25/02/2025
Day 19 Ganesh Mudra a potential stress buster.?
गणेश मुद्रा दोनों हाथों ( हस्त योग मुद्रा ) का उपयोग करके किया जाने वाला एक इशारा है , जो शारीरिक और भावनात्मक रूप से हृदय को मजबूत करता है। इस मुद्रा में, जब दोनों हाथों को छाती के स्तर पर जोड़ा जाता है, तो यह शारीरिक और हृदय शक्ति के मिलन बिंदु को दर्शाता है।
गणेश मुद्रा में हाथ जोड़कर रखने से:
सुरक्षा की भावना
दिल को तसल्ली और आश्वासन।
इसके अलावा, यह प्रेम, करुणा और साहस को उत्तेजित करता है; आंतरिक खुशी की गर्म भावना देता है
यह सबसे अच्छी सुखदायक मुद्राओं में से एक है, खासकर जब ध्यान के दौरान इसका अभ्यास किया जाता है। ध्यान में मन को शांत करने के साथ-साथ हृदय पर केंद्रित जागरूकता हृदय रोगों की संभावना को कम करती है।
गणेश मुद्रा के अभ्यास से हम अपने आप से कहते हैं,
मैं आंतरिक चेतना हूँ, मैं अपने भीतर की सार्वभौमिक जीवन-शक्ति से तादात्म्य रखता हूँ, और यही सबसे महत्वपूर्ण है।
इस तरह, हम वास्तव में अपने भीतर आत्मविश्वास और जीवन शक्ति का निर्माण करते हैं जो अंततः हमें अपने जीवन से सभी बाधाओं को दूर करने के लिए अपनी असीमित शक्ति का उपयोग करने में मदद करता है।
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