভিজ্ঞতাগুলি শেয়ার করতে অনুরোধ করবো।

09/05/2025

শুধু আজকের জন্য
আজ মে ১০

সম্পূর্ণরুপে প্রস্তুত হয়ে ওঠা

"আমরা... এই ত্রুটিগুলি আমাদের জীবনে কি কি করছে সেইদিকে ভালোভাবে নজর দিই। এই ত্রুটিগুলির থেকে মুক্তি লাভ করার জন্য আমরা কাজ করা শুরু করি।"
বেসিক টেক্সট, পৃষ্ঠা: ৩৪

আমাদের চারিত্রিক দোষত্রুটি গুলিকে দূর করতে সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত হয়ে ওঠাটা একটা দীর্ঘ প্রক্রিয়া হতে পারে, প্রায়শঃই সারাটা জীবন ধরেই এই প্রক্রিয়া চলতে থাকে। আমাদের প্রস্তুতির পরিমাণ, আমাদের চারিত্রিক দোষত্রুটিগুলি এবং সেইগুলি যা যা কিছু ধ্বংস করেছে সেই ব্যাপারে আমাদের সচেতনতার সাথে সমানুপাতিক ভাবে বেড়ে উঠতে থাকে।

আমাদের এই দোষত্রুটিগুলি আমাদের জীবনে আর আমাদের চারপাশে যাঁরা আছেন তাঁদের জীবনে কতটা ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলেছে সেটা দেখতে আমাদের হয়তো অসুবিধা হতে পারে। যদি এটাই হয়, তাহলে আমরা আমাদের উচ্চতর শক্তির কাছে আমাদের সেইসব দোষ বা ভুলগুলি ধরিয়ে ও বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য ভালোভাবে প্রার্থনা করবো, যেগুলি আমাদের উন্নতির পথে বাধা স্বরূপ হয়ে দাঁড়িয়ে আছে।

যখন আমরা আমাদের দুর্বলতাগুলি কে চলে যেতে দিই এবং সেগুলির প্রভাবকে কম হয়ে যেতে দেখি, তখন আমরা লক্ষ্য করবো যে এক প্রেমময় ঈশ্বর ওই দোষগুলিকে ভালো গুন দিয়ে প্রতিস্থাপিত করে দিচ্ছেন। যেখানে আমরা ভয় পেতাম, সেখানে আমরা সাহস খুঁজে পাই। যেখানে আমরা স্বার্থপর হয়ে যেতাম, সেখানে আমরা উদারতা দেখতে পাই। আমাদের নিজেদের ব্যাপারে বিভ্রান্তিকর ধারনাগুলি মুছে যাবে, আর তার জায়গায় নিজেদের সঙ্গে সততা এবং নিজেদেরকে মেনে নেওয়ার গুন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে।

হ্যাঁ, সম্পূর্ণ ভাবে প্রস্তুত হয়ে ওঠার অর্থ হোল আমরা বদলে যাবো। প্রস্তুত হওয়ার প্রত্যেকটি নতুন স্তর আমাদের নতুন নতুন উপহার এনে দেয়। আমাদের মৌলিক স্বভাবগুলি বদলে যায়, এবং আমরা খুব তাড়াতাড়ি দেখতে পাই যে আমাদের প্রস্তুতি শুধুমাত্র কষ্ট থেকেই উৎসারিত হচ্ছে না, বরঞ্চ আধ্যাত্মিক ভাবে বেড়ে ওঠার আাকাঙ্খাই আমাদেরকে আরো বেশি করে প্রস্তুত করে তুলছে।

শুধু আজকের জন্য: আমি আমার দুর্বলতাগুলির ব্যাপারে আরও বেশী করে সচেতন হওয়ার মাধ্যমে আমার প্রস্তুতির পরিমানকে বাড়িয়ে তুলবো।

08/05/2025

*শুধু আজকের জন্য*

*মে ০৯*

*ব্যাপারটা লিখে ফেলা যাক*

*পেজ ১৩৫*

"*আমরা একটি খাতা নিয়ে বসে পড়ি, দিক নির্দেশনা চাই, আমাদের কলমটি হাতে তুলে নিই এবং লেখা শুরু করি*।"

*বেসিক টেক্সট, পৃষ্টাঃ ৩০*

যখন আমরা বিভ্রান্তি অথবা কষ্টের মধ্যে থাকি, আমাদের স্পন্সর মাঝে মধ্যে আমাদেরকে বলেন, "ব্যাপারটা লিখে ফেলো’। যদিও আমাদের খাতাটা বের করতেও কষ্ট হয়, তবুও আমরা জানি যে এটা সাহায্য করবেই। খাতার কাগজে পুরো ব্যাপারটা লিখে ফেলার মাধ্যমে, যে বিষয়গুলি আমাদেরকে বিরক্ত করছে সেগুলিকে ঠিকঠাক করে নিতে আমরা নিজেদেরকেই একটা সুযোগ করে দিই। আমরা জানি যে যখন আমরা পুরো ব্যাপারটা লিখে ফেলি তখন আমরা আমাদের বিভ্রান্তির গভীরে প্রবেশ করতে পারি এবং আমাদের যন্ত্রণার প্রকৃত উৎসের কারণ কি তা খুঁজে পেতে পারি।

লেখাটা আমাদের পক্ষে যথেষ্ট লাভদায়ক ও উপহার স্বরূপ হতে পারে, বিশেষত যখন আমরা বারো ধাপের উপর কাজ করি। অনেক সদস্যই দৈনিক দিনলিপি লিখে থাকেন। শুধুমাত্র ধাপগুলির ব্যাপারে ভাবা, তাদের মানেগুলিকে বিবেচনা করা এবং সেগুলির প্রভাবগুলিকে বিশ্লেষণ করাটা আমাদের মধ্যে বেশিরভাগের জন্যই যথেষ্ট নয়। আমাদের লেখার শারীরিক ক্রিয়ার মধ্যেও একটা বিশেষ ব্যাপার আছে যেটা আমাদের হৃদয়ে এবং মনে রিকভারীর নীতিগুলিকে সঠিকভাবে হৃদয়ঙ্গম করতে সাহায্য করে।

লেখার মতো একটি সহজসরল কাজের মাধ্যমে আমরা অনেক ধরনের উপহার বা লাভ পাই। চিন্তা-ভাবনায় স্বচ্ছতা, আমাদের ভিতরের বদ্ধ জায়গাগুলিকে খোলার চাবি খুঁজে পাওয়া এবং বিবেকের আওয়াজ শুনতে পাওয়া হলো এই অনেক লাভের মধ্যে কয়েকটি। লিখা আমাদেরকে নিজেদের সঙ্গে আরও বেশি করে সৎ হতে সাহায্য করে। আমরা বসে পড়ি, আমাদের চিন্তাভাবনাগুলিকে শান্ত করি এবং আমাদের হৃদয়ের কথা শুনি। আমরা শান্তি পূর্ণ অবস্থায় যেটা শুনতে পাই সেই সত্যটাই আমরা খাতায় লিখে ফেলি।

*শুধু আজকের জন্যঃ আমার রিকভারীর যাত্রায় আমি যে যে উপায়ে সত্য অন্বেষণ করতে পারি তার একটি হলো লিখা। আজকে আমি আমার সুস্থতার ব্যাপারে লিখব*।

Address

Ballavpur, Bolpur-Suri Road
Bolpur
731236

Telephone

+916296364558

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when সমাধান নেশামুক্তি ও পুনর্বাসন কেন্দ্র posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share