Advanced Physiotherapy Centre , Buxar

16/02/2025

फिजियोथेरेपी की उत्कृष्ट सेवाओं के लिए कहीं और क्यों जाना जब.........

31/08/2024

Holy service with smile.

11/01/2024

बेहतर सुविधाएं, और कहां, Advanced Physiotherapy Centre , Buxar

Offers physiotherapy treatment/ rehabilitation in different conditions like ORTHO, NEURO, SPORTS & different medical and surgical conditions.

15/08/2023

In relaxed sitting posture, the lumbar spine is also resting on articular and periarticular structure.

08/08/2023

‘To cure sometimes, to relieve often, to comfort always’

30/07/2023

घुटने के दर्द का इलाज

घुटने के दर्द के इलाज के लिए आपको कुछ बेहतर कर्मों का पालन करना चाहिए। यहां कुछ सुझाव हैं:

$ आराम करें: घुटने के दर्द के समय, अपने पैरों को ऊपर उठा कर आराम करना महत्वपूर्ण होता है।

$ ठंडे पैड: दर्द वाले जोड़ पर ठंडे पैड या बर्फ को रखने से राहत मिल सकती है।

सही ढंग से व्यायाम सीखने के लिए भौतिक चिकित्सक से संपर्क करें।

घुटनों को मजबूत बनाने के लिए व्यायाम करें।
घुटने को लचीला(फ्लेक्सिबल) बनाए रखें।
ज्यादा कठिन कसरत न करें और शुरुआत में हल्की कसरतें करें।

सही ज़रूरतों के अनुसार अधिकतम वज़न उठाएं: अधिक भारी वज़न उठाने से घुटनों को बुरा प्रभाव पड़ सकता है।

दूध और दूध से बने उत्पादों को अपने आहार में शामिल करें। वे कैल्शियम के स्रोत होते हैं जो हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है।

विटामिन डी के लिए धूप का सेवन करें।
उम्र ढलने/ घुटने टेढ़े होने की स्थिति में छड़ी का इस्तेमाल करें।

यदि घुटने में बहुत ज्यादा दर्द है और यह समय-समय पर बढ़ता है, तो एक फिजियोथैरेपिस्ट/ हड्डी के डॉ से परामर्श लें।

Dr Rajesh, Advanced Physiotherapy Centre , Buxar

06/05/2023

Offers physiotherapy treatment/ rehabilitation in different conditions like ORTHO, NEURO, SPORTS & different medical and surgical conditions.

04/04/2023

New clinic timings 6:30 am to 8:00 pm.
Advanced Physiotherapy Centre , Buxar

20/10/2022

कुछ और नया और बेहतरी की आशा Advanced Physiotherapy Centre , Buxar ।

17/09/2022

विश्वकर्मा पूजा Advanced Physiotherapy Centre , Buxar

28/06/2022

रखें अपने सेहत का ख़याल।