Sandeep yogi

09/01/2026

“पाँच प्राणायाम, एक स्वस्थ जीवन” 🧘🏻📍🪴



❤️
💪

08/01/2026

🌿 अनुलोम-विलोम प्राणायाम 🌿
सिर्फ 5–10 मिनट रोज़ करें और पाएं शांति, सेहत और संतुलन।
श्वास के साथ तनाव छोड़ें, ऊर्जा को अपनाएँ 🧘‍♂️✨
✔️ तनाव और चिंता कम करता है
✔️ फेफड़ों की क्षमता बढ़ाता है
✔️ ब्लड प्रेशर कंट्रोल में मदद
✔️ एकाग्रता और स्मरण शक्ति बढ़ाता है
✔️ मन को शांत और शरीर को ऊर्जावान बनाता है

07/01/2026

✨ रोज़ 5–10 मिनट करें
✨ बिना दवा के दर्द से राहत
✨ Body को बनाए Flexible & Strong

👉 Like, Share और Follow करना न भूलें

07/01/2026

✨ रोज़ 5–10 मिनट करें
✨ बिना दवा के दर्द से राहत
✨ Body को बनाए Flexible & Strong

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03/01/2026

🧘‍♂️ Yoga for Healthy Mind & Strong Body
Daily practice brings peace, balance & energy ✨
Join Deep Yoga Classes 📍📍

02/01/2026

30/12/2025


Ardha matsyendrasana benefits ❤️

1🧘‍♂️ Improves spinal flexibility and strengthens the. spine
2. 💆‍♂️ Helps relieve back pain and stiffness
3. 🍽️ Enhances digestion and improves gut health
4. ❤️ Boosts blood circulation throughout the body
5. 🧠 Reduces stress, anxiety, and calms the mind
6. 🦵 Releases tension in shoulders, neck, and hips
7. 🔥 Improves metabolism and supports weight management
8. 🧬 Stimulates the pancreas and is beneficial for diabetes management

30/12/2025

“Grateful moment with Udit Sir 🌟
Thank you for everything.” ❤️