Dr Parasambit Mukherjee

26/01/2026

24/01/2026

হাঁটু ব্যথা একজন মানুষের সাধারণ জীবনযাত্রাকে মারাত্মকভাবে ব্যাহত করতে পারে।হাঁটু ব্যথার কারণে সাধারণ হাঁটাচলা, সিঁড়ি দিয়ে ওঠা-নামা বা নিচু হয়ে বসা প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়ে। ছোটখাটো কাজ করতেও একটা সময়ে পরে অন্যের ওপর নির্ভরশীল হতে হয়।

দীর্ঘমেয়াদী হাঁটু ব্যথার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ফিজিওথেরাপি, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের সঠিক চিকিৎসার পদ্ধতি হিসেবে নি রিপ্লেসমেন্ট সার্জারি করানো উচিত।

হাঁটুর প্রতিস্থাপন (Knee Replacement) হলো একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি যেখানে হাঁটু বা হাঁটুর সন্ধিস্থলের ক্ষতিগ্রস্ত বা ক্ষয়প্রাপ্ত অংশ সরিয়ে সেখানে কৃত্রিম জয়েন্ট (Implant) স্থাপন করা হয়। এই কৃত্রিম অংশগুলো সাধারণত ধাতু এবং প্লাস্টিক (Polymers) দিয়ে তৈরি হয়, যা হাঁটুর স্বাভাবিক নড়াচড়ায় সাহায্য করে।

🦵 কখন করাবেন হাঁটু প্রতিস্থাপন অপারেশন?

চিকিৎসকরা সাধারণত তখনই এই অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেন যখন ওষুধ বা থেরাপিতে কাজ হয় না। প্রধান লক্ষণগুলো হলো:
➡️তীব্র ব্যথা: যদি হাঁটুতে এমন ব্যথা হয় যা বিশ্রামের সময় বা রাতেও কমে না এবং স্বাভাবিক চলাফেরায় প্রচণ্ড বাধার সৃষ্টি করে।
➡️চলাফেরায় অক্ষমতা: হাঁটতে, সিঁড়ি বেয়ে উঠতে বা চেয়ার থেকে উঠতে বসতে যদি প্রচণ্ড কষ্ট হয়।
➡️হাঁটুর বিকৃতি: দীর্ঘস্থায়ী আর্থ্রাইটিসের কারণে হাঁটু যদি ভেতরের দিকে বা বাইরের দিকে বেঁকে যায় (Bow-legged বা Knock-knee)।
➡️অন্যান্য চিকিৎসায় ব্যর্থতা: দীর্ঘ সময় ধরে ওষুধ, ফিজিওথেরাপি বা ইনজেকশন নেওয়ার পরেও যদি কোনো উন্নতি না হয়।
➡️হাঁটু শক্ত হয়ে যাওয়া: হাঁটুর জয়েন্ট যদি খুব বেশি শক্ত (Stiffness) হয়ে যায় এবং স্বাভাবিকভাবে ভাঁজ করতে সমস্যা হয়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিম্নলিখিত শারীরিক অবস্থার কারণে নি রিপ্লেসমেন্টের প্রয়োজন হয়:
➡️অস্টিওআর্থ্রাইটিস: এটি বয়সের সাথে সাথে হাঁটুর কার্টিলেজ বা তরুণাস্থি ক্ষয় হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ।
➡️রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস: জয়েন্টের প্রদাহজনিত সমস্যা যা হাড় ও কার্টিলেজ নষ্ট করে দেয়।
➡️হাঁটুর ইনজুরি: গুরুতর চোট বা লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়ার ফলে যদি দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি হয়।
সাধারণত ৬০ বছরের বেশি বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এটি বেশি করা হলেও, বিশেষ ক্ষেত্রে কম বয়সেও এটি হতে পারে।

সঠিক পরামর্শের জন্য অভিজ্ঞ অর্থোপেডিক সার্জনের সাথে যোগাযোগ করা জরুরি।

Dr. Parasambit Mukherjee
Orthopaedic and Trauma Surgeon
📞 +91 90835 86621

23/01/2026

🦴 হাড়ের ক্ষয় (Bone Loss) রোধ করতে এবং হাড় মজবুত রাখতে আপনার খাদ্যতালিকায় ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি এবং ম্যাগনেশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার রাখা অত্যন্ত জরুরি। কি কি রাখবেন প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায়?

১. ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার (Calcium-Rich Foods)
ক্যালসিয়াম হাড়ের গঠনের প্রধান উপাদান।
দুগ্ধজাত পণ্য: দুধ (Milk), দই (Yogurt), এবং পনির বা ছানা (Cheese/Paneer) ক্যালসিয়ামের সবচেয়ে ভালো উৎস।
ছোট মাছ: চুনো মাছ বা কাঁটাযুক্ত মাছ (যেমন সার্ডিন বা ছোট মৌরলা মাছ) যা কাঁটাসহ খাওয়া যায়।
শাকসবজি: ব্রকোলি (Broccoli), বাঁধাকপি (Cabbage), এবং সজনে ডাঁটা (Drumsticks)।

২. ভিটামিন ডি (Vitamin D)
ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য ভিটামিন ডি অপরিহার্য।
সূর্যালোক: প্রতিদিন ১০-১৫ মিনিট গায়ে রোদ লাগানো শরীরের ভিটামিন ডি তৈরির প্রাকৃতিক উপায়।
খাবার: চর্বিযুক্ত মাছ (যেমন পাঙ্গাস, বোয়াল, ইলিশ), ডিমের কুসুম, এবং মাশরুম।

৩. ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম (Magnesium & Potassium)
এগুলো হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করে।
বাদাম ও বীজ: কাঠবাদাম (Almonds), কাজুবাদাম (Cashews), আখরোট (Walnuts), এবং তিল (Sesame seeds)।
ফল: কলা (Banana) এবং কমলা লেবু পটাশিয়ামের ভালো উৎস।

৪. প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার (Protein-Rich Foods)
হাড়ের টিস্যু মেরামত ও রক্ষণাবেক্ষণের জন্য সঠিক পরিমাণ প্রোটিন প্রয়োজন।
ডাল: মাছ, মাংস, ডিম, মুসুর ডাল, মুগ ডাল এবং মটরশুঁটি।
সয়াবিন: সয়াবিন এবং পনীর হাড়ের জন্য খুবই উপকারী।

৫. অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপাদান
ভিটামিন কে: পালং শাক, বাঁধাকপি এবং লেটুস পাতায় ভিটামিন কে থাকে যা হাড়ের ক্ষয় রোধে সাহায্য করে।
ভিটামিন সি: টমেটো এবং বিভিন্ন টক ফল কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে যা হাড়ের গঠনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

🚫 যা বর্জন করবেন
হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অতিরিক্ত লবণ, চিনি, অতিরিক্ত চা/কফি, এবং ধূমপান বা মদ্যপান এড়িয়ে চলা উচিত।
আরও ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য একজন পুষ্টিবিদের (Nutritionist) সাথে কথা বলতে পারেন।

Orthopaedic and Trauma Surgeon
Dr. Parasambit Mukherjee

22/01/2026

Glimpses of the Knee Replacement Surgery by Dr. Parag Sancheti,
grateful for the guidance, knowledge, and inspiration gained along the way.

17/01/2026

Honored to assist Dr. Parag Sancheti in a successful Knee Replacement Surgery organized at my alma mater R G Kar Medical College and Hospital.

16/01/2026

KNEE360, Kolkata

07/10/2025

ঘটনাটা নাগরাকাটার। চিকিৎসক নাগরাকাটার BMOH ইব্রাহিম মোল্লা। যাচ্ছেন ধ্বসে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়া বামনডাঙায়। মানবিকতার সর্বোচ্চ নিদর্শন।
ভরসা থাকুক চিকিৎসকের ওপর আর মানবিকতার উপর।

02/10/2025

শুভ বিজয়ার আন্তরিক প্রীতি ও শুভেচ্ছা। সকলের জীবন আনন্দে ভরে উঠুক। 🪷

Dr. Parasambit Mukherjee

30/09/2025

শুভ অষ্টমী 🪷

26/09/2025

কাজের ফাঁকে নিজের জন্য একটু সময় বের করে নেওয়া প্রয়োজন। 🏖️

23/09/2025

সেপ্টেম্বরের শেষ সপ্তাহে, যখন শহরটা ধীরে ধীরে দুর্গাপুজোর আলোয় সেজে ওঠার কথা, ঠিক তখনই এক রাতের বৃষ্টিতে কলকাতা যেন থমকে গেল।
রাতভর ঝোড়ো বৃষ্টিতে গড়িয়া , এয়ারপোর্ট, যোধপুর পার্ক, কালীঘাট, বালিগঞ্জ এবং অন্যান্য অনেক জায়গাতে জল জমে গেছে। কোথাও হাঁটু সমান বা কোথাও তারও উপরে। সকালবেলা শহরের ছবি যেন এক দুঃস্বপ্ন—মেট্রো বন্ধ, ট্রেন থেমে গেছে, রাস্তায় গাড়ি ডুবে, বাড়ির ভিতরে জল ঢুকে পড়েছে। স্কুটি , গাড়ি আর সবকিছু জলের তলায়।
এই দুর্যোগ শুধুই অস্বস্তি, অসুবিধা আর বিরক্তির নয়, প্রাণঘাতীও। ৭ জনের মৃত্যু, যার মধ্যে ৩ জন ইলেকট্রিক শকে মারা গেছেন। ২০২৫ সালে দাঁড়িয়ে এমন মৃত্যু আমাদের কতটা অসহায় করে তোলে, ভাবতে গা শিউরে ওঠে। প্রশাসন আর বিদ্যুৎ বিভাগের দায়িত্বের ক্ষেত্রে দোষারোপ ছাড়া আমরা কিছুই এখনো পাইনি।
আবহাওয়া দপ্তর জানিয়েছে, ২৬ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত এই দুর্যোগ চলতে পারে। বজ্রপাত, ঝোড়ো হাওয়া, আরও বৃষ্টি—সব মিলিয়ে শহরজুড়ে আতঙ্ক।

আর এই সবকিছুর মাঝেই, পুজোর প্যান্ডেলগুলো ভিজে যাচ্ছে, প্রতিমা ঢেকে রাখা হচ্ছে, আর মানুষের মুখে উৎসবের বদলে উদ্বেগ। যাদের পক্ষে আজকে ছুটি নেওয়া বা নিদেনপক্ষে ওয়ার্ক ফ্রম হোম সম্ভব হয়েছে তাদের জন্য আমার সাধুবাদ, কিন্তু যারা এই দূর্যোগেও কাজের জায়গাতে যেতে বাধ্য হয়েছেন, তাদের জন্য আমার সমবেদনা।
একটা ছবি চোখে পড়ল—এক বৃদ্ধ কোমর অবধি জল ঠেলে রিকশা চালিয়ে কিছু যাত্রীকে নিয়ে যাচ্ছেন । তাঁর মুখে আতঙ্ক নেই, আছে অপারগতা।

একটা প্রশ্ন আজ হয়তো আমাদের সবার মনেই আছে—শহরটা কি শুধু উৎসবের জন্য প্রস্তুত, না তার নিরাপত্তার জন্যও? সাধারণ নাগরিকের দৈনন্দিন জীবন কি সত্যি সুখকর এই City of Joy এ?
যারা কলকাতায় আছেন, দয়া করে সচেতন থাকুন। যারা দূরে আছেন, অন্তত এই কণ্ঠস্বরটা amplify করুন। প্রশাসনের কাছে জবাবদিহি চান, আর যারা ক্ষতিগ্রস্ত, তাদের পাশে দাঁড়ান।

21/09/2025

🩺 হাঁটু ব্যথা মানেই বয়স? একজন চিকিৎসক হিসেবে আমার অভিজ্ঞতা বলছে—এই ধারণাটি যতটা প্রচলিত, ততটাই বিভ্রান্তিকর।

প্রতিদিন চেম্বারে আমি এমন রোগীদের দেখি, যাঁদের বয়স ৩০ থেকে ৪০-এর মধ্যে।
তাঁরা আসেন দ্বিধা নিয়ে, প্রায়শই দেরিতে।
প্রথম কথাটাই হয়—“Doctor, আমার তো এখনো এত বয়স হয়নি, তবু হাঁটুটা এমন ব্যথা করছে কেন?”

এই প্রশ্নের পেছনে লুকিয়ে আছে একটা সামাজিক বিশ্বাস—যে হাঁটু ব্যথা শুধুমাত্র বার্ধক্যের লক্ষণ।
কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞানের আলোকে বললে, এই ধারণাটি অসম্পূর্ণ।

হাঁটু ব্যথা বয়সের সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে, কিন্তু সেটি একমাত্র কারণ নয়।
বর্তমান জীবনযাত্রা, কর্মপদ্ধতি, খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক সচেতনতার অভাব—এই সমস্ত উপাদান হাঁটু ব্যথার প্রকৃত কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।
আমি একজন অস্থি চিকিৎসক হিসেবে জানি, হাঁটু ব্যথার ক্লিনিক্যাল প্রোফাইল আজ অনেক বেশি জটিল ও বহুমাত্রিক।

আগে যেখানে হাঁটু ব্যথাকে শুধুমাত্র বার্ধক্যের একটি স্বাভাবিক উপসর্গ হিসেবে বিবেচনা করা হতো, আজকের দিনে আমরা জানি—এই ব্যথার পেছনে থাকতে পারে বহু কারণ, যেগুলো বয়সের সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত নয়।

🔹 Sedentary lifestyle—দীর্ঘ সময় বসে কাজ করার ফলে joint stiffness এবং muscular imbalance দেখা যায়।
🔹 Obesity—অতিরিক্ত ওজন হাঁটুর উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, cartilage ক্ষয় ত্বরান্বিত করে।
🔹 Vitamin D deficiency—হাড় দুর্বল হয়ে যায়, ফলে সামান্য strain-এও ব্যথা শুরু হয়।
🔹 Postural errors—ভুল ভঙ্গিমায় বসা বা হাঁটা হাঁটুর alignment নষ্ট করে।
🔹 Unresolved injuries—পুরনো চোট যদি সঠিকভাবে নিরাময় না হয়, তা chronic pain-এ পরিণত হতে পারে।

সম্প্রতি আমার কাছে এক রোগী এসেছিলেন—৩৫ বছর বয়স, IT professional।
সিঁড়ি উঠতে পারতেন না, হাঁটতে কষ্ট হচ্ছে খুব বেশিক্ষণ, সাথে কোমরেও যন্ত্রণা।
Diagnosis: Vitamin D deficiency, poor posture, borderline obesity সাথে আরো কিছু মেডিকেল কন্ডিশন।
৪ মাসের চিকিৎসা ও lifestyle correction-এর মাধ্যমে তিনি আবার স্বাভাবিকভাবে চলাফেরা করতে সক্ষম হন, আরো অনেকটা বাকি, কিন্তু ওনার এই ভয় আর ইনিশিয়াল ব্যথা কাটাতে সক্ষম হয়েছি। সাথে যে ভুল ধারণা উনি মনের মধ্যে রেখেছিলেন সেটাও চলে গেছে।

এই অভিজ্ঞতা আমাকে বারবার মনে করিয়ে দেয়—চিকিৎসা মানে শুধু ওষুধ নয়, সচেতনতা ও সময়োচিত পদক্ষেপ।
রোগের চিকিৎসা তখনই সম্ভব যখন রোগী নিজের শরীরকে বোঝেন, নিজের ব্যথাকে গুরুত্ব দেন, এবং চিকিৎসকের পরামর্শকে বিশ্বাস করেন।
আর চিকিৎসক শুধু prescription দেন না, রোগীর ভয়, দ্বিধা, এবং misinformation-এরও চিকিৎসা করেন। তাই বলছি—যদি হাঁটু ব্যথা থাকে, বয়সের দোহাই দিয়ে তা উপেক্ষা করবেন না।
Early diagnosis এবং personalised treatment plan—এই দু’টি উপাদানই সুস্থতার চাবিকাঠি।

আপনি কি এতদিন এই myth-এ বিশ্বাস করতেন?
এই পোস্টটি শেয়ার করুন, যাতে আরও মানুষ সচেতন হন। স্বাস্থ্য সচেতনতা ছড়িয়ে দিন—কারণ প্রতিটি পদক্ষেপই সুস্থ জীবনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার পথ। চিকিৎসা শুরু হয় সচেতনতা দিয়ে।
আর সচেতনতা শুরু হয় প্রশ্ন করার সাহস দিয়ে।

—Dr. Parasambit Mukherjee
Orthopaedic Surgeon
Khosbagan, Burdwan