ShareNcure Centre for Counselling

ShareNcure Centre for Counselling shareNcure offers a holistic, client-centered counselling environment for encouraging personal growth.

We provide a transformative process of self-discovery through wellness, balance and growth aimed at helping clients optimize their personal potential.

Expert Counselling Services in Mukkam, Kozhikode | shareNcureStruggling with stress, anxiety, or relationship challenges...
25/02/2026

Expert Counselling Services in Mukkam, Kozhikode | shareNcure

Struggling with stress, anxiety, or relationship challenges? You don’t have to face it alone.
ShareNcure Counselling Centre in Mukkam is your trusted destination for professional mental health support. Led by Chief Consultant P.K.A. Rasheed (M.Sc. Psychotherapy, MSW), we provide a safe, confidential space for healing and personal growth.
✨ Our Specialized Therapy Services:
• Individual Counselling: Support for stress, anxiety, depression, and trauma relief.
• Family & Couples Therapy: Expert guidance for stronger bonds and conflict resolution.
• Pre-Marital & Marital Counselling: Building a healthy foundation for lasting harmony.
• Adolescent & Parenting Support: Helping families navigate emotional and behavioral growth.
🧠 Why Choose ShareNcure Mukkam?
As a leading counselling centre in Kozhikode, we offer evidence-based care tailored to your unique needs.
• Qualified Expertise: Professional care by experienced psychologists.
• Complete Privacy: 100% confidential and culturally sensitive sessions.
• Convenient Location: Easily accessible for residents of Mukkam, Anayamkunnu, and surrounding areas of Kozhikode.

24/02/2026
Expert Counselling Services in Mukkam, Kozhikode | shareNcureStruggling with stress, anxiety, or relationship challenges...
24/02/2026

Expert Counselling Services in Mukkam, Kozhikode | shareNcure

Struggling with stress, anxiety, or relationship challenges? You don’t have to face it alone.

shareNcure Counselling Centre in Mukkam is your trusted destination for professional mental health support. Led by Chief Consultant P.K.A. Rasheed (M.Sc. Psychotherapy, MSW), we provide a safe, confidential space for healing and personal growth.
✨ Our Specialized Therapy Services:
• Individual Counselling: Support for stress, anxiety, depression, and trauma relief.
• Family & Couples Therapy: Expert guidance for stronger bonds and conflict resolution.
• Pre-Marital & Marital Counselling: Building a healthy foundation for lasting harmony.
• Adolescent & Parenting Support: Helping families navigate emotional and behavioral growth.
🧠 Why Choose ShareNcure Mukkam?
As a leading counselling centre in Kozhikode, we offer evidence-based care tailored to your unique needs.
• Qualified Expertise: Professional care by experienced psychologists.
• Complete Privacy: 100% confidential and culturally sensitive sessions.
• Convenient Location: Easily accessible for residents of Mukkam, Anayamkunnu, and surrounding areas of Kozhikode.
________________________________________
📍 Visit Us Today
Location: ShareNcure Counselling Centre, Anayamkunnu, Mukkam, Kozhikode, Kerala.
📞 Book Your Session: Call or WhatsApp: +91 7907 488 461 | +91 9400 413 594




സ്ത്രീ ലൈംഗികത: ​പ്രസവം കഴിഞ്ഞു ; പ്രണയം 'പണി' നിർത്തിയോ?​കഴിഞ്ഞ 15 വർഷത്തെ കൗൺസലിംഗ് അനുഭവങ്ങൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ക...
23/02/2026

സ്ത്രീ ലൈംഗികത: ​പ്രസവം കഴിഞ്ഞു ; പ്രണയം 'പണി' നിർത്തിയോ?

​കഴിഞ്ഞ 15 വർഷത്തെ കൗൺസലിംഗ് അനുഭവങ്ങൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കേട്ടിട്ടുള്ള ഒരു പരാതിയുണ്ട്: "സാറേ, കുഞ്ഞ് ഉണ്ടായതോടെ ഭാര്യക്ക് എന്നെ കണ്ടുകൂടാ, റൊമാൻസ് ഒക്കെ തീർന്നു!" സത്യത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? പ്രസവത്തിന് മുൻപ് ദിവസവും അഞ്ചു നേരം ഡാൻസ് കളിക്കാൻ റെഡിയായിരുന്ന പ്രണയം, കുഞ്ഞ് വന്നതോടെ എങ്ങോട്ടാണ് പമ്പ കടക്കുന്നത്? ഇതിനെക്കുറിച്ച് അല്പം കാര്യമായും കുറച്ചു തമാശയായും ചില കാര്യങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാം.

​ശരീരത്തിലെ ആഭ്യന്തര കലാപങ്ങൾ

​പ്രസവം എന്നത് ഒരു മാരത്തൺ ഓട്ടം കഴിഞ്ഞിട്ട് ഒരു കരടിയുമായി ഗുസ്തി പിടിക്കുന്നതുപോലെ 'എടങ്ങേറുള്ള' പണിയാണെന്ന് ആണുങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും അറിഞ്ഞുകൊള്ളണമെന്നില്ല.
​ഹോർമോൺ മേളം:
പ്രസവത്തിന് പിന്നാലെ ഈസ്ട്രജനും പ്രോജസ്റ്ററോണും വല്ലാതെ കുറയുന്നു. ഇത് ഒരുതരം 'വൈകാരിക റോള്ളർ കോസ്റ്റർ' ആണ്.
​ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ: അയഞ്ഞ വയറും, മുലയൂട്ടൽ മൂലമുള്ള മാറ്റങ്ങളും പല സ്ത്രീകളിലും തങ്ങളുടെ ആകർഷണീയത നഷ്ടപ്പെട്ടോ എന്ന അപകർഷതാബോധം ഉണ്ടാക്കാം.

​'മമ്മി ബ്രെയിനും' മാനസിക സമ്മർദ്ദവും

​കുഞ്ഞ് കരയുന്നുണ്ടോ? പാല് കുടിച്ചോ? - ഇങ്ങനെ 24 മണിക്കൂറും ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു 'സിപിയു' (CPU) ആണ് അമ്മമാരുടെ തലച്ചോറ്. ഇതിനെയാണ് 'മമ്മി ബ്രെയിൻ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇതിനിടയിൽ റൊമാൻസ് എന്നത് അവർക്ക് ഒരു 'അഡീഷണൽ സിലബസ്' പോലെ തോന്നും.

​ലൈംഗിക ബന്ധം പഴയതുപോലെ ആസ്വാദ്യമാക്കാൻ പടിപടിയായി എന്തു ചെയ്യാം?

​പ്രസവശേഷം ലൈംഗികതയിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തുന്നത് ഒരു നൂൽപ്പാലത്തിലൂടെ നടക്കുന്നത് പോലെയാണ്. അത് ആസ്വാദ്യമാക്കാൻ താഴെ പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം:

​ഘട്ടം 1: 'ശാരീരിക പച്ചക്കൊടി'ക്കായി കാത്തിരിക്കുക
പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് കുറഞ്ഞത് മൂന്നു മാസത്തേക്കെങ്കിലും ശാരീരിക ബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാനും ഗർഭാശയം പഴയ നിലയിലാകാനും ഈ സമയം ആവശ്യമാണ്. ഡോക്ടറുടെ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം 'ഓക്കെ' ആണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

​ഘട്ടം 2: പ്രണയം 'ബ്ലൂടൂത്ത്' വഴി കണക്ട് ചെയ്യുക
നേരിട്ട് ശാരീരിക ബന്ധത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുൻപ് 'ഇമോഷണൽ കണക്ഷൻ' ഉണ്ടാക്കുക.
​പകൽ സമയങ്ങളിൽ ഒരു ചെറിയ ഉമ്മ നൽകുകയോ ചേർത്തു പിടിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
​"നീ തളർന്നിരിക്കുകയാണല്ലോ, ഞാൻ കുഞ്ഞിനെ നോക്കാം, നീ കുറച്ചു നേരം ഉറങ്ങിക്കോ" എന്ന് പറയുന്നത് ഒരു വലിയ ഫോർപ്ലേ (Foreplay) ആണ്! സ്ത്രീയുടെ മനസ്സ് ശാന്തമായാൽ മാത്രമേ ശരീരം അതിന് വഴങ്ങുകയുള്ളൂ.

​ഘട്ടം 3: ലൂബ്രിക്കേഷൻ്റെ (Lubrication) പ്രാധാന്യം
മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം യോനീഭാഗം വല്ലാതെ വരണ്ടിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ലൈംഗിക ബന്ധം വേദനാജനകമാക്കും. അതിനാൽ വാട്ടർ ബേസ്ഡ് ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ (Water-based lubricants) ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കരുത്. വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ അത് പങ്കാളിയോട് തുറന്നു പറയുക.

​ഘട്ടം 4: പതുക്കെ തുടങ്ങാം (The Slow Start)
ആദ്യ തവണകളിൽ 'പെനിട്രേഷൻ' എന്നതിനേക്കാൾ മുൻഗണന പരസ്പരം തഴുകുന്നതിനും ഉമ്മ വെക്കുന്നതിനും നൽകുക. സ്പർശനത്തിലൂടെ പരസ്പരം സുരക്ഷിതത്വം അനുഭവപ്പെടട്ടെ. ഭാര്യക്ക് വേദനയില്ലാത്ത രീതിയിലുള്ള പൊസിഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കുക.

​ഘട്ടം 5: 'കുട്ടി വില്ലൻ' ഉണരുന്നതിന് മുൻപ്!
രാത്രി വൈകി, മടുത്തു വശംകെട്ട് കിടക്കുമ്പോൾ സെക്സിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുന്നത് പലർക്കും ബോറാണ്. കുഞ്ഞ് പകൽ ഉറങ്ങുന്ന സമയത്തോ അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനെ മറ്റാരെയെങ്കിലും ഏൽപ്പിക്കാൻ പറ്റുന്ന സമയത്തോ 'ക്വാളിറ്റി ടൈം' കണ്ടെത്തുക. 'Quickies' അഥവാ കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ തീർക്കാവുന്ന രീതികൾ ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഫലപ്രദമാണ്.

​ഘട്ടം 6: ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ മറക്കരുത്
"മുലയൂട്ടുന്നത് കൊണ്ട് പ്രസവിക്കില്ല" എന്നത് ഒരു തെറ്റായ ധാരണയാണ്. വീണ്ടും ഗർഭിണിയാകുമോ എന്ന പേടി പല സ്ത്രീകളിലും താല്പര്യം കുറയ്ക്കും. അനുയോജ്യമായ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ (കോണ്ടം, ഗുളികകൾ തുടങ്ങിയവ) സ്വീകരിക്കുന്നത് മാനസികമായി സമാധാനം നൽകുകയും ബന്ധം ആസ്വദിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

​സുവർണ്ണ നിയമം:
​മിണ്ടുക, തൊടുക, സ്നേഹിക്കുക! പരാതികൾ ഉള്ളിലൊതുക്കാതെ തുറന്നു സംസാരിക്കുക. ഡയപ്പർ മാറ്റുന്നതും കുഞ്ഞിനെ താരാട്ടു പാടി ഉറക്കുന്നതും ഒക്കെ പ്രണയത്തിന്റെ പുതിയ ഭാഷ്യങ്ങളാണ്. ക്ഷമയും പരസ്പര ധാരണയുമാണ് ഇവിടെ പ്രധാനം.
​ഓർക്കുക, പ്രണയം തീർന്നുപോയിട്ടില്ല; അത് ഒരു ചെറിയ 'അപ്‌ഡേഷനിലാണ്'. ഒന്ന് റീബൂട്ട് ചെയ്താൽ എല്ലാം പഴയതിനേക്കാൾ ഉഷാറാകും!
P.K.A. Rasheed,
Consultant Psychologist,
shareNcure Counselling Centre
Mukkam, Kozhikode.
Ph: 7907488461, 9400413594

SERVICES OFFERED
· Family Counselling
· Individual Counselling
· Couples Counselling
· Counselling for Breakup, Relationship issues etc.
· Child and Adolescent Counselling
· Counselling for Students.
· Stress Management Counselling
· Counselling for Psychiatric Patients
· Motivational Counselling
· Counselling for Women’s Issues

💡 Transform Your Life with shareNcure Counselling Centre 💡Don’t let stress or relationship struggles hold you back. At s...
22/02/2026

💡 Transform Your Life with shareNcure Counselling Centre 💡
Don’t let stress or relationship struggles hold you back. At shareNcure Counselling Centre, we provide expert counselling for individuals, couples, families, and students. Consultant Psychologist P.K.A. Rasheed brings years of experience to guide you toward clarity, confidence, and emotional strength.
👉 Book your session today and take the first step toward a healthier tomorrow!
📍 Mukkam, Kozhikode
📞 7907488461 | 9400413594

ഒരല്പം 'വട്ട്' ഇല്ലാത്തവരായി ആരുണ്ട്?  വിചിത്രങ്ങളായ ചില കിറുക്കുകൾ ! ഒരു മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞൻ്റെ കണ്ണിലൂടെ നോക്കുമ്പോൾ ലോകം ...
21/02/2026

ഒരല്പം 'വട്ട്' ഇല്ലാത്തവരായി ആരുണ്ട്?
വിചിത്രങ്ങളായ ചില കിറുക്കുകൾ !

ഒരു മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞൻ്റെ കണ്ണിലൂടെ നോക്കുമ്പോൾ ലോകം ഒരു വലിയ കോമഡി സർക്കസ് പോലെ ചിലപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നാനിടയുണ്ട്. ഗൗരവകരമായ മാനസികരോഗങ്ങൾ ഒരുവശത്ത് കാണപ്പെടുമ്പോൾ, മറുവശത്ത് നമ്മെ ചിരിപ്പിക്കുകയും അതേസമയം "ഇതെന്തൊരു വട്ട്!" എന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചില 'കുസൃതി' വൈകൃതങ്ങളുണ്ട്. ഇതിനെ മനശ്ശാസ്ത്ര ഭാഷയിൽ 'തിരുപദ്രവങ്ങൾ' എന്ന് വിളിക്കാമോ എന്നറിയില്ല, എങ്കിലും ഇവരിൽ പലരും തങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് എന്താണെന്ന് പോലും അറിയാതെ വല്ലാത്തൊരു ലോകത്തായിരിക്കും.
അത്തരത്തിലുള്ള ചില രസകരമായ മനോവൈകൃതങ്ങളിലൂടെ നമുക്ക് ഒരു കൗതുകയാത്ര നടത്താം.

1. ഫോറിൻ ആക്‌സൻ്റ് സിൻഡ്രോം (Foreign Accent Syndrome)

തലേദിവസം വരെ പച്ചമലയാളം സംസാരിച്ചിരുന്ന ഒരാൾ, ഒരു ചെറിയ തലവേദനയോ വീഴ്ചയോ കഴിഞ്ഞ് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ പക്കാ അമേരിക്കൻ ഇംഗ്ലീഷിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രഞ്ച് ചുവയുള്ള മലയാളത്തിലോ സംസാരിച്ചു തുടങ്ങിയാൽ എങ്ങനെയുണ്ടാകും? വീട്ടുകാർ വിചാരിക്കും ഇയാൾക്ക് 'ബാധ' കൂടിയതാണെന്ന്. എന്നാൽ സംഗതി തലച്ചോറിലെ സംസാരശേഷിയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന ചെറിയൊരു മാറ്റമാണ്. കേൾക്കുന്നവർക്ക് ഇതൊരു തമാശയാണെങ്കിലും, സംസാരിക്കുന്ന ആൾക്ക് സ്വന്തം നാവ് തന്റെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാത്ത വല്ലാത്തൊരവസ്ഥയാണത്.

2. ബൂആൻത്രോപ്പി (Boanthropy) -

"ഞാനൊരു പശുവാണേ..."
ചിലർക്ക് പെട്ടെന്നൊരു തോന്നുണ്ടാകും—താൻ ഒരു മനുഷ്യനല്ല, മറിച്ച് ഒരു പശുവോ കാളയോ ആണെന്ന്! ഇവർ നേരെ പറമ്പിലിറങ്ങി പുല്ല് തിന്നാനും നാലുകാലിൽ നടക്കാനും തുടങ്ങും. പുരാതന കാലത്ത് ബാബിലോണിയൻ രാജാവായിരുന്ന നെബൂഖദ്‌നേസറിന് ഈ അസുഖം ഉണ്ടായിരുന്നതായി പറയപ്പെടുന്നു. ചുറ്റുമുള്ളവർ ബിരിയാണി കഴിക്കുമ്പോൾ ഇവരെ പറമ്പിലെ പച്ചപ്പുല്ല് നോക്കി നാവിൽ വെള്ള മൂറുന്ന അവസ്ഥയിൽ കാണുന്നത് അല്പം വിചിത്രമായ കാഴ്ച തന്നെയല്ലേ?

3. ഡോർമൻ്റ് ജിനി സിൻഡ്രോം (Dormant Genie Syndrome )
ഇതൊരു ഔദ്യോഗിക മെഡിക്കൽ ടേം അല്ലെങ്കിലും, പലരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു സ്വഭാവമാണിത്. ഒന്നിനും ഒരു വൃത്തിയില്ലാത്തവർ, പെട്ടെന്നൊരു ദിവസം വീട് മുഴുവൻ അടിച്ചുവാരി തുടച്ച് വൃത്തിയാക്കാൻ തുടങ്ങും. രാത്രി പന്ത്രണ്ട് മണിക്ക് എഴുന്നേറ്റ് അടുക്കള കഴുകുന്നവരെയൊക്കെ കണ്ടിട്ടില്ലേ? ഒരുതരം 'ക്ലീനിംഗ് വൈകൃതം'. തടയാൻ ചെന്നാൽ അവർക്ക് ദേഷ്യം വരും. തുടക്കത്തിലെ ആവേശമൊന്നടങ്ങിയാൽ ഇവർ പഴയതുപോലെ കസേരയിലോ സോഫയിലോ റിലാക്സ്ഡ് ആയി ഇരിപ്പുറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

4. മഞ്ചൗസെൻ സിൻഡ്രോം (Munchausen Syndrome)
ഇതൊരു വല്ലാത്ത പരിപാടിയാണ്. അസുഖമൊന്നുമില്ലെങ്കിലും തനിക്ക് കഠിനമായ അസുഖമാണെന്ന് വരുത്തിത്തീർക്കാൻ ഇവർ കാട്ടിക്കൂട്ടുന്ന സർക്കസുകൾ കണ്ടാൽ ചിരി വരും. ഡോക്ടറെ കാണാൻ വേണ്ടി മാത്രം ഇവർ ലക്ഷണങ്ങൾ അഭിനയിച്ചുണ്ടാക്കും. ചിലർ തെർമോമീറ്റർ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കി പനിയാണെന്ന് പറയും, മറ്റുചിലർ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കി ചോര വരുത്തും. മറ്റുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റാനുള്ള ഈ 'അറ്റൻഷൻ സീക്കിംഗ്' പരിപാടി പലപ്പോഴും ഡോക്ടർമാരെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാറുണ്ട്.

5. ഗാൻസർ സിൻഡ്രോം (Ganser Syndrome) - 'ഏകദേശ' ഉത്തരങ്ങൾ
പ്രതിക്ഷിക്കാവുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് മനഃപൂർവ്വം തെറ്റായ, എന്നാൽ സത്യത്തിനടുത്തുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ പറയുന്ന ചിലരുടെ സ്വഭാവമാണിത്. ഉദാഹരണത്തിന്, "ഒരു പശുവിന് എത്ര കാലുണ്ട്?" എന്ന് ചോദിച്ചാൽ ഇവർ "അഞ്ച്" അല്ലെങ്കിൽ "മൂന്ന്" എന്ന് പറയും. "രണ്ടും രണ്ടും എത്ര?" എന്ന് ചോദിച്ചാൽ "അഞ്ച്" എന്ന് പറയും. ഇവർക്ക് ഉത്തരം അറിയാഞ്ഞിട്ടല്ല, മറിച്ച് തലച്ചോറ് നൽകുന്ന ഒരു വിചിത്രമായ പ്രതികരണമാണിത്. 'കണ്ടാൽ അറിയാം, പക്ഷെ പറയില്ല' എന്ന മട്ടിലുള്ള ഒരു തരം കളി

മനുഷ്യ മനസ്സ് ഒരു വിചിത്ര ലോകമാണ്. അവിടെ യുക്തിയേക്കാൾ കൂടുതൽ അയുക്തികൾക്കാണ് ചിലപ്പോൾ സ്ഥാനം. മേൽപ്പറഞ്ഞവയെല്ലാം ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള അവസ്ഥകളാണെങ്കിലും, ഒരു പുറംലോക നിരീക്ഷകന് ഇവയെല്ലാം പലപ്പോഴും കൗതുകകരമായ കഥകൾ പോലെ തോന്നും.
നിങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിലോ കുടുംബത്തിലോ ഇങ്ങനെയുള്ള 'കിറുക്കുകൾ' ഉള്ള ആരെങ്കിലും ഉണ്ടോ? അവരെ കളിയാക്കുന്നതിന് പകരം, അവരുടെ ആ കൊച്ചു ലോകത്തെ ഒന്ന് നിരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ,
ചിരിയും കരച്ചിലും ഒരുപോല വരും!

P.K.A. Rasheed,
Consultant Psychologist,
shareNcure Counselling Centre
Mukkam, Kozhikode.
Ph: 7907488461, 9400413594

SERVICES OFFERED
· Family Counselling
· Individual Counselling
· Couples Counselling
· Counselling for Breakup, Relationship issues etc.
· Child and Adolescent Counselling
· Counselling for Students.
· Stress Management Counselling
· Counselling for Psychiatric Patients
· Motivational Counselling
· Counselling for Women’s Issues

റംസാൻ വ്രതം : ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഒരു നവീകരണംപുണ്യമായ റംസാൻ വ്രതം ആരംഭിക്കുകയാണല്ലോ. കേവലം അന്നപാനീയങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക ...
18/02/2026

റംസാൻ വ്രതം : ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഒരു നവീകരണം

പുണ്യമായ റംസാൻ വ്രതം ആരംഭിക്കുകയാണല്ലോ. കേവലം അന്നപാനീയങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതിലുപരി, വ്രതാനുഷ്ഠാനം നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ഒരുപോലെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ആത്മീയ ഗുണഫലങ്ങളോടെപ്പം തന്നെ അത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഒട്ടേറെ ഗുണഫലങ്ങൾ ഉളവാക്കുന്നുണ്ട്.

1. ശാരീരിക ഗുണങ്ങൾ
ഉപവാസം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു 'സർവീസിംഗ്' പോലെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

ദഹനത്തിന് വിശ്രമം: മാസങ്ങളോളം തുടർച്ചയായി ജോലി ചെയ്യുന്ന ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ലഭിക്കുന്ന വിശ്രമം വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളുന്നു (Detoxification): ഉപവസിക്കുന്ന സമയത്ത് ശരീരം കൊഴുപ്പ് എരിച്ചുകളയുകയും അതിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് ഉപവാസം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം: ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കാനും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും കൃത്യമായ ഉപവാസം ഗുണകരമാണ്.

2. മാനസിക ഗുണങ്ങൾ
ശരീരത്തെപ്പോലെ തന്നെ മനസ്സിനെയും ശാന്തമാക്കാൻ വ്രതം സഹായിക്കുന്നു.

ക്ഷമയും സഹനശക്തിയും: വിശപ്പും ദാഹവും സഹിക്കുന്നതിലൂടെ ഏത് പ്രതിസന്ധിയിലും തളരാതിരിക്കാനുള്ള മാനസിക കരുത്ത് ലഭിക്കുന്നു.

ആത്മനിയന്ത്രണം: വികാരങ്ങളെയും ദേഷ്യത്തെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ വ്രതം നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വ്യക്തിജീവിതത്തിൽ വലിയ അച്ചടക്കം കൊണ്ടുവരും.

സമാധാനവും ഏകാഗ്രതയും: പ്രാർത്ഥനകളിലും ധ്യാനത്തിലും മുഴുകുന്നത് മനസ്സിന് സമാധാനവും കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവും നൽകുന്നു.

3. സാമൂഹിക ഗുണങ്ങൾ

മറ്റുള്ളവരുടെ വിശപ്പറിയുന്നു: വിശപ്പിന്റെ കാഠിന്യം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, പാവപ്പെട്ടവരുടെ പ്രയാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും അവരോട് കരുണ കാണിക്കാനും നമുക്ക് സാധിക്കുന്നു. ഇത് സമൂഹത്തിൽ സ്നേഹവും സാഹോദര്യവും വളർത്തുന്നു.

കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമവും പ്രാർത്ഥനയും ഒത്തുചേരുന്ന വ്രതാനുഷ്ഠാനം ഏതൊരാളെയും ശാരീരികമായി ആരോഗ്യവാനും മാനസികമായി കരുത്തനുമാക്കി മാറ്റുന്നു.
P.K.A. Rasheed,
Consultant Psychologist,
shareNcure Counselling Centre
Mukkam, Kozhikode.
Ph: 7907488461, 9400413594

SERVICES OFFERED
· Family Counselling
· Individual Counselling
· Couples Counselling
· Counselling for Breakup, Relationship issues etc.
· Child and Adolescent Counselling
· Counselling for Students.
· Stress Management Counselling
· Counselling for Psychiatric Patients
· Motivational Counselling
· Counselling for Women’s Issues

"​ ഞങ്ങളുടെ കിടപ്പറയിൽ നിന്നും ഒരാൾ ഇറങ്ങിപ്പോകുന്നത് ഇരുളിൻ്റെ മറവിൽ ഞാൻ കണ്ടു... സത്യമായും ഞാൻ കണ്ടു. അത് അവൻ / അവൾ തന...
18/02/2026

"​ ഞങ്ങളുടെ കിടപ്പറയിൽ നിന്നും ഒരാൾ ഇറങ്ങിപ്പോകുന്നത് ഇരുളിൻ്റെ മറവിൽ ഞാൻ കണ്ടു... സത്യമായും ഞാൻ കണ്ടു. അത് അവൻ / അവൾ തന്നെ..!! " : സംശയരോഗിയുടെ വീട്ടുവിശേഷങ്ങൾ.

"എന്റെ ഭാര്യ ഉപ്പിലിട്ടത് ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ അതിൽ വിഷം ചേർക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് എനിക്കൊരു സംശയം സർ..." എന്ന് പറഞ്ഞ് ഒരാൾ എന്റെ മുന്നിൽ വന്നിരുന്നു. പാവം, ആ ചേച്ചി നല്ല ഒന്നാംതരം നാട്ടുമാങ്ങ ഉപ്പിലിട്ടത് കൊടുത്തയച്ചതാണ് പുള്ളിക്ക് ഈ സംശയത്തിന് കാരണം. ഇത്തരം പെരുമാറ്റങ്ങളെയാണ് നമ്മൾ സാധാരണ ഭാഷയിൽ സംശയരോഗം (Delusional Disorder / Paranoia) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

സംശയരോഗം എന്നാൽ വെറുമൊരു പേടിയല്ല; തെളിവുകളില്ലാതെ ഒരാൾ തന്റെ സംശയത്തെ 'പരമമായ സത്യമായി' വിശ്വസിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്.

ഈ രോഗത്തിന്റെ ചില "വെറൈറ്റി" മുഖങ്ങൾ

ഒരു കൗൺസിലർ എന്ന നിലയിൽ ഞാൻ കണ്ടിട്ടുള്ള ചില രസകരമായ , എന്നാൽ ഗൗരവകരമായ, ഉദാഹരണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

പങ്കാളിയെ സംശയിക്കൽ (Othello Syndrome): ഭാര്യയോ ഭർത്താവോ ആരുടെയെങ്കിലും കൂടെ ചിരിച്ചു സംസാരിച്ചാൽ തീർന്നു! "ആ ചിരിയിൽ എന്തോ കള്ളത്തരമില്ലേ?" എന്നായിരിക്കും ഇവരുടെ ചോദ്യം. കൊറിയർ കൊണ്ടുവരുന്ന പയ്യൻ മുതൽ പത്രക്കാരൻ വരെ ഇവരുടെ ഹിറ്റ്‌ലിസ്റ്റിലായിരിക്കും.

എല്ലാവരും എനിക്കെതിരാണ്! (Persecutory Delusion): അയൽവാസി ഉമ്മറത്ത് തുപ്പിയാൽ അത് തന്നെ അപമാനിക്കാനാണെന്നും, ടിവിയിലെ വാർത്ത വായിക്കുന്നത് തന്നെ കളിയാക്കാനാണെന്നും ഇക്കൂട്ടർ വിശ്വസിക്കും. ലോകം മുഴുവൻ തനിക്കെതിരെ ഒരു ഗൂഢാലോചന നടത്തുകയാണെന്നാണ് ഇവരുടെ ലൈൻ.

ആ രോഗം എനിക്കുണ്ടോ?: ചെറിയൊരു തലവേദന വന്നാൽ ഉടൻ ഗൂഗിൾ നോക്കി അത് തലച്ചോറിലെ ട്യൂമർ ആണെന്ന് ഉറപ്പിക്കും. ഡോക്ടർമാർ "ഒന്നുമില്ല" എന്ന് പറഞ്ഞാലും, "അവർക്ക് വിവരം ഇല്ലാത്തതുകൊണ്ടാണ്" എന്ന് പറഞ്ഞ് സമാധാനിക്കും.
എന്നാൽ ഇവർ ഇത് അനുഭവിക്കുന്നത് വലിയ വിഷമത്തോടെയാണെന്ന് മറക്കരുത്.

മറ്റു ചില "ക്ലാസിക്" ഉദാഹരണങ്ങൾ
നമുക്ക് നോക്കാം.

മിസ്‌ഡ് കോൾ സിദ്ധാന്തം: ഭാര്യയുടെ ഫോണിൽ ഒരു മിസ്‌ഡ് കോൾ കണ്ടു. ഉടനെ ഭർത്താവിന്റെ മനസ്സ് കാടു കയറുകയാണ്: "ഇത് ആരായിരിക്കും? 9-ൽ തുടങ്ങുന്ന നമ്പറാണ്. 9 എന്നത് ഒൻപതാമത്തെ ഗ്രഹമായ ശനിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശനി ദോഷമാണല്ലോ... അപ്പോൾ ഇവൾ എന്നെ നശിപ്പിക്കാൻ നോക്കുകയാണോ?"

ഉപ്പും മുളകും: ഹോട്ടലിൽ പോയി ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ വെയ്റ്റർ തന്നെ നോക്കി ചിരിച്ചാൽ, "അവൻ എന്തിനാ ചിരിച്ചത്? എന്റെ സാമ്പാറിൽ വല്ലതും കലർത്തിയിട്ടുണ്ടാകുമോ?" എന്ന് ചിന്തിച്ച് പട്ടിണി കിടക്കുന്ന പാവത്താന്മാരുണ്ട്.

എന്താണ് ഇതിന്റെ പരിഹാരം?
സംശയരോഗം എന്നത് ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ്. ഇത് വെറുതെ ഉപദേശിച്ചത് കൊണ്ട് മാറില്ല. ഒരു കൗൺസിലറെയോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെയോ കാണുക എന്നതാണ് പ്രധാന വഴി.

മരുന്നുകൾ: തലച്ചോറിലെ രാസമാറ്റങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ ചെറിയ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കും.

കൗൺസലിംഗ് / സൈക്കോതെറപ്പി : ചിന്താഗതിയിലെ വൈകല്യങ്ങൾ മാറ്റിയെടുക്കാൻ സംസാരത്തിലൂടെയുള്ള ചികിത്സ സഹായിക്കും.

അവസാനമായി ഒരു കാര്യം: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വൈകി വന്നാൽ "നീ എവിടെയായിരുന്നു?" എന്ന് ചോദിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ "നീ ആരുടെ കൂടെയായിരുന്നു എന്ന് എനിക്കറിയാം എന്ന് ചോദിക്കുന്നിടത്താണ് പ്രശ്നം തുടങ്ങുന്നത്!

P.K.A. Rasheed,
Consultant Psychologist,
shareNcure Counselling Centre
Mukkam, Kozhikode.
Ph: 7907488461, 9400413594

SERVICES OFFERED
· Family Counselling
· Individual Counselling
· Couples Counselling
· Counselling for Breakup, Relationship issues etc.
· Child and Adolescent Counselling
· Counselling for Students.
· Stress Management Counselling
· Counselling for Psychiatric Patients
· Motivational Counselling
· Counselling for Women’s Issues

നിങ്ങളെ എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടാൻ...നമ്മളൊക്കെ സാധാരണയായി  പറയില്ലേ, "അവന് ഭയങ്കര ജാഡയാ" അല്ലെങ്കിൽ "അവളോട് സംസാരിക്കാൻ തന്ന...
16/02/2026

നിങ്ങളെ എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടാൻ...

നമ്മളൊക്കെ സാധാരണയായി പറയില്ലേ, "അവന് ഭയങ്കര ജാഡയാ" അല്ലെങ്കിൽ "അവളോട് സംസാരിക്കാൻ തന്നെ ഒരു പേടിയാണ്" എന്നൊക്കെ. എന്നാൽ ചിലരുണ്ട്, അവർ എവിടെ പോയാലും എല്ലാവർക്കും അവരെ വലിയ കാര്യമാണ്.

ശരിക്കും ഈ 'സോഷ്യൽ സ്റ്റാർ' ആകാൻ വലിയ ഡിഗ്രിയൊന്നും വേണ്ട. താഴെ പറയുന്ന ചില മാർഗങ്ങളിലൂടെ നമുക്കും ആളുകളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരാകാം.
അതുകൊണ്ട്, എല്ലാവർക്കും നമ്മളെ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്ന ആറ് ലളിതമായ വഴികൾ ഇതാ:

1. ആളുകളിൽ ആത്മാർത്ഥമായി താൽപ്പര്യം കാണിക്കുക :
നമ്മൾ എപ്പോഴും നമ്മുടെ കാര്യങ്ങൾ മാത്രം പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ്. എന്നാൽ സത്യത്തിൽ തന്നെക്കുറിച്ചുള്ള വിശേഷങ്ങൾ വിളമ്പുന്നതിനു പകരം മറ്റുള്ളവരുടെ വിശേഷങ്ങൾ ചോദിച്ചറിയുന്നവരെയാണ് ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ഇഷ്ടം.

നിങ്ങളുടെ ഒരു സുഹൃത്ത് പുതിയൊരു നായക്കുട്ടിയെ വാങ്ങിയെന്ന് കരുതുക. "എനിക്കും ഒരു നായയുണ്ട്" എന്ന് പറയുന്നതിന് പകരം, "അതിന്റെ പേരെന്താ? അത് നന്നായി ഇണക്കമുള്ള കൂട്ടത്തിലാണോ?" എന്നൊക്കെ അങ്ങോട്ട് ചോദിച്ചു നോക്കൂ. ആള് ഫ്ലാറ്റാകും!

2. പുഞ്ചിരിക്കാൻ മറക്കരുത് :
ഒരു ചെറിയ പുഞ്ചിരി മതി വലിയൊരു മഞ്ഞുപാളി അലിയിക്കാൻ. ഗൗരവത്തിൽ ഇരിക്കുന്ന ഒരാളേക്കാൾ, എപ്പോഴും പുഞ്ചിരിക്കുന്ന ഒരാളോട് സംസാരിക്കാനാണ് എല്ലാവർക്കും താൽപ്പര്യം. ചിരി സൗജന്യമാണ്, പക്ഷേ അതിന് നമ്മൾ സങ്കൽപിക്കുന്നതിനുമപ്പുറം വിലയുണ്ട്.
ഓർക്കുക, ലിഫ്റ്റിൽ വെച്ചോ ബസ്സിൽ വെച്ചോ പരിചിതനോ സ്ഥിരമായി നിങ്ങൾ കാണാറുള്ളതോ ആയ, നിങ്ങൾ പരിചയപ്പെട്ടാ നാഗ്രഹിക്കുന്ന, ഒരാളെ നോക്കി ഒന്ന് പുഞ്ചിരിച്ചാൽ കിട്ടുന്ന ആ ഒരു പോസിറ്റീവ് വൈബ് ആ വ്യക്തിക്കും നിങ്ങൾക്കും ഒന്ന് വേറെ തന്നെയായിരിക്കും. ഒന്നു പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ.

3 പേര് ചൊല്ലി വിളിക്കാം, സ്നേഹത്തോടെ:
ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ ശബ്ദം ഏതൊരാൾക്കും സ്വന്തം പേര് തന്നെയാണെന്ന് കെട്ടോ. "ഹലോ" എന്ന് പറയുന്നതിനേക്കാൾ "ഹലോ രാഹുൽ" എന്ന് വിളിക്കുന്നത് കേൾക്കുമ്പോൾ രാഹുലിന് കിട്ടുന്ന ആ ഒരു സുഖം ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ.

ടിപ്പ്: ഒരാളെ പരിചയപ്പെടുമ്പോൾ അയാളുടെ പേര് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിച്ചു കേൾക്കുക. അയാളുമായി തുടർന്നുള സംസാരത്തിനിടയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ആ പേര് ഉപയോഗിക്കുക. നമ്മളെ അവർ ഒരിക്കലും മറക്കില്ല.

4. നല്ലൊരു കേൾവിക്കാരനാവുക:
മറ്റുള്ളവരെക്കൊണ്ട് അവരെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക. എല്ലാവർക്കും അവരുടെ കഥകൾ പറയാനാണ് ഇഷ്ടം. നിങ്ങൾ ഒന്നും മിണ്ടാതെ അവരുടെ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ കേട്ടിരുന്നാൽ മാത്രം മതി, "അവൻ എന്ത് നല്ലവനാണല്ലേ" എന്ന് തീർച്ചയായും അവർ മനസ്സിൽ പറയും.

മാജിക് ടെക്നിക്ക് ! : എന്നിട്ട് എന്തുണ്ടായി?" അല്ലെങ്കിൽ "അതെയോ?" എന്നിങ്ങനെ ഇടയ്ക്ക് താൽപര്യപൂർവ്വം ചോദിച്ചാൽ അവർക്ക് തോന്നും നിങ്ങൾ കാര്യമായി അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന്.

5. മറ്റുള്ളവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞു സംസാരിക്കുക:
നമുക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങൾ മാത്രം വിളമ്പാതെ, മുന്നിലിരിക്കുന്ന ആൾക്ക് എന്താണ് ഇഷ്ടമെന്ന് നോക്കി സംസാരിക്കുക. ഫുട്ബോൾ ഭ്രാന്തുള്ളവനോട് പോയി സിനിമയെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചാൽ ബോറടിക്കില്ലേ?
ഉദാഹരണത്തിന് മീൻ പിടിക്കാൻ പോകുന്ന ഒരാളോട് വിവിധ തരം വലകളെക്കുറിച്ചും ചൂണ്ടയെക്കുറിച്ചും മറ്റും സംസാരിക്കുക. അയാൾക്ക് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ ആയിരം നാവായിരിക്കും.

6. മറ്റുള്ളവർക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുക ,
അതും ആത്മാർത്ഥമായി! :
മറ്റൊരാൾക്ക് വലിയൊരു കാര്യം ചെയ്യാൻ സാധിച്ചാൽ അവരെ അഭിനന്ദിക്കുക. അവരെ ബഹുമാനിക്കുക. പക്ഷേ ഇത് വെറും അഭിനയമാകാതെ ആത്മാർത്ഥമായിരിക്കണം.
ഒരു ഉദാഹരണം നോക്കൂ. ഓഫീസിലെ സെക്യൂരിറ്റിയോടോ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലെ പണിക്കാരോടോ "നിങ്ങൾ ഉള്ളതുകൊണ്ടാണ് കാര്യങ്ങൾ ഇത്ര ഭംഗിയായി നടക്കുന്നത്" എന്ന് ഒന്ന് പറഞ്ഞു നോക്കൂ. അവരുടെ മുഖത്തെ ആ സന്തോഷം കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും തോന്നും അതൊരു വലിയ കാര്യമാണെന്ന്.

ചുരുക്കത്തിൽ, നമ്മൾ എങ്ങനെയുള്ള പെരുമാറ്റമാണോ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, അത് അങ്ങോട്ടും നൽകുക. ജീവിതം കൂടുതൽ കളർഫുൾ ആകും!

P.K.A. Rasheed,
Consultant Psychologist,
shareNcure Counselling Centre
Mukkam, Kozhikode.
Ph: 7907488461, 9400413594

SERVICES OFFERED
· Family Counselling
· Individual Counselling
· Couples Counselling
· Counselling for Breakup, Relationship issues etc.
· Child and Adolescent Counselling
· Counselling for Students.
· Stress Management Counselling
· Counselling for Psychiatric Patients
· Motivational Counselling
· Counselling for Women’s Issues

15/02/2026

With my dearest daughter Raizla

ഹൃദയങ്ങൾ കീഴടക്കാം: ബന്ധങ്ങൾ സുദൃഢമാക്കാം!മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ വലിയ വിദ്യകളൊന്നും വേണ്ട,...
14/02/2026

ഹൃദയങ്ങൾ കീഴടക്കാം: ബന്ധങ്ങൾ സുദൃഢമാക്കാം!

മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ വലിയ വിദ്യകളൊന്നും വേണ്ട, താഴെ പറയുന്ന മൂന്ന് ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മാത്രം മതി!

1. വിരൽ ചൂണ്ടുന്നതിന് മുൻപ് ഒന്ന് ചിന്തിക്കാം!

ആരെയും വിമർശിക്കാനോ കുറ്റപ്പെടുത്താനോ എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ ഒരു കുറ്റം കേൾക്കുമ്പോൾ ആരും സ്വയം തിരുത്താൻ തയ്യാറായെന്നു വരില്ല.

ഒരു തെറ്റ് കണ്ടാൽ ദേഷ്യപ്പെടുന്നതിന് പകരം, അത് തിരുത്താൻ സ്നേഹത്തോടെ കൂടെ നിൽക്കാം. "വിമർശനത്തേക്കാൾ വലിയ മാറ്റം സ്നേഹത്തിന് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും."

2. അഭിനന്ദിക്കാൻ മടിക്കരുത്!

നമ്മുടെ കൂടെയുള്ളവർ ചെയ്യുന്ന ചെറിയ നല്ല കാര്യങ്ങൾ പോലും ഒന്ന് മനസ്സ് തുറന്ന് അംഗീകരിച്ചു നോക്കൂ. അത് അവർക്ക് നൽകുന്ന സന്തോഷം വലുതാണ്.

ഇന്ന് ഉണ്ടാക്കിയ സാമ്പാർ സൂപ്പർ ആയിട്ടുണ്ട്" എന്നോ, "നിന്റെ ആ പ്രസംഗം നന്നായിരുന്നു" എന്നോ ഒരു വാക്ക് പറയാൻ മടിക്കരുത്. ആത്മാർത്ഥമായ ഒരു പ്രശംസ ഒരാളുടെ ദിവസത്തെ തന്നെ മാറ്റിമറിക്കും!

3. അവർക്ക് എന്ത് വേണം എന്ന് നോക്കാം!

നമുക്ക് എന്ത് വേണം എന്നതിനേക്കാൾ, മറ്റുള്ളവർക്ക് എന്ത് വേണം എന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോഴാണ് കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാകുന്നത്.

ഒരു കാര്യം മറ്റൊരാളെക്കൊണ്ട് ചെയ്യിക്കാൻ, അത് ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് അവർക്ക് ലഭിക്കുന്ന നേട്ടം എന്താണെന്ന് ബോധ്യപ്പെടുത്തുക. വിജയകരമായ എല്ലാ ബന്ധങ്ങളുടെയും രഹസ്യം ഇതാണ്!

ചുരുക്കത്തിൽ: മറ്റുള്ളവരെ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് നമ്മളിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതാണ്. ഇന്ന് തന്നെ ഇതൊന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ.

P.K.A. Rasheed,
Consultant Psychologist,
shareNcure Counselling Centre
Mukkam, Kozhikode.
Ph: 7907488461, 9400413594

SERVICES OFFERED
· Family Counselling
· Individual Counselling
· Couples Counselling
· Counselling for Breakup, Relationship issues etc.
· Child and Adolescent Counselling
· Counselling for Students.
· Stress Management Counselling
· Counselling for Psychiatric Patients
· Motivational Counselling
· Counselling for Women’s Issues.


🧠 Kerala’s Leading Mental Health & Counselling Centre – shareNcure, MukkamStruggling with stress, relationships, or emot...
11/02/2026

🧠 Kerala’s Leading Mental Health & Counselling Centre – shareNcure, Mukkam
Struggling with stress, relationships, or emotional challenges?

Find clarity and confidence at ShareNcure Counselling Centre, Mukkam – Kozhikode’s trusted destination for compassionate, expert-led Counselling.

📍 Location: Mukkam, Kozhikode
📞 Call Now: 7907488461 | 9400413594
________________________________________
🌿 Why ShareNcure?
✅ Led by Chief Consultant P.K.A. Rasheed
M.Sc (Counselling & Psychotherapy) | M.Sc (Applied Psychology) | MSW
✅ Confidential, Specialized Support for:
• Family Counselling
• Couples Counselling
• Stress & Anxiety Management
• Adolescent & Student Support
• Parental Guidance
• Pre-Marital Counselling
________________________________________
💬 Whether you're navigating life’s transitions or seeking inner peace, we’re here to help—with empathy, expertise, and culturally sensitive care.
👉 Book your appointment today and experience why ShareNcure is celebrated as Kerala’s top-rated counselling centre.
________________________________________

Address

Mukkam
Calicut
673602

Opening Hours

Monday 9am - 10pm
Tuesday 9am - 10pm
Wednesday 9am - 10pm
Thursday 9am - 10pm
Friday 9am - 10pm
Saturday 9am - 10pm
Sunday 9am - 10pm

Telephone

+917907488461

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ShareNcure Centre for Counselling posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ShareNcure Centre for Counselling:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram