Uturnn

28/05/2023

17/02/2023

_*WELLNESS WISDOM*_

_Presented for Public Awareness by: *Aloke Banerjee* (Wellness Coach) In Association with: *Happy Elders* (Building a Better world for the Elderly Folks)_
🍁☘️🍁☘️🍁☘️🍁☘️🍁
*The surprise has arrived!*

The director of the George Washington University School of Medicine maintains that the brain of an elderly person is much more practical than is commonly believed. At this age, the interaction of the left and right hemispheres of the brain becomes harmonious, which expands our creative possibilities. That is why among people over the age of 60 you can find many personalities who have just started their creative activities.

Of course, the brain is no longer as fast as it was in youth. However, it gains in flexibility. Therefore, with age, we are more likely to make the right decisions and less exposed to negative emotions. The peak of human intellectual activity occurs around the age of 70, when the brain begins to work in full force.

Over time, the amount of myelin in the brain increases, a substance that facilitates the rapid passage of signals between neurons. Due to this, intellectual abilities increase by 300% compared to the average.

Also interesting is the fact that after 60 years a person can use 2 hemispheres at the same time. This allows you to solve much more complex problems.

Professor Monchi Uri, from the University of Montreal, believes that the elderly brain chooses the path that consumes less energy, eliminates the unnecessary and leaves only the right options to solve the problem. A study was conducted in which different age groups participated. The young people were very confused while passing the tests, while those over 60 years old made the right decisions.

Now, let's look at the characteristics of the brain between the ages of 60 and 80. They are really pink.

*CHARACTERISTICS OF THE BRAIN OF AN OLDER PERSON.*

*1.* The neurons of the brain do not die, as everyone around you says. The connections between them simply disappear if one does not engage in mental work.

*2.* Distraction and forgetfulness arise due to an overabundance of information. Therefore, you do not need to focus your whole life on unnecessary trifles.

*3.* From the age of 60, a person when making decisions does not use only one hemisphere of the brain, like young people, but both.

*4. Conclusion:* if a person leads a healthy lifestyle, is mobile, has viable physical activity and is fully mentally active, *intellectual abilities DO NOT decline with age, they simply GROW,* reaching a peak at the age of 80-90 years.

*HEALTHY TIPS:*
*1)* Don't be afraid of old age. *2)* Strive to develop intellectually. *3)* Learn new crafts, make music, learn to play musical instruments, paint pictures! Dance!
*4)* Take an interest in life, meet and communicate with friends, make plans for the future, travel as best you can.
*5)* Don't forget to go to shops, cafes, shows.
*6)* Don't shut up alone, it's destructive for anyone.
*7)* Be positive, always live with the thought: following: *_"all good things are still ahead of me!"_*

*SOURCE: _New England Journal of Medicine._*
🍁☘️🍁☘️🍁☘️🍁☘️🍁
_*Please pass this information along to your Elderly Family Members and Friends so that they can be Happy as well as Proud for their age!*_ 🍁☘️

08/02/2023

*Is it a CRIME to be a*
*SENIOR CITIZEN OF INDIA?*
👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯

👨🏼‍🦯SENIOR CITIZENS OVER THE AGE OF 70 YEARS ARE NOT ELIGIBLE FOR MEDICAL INSURANCE (WHEN IT IS ABSOLUTELY NECESSARY & MANDATORY IN OTHER COUNTRIES)

👨🏼‍🦯SENIOR CITIZENS DO NOT GET LOAN ON EMI

👨🏼‍🦯DRIVING LICENCE IS NOT ISSUED TO THEM

👨🏼‍🦯THEY ARE NOT GIVEN ANY JOBS FOR FINANCIAL WORK. HENCE, THEY DEPEND ON OTHERS

👨🏼‍🦯SENIOR CITIZENS HAD PAID ALL THEIR TAXES HONESTLY, DILIGENTLY DURING HIS / HER YOUTH. EVEN AFTER BECOMING A SENIOR CITIZEN THEY STILL HAVE TO PAY ALL THEIR TAXES

👨🏼‍🦯THERE ARE NO BENEFICIARY SCHEMES FOR SENIOR CITIZENS IN INDIA

👨🏼‍🦯THE 50% DISCOUNT ON RAILWAYS WAS ALSO WITHDRAWN (A HORRIBLE AND AGONIZING DEVELOPMENT)

👨🏼‍🦯THE GOVERNMENT HAS DRASTICALLY REDUCED THE INCOME OF THE SENIOR CITIZENS BY REDUCING THE INTEREST RATES OF BANKS, AND TAXING THE INTERESTS ON FIXED DEPOSITS AND DIVIDENDS ON EQUITIES AND BONDS. ALSO BY INCREASING THE GST RATES ON ESSENTIAL AND NECESSARY ITEMS

👆🏼 _IF SENIOR MEMBERS OF FAMILIES GET UPSET, IT WILL POSITIVELY AFFECT THE POLLS AND THE GOVERNMENT WILL HAVE TO SUFFER THE CONSEQUENCES. IT IS THE DUTY OF THE GOVERNMENT TO MAKE LIFE EASY FOR THEIR SENIOR CITIZENS AND HELP THEM DURING THEIR SUNSET DAYS, ESPECIALLY WHEN THEY HAVE BEEN LOYAL CITIZENS IN THEIR YOUTH AND PAID ALL THEIR TAXES AND DUES AS DEMANDED BY THE GOVERNMENT._

👆🏼 _INSTEAD OF MAKING LIFE EASY AND COMFORTABLE FOR THE SENIOR CITIZENS, THEY ARE MAKING THEIR LIVES MISERABLE, UNBEARABLE AND VERY DIFFICULT._

👆🏼 _THE GOVERNMENT SHOULD REMEMBER THAT SENIOR CITIZENS HAVE THE POWER TO REPLACE THE GOVERNMENT, WITH THEIR VOTES. SO, THEY WILL MAKE THEIR BIGGEST MISTAKE BY IGNORING THEM AS WEAKLINGS!_

👆🏼 _ITS HIGH TIME THE GOVERNMENT COMES UP WITH SCHEMES FAVOURABLE FOR SENIOR CITIZENS._

_*BEING AN INDIAN SENIOR CITIZEN APPEARS TO BE A CRIME OR CARDINAL SIN... !*_

_*LET THE PLIGHT, SUFFERINGS, DIFFICULTIES AND THE VOICE OF THE SENIOR CITIZENS REACH THE EARS OF THE GOVERNMENT.*_
👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯

👆🏼 _*Please Share this information for the awareness of all senior citizens & all responsible citizens as well! Make the unheard voice loud enough to be heard. Let it stand as a mass movement!*_🙏🏻
👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯👨🏼‍🦯

_Shared for Mass Public Awareness from:_

_*HAPPY ELDERS*_
_Building a Better World_
_for the Elderly Folks_

_9748076451 / 7980467499_

31/01/2023

টাইম ব্যাংক
(The Time Bank)
একটি সময়োপযোগী অজানা তথ্যমূলক প্রতিবেদন।
🕑🕒🕓🕕🕗🕘🕚🕛
সুইজারল্যান্ডে পড়াশুনা করার সময় আমি স্কুলের নিকট একটি বাসা ভাড়া করে থাকতাম। ৬৭ বছর বয়সী বাড়ির মালকিন ক্রিষ্টিনা ছিলেন একা মানুষ। তিনি অবসর নেওয়ার আগে একটি মাধ্যমিক স্কুলে পড়াতেন। সুইজারল্যান্ডের পেনশন বেশ ভালোই। শেষ বয়সে অন্ন বস্ত্র বাসস্থানের কোন অসুবিধাই নেই। কিন্তু তা সত্বেও ক্রিষ্টিনা ৮৭ বছর বয়সী একজন একক পুরুষের দেখাশুনা করার কাজ করতেন।
একদিন আমি জিজ্ঞাসা করলাম তুমি কি টাকার জন্য কাজ কর? তাঁর জবাব শুনে আমি বিস্মিত হয়ে গেলাম। তিনি বললেন "কাজের বিনিময়ে আমি টাকা নিইনা। যতটুকু সময় কাজ করি সেটা time bank এ জমা করে দিই। যখন বুড়ো বয়সে নড়তে চড়তে পারবোনা তখন আমি ঐ জমা সময় withdraw করবো"।
আমি time bank সম্বন্ধে এই প্রথম শুনলাম। আগ্রহান্বিত হয়ে মালকিনকে প্রশ্ন করে অনেককিছু জানতে পারলাম। Time bank মূলতঃ Swiss Federal Ministry of Social Security কর্তৃক উদ্ভাবিত একটি অবসরকালীন ভাতা প্রকল্প। এতে কমবয়সীরা কর্মক্ষম অবস্থায় বয়স্ক মানুষদের যতটা সময় ধরে সেবা প্রদান করবেন সেই সময়টা ব্যাংকে জমা থাকবে। যখন তাঁরা জীবনের যে কোন সময় অসুস্থ বা অক্ষম হয়ে পড়বেন সেই সঞ্চিত সময় ব্যাংক থেকে তুলতে পারবেন। অর্থাৎ ব্যাংকের নির্দ্ধারিত কেও এসে তাঁকে নিঃশুল্কভাবে সেবা প্রদান করবেন। এই প্রকল্পের দরখাস্তকারীরা হবেন স্বাস্থ্যবান, কথাবার্তায় কুশলী এবং ভালোবাসা প্রবন। তাঁদের বয়স্ক মানুষের প্রয়োজনে সেবা প্রদানের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।
তাঁদের সেবাতে প্রদত্ত সময় social security system এর personal time খাতায় জমা থাকবে।
মালকিন সপ্তাহে দুদিন দুঘন্টা করে সেবায় বেরোতেন। এই সময় তিনি বয়স্ক মানুষের জন্য বাজার করা, ঘর পরিষ্কার করা, তাঁকে রোদে নিয়ে যাওয়া, গল্প করা ইত্যাদি করতেন।
চূক্তি অনুযায়ী এইভাবে একবছর সেবা প্রদানের পর time bank তাঁর প্রদত্ত সেবা হিসাব করে পাশ বই এর মত একটি time bank card প্রদান করবে।
যখন সেবাপ্রদানকারীর তাঁর নিজের সেবার জন্য কাউকে প্রয়োজন হবে তখন তিনি time bank card টি ব্যবহার করে time and time interest তোলার অভিপ্রায় জানাবেন। Time bank তখন অন্য একজন volunteer কে প্রার্থীর বাড়িতে বা হাসপাতালে সেবা প্রদানের দায়িত্ব দেবেন।
একদিন আমি তখন স্কুলে, মালকিন ফোনে জানালেন তিনি টুলে উঠে জানালার কাঁচ পরিষ্কার করতে গিয়ে টুল উল্টে পড়ে গিয়েছেন। আমি ছুটি নিয়ে তাড়াতাড়ি বাড়ি এসে তাঁকে হাসপাতালে নিয়ে গেলাম। ওনার গোড়ালি fracture হয়েছিল, তাই বেশকিছুদিন শয্যাসায়ী থাকার দরকার। আমি যখন ওনাকে সেবা প্রদানের জন্য স্কুলে ছুটির দরখাস্ত করার প্রস্তুতি নিচ্ছি তিনি বললেন আমার চাপ নেওয়ার কোন দরকার নেই কারন তিনি ইতিমধ্যে time bank এ সময় তুলে নেওয়ার দরখাস্ত জমা করে দিয়েছেন।
অবাক হয়ে দেখলাম time bank দু ঘন্টার মধ্যেই মালকিনের দেখভালের জন্য একজন সেবাকর্মীকে পাঠিয়ে দিয়েছেন। পরের একমাস ধরে তিনি প্রতিদিন সেবা ছাড়াও মালকিনের সঙ্গে গল্প করা এবং তার জন্য পুষ্টিকর খাবার বানানো এইসব করতেন।
তাঁর নিখুঁত সেবায় মালকিন সেরে উঠে আবার পূর্বের সেবাকর্মে যোগদান করলেন। তিনি বললেন যতদিন পারছেন তিনি আরো কিছু সময় time bank এ জমা করে ফেলতে চান।
আজ time bank কে ব্যবহার করে সুইজারল্যান্ডে বার্দ্ধক্যে সেবা প্রদান খুব জনপ্রিয়তা পেয়েছে।
তাতে দেশের অবসরকালীন খরচ কমার সাথে সাথে অনেক সামাজিক সমস্যার সমাধান হয়েছে।
Swiss Pension Organisation এর একটি Survey থেকে জানা গিয়েছে অর্দ্ধেকের বেশী সুইস নাগরিক এই ধরনের বার্দ্ধক্যকালীন সেবায় অংশগ্রহন করার পক্ষে মত দিয়েছেন। সুইস সরকার আইন করে এই time bank অবসরকালীন প্রকল্পকে অনুমোদন দিয়েছেন।
▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️
_উপরোক্ত সুযোগ সুবিধা গুলি বর্তমানে ভারতে উপলব্ধ নয়। আর তাই এদেশের অধিকাংশ একা থাকা বয়স্ক নাগরিক আজ অসহায় ভাবে জীবন - যন্ত্রনা ভোগ করে চলেছেন। নিউক্লিয়ার ফ্যামিলি মডেলের জনপ্রিয়তার কারণে আমরা বৃহত্তর পরিবার থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে নিজস্ব পরিবার নিয়ে এক একটি দ্বীপের মতো হয়ে বসবাস করছি। তার উপর জীবিকার কারণে ছেলেমেয়েরা আজ হয় বিদেশে না হয় ভিনরাজ্জে বাস করতে বাধ্য হচ্ছে - বাবা মায়ের থেকে অনেক দূরে। ফলে একা থাকা বয়স্ক মানুষগুলি যেমন শারিরীক ও মানসিক কষ্ট ভোগ করছেন, তেমনি মানসিক কষ্টের শিকার দূরে থাকতে বাধ্য হওয়া ছেলে মেয়েরাও। একটি গবেষণায় বেরিয়ে এসেছে যে শুধুমাত্র কলকাতার প্রায় ৭২ শতাংশ বয়স্ক মানুষ এখন একা থাকেন।_
_তবে ভালো খবর হলো, এই ক্রমবর্ধমান সমস্যার সমাধানে এগিয়ে এসেছে কেন্দ্রীয় সরকার দ্বারা স্বীকৃত কলকাতার একটি সংস্থা - যারা বর্তমানে কলকাতার বিভিন্ন এলাকার একা থাকা বয়স্ক মানুষদের বহু রকম পরিসেবা দিয়ে চলেছে, আর তা নামমাত্র বার্ষিক সদস্যতা মূল্য (annual subscription) এবং যুক্তিসংগত পারিশ্রমিকের (service charge) বিনিময়ে - যাতে কলকাতার বয়স্ক মানুষেরা চাইলে নিজেরাই নিজেদের রোজগার বা অবসরকালীন ভাতা থেকেও সেই পরিষেবা গ্রহণ করতে পারেন।_
_এই সময়োপযোগী সাধু উদ্যোগ এর জন্য সংস্থাটিকে অসংখ্য ধন্যবাদ এবং শুভাকামনা জানানোর সাথে সাথে সবার কাছে আবেদন রইলো, এই প্রতিবেদন টিকে সর্বোচ্চ ভাবে সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রচার করার জন্য, যাতে তারা আরো বড় আকারে বহু মানুষকে পরিসেবা দিতে পারেন। নিচে সংস্থাটির নাম এবং উদ্যোক্তা দের নাম্বার দেওয়া রইলো।_

_ধন্যবাদ।_🙏🏼
🖋️ _শুভ মিত্র_
▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️
Happy Elders
9748076451 / 7980467499

05/08/2022

What "Love" Means When You're Old?

Many people believe that because their sexual drive and physical capabilities are assumed to have diminished with age, elderly individuals are unable to experience intense love. This is a naive and misguided notion. It frequently happens that at an older age is more profound than love at a younger age.

Romantic compromises become less of an issue as we age. Over time, people become used to their spouse’s negative traits. They learn to live with them while minimizing their negative impact.

When we realize that our time is running out and that our alternatives are decreasing, we are more likely to accept our limitations and not feel compromised by not pursuing an attractive option.

Moreover, as older people are more dependent on each other, marital chains tend to turn into helping hands. Despite feeling as much negativity as younger people, older individuals may be more resilient in the face of tensions in their closest relationships. Older adults are better able to place the conflict in perspective.

If you need a relationship guidance or couple's counselling do comment below or inbox us. We will be happy to connect you with the best professionals in this field.

04/07/2022

04/07/2022

No one is ever too old to fall in love. Older adults do not want to spend their last decades alone. Entering into a new relationship later in life gives seniors the chance to experience love and once again, especially after the loss of a partner.

However, unlike a couple starting out in their 20s, older adults need to consider a few factors before deciding to enter a committed relationship.

- Expectations of children or dependants from both sides
- Planning of succession through a written & registered will
- Clarity of personal expectations from each other
- Understanding of financial needs to sustain this

04/07/2022

An aging brain needs to remain stimulated and engaged to reduce the risk of psychlogical decline, memory loss, depression and other mental health problems.

While spending more time socialising with friends and family might be mentally stimulating, you can also help your loved one by encouraging them to:

• Read and explore other ways to learn
• Play word games or do app-based brain stimulation exercises
• Go through photo albums to inspire recollection of happy life events
• Share personal stories and memories

At Uturnn, our caregivers are trained to lovingly facilitate such activities. Comment below to request our services in Kolkata.