Dietitian Gopika

27/03/2026

കുറച്ച് മാത്രമേ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുള്ളൂ… പക്ഷേ ഭാരം കൂടുന്നു? 🤔

മാറിയ ജീവിതശൈലി… മാറിയ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ… 🍔➡️⚖️

കുറച്ച് മാത്രമേ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുള്ളൂ… പക്ഷേ ഭാരം കൂടുന്നു? 🤔 അതിന് പിന്നിലെ കാരണം നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലധികം ഗൗരവമുള്ളതാണ്!

✔️ എന്തുകൊണ്ട് ഭാരം കുറയുന്നില്ല?
✔️ ശരിയായ രീതിയിൽ ഒരു മാസം എത്ര kg കുറയ്ക്കാം?
✔️ Supplements ഉപയോഗിക്കണോ വേണ്ടയോ?

ഇനി സംശയങ്ങൾ വേണ്ട ❗
ശാസ്ത്രീയമായ ഡയറ്റ് പ്ലാനിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായി ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാം 💚

📞 Contact Now
👩‍⚕️ Gopika Unni. V
Consultant Dietitian

31/12/2025

10/01/2025

Thank you jiya

10/01/2025

Tq

10/01/2025

Thank you so much Blessy teacher

10/01/2025

03/11/2024

മാറി മറിഞ്ഞ ജീവിത ശൈലിയിൽ ആഹാര ശീലവും പാടെ മാറിയിരിക്കുന്നു. ഇഷ്ടമുള്ള ആഹാരം കൂടുതൽ അളവിലും പതിവായും കഴിക്കുന്നതാണ് മിക്കവരുടെയും രീതി.
* പലർക്കും ഉള്ള സംശയമാണ് ആഹാരം വളരെ കുറച്ചു മാത്രമേ കഴിക്കുന്നുള്ളു പക്ഷെ ശരീര ഭാരം കുറയുന്നില്ല, കൂടുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്?
* പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കാം, എന്തുകൊണ്ട്?
* ഒരു മാസത്തിൽ എത്ര കിലോ വരെ ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കം? കൂടുതൽ ആയി കുറയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് എന്തെങ്കിലുo ദോഷം ചെയ്യുമോ?
*ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് supplements എടുക്കുന്നത് നല്ലതാണോ?
* കൃത്യമായ ആഹാര ക്രമീകരണത്തിലൂടെ ശരീര ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് അറിയാനായി ബന്ധപെടുക.
Gopika Unni. V, Consultant Dietitan
Msc: Food Science & Nutrition