life Pharma & healthcare

20/08/2024

**🎉 আজ Lifepharma Healthcare-এর প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী! 🎉**
**বিশেষ অফার:**
- *Buy One, Get One* ( নির্দিষ্ট প্রোডাক্টে)
- ফ্রি ব্লাড প্রেসার পরিমাপ
- ৫০% পর্যন্ত ছাড় (নির্দিষ্ট প্রোডাক্টে)

**শুধুমাত্র আজকের জন্য!**
**আসুন, উপস্থিত হোন!**

20/08/2024

Life pharma Healthcare

**🎉 One Year of Lifepharma Healthcare! 🎉**

**আজকের দিনটা আমাদের সকলের জন্য বিশেষ।**
আজ ২১শে আগস্ট ২০২৪, বুধবার, Lifepharma Healthcare-এর **প্রথম প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী**। এই এক বছর ধরে আপনাদের **ভালোবাসা** এবং **বিশ্বাস**ে আমরা এগিয়ে চলেছি, স্বাস্থ্য সেবার মান বজায় রেখে আপনারা আমাদের পাশে ছিলেন, আমাদের সমর্থন করেছেন।

**💊 আমাদের যাত্রা:**
আমাদের লক্ষ্য ছিল সবার জন্য **সহজলভ্য** এবং **মানসম্মত স্বাস্থ্যসেবা** প্রদান করা। এই এক বছরে আমরা সেই লক্ষ্য পূরণের জন্য কঠোর পরিশ্রম করেছি। আপনারা আমাদের **উৎসাহিত** করেছেন, আমাদের **প্রেরণা** দিয়েছেন।

**❤️ কৃতজ্ঞতা:**
এই সাফল্যের পেছনে যারা রয়েছেন, আমাদের সম্মানিত **গ্রাহক**, **বিশ্বস্ত কর্মচারী**, এবং আমাদের **অংশীদার**— আপনাদের সকলকে **ধন্যবাদ** জানাই। আমরা প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি, আগামীতেও আপনাদের **সেবা** করার এই প্রতিজ্ঞা বজায় রাখব।

**🎁 আমাদের উপহার:**
বিশেষ এই দিনে আমাদের গ্রাহকদের জন্য থাকছে **বিশেষ অফার**! বিস্তারিত জানতে আমাদের পেজের সাথে যুক্ত থাকুন।

**ধন্যবাদ ও শুভেচ্ছা,**
*Lifepharma Healthcare*



---

20/08/2024

Here’s your revised sentence with the added detail:

**🎉 আজ ২১শে আগস্ট ২০২৪, Lifepharma Healthcare-এর প্রথম প্রতিষ্ঠা বার্ষিকীতে, আমরা আপনাদের সমর্থনের জন্য কৃতজ্ঞ, এবং বিশেষ কিছু প্রোডাক্টে *Buy One, Get One* অফার, ফ্রি ব্লাড প্রেসার পরিমাপ, এবং নির্দিষ্ট কিছু প্রোডাক্টে ৫০% পর্যন্ত ছাড়ের ব্যবস্থা রেখেছি—শুধুমাত্র এই দিনের জন্য! সবাইকে উপস্থিত হওয়ার জন্য আন্তরিক আহ্বান জানাচ্ছি। 🎉**

20/08/2024

21th August 2024 (বুধবার)
Lifepharma Healthcare
One yearcelebration

20/08/2024

One Year of Trust, One Year of Care!""Celebrating 365 Days of Your Health!""One Year Stronger Together!"

30/04/2024

চোখ বন্ধ করে রয়েছেন ঘুমাবেন বলে কিন্তু বারংবার উল্টোপাল্টা চিন্তা মাথায় ঘোরাফেরা করছে? বারবার মনে হচ্ছে যে মোবাইলের নোটিফিকেশন টা একটু চেক করে দেখি?
আসলে লাইফ-স্টাইল মডিফিকেশনের ক্ষেত্রে খুব গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায় হলো ঘুম।কোন চিন্তা বশতই হোক মোবাইলের জন্যই হোক যদি ঘুম কম হয় তবে কিন্তু শরীর নিজের ডিটক্সিফিকেশন নিজে সঠিকভাবে করতে পারে না। সে আপনারা বাইরে থেকে যতই ডিটক্স ওয়াটার খান না কেন।
সলিউশন,,,,,,,,,
অনেকের ক্ষেত্রে আবার এরকম হয় প্রচুর ক্লান্তিতে আছেন ধরুন ভিড় বাসে বা ট্রেনে ট্রাভেল করছেন, ঘুমে চোখ ভেঙ্গে যাচ্ছে। আবার ঘরে এসে ঠান্ডা হাওয়া তে শুয়ে রয়েছেন ঘুমাবেন বলে ঘুম কিছুতেই আসছে না। অতিরিক্ত সুখী জীবন ও ঘুম না আসার কারণ। আবার অতিরিক্ত ক্লান্তিতে জায়গা নির্ধারণ এর প্রয়োজন হয় না এমনি ঘুম চলে আসে।,,,,,,,,,,,,,
ঘুমের সমস্যা এড়াতে কি ধরনের পদক্ষেপ নেবেন?
👉ঘুমের আধঘন্টা আগে মোবাইলটা নিজের মাথার কাছ থেকে সরিয়ে দূরে রাখুন।
👉 নাক দিয়ে 5 সেকেন্ড নিঃশ্বাস নিন মুখ দিয়ে আবার 5 সেকেন্ড নিঃশ্বাস ছাড়ুন। কন্টিনিউ করুন। (Sufficient অক্সিজেন সত্যিই দরকার শরীরে)
👉১০০ থেকে ১ অব্দি উল্টো কাউন্ট করুন। কখন ঘুমিয়ে পড়বেন টেরও পাবেন না।
👉 নিজের নিঃশ্বাস কাউন্ট করুন। Concentration আপনার নিঃশ্বাসে করুন।
👉ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স না থাকলে রাতের বেলা এক গ্লাস দুধ খেয়ে ঘুমান।
👉 ক্যামোমাইল চা ও ঘুম আনতে খুব বিশেষভাবে সহায়তা করে।
👉 ভগবানকে স্মরণ করুন। পরমাত্মাই সকল কিছুর শ্রেষ্ঠা।
👉 আপনার মন, আত্মা ও বুদ্ধি যেন একই দিশায় অবিচলিত থাকে সেটা লক্ষ্য রাখবেন। মনে একরকম, আত্মায় একরকম, বুদ্ধিতে একরকম ভাবনা তবেও কিন্তু আপনার ঘুম ডিস্টার্ব হবে।

বি দ্র: ঘুম আসছে না বলে দিনের পর দিন ঘুমের ওষুধ খাওয়ার অভ্যাস একদম করবেন না। এতে হয়তো ঘুম আসবে ঠিকই কিন্তু একটা সময়ের পর ওই ওষুধ ছাড়া নিজেকে পাগল পাগল লাগবে। আর যাইহোক ঘুমের ওষুধ টা যেন নেশায় পরিনত না হয় লক্ষ্য রাখবেন।

29/12/2023

Kom price a paben online a order korte paren
Phone -6289869750/8609232011

07/09/2023

🩺💊💊💊💊💊🥼🥼🥼🥼

23/08/2023

16/08/2023

🌹যেভাবে বাদাম খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিস!

➡️যেভাবে বাদাম খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিস!
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ কষ্টসাধ্য বিষয়। সামান্য ভুলেই বেড়ে যেতে পারে ডায়াবেটিস। তাই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা। ডায়াবেটিস রোগীরা অনেক সময় কী খাবেন আর কী খাবেন না, এসব ভেবে দ্বিধাগ্রস্ত হয়ে পড়েন। তবে জানেন কি, ডায়াবেটিস রোগীর জন্য আদর্শ এক খাবার হলো বাদাম।

➡️চিনাবাদামে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, কার্বো-হাইড্রেট ও প্রোটিন আছে। প্রতিদিন একমুঠো চিনা বাদাম খেলে শরীরের বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পাবেন। চিনাবাদামে কম গ্লাইসেমিক সূচক থাকে। এর অর্থ তারা খুব দ্রুত রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় না। এ ছাড়াও চিনাবাদামের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ডায়াবেটিস নির্মূলে বিশেষভাবে কার্যকরী, চিনা বাদাম বেশ সহজলভ্য এবং উপকারী।

➡️আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নালের গবেষণা অনুসারে, চিনাবাদাম বা পিনাট বাটার খাওয়ার ফলে টাইপ টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে। চিনাবাদামে প্রচুর পরিমাণে অসম্পৃক্ত ফ্যাট এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণ থাকে, যা আপনার দেহের ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ করতে পরিচিত।

➡️ডায়াবেটিস রোগীরা যে কারণে চিনাবাদাম খাবেন?

➡️চিনাবাদামে কম গ্লাইসেমিক সূচক থাকে। এর অর্থ তারা খুব দ্রুত রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় না। ডায়াবেটিস রোগীর কম গ্লাইসেমিক খাবার খাওয়া জরুরি। গ্লাইসেমিক ইনডেক্স আপনার শরীর শর্করা এবং রক্তে শর্করা কার্বোহাইড্রেটকে রূপান্তর করে তার উপর ভিত্তি করে। চিনাবাদামের ১৩টি গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে।

➡️ব্রিটিশ জার্নাল অব নিউট্রিশনে প্রকাশিত আরেক গবেষণায় বলা হয়েছে, প্রাতঃরাশে পিনাট বাটার খেলে ক্ষুধা কমে। সারাদিন রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। এ ছাড়াও চিনাবাদামে পাওয়া ম্যাগনেসিয়াম রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখে।

➡️পুষ্টিবিদদের মতে, চিনাবাদামে আখরোটসহ বিভিন্ন বাদামের সমান পুষ্টিগুণ থাকে। আবার চিনাবাদাম অন্যান্য বাদামের তুলনায় দামেও সস্তা। চিনাবাদাম শুধু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যই নয় হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং প্রদাহে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও কার্যকর।

➡️চিনাবাদাম ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করার কারণে ওজন কমতে শুরু করে। রক্তে শর্করার মাত্রা আরও ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। দ্য জার্নাল অব নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, ক্যালোরি পোড়ানোর সেরা উপায় হলো প্রোটিন।

➡️বাদামে থাকা পুষ্টিগুণ শরীর থেকে কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। তাছাড়া এই বাদাম শরীরের চর্বি কমাতেও সাহায্য করে। প্রতিদিন একমুঠো চিনাবাদাম খেতে পারেন শরীরের কোলেস্টেরল কমাতে। রাতে ১০-১৫টি বাদাম পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে।

16/08/2023

Good morning

15/08/2023

Happy 77th independence day