ডায়েট দিশা - Diet Disha

04/07/2024

খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করে বয়স কমানোর চেষ্টা করুন....

29/06/2024

চুল পড়ে যাচ্ছে? পাতলা হয়ে যাচ্ছে? ভেঙে যাচ্ছে? সবগুলো কিন্তু এক ব্যাপার নয়! কি করবেন বুঝতে পারছেন না? জানতে নজর রাখুন।

26/06/2024

এই গরমে মাঝে মাঝে খুব ক্লান্ত লাগছে? জলের অভাব বা ডিহাইড্রেশনে ভুগছেন? কি করবেন? জানুন....

তরমুজ (বৈজ্ঞানিক নাম: Citrullus lanatus) হল একটি গ্রীষ্মকালীন, তৃষ্ণা নিবারণকারী, মিষ্টি ফল যার মধ্যে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান এ...

24/06/2024

ওজন ও কোলেস্টেরল কমাতে চান? ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার এবং অন্যান্য উদ্ভিজ্জ পুষ্টিগুণগুলি পেতে নিয়মিত তিসি গ্রহণ করুন।

তিসি, শণ, মসিনা, ফ্ল্যাক্স (flax) বা লিন্‌সীড (linseed) হল লিনাসি (Linaceae) পরিবারের একটি সপুষ্পক উদ্ভিদ যার বৈজ্ঞানিক নাম লিনাম ই....

14/06/2024

বাড়ির সবাই উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত? আপনি সে রোগ আক্রান্ত হতে পারেন সেই আশঙ্কায় ভুগছেন? এখন থেকে প্রতিদিন মোটামুটি ১১০ গ্রাম করে টমেটো খান। রিসার্চ প্রমাণ করেছে, প্রতিদিন ১১০ গ্রাম করে টমেটো খেলে আপনার উচ্চ রক্তচাপ হবার সম্ভাবনা ৩৬ শতাংশ পর্যন্ত কমতে পারে। বর্তমানে যারা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তাদের রক্তচাপ কমাতেও টমেটো সাহায্য করে।
সূত্র:
ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ প্রিভেন্টিভ কার্ডিওলজি
https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwad363

13/06/2024

দীর্ঘমেয়াদী ওজন কমানো হল আপনার জীবনধারা ও আপনার অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের ফল। আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে অতিরিক্ত খাওয়ার জন্য নির্দিষ্ট কারণ এবং তা বন্ধ করার সঠিক কৌশল!

12/06/2024

উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের গুরুত্ত্বপূর্ণ উৎস হল মটরশুঁটি। প্রতি ১০০ গ্রাম কাঁচা মটরশুঁটিতে ৫.৪২ গ্রাম প্রোটিন থাকে।

10/06/2024

সুস্থ জীবনধারা ও উন্নত ভবিষ্যতের লক্ষ্যে ডায়েট ও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বাংলা ব্লগ ডায়েট দিশা-য় আপনাদের সকলকে স্বাগত জানাই।
আজই ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইট: https://www.dietdisha.com