R B Physiotherapy & Rehab Clinic.

13/09/2024

Tennis elbow, or lateral epicondylitis 🦾🏓:- is a painful condition of the elbow caused by overuse. Not surprisingly, playing tennis or other racquet sports can cause this condition. However, several other sports and activities can also put you at risk.
Tennis elbow involves the degeneration (wearing down) or, in some cases, microtearing of the tendons that join the forearm muscles on the outside of the elbow. The forearm muscles and tendons become damaged from overuse repeating the same motions again and again, which leads to pain and tenderness on the outside of the elbow...🏌🏼‍♀️🤾
टेनिस एल्बो, या लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस :- कोहनी की एक दर्दनाक स्थिति है जो अत्यधिक उपयोग के कारण होती है। आश्चर्य की बात नहीं है कि टेनिस या अन्य रैकेट खेल खेलने से यह स्थिति हो सकती है। हालाँकि, कई अन्य खेल और गतिविधियाँ भी आपको जोखिम में डाल सकती हैं। टेनिस एल्बो में कोहनी के बाहर की ओर अग्र-भुजा की मांसपेशियों को जोड़ने वाले टेंडन का अध:पतन (घिसना) या, कुछ मामलों में, सूक्ष्म रूप से फटना शामिल है। बार-बार एक ही गति को दोहराने से अग्र-भुजा की मांसपेशियाँ और टेंडन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, जिससे कोहनी के बाहर दर्द और कोमलता होती है...

08/09/2024

Happy World Physical Therapy Day, 8th September, to all my colleagues...⚕️

15/08/2024

दे सलामी इस तिरंगे को, जिससे तेरी शान है
सिर हमेशा ऊंचा रखना इसका, जब तक दिल में जान है !
Happy Independence Day 🇮🇳

01/07/2024

Happy National Doctors Day🧑‍⚕️! ...

17/06/2024

Saturday night palsy 🫳 :- saturday night palsy has become synonymous with radial nerve compression in the arm resulting from direct pressure against a firm object. It typically follows deep sleep on the arm, often after alcohol intoxication. The commonly accepted origin of the phrase is the association of Saturday night with carousing....🫳🏻

09/04/2024

सौभाग्य, धन और समृद्धि, की सौगात लाई है,

गुड़ी पड़वा पर खुशियों की बहार आयी है,

गुड़ी पड़वा की शुभकामनाएं ..🙏

07/02/2024

24/10/2023

रावण की तरह मन के विकारों का नाश हो,
प्रभु श्रीराम का हृदय में सर्वदा वास हो।
दशहरा की हार्दिक शुभकामनाएं।..,🙏🙏

08/07/2023

meniscus injury:-⛹️🧗
Common injury in which forceful twisting causes certain tissue in the knee to tear.
A meniscus tear occurs in the rubbery knee cartilage that cushions the shinbone from the thighbone. The meniscus can tear with forceful twisting or rotation of the knee....
Symptoms
If you've torn your meniscus, it might take 24 hours or more for pain and swelling to begin, especially if the tear is small. You might develop the following signs and symptoms in your knee.

*A popping sensation
*Swelling or stiffness
*Pain, especially when twisting or rotating your knee
*Difficulty straightening your knee fully
*Feeling as though your knee is locked in place when you try to move it
*Feeling of your knee giving way......

02/07/2023

गुरु बिना ज्ञान नहीं, ज्ञान बिना आत्मा नहीं,
ध्यान, ज्ञान, धैर्य और कर्म सब गुरु की ही देन है।
गुरु पूर्णिमा की हार्दिक शुभकामनाएं...🙏🙏🙏

11/05/2023

finger Exercises ..