LIFE STYLE FIT Unisex Fitness Studio

24/06/2020

5 Variations of Pull-Ups / How to do Pull-Ups at Home / Pull-Ups workout For Beginners in Tamil

- https://youtu.be/KQYLsRGODjY

24/06/2020

5 Variations of Pull-Ups / How to do Pull-Ups at Home / Pull-Ups workout For Beginners in Tamil

-

...

23/06/2020

DAY 30- END VIDEO ( 30 DAYS WEIGHT LOSS CHALLENGE ) For Beginners in Tamil / FITNESS JOURNEY - தமிழ் - https://youtu.be/7dpAfxtSvRY

மேலும் பல வீடியோ காண

FITNESS JOURNEY - தமிழ் சேனல் காணத்தவறாதீர்கள்

Kids 5 Self defence Techniques For Child Abduction / Self Defence Tips in Tamil / தற்காப்பு பயிற்சி - https://youtu.be/_HNofQt6qHw

DAY 26 - BALL -யை வைத்து உங்கள் FULL BODY-க்கு WORKOUT / SWEAT CHALLENGE / 30 Minutes ball exercises at home - https://youtu.be/LqJxdw2w2bU

DAY 25 - WATER BOTTLE இருந்தால் வீட்டிலிருந்தே உடற்பயிற்சி செய்யலாம் / Full body workouts in tamil - https://youtu.be/NKj_GSUzjjw

DAY 24 - CONE-ன் உடல் எடையை குறைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சிகள்/Cone fat burning workouts in tamil-home workout - https://youtu.be/ld2wgDOjdgg

DAY 23 - ஸ்கிப்பிங் கயிற்றை வைத்து இவ்வளவு பண்ண முடியுமா ? வியக்க வைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சி- home workout - https://youtu.be/IArVRhGMdRo

DAY 22 - வெறும் 5 நிமிடங்கள் போதும் SWEAT OF THE DAY CHALLENGE / Fitness challenge workout in tamil - NO GYM - https://youtu.be/oUMlmZpYrfw

மோட்டார் சைக்கிள் வழிப்பறிக்கொள்ளை / பெண்களை பாதுகாக்கும் எளிய தற்காப்பு பயிற்சி / Self Defence Traing in Tamil - https://youtu.be/epOcW8Kxe88

DAY 20 - TYRE போதும் உங்கள் வயிற்று கொழுப்புக்கு நான் GUARENTEE / Top belly fat reduce workout in Tamil - https://youtu.be/FlJ033q-C70

DAY 19 - உடலை வலிமைப்படுத்தும் 8 முக்கிய உடற்பயிற்சிகள் / Best stamina increase workouts in tamil - https://youtu.be/ROZIrv_W3HU

DAY 18 - சர்வ தேச சாம்பியன் மற்றும் FITNESS JOURNEY தமிழ் / Full body Fat burning exercises in tamil - https://youtu.be/NjgnTrl-7PI

DAY 17- தொடைகளின் அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்க சிறந்த Workouts | Thigh Fat burn workout in tamil - https://youtu.be/AMXEcSTKSIM

DAY 16 - வயிற்று கொழுப்பை கரைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சி | How to reduce belly fat in tamil -workout - https://youtu.be/qyCw4_kys_w

DAY 15 - PYRAMID TECHNIQUES / UPPER BODY & CARDIO - https://youtu.be/mcbFYgXnOz8

இதை விட BEST ஆன DIET CHART இருக்க முடியாது - https://youtu.be/-GVntcHjMvk

UN EXPECTED CALL FROM SUBSCRIBER - https://youtu.be/g5_hcDhhlT4

DAY 12 - FULL BODY WORKOUTS / NON INTERVAL TRAINING - https://youtu.be/TkVZWArXVjY

DAY 11 - FULL BODY WORKOUTS / CIRCUIT TRAINING - https://youtu.be/KUsoCYEfAxU

DAY 10 - THIGH'S & CARDIO WORKOUTS - https://youtu.be/R0NBmCTbGMQ

DAY 9 - ABS KILLER WORKOUTS - https://youtu.be/7ukACEv4bww

DAY 8 - HIGH INTENSIVE WORKOUTS - https://youtu.be/EJ5gCyYjmT0

DAY 7 - REST DAY - REASONS OF WEIGHT BOUNCING - https://youtu.be/pOhuM7eFFvk

DAY 6 - REST DAY - WEIGHTLOSS TRICKS & TIPS - https://youtu.be/ZZwqzJFbR0M

DAY 5 - CORE STRENGTH & CARDIO - https://youtu.be/OVsIFB-MG0E

DAY 4 - UPPER BODY STRENGTHENING & CARDIO - https://youtu.be/zjdVdz9l-io

DAY 3 - FLEXIBILITY & CARDIO TRAINING - https://youtu.be/dTAlWRLKcos

DAY 2 - FITNESS ASSESSMENT & DIET TIPS - https://youtu.be/p07Rtu2PoSM

DAY 1 - STRETCHING VIDEO - https://youtu.be/zOza3y886C0

30 DAYS WEIGHTLOSS CHALLENGE For Beginners - WORKOUT SCHEDULE / INTRODUCTION

https://youtu.be/2bJgj9CBoL0

FITNESS JOURNEY - தமிழ்!!!
Contact me :

WhatsApp no. : +91 81241 42113

Facebook id : jasonmj (https://www.facebook.com/mohamed.jaffer.98)

Instagram id : jaffer_personal_trainer

(http //instagram.com/jaffer_personal_trainer)

Mail id : Fitnessjourneytamil@gmail.com

23/06/2020

DAY 30- END VIDEO ( 30 DAYS WEIGHT LOSS CHALLENGE ) For Beginners in Tamil / FITNESS JOURNEY - தமிழ் - https://youtu.be/7dpAfxtSvRY

மேலும் பல வீடியோ காண

FITNESS JOURNEY - தமிழ் சேனல் காணத்தவறாதீர்கள்

Kids 5 Self defence Techniques For Child Abduction / Self Defence Tips in Tamil / தற்காப்பு பயிற்சி - https://youtu.be/_HNofQt6qHw

DAY 26 - BALL -யை வைத்து உங்கள் FULL BODY-க்கு WORKOUT / SWEAT CHALLENGE / 30 Minutes ball exercises at home - https://youtu.be/LqJxdw2w2bU

DAY 25 - WATER BOTTLE இருந்தால் வீட்டிலிருந்தே உடற்பயிற்சி செய்யலாம் / Full body workouts in tamil - https://youtu.be/NKj_GSUzjjw

DAY 24 - CONE-ன் உடல் எடையை குறைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சிகள்/Cone fat burning workouts in tamil-home workout - https://youtu.be/ld2wgDOjdgg

DAY 23 - ஸ்கிப்பிங் கயிற்றை வைத்து இவ்வளவு பண்ண முடியுமா ? வியக்க வைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சி- home workout - https://youtu.be/IArVRhGMdRo

DAY 22 - வெறும் 5 நிமிடங்கள் போதும் SWEAT OF THE DAY CHALLENGE / Fitness challenge workout in tamil - NO GYM - https://youtu.be/oUMlmZpYrfw

மோட்டார் சைக்கிள் வழிப்பறிக்கொள்ளை / பெண்களை பாதுகாக்கும் எளிய தற்காப்பு பயிற்சி / Self Defence Traing in Tamil - https://youtu.be/epOcW8Kxe88

DAY 20 - TYRE போதும் உங்கள் வயிற்று கொழுப்புக்கு நான் GUARENTEE / Top belly fat reduce workout in Tamil - https://youtu.be/FlJ033q-C70

DAY 19 - உடலை வலிமைப்படுத்தும் 8 முக்கிய உடற்பயிற்சிகள் / Best stamina increase workouts in tamil - https://youtu.be/ROZIrv_W3HU

DAY 18 - சர்வ தேச சாம்பியன் மற்றும் FITNESS JOURNEY தமிழ் / Full body Fat burning exercises in tamil - https://youtu.be/NjgnTrl-7PI

DAY 17- தொடைகளின் அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்க சிறந்த Workouts | Thigh Fat burn workout in tamil - https://youtu.be/AMXEcSTKSIM

DAY 16 - வயிற்று கொழுப்பை கரைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சி | How to reduce belly fat in tamil -workout - https://youtu.be/qyCw4_kys_w

DAY 15 - PYRAMID TECHNIQUES / UPPER BODY & CARDIO - https://youtu.be/mcbFYgXnOz8

இதை விட BEST ஆன DIET CHART இருக்க முடியாது - https://youtu.be/-GVntcHjMvk

UN EXPECTED CALL FROM SUBSCRIBER - https://youtu.be/g5_hcDhhlT4

DAY 12 - FULL BODY WORKOUTS / NON INTERVAL TRAINING - https://youtu.be/TkVZWArXVjY

DAY 11 - FULL BODY WORKOUTS / CIRCUIT TRAINING - https://youtu.be/KUsoCYEfAxU

DAY 10 - THIGH'S & CARDIO WORKOUTS - https://youtu.be/R0NBmCTbGMQ

DAY 9 - ABS KILLER WORKOUTS - https://youtu.be/7ukACEv4bww

DAY 8 - HIGH INTENSIVE WORKOUTS - https://youtu.be/EJ5gCyYjmT0

DAY 7 - REST DAY - REASONS OF WEIGHT BOUNCING - https://youtu.be/pOhuM7eFFvk

DAY 6 - REST DAY - WEIGHTLOSS TRICKS & TIPS - https://youtu.be/ZZwqzJFbR0M

DAY 5 - CORE STRENGTH & CARDIO - https://youtu.be/OVsIFB-MG0E

DAY 4 - UPPER BODY STRENGTHENING & CARDIO - https://youtu.be/zjdVdz9l-io

DAY 3 - FLEXIBILITY & CARDIO TRAINING - https://youtu.be/dTAlWRLKcos

DAY 2 - FITNESS ASSESSMENT & DIET TIPS - https://youtu.be/p07Rtu2PoSM

DAY 1 - STRETCHING VIDEO - https://youtu.be/zOza3y886C0

30 DAYS WEIGHTLOSS CHALLENGE For Beginners - WORKOUT SCHEDULE / INTRODUCTION

https://youtu.be/2bJgj9CBoL0

FITNESS JOURNEY - தமிழ்!!!
Contact me :

WhatsApp no. : +91 81241 42113

Facebook id : jasonmj (https://www.facebook.com/mohamed.jaffer.98)

Instagram id : jaffer_personal_trainer

(http //instagram.com/jaffer_personal_trainer)

Mail id : Fitnessjourneytamil@gmail.com

...

20/06/2020

DAY 28 - Effective 10 Chair workouts to Reduce Your Belly Fat in Few weeks Challenge in Tamil - https://youtu.be/sEmqdufn2MQ

FITNESS JOURNEY - தமிழ்!!!

Contact me :
WhatsApp no. : +91 81241 42113

18/06/2020

DAY 28 - Effective 10 Chair workouts to Reduce Your Belly Fat in Few weeks Challenge in Tamil - https://youtu.be/sEmqdufn2MQ

FITNESS JOURNEY - தமிழ்!!!

Contact me :
WhatsApp no. : +91 81241 42113

#உடற்பயிற்சி #வயிற்றுகொழுப்பைக...

16/06/2020

DAY 27 - How to Reduce Love Handles In Tamil / Side Belly Fat Workouts in Tamil /Stick Exercises in tamil - உடற்பயிற்சி - https://youtu.be/vIVWUdjE3qg

மேலும் பல வீடியோ காண

FITNESS JOURNEY - தமிழ் சேனல் காணத்தவறாதீர்கள்

Kids 5 Self defence Techniques For Child Abduction / Self Defence Tips in Tamil / தற்காப்பு பயிற்சி - https://youtu.be/_HNofQt6qHw

DAY 26 - BALL -யை வைத்து உங்கள் FULL BODY-க்கு WORKOUT / SWEAT CHALLENGE / 30 Minutes ball exercises at home - https://youtu.be/LqJxdw2w2bU

DAY 25 - WATER BOTTLE இருந்தால் வீட்டிலிருந்தே உடற்பயிற்சி செய்யலாம் / Full body workouts in tamil - https://youtu.be/NKj_GSUzjjw

DAY 24 - CONE-ன் உடல் எடையை குறைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சிகள்/Cone fat burning workouts in tamil-home workout - https://youtu.be/ld2wgDOjdgg

DAY 23 - ஸ்கிப்பிங் கயிற்றை வைத்து இவ்வளவு பண்ண முடியுமா ? வியக்க வைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சி- home workout - https://youtu.be/IArVRhGMdRo

DAY 22 - வெறும் 5 நிமிடங்கள் போதும் SWEAT OF THE DAY CHALLENGE / Fitness challenge workout in tamil - NO GYM - https://youtu.be/oUMlmZpYrfw

மோட்டார் சைக்கிள் வழிப்பறிக்கொள்ளை / பெண்களை பாதுகாக்கும் எளிய தற்காப்பு பயிற்சி / Self Defence Traing in Tamil - https://youtu.be/epOcW8Kxe88

DAY 20 - TYRE போதும் உங்கள் வயிற்று கொழுப்புக்கு நான் GUARENTEE / Top belly fat reduce workout in Tamil - https://youtu.be/FlJ033q-C70

DAY 19 - உடலை வலிமைப்படுத்தும் 8 முக்கிய உடற்பயிற்சிகள் / Best stamina increase workouts in tamil - https://youtu.be/ROZIrv_W3HU

DAY 18 - சர்வ தேச சாம்பியன் மற்றும் FITNESS JOURNEY தமிழ் / Full body Fat burning exercises in tamil - https://youtu.be/NjgnTrl-7PI

DAY 17- தொடைகளின் அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்க சிறந்த Workouts | Thigh Fat burn workout in tamil - https://youtu.be/AMXEcSTKSIM

DAY 16 - வயிற்று கொழுப்பை கரைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சி | How to reduce belly fat in tamil -workout - https://youtu.be/qyCw4_kys_w

DAY 15 - PYRAMID TECHNIQUES / UPPER BODY & CARDIO - https://youtu.be/mcbFYgXnOz8

இதை விட BEST ஆன DIET CHART இருக்க முடியாது - https://youtu.be/-GVntcHjMvk

UN EXPECTED CALL FROM SUBSCRIBER - https://youtu.be/g5_hcDhhlT4

DAY 12 - FULL BODY WORKOUTS / NON INTERVAL TRAINING - https://youtu.be/TkVZWArXVjY

DAY 11 - FULL BODY WORKOUTS / CIRCUIT TRAINING - https://youtu.be/KUsoCYEfAxU

DAY 10 - THIGH'S & CARDIO WORKOUTS - https://youtu.be/R0NBmCTbGMQ

DAY 9 - ABS KILLER WORKOUTS - https://youtu.be/7ukACEv4bww

DAY 8 - HIGH INTENSIVE WORKOUTS - https://youtu.be/EJ5gCyYjmT0

DAY 7 - REST DAY - REASONS OF WEIGHT BOUNCING - https://youtu.be/pOhuM7eFFvk

DAY 6 - REST DAY - WEIGHTLOSS TRICKS & TIPS - https://youtu.be/ZZwqzJFbR0M

DAY 5 - CORE STRENGTH & CARDIO - https://youtu.be/OVsIFB-MG0E

DAY 4 - UPPER BODY STRENGTHENING & CARDIO - https://youtu.be/zjdVdz9l-io

DAY 3 - FLEXIBILITY & CARDIO TRAINING - https://youtu.be/dTAlWRLKcos

DAY 2 - FITNESS ASSESSMENT & DIET TIPS - https://youtu.be/p07Rtu2PoSM

DAY 1 - STRETCHING VIDEO - https://youtu.be/zOza3y886C0

30 DAYS WEIGHTLOSS CHALLENGE For Beginners - WORKOUT SCHEDULE / INTRODUCTION

https://youtu.be/2bJgj9CBoL0

FITNESS JOURNEY - தமிழ்!!!

Contact me :

WhatsApp no. : +91 81241 42113

16/06/2020

DAY 27 - How to Reduce Love Handles In Tamil / Side Belly Fat Workouts in Tamil /Stick Exercises in tamil - உடற்பயிற்சி - https://youtu.be/vIVWUdjE3qg

மேலும் பல வீடியோ காண

FITNESS JOURNEY - தமிழ் சேனல் காணத்தவறாதீர்கள்

Kids 5 Self defence Techniques For Child Abduction / Self Defence Tips in Tamil / தற்காப்பு பயிற்சி - https://youtu.be/_HNofQt6qHw

DAY 26 - BALL -யை வைத்து உங்கள் FULL BODY-க்கு WORKOUT / SWEAT CHALLENGE / 30 Minutes ball exercises at home - https://youtu.be/LqJxdw2w2bU

DAY 25 - WATER BOTTLE இருந்தால் வீட்டிலிருந்தே உடற்பயிற்சி செய்யலாம் / Full body workouts in tamil - https://youtu.be/NKj_GSUzjjw

DAY 24 - CONE-ன் உடல் எடையை குறைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சிகள்/Cone fat burning workouts in tamil-home workout - https://youtu.be/ld2wgDOjdgg

DAY 23 - ஸ்கிப்பிங் கயிற்றை வைத்து இவ்வளவு பண்ண முடியுமா ? வியக்க வைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சி- home workout - https://youtu.be/IArVRhGMdRo

DAY 22 - வெறும் 5 நிமிடங்கள் போதும் SWEAT OF THE DAY CHALLENGE / Fitness challenge workout in tamil - NO GYM - https://youtu.be/oUMlmZpYrfw

மோட்டார் சைக்கிள் வழிப்பறிக்கொள்ளை / பெண்களை பாதுகாக்கும் எளிய தற்காப்பு பயிற்சி / Self Defence Traing in Tamil - https://youtu.be/epOcW8Kxe88

DAY 20 - TYRE போதும் உங்கள் வயிற்று கொழுப்புக்கு நான் GUARENTEE / Top belly fat reduce workout in Tamil - https://youtu.be/FlJ033q-C70

DAY 19 - உடலை வலிமைப்படுத்தும் 8 முக்கிய உடற்பயிற்சிகள் / Best stamina increase workouts in tamil - https://youtu.be/ROZIrv_W3HU

DAY 18 - சர்வ தேச சாம்பியன் மற்றும் FITNESS JOURNEY தமிழ் / Full body Fat burning exercises in tamil - https://youtu.be/NjgnTrl-7PI

DAY 17- தொடைகளின் அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்க சிறந்த Workouts | Thigh Fat burn workout in tamil - https://youtu.be/AMXEcSTKSIM

DAY 16 - வயிற்று கொழுப்பை கரைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சி | How to reduce belly fat in tamil -workout - https://youtu.be/qyCw4_kys_w

DAY 15 - PYRAMID TECHNIQUES / UPPER BODY & CARDIO - https://youtu.be/mcbFYgXnOz8

இதை விட BEST ஆன DIET CHART இருக்க முடியாது - https://youtu.be/-GVntcHjMvk

UN EXPECTED CALL FROM SUBSCRIBER - https://youtu.be/g5_hcDhhlT4

DAY 12 - FULL BODY WORKOUTS / NON INTERVAL TRAINING - https://youtu.be/TkVZWArXVjY

DAY 11 - FULL BODY WORKOUTS / CIRCUIT TRAINING - https://youtu.be/KUsoCYEfAxU

DAY 10 - THIGH'S & CARDIO WORKOUTS - https://youtu.be/R0NBmCTbGMQ

DAY 9 - ABS KILLER WORKOUTS - https://youtu.be/7ukACEv4bww

DAY 8 - HIGH INTENSIVE WORKOUTS - https://youtu.be/EJ5gCyYjmT0

DAY 7 - REST DAY - REASONS OF WEIGHT BOUNCING - https://youtu.be/pOhuM7eFFvk

DAY 6 - REST DAY - WEIGHTLOSS TRICKS & TIPS - https://youtu.be/ZZwqzJFbR0M

DAY 5 - CORE STRENGTH & CARDIO - https://youtu.be/OVsIFB-MG0E

DAY 4 - UPPER BODY STRENGTHENING & CARDIO - https://youtu.be/zjdVdz9l-io

DAY 3 - FLEXIBILITY & CARDIO TRAINING - https://youtu.be/dTAlWRLKcos

DAY 2 - FITNESS ASSESSMENT & DIET TIPS - https://youtu.be/p07Rtu2PoSM

DAY 1 - STRETCHING VIDEO - https://youtu.be/zOza3y886C0

30 DAYS WEIGHTLOSS CHALLENGE For Beginners - WORKOUT SCHEDULE / INTRODUCTION

https://youtu.be/2bJgj9CBoL0

FITNESS JOURNEY - தமிழ்!!!

Contact me :

WhatsApp no. : +91 81241 42113

...

16/06/2020

Kids 5 Self defence Techniques For Child Abduction / Self Defence Tips in Tamil / தற்காப்பு பயிற்சி - https://youtu.be/_HNofQt6qHw

மேலும் பல வீடியோ காண

FITNESS JOURNEY - தமிழ் சேனல்

DAY 26 - BALL -யை வைத்து உங்கள் FULL BODY-க்கு WORKOUT / SWEAT CHALLENGE / 30 Minutes ball exercises at home - https://youtu.be/LqJxdw2w2bU

DAY 25 - WATER BOTTLE இருந்தால் வீட்டிலிருந்தே உடற்பயிற்சி செய்யலாம் / Full body workouts in tamil - https://youtu.be/NKj_GSUzjjw

DAY 24 - CONE-ன் உடல் எடையை குறைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சிகள்/Cone fat burning workouts in tamil-home workout - https://youtu.be/ld2wgDOjdgg

DAY 23 - ஸ்கிப்பிங் கயிற்றை வைத்து இவ்வளவு பண்ண முடியுமா ? வியக்க வைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சி- home workout - https://youtu.be/IArVRhGMdRo

DAY 22 - வெறும் 5 நிமிடங்கள் போதும் SWEAT OF THE DAY CHALLENGE / Fitness challenge workout in tamil - NO GYM - https://youtu.be/oUMlmZpYrfw

மோட்டார் சைக்கிள் வழிப்பறிக்கொள்ளை / பெண்களை பாதுகாக்கும் எளிய தற்காப்பு பயிற்சி / Self Defence Traing in Tamil - https://youtu.be/epOcW8Kxe88

DAY 20 - TYRE போதும் உங்கள் வயிற்று கொழுப்புக்கு நான் GUARENTEE / Top belly fat reduce workout in Tamil - https://youtu.be/FlJ033q-C70

DAY 19 - உடலை வலிமைப்படுத்தும் 8 முக்கிய உடற்பயிற்சிகள் / Best stamina increase workouts in tamil - https://youtu.be/ROZIrv_W3HU

DAY 18 - சர்வ தேச சாம்பியன் மற்றும் FITNESS JOURNEY தமிழ் / Full body Fat burning exercises in tamil - https://youtu.be/NjgnTrl-7PI

DAY 17- தொடைகளின் அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்க சிறந்த Workouts | Thigh Fat burn workout in tamil - https://youtu.be/AMXEcSTKSIM

DAY 16 - வயிற்று கொழுப்பை கரைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சி | How to reduce belly fat in tamil -workout - https://youtu.be/qyCw4_kys_w

DAY 15 - PYRAMID TECHNIQUES / UPPER BODY & CARDIO - https://youtu.be/mcbFYgXnOz8

இதை விட BEST ஆன DIET CHART இருக்க முடியாது - https://youtu.be/-GVntcHjMvk

UN EXPECTED CALL FROM SUBSCRIBER - https://youtu.be/g5_hcDhhlT4

DAY 12 - FULL BODY WORKOUTS / NON INTERVAL TRAINING - https://youtu.be/TkVZWArXVjY

DAY 11 - FULL BODY WORKOUTS / CIRCUIT TRAINING - https://youtu.be/KUsoCYEfAxU

DAY 10 - THIGH'S & CARDIO WORKOUTS - https://youtu.be/R0NBmCTbGMQ

DAY 9 - ABS KILLER WORKOUTS - https://youtu.be/7ukACEv4bww

DAY 8 - HIGH INTENSIVE WORKOUTS - https://youtu.be/EJ5gCyYjmT0

DAY 7 - REST DAY - REASONS OF WEIGHT BOUNCING - https://youtu.be/pOhuM7eFFvk

DAY 6 - REST DAY - WEIGHTLOSS TRICKS & TIPS - https://youtu.be/ZZwqzJFbR0M

DAY 5 - CORE STRENGTH & CARDIO - https://youtu.be/OVsIFB-MG0E

DAY 4 - UPPER BODY STRENGTHENING & CARDIO - https://youtu.be/zjdVdz9l-io

DAY 3 - FLEXIBILITY & CARDIO TRAINING - https://youtu.be/dTAlWRLKcos

DAY 2 - FITNESS ASSESSMENT & DIET TIPS - https://youtu.be/p07Rtu2PoSM

DAY 1 - STRETCHING VIDEO - https://youtu.be/zOza3y886C0

30 DAYS WEIGHTLOSS CHALLENGE For Beginners - WORKOUT SCHEDULE / INTRODUCTION

https://youtu.be/2bJgj9CBoL0

FITNESS JOURNEY - தமிழ்!!!

Contact me :

WhatsApp no. : +91 81241 42113

Facebook id : jasonmj (https://www.facebook.com/mohamed.jaffer.98)

Instagram id : jaffer_personal_trainer

16/06/2020

#தற்காப்புபயிற்சி #சிறுமியர்களுக்கானதற்காப்புபயிற்சி #பாலியல்வன்கொடுமைதடுக்கும்தற்காப்புபயிற்சி #கடத்தல்

Kids 5 Self defence Techniques For Child Abduction / Self Defence Tips in Tamil / தற்காப்பு பயிற்சி - https://youtu.be/_HNofQt6qHw

மேலும் பல வீடியோ காண

FITNESS JOURNEY - தமிழ் சேனல்

DAY 26 - BALL -யை வைத்து உங்கள் FULL BODY-க்கு WORKOUT / SWEAT CHALLENGE / 30 Minutes ball exercises at home - https://youtu.be/LqJxdw2w2bU

DAY 25 - WATER BOTTLE இருந்தால் வீட்டிலிருந்தே உடற்பயிற்சி செய்யலாம் / Full body workouts in tamil - https://youtu.be/NKj_GSUzjjw

DAY 24 - CONE-ன் உடல் எடையை குறைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சிகள்/Cone fat burning workouts in tamil-home workout - https://youtu.be/ld2wgDOjdgg

DAY 23 - ஸ்கிப்பிங் கயிற்றை வைத்து இவ்வளவு பண்ண முடியுமா ? வியக்க வைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சி- home workout - https://youtu.be/IArVRhGMdRo

DAY 22 - வெறும் 5 நிமிடங்கள் போதும் SWEAT OF THE DAY CHALLENGE / Fitness challenge workout in tamil - NO GYM - https://youtu.be/oUMlmZpYrfw

மோட்டார் சைக்கிள் வழிப்பறிக்கொள்ளை / பெண்களை பாதுகாக்கும் எளிய தற்காப்பு பயிற்சி / Self Defence Traing in Tamil - https://youtu.be/epOcW8Kxe88

DAY 20 - TYRE போதும் உங்கள் வயிற்று கொழுப்புக்கு நான் GUARENTEE / Top belly fat reduce workout in Tamil - https://youtu.be/FlJ033q-C70

DAY 19 - உடலை வலிமைப்படுத்தும் 8 முக்கிய உடற்பயிற்சிகள் / Best stamina increase workouts in tamil - https://youtu.be/ROZIrv_W3HU

DAY 18 - சர்வ தேச சாம்பியன் மற்றும் FITNESS JOURNEY தமிழ் / Full body Fat burning exercises in tamil - https://youtu.be/NjgnTrl-7PI

DAY 17- தொடைகளின் அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்க சிறந்த Workouts | Thigh Fat burn workout in tamil - https://youtu.be/AMXEcSTKSIM

DAY 16 - வயிற்று கொழுப்பை கரைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சி | How to reduce belly fat in tamil -workout - https://youtu.be/qyCw4_kys_w

DAY 15 - PYRAMID TECHNIQUES / UPPER BODY & CARDIO - https://youtu.be/mcbFYgXnOz8

இதை விட BEST ஆன DIET CHART இருக்க முடியாது - https://youtu.be/-GVntcHjMvk

UN EXPECTED CALL FROM SUBSCRIBER - https://youtu.be/g5_hcDhhlT4

DAY 12 - FULL BODY WORKOUTS / NON INTERVAL TRAINING - https://youtu.be/TkVZWArXVjY

DAY 11 - FULL BODY WORKOUTS / CIRCUIT TRAINING - https://youtu.be/KUsoCYEfAxU

DAY 10 - THIGH'S & CARDIO WORKOUTS - https://youtu.be/R0NBmCTbGMQ

DAY 9 - ABS KILLER WORKOUTS - https://youtu.be/7ukACEv4bww

DAY 8 - HIGH INTENSIVE WORKOUTS - https://youtu.be/EJ5gCyYjmT0

DAY 7 - REST DAY - REASONS OF WEIGHT BOUNCING - https://youtu.be/pOhuM7eFFvk

DAY 6 - REST DAY - WEIGHTLOSS TRICKS & TIPS - https://youtu.be/ZZwqzJFbR0M

DAY 5 - CORE STRENGTH & CARDIO - https://youtu.be/OVsIFB-MG0E

DAY 4 - UPPER BODY STRENGTHENING & CARDIO - https://youtu.be/zjdVdz9l-io

DAY 3 - FLEXIBILITY & CARDIO TRAINING - https://youtu.be/dTAlWRLKcos

DAY 2 - FITNESS ASSESSMENT & DIET TIPS - https://youtu.be/p07Rtu2PoSM

DAY 1 - STRETCHING VIDEO - https://youtu.be/zOza3y886C0

30 DAYS WEIGHTLOSS CHALLENGE For Beginners - WORKOUT SCHEDULE / INTRODUCTION

https://youtu.be/2bJgj9CBoL0

FITNESS JOURNEY - தமிழ்!!!

Contact me :

WhatsApp no. : +91 81241 42113

Facebook id : jasonmj (https://www.facebook.com/mohamed.jaffer.98)

Instagram id : jaffer_personal_trainer

...

15/06/2020

DAY 26 - BALL -யை வைத்து உங்கள் FULL BODY-க்கு WORKOUT / SWEAT CHALLENGE / 30 Minutes ball exercises at home - https://youtu.be/LqJxdw2w2bU

இது போன்ற பல வீடியோ நமது

FITNESS JOURNEY - தமிழ் சேனலில்

DAY 25 - WATER BOTTLE இருந்தால் வீட்டிலிருந்தே உடற்பயிற்சி செய்யலாம் / Full body workouts in tamil - https://youtu.be/NKj_GSUzjjw

DAY 24 - CONE-ன் உடல் எடையை குறைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சிகள்/Cone fat burning workouts in tamil-home workout - https://youtu.be/ld2wgDOjdgg

DAY 23 - ஸ்கிப்பிங் கயிற்றை வைத்து இவ்வளவு பண்ண முடியுமா ? வியக்க வைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சி- home workout - https://youtu.be/IArVRhGMdRo

DAY 22 - வெறும் 5 நிமிடங்கள் போதும் SWEAT OF THE DAY CHALLENGE / Fitness challenge workout in tamil - NO GYM - https://youtu.be/oUMlmZpYrfw

மோட்டார் சைக்கிள் வழிப்பறிக்கொள்ளை / பெண்களை பாதுகாக்கும் எளிய தற்காப்பு பயிற்சி / Self Defence Traing in Tamil - https://youtu.be/epOcW8Kxe88

DAY 20 - TYRE போதும் உங்கள் வயிற்று கொழுப்புக்கு நான் GUARENTEE / Top belly fat reduce workout in Tamil - https://youtu.be/FlJ033q-C70

DAY 19 - உடலை வலிமைப்படுத்தும் 8 முக்கிய உடற்பயிற்சிகள் / Best stamina increase workouts in tamil - https://youtu.be/ROZIrv_W3HU

DAY 18 - சர்வ தேச சாம்பியன் மற்றும் FITNESS JOURNEY தமிழ் / Full body Fat burning exercises in tamil - https://youtu.be/NjgnTrl-7PI

DAY 17- தொடைகளின் அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்க சிறந்த Workouts | Thigh Fat burn workout in tamil - https://youtu.be/AMXEcSTKSIM

DAY 16 - வயிற்று கொழுப்பை கரைக்கும் 8 சிறந்த உடற்பயிற்சி | How to reduce belly fat in tamil -workout - https://youtu.be/qyCw4_kys_w

DAY 15 - PYRAMID TECHNIQUES / UPPER BODY & CARDIO - https://youtu.be/mcbFYgXnOz8

இதை விட BEST ஆன DIET CHART இருக்க முடியாது - https://youtu.be/-GVntcHjMvk

UN EXPECTED CALL FROM SUBSCRIBER - https://youtu.be/g5_hcDhhlT4

DAY 12 - FULL BODY WORKOUTS / NON INTERVAL TRAINING - https://youtu.be/TkVZWArXVjY

DAY 11 - FULL BODY WORKOUTS / CIRCUIT TRAINING - https://youtu.be/KUsoCYEfAxU

DAY 10 - THIGH'S & CARDIO WORKOUTS - https://youtu.be/R0NBmCTbGMQ

DAY 9 - ABS KILLER WORKOUTS - https://youtu.be/7ukACEv4bww

DAY 8 - HIGH INTENSIVE WORKOUTS - https://youtu.be/EJ5gCyYjmT0

DAY 7 - REST DAY - REASONS OF WEIGHT BOUNCING - https://youtu.be/pOhuM7eFFvk

DAY 6 - REST DAY - WEIGHTLOSS TRICKS & TIPS - https://youtu.be/ZZwqzJFbR0M

DAY 5 - CORE STRENGTH & CARDIO - https://youtu.be/OVsIFB-MG0E

DAY 4 - UPPER BODY STRENGTHENING & CARDIO - https://youtu.be/zjdVdz9l-io

DAY 3 - FLEXIBILITY & CARDIO TRAINING - https://youtu.be/dTAlWRLKcos

DAY 2 - FITNESS ASSESSMENT & DIET TIPS - https://youtu.be/p07Rtu2PoSM

DAY 1 - STRETCHING VIDEO - https://youtu.be/zOza3y886C0

30 DAYS WEIGHTLOSS CHALLENGE For Beginners - WORKOUT SCHEDULE / INTRODUCTION

https://youtu.be/2bJgj9CBoL0

FITNESS JOURNEY - தமிழ்!!!

Contact me :

WhatsApp no. : +91 81241 42113

Facebook id : jasonmj (https://www.facebook.com/mohamed.jaffer.98)

Instagram id : jaffer_personal_trainer

(http //instagram.com/jaffer_personal_trainer)

Mail id : Fitnessjourneytamil@gmail.com