Dr. Arnab Gangopadhyay

01/03/2022

PEP - Patient Education Podcast
https://open.spotify.com/episode/7G9P6LSXevEAJJsvUEKJst?si=48q01T6nRomTYcQohbwQxg

13/11/2021

দুর্গাপুজো, লক্ষ্মীপুজো, কালীপুজো, ভাইফোঁটা, ছট পুজো, জগদ্ধাত্রী পুজো, সব এবছরের মত সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন হলো। এবার কি একটু নিজের ডায়াবেটিস এর দিকে নজর দেবার সময় এসেছে?
আজকে বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। অনেক তো অনিয়ম হলো। সেই উপলক্ষে এই অধমের কিছু কথা শুনে যদি আপনার ডায়াবেটিস একটু ভালো নিয়ন্ত্রণে থাকে তাহলেই খুব খুশি হবো।

18/10/2021

Somebody has created a fake profile with my name and profile picture. Please don't accept friend requests from it. If you have already accepted please unfriend and block and report the profile. Do no respond to any message requests asking for money.
Thanks.

15/10/2021

08/10/2021

Priceless!

02/10/2021

না, আমি oats খাইনা। Cornflakes, flaxseed, quinoa, chia seeds কিচ্ছু খাইনা। এমনকি olive oil ও না। আর হাজার হাজার টাকা দামের বিশেষ কিছু supplement এর তো প্রশ্নই আসে না। একেবারে বিশুদ্ধ বাঙালি খাবার (ভাজাভুজি আর মিষ্টি ছাড়া) পরিমিত পরিমাণে খাই প্রতিদিন। তার সাথে নিয়মিত হালকা ব্যয়াম। Gym এ নয়, বাড়িতেই। ব্যাস; এতেই BMI পঁচিশের নিচে গত দশ বছর ধরে।
আপনারাও চেষ্টা করলেই একই জিনিষ করতে পারেন।
BMI হিসেব করা খুব সহজ:
BMI = weight in kg ÷ height in meters squared.
অনেক App এর মাধ্যমেও সরাসরিও করতে পারেন।
বিশেষ কিছু ক্ষেত্র ছাড়া BMI পঁচিশের নিচে থাকা ভালো। দেরি না করে তাহলে আজই হিসেব করে ফেলুন।
আর আমিও চেষ্টা করবো যাতে 2031 সালেও এরকম একটা ছবি দিতে পারি।

28/09/2021

এই সামান্য কিছু বিষয় মেনে চলে নিজের হৃদয় কে সুস্থ আর শক্তিশালী করে রাখুন।

14/08/2021

আঁধারের কালো পর্দা সরিয়ে,

শত মুক্তিযোদ্ধার রক্ত ঝরিয়ে,

সূর্যের মতো আলো ছিটিয়ে,

এলো আজ সেই স্বাধীনতা।

শুভ স্বাধীনতা দিবস 🙏

18/07/2021

13/06/2021

17/05/2021

SMBG in Diabetes Management

17/05/2021

Awareness message on World Hypertension Day

14/05/2021

Login to Halt Diabetes page for a Facebook LIVE session on 16th May at 8:00 PM, wherein Dr. Arnab Gangopadhyay, M.B.B.S. (Cal), PGCCD, ACMDC (PHFI), D.G.M., P.G. in Diabetology (Boston University), Consultant in Geriatric Medicine, Certified Cardio-Diabetes Counsellor, Prachi Diabetic & Geriatric Clinic, Hooghly discusses "Self Monitoring Of Blood Glucose"

11/05/2021

ডায়াবেটিস অনিয়ন্ত্রিত থাকলে Covid-19 এর প্রকোপ আরো মারাত্মক হতে পারে। কটা বিষয় খেয়াল রাখলে উপকৃত হবেন।
সাবধানে থাকুন, মাস্ক পড়ুন, সুস্থ থাকুন।

15/04/2021

যাঁরা ডায়াবেটিস এ ভুগছেন তাদের খাওয়াদাওয়া বা ডায়েট নিয়ে বহু প্রশ্ন থাকে। দৈনন্দিন প্র্যাক্টিস এ আমি চেষ্টা করি সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেবার। সময়ের অভাবে হয়তো সব কিছুর উত্তর দেওয়া সম্ভব হয়না। সেই খামতি মেটানোর জন্য এই সামান্য প্রচেষ্টা। আগামীকাল, অর্থাৎ ১৬ই এপ্রিল, সন্ধ্যা ৭টায়, Zoom এর মাধ্যমে আপনারা সরাসরি কথা বলতে পারবেন একজন dietician এর সঙ্গে। ডায়াবেটিস এর ডায়েট সম্বন্ধে আপনাদের যাবতীয় প্রশ্নের উত্তর দেবেন তিনি। নিচে দেওয়া link টা click করলেই উনি আপনাদের সঙ্গে সরাসরি আলাপচারিতা করতে প্রস্তুত থাকবেন।

https://us02web.zoom.us/j/88353758157?pwd=ZkplaENFNFZ4MHpZdVZMbm5pZ0l2QT09

পুনশ্চ: বিশেষ কারণ বশত এই মিটিং টা করা হচ্ছে মূলত হিন্দি ও ইংরেজি তে। বাংলা তে না করতে পারার জন্য আমি আগাম ক্ষমা চেয়ে নিচ্ছি। আশা করি আপনারা একটু মানিয়ে নেবেন। আপনারা যারা ইচ্ছুক অবশ্যই join করুন ১৬ তারিখ ঠিক সন্ধ্যা সাতটায়। তৈরি থাকুন আপনাদের প্রশ্ন নিয়ে।

ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন।
ডা: অর্ণব গঙ্গোপাধ্যায়।

15/04/2021

নবীন মনে নতুন গানে
নতুনকে করো বরণ
নবীন আলোকে নব আনন্দে
শুভ হোক নববর্ষের আগমন 🙏

14/04/2021

মহারাজ, তাতে কার কি বা এসে গেলো?
দোলযাত্রা তো এই পেরোলো....

ভোট, সেল, পয়লা বৈশাখ তো এখনও বাকি;
গত বছর তো ফুর্তি করি নাই, এবারেও কি দেবে নাকি ফাঁকি?