மூலிகை மருத்துவம் - Dr. கௌதமன்

20/12/2025

#மஹா_வாராஹி_அம்மன்_அருள்வாக்கு - இன்று 20.12.2025 – #சனிக்கிழமை

மகா வாராஹி அம்மன் அருள் நிரம்பும் சனி 🌺

என் அன்பு உள்ளங்களே…

இன்று ஒரு சாதாரண சனிக்கிழமை அல்ல.
இன்று அம்மன் அருள் ஆழமாக இறங்கும் சனி.

சனி = கர்ம படிப்பு
வாராஹி = கர்ம சுத்திகரிப்பு மற்றும் ரகசிய காவல் இரண்டும் இன்று ஒன்றாக இணைகின்றன.

கனவுகளிலும், கவனிக்க முடியாத அளவிலும் இன்று உங்களின் கெட்ட கர்ம விதைகள் கரைந்து போகும் விசேஷ நாள்.
நாம் எவ்வளவு வலிக்கிறோம், எவ்வளவு துன்பங்களை தாங்குகிறோம், அந்த துன்பங்களுக்கெல்லாம் காரணம் கடந்த கர்மங்களின் மறைமுகக் குரல்கள்.
இன்று வாராஹி அம்மன்
அந்த கர்மக் குரல்களை அழிக்கும் நாள்.
நான் இதை சொல்வது நம்பிக்கை வார்த்தையாக மட்டும் அல்ல.
ஆன்மீக மருத்துவத்தில் இது ஆழ்ந்த உண்மை.

🌑 சனி - கர்ம சுத்திகரிப்பு
சனி துன்பம் தருபவர் அல்ல.
அவர் நம்மை வலிமையானவர்களாக்குபவர்.
பழுது பார்க்க வேண்டிய இடத்தை
இயற்கையின் அறுவை சிகிச்சை போல
அவர் வெளிச்சம் போட்டு காட்டுகிறார்.
அந்த அறுவை சிகிச்சைக்கு…
வலி இயல்பு.
அந்த வலியில் ஓடாமல்,
பயம் கொள்ளாமல்,
அம்மனை நோக்கி நின்றால்…
அந்த வலி அருள் ஆகி விடும்.

🪓 வாராஹி - கஷ்டம் வெட்டுபவர்
வாராஹி அம்மன்
வெறும் சக்தி அல்ல.
அவர்:
அநீதி செய்யவர்களை தண்டிப்பவர்
நம் எதிரிகளின் எண்ணங்களை ஒழிப்பவர்
கர்மக் கஷ்டங்களை பிளந்து அழிப்பவர்
திருடப்பட்ட சக்திகளை மீண்டும் நமக்குத் தருபவர்
குடும்ப, செல்வ, ஆரோக்கிய ரட்சணை தருபவர்
கடவுளை ஆழமாக உணர்பவர்கள் சொல்வர்:
“வாராஹி வரும்போது தடைகள் ஓடிவிடும்”
இன்று அந்த ஆற்றல் மிக வலிமையாக நடக்கிறது.

🔥 இன்றைய இரவு – ரகசிய அருள் காவல் நேரம்
இன்று சனி என்பதால்
இரவு 9மணி முதல் 1 மணி வரையில்
அம்மன் அருள் மிக விரைவாக இறங்கும்.

அந்த நேரத்தில் செய்யவேண்டியது:
ஒரு விளக்கு ஏற்றுங்கள் 🪔
கற்பூர தீபம் காட்டுங்கள்
மனதில் சொல்லுங்கள்
**“மஹா வாராஹி அம்மனே…
எங்களை ஆபத்திலிருந்து காத்தருள்வாயாக”**
நீங்கள் சொல்லும் ஒவ்வொரு தாய் வார்த்தையும்
அம்மனின் தெய்வீக கவசமாக
உங்களைச் சுற்றி நிற்கும்.

🧿 இன்றைய நாள் ஏன் ரகசிய ரட்சணை நாள்?

ஆழ்ந்த தத்துவமுணர்வு:
சனி + வாராஹி சேரும் போது
கர்ம சுமைகள்
அதே வேகத்தில் அழியும்.
அது எப்படிச் செயல்படுகிறது?
மன அடக்கம் ஏற்படுகிறது
கோபம் குறைகிறது
நச்சு எண்ணங்கள் கழிகின்றன
மன ஆழத்தில் மறைந்த வலிகள் வெளியேறுகின்றன

தீர்ப்பு நிறுத்தம் – acceptance தோன்றுகிறது
ஞாபக சக்தி தெளிவு பெறுகிறது
இரவு தூக்கம் ஆழமாகிறது
இந்த அனுபவங்கள் பலருக்குத் தெரியாமல்
இன்றிரவு நடக்கும்.

🌕 உங்கள் வாழ்க்கையில் இன்று திறக்கப்போகும் கதவுகள்
வாராஹி அம்மன் ஆசீர்வாதம் இன்று:
உடல்வலி குறையும்
பண அடைப்பு ஓடும்
கருத்தரிக்க முடியாத தம்பதிகளுக்கு கருவுறும் ஆற்றல்
கணவர்-மனைவி கருத்து வேறுபாடு குறையும்
தொழில் தடைகள் ஓடும்
வஞ்சகம் செய்பவர் முகமூடி கழறும்
மறைந்திருக்கும் திறமைகள் வெளிப்படும்
நம்மை தடுத்து கட்டிய நிழல் சக்திகள் கரையும்
இந்த நற்பலன்கள்
எல்லோருக்கும் கிடைக்கலாம்.
ஆனால் அழைப்பு உள்ளவர்களுக்குத் தான்
முதல் அனுபவம் வரும்.

❤️ அம்மன் அருள் பெற today’s sankalpam

உங்களின் இரு கைகளையும்
இதயத்தின் மீது வைத்து
மெல்ல சொல்லுங்கள்:
“என் வாழ்க்கையின் தவறுகளை ஏற்கிறேன்.
என்னை மாற்றிக் கொள்ள தயார்.
அம்மனே என் கர்மத்தைக் கரைத்து
நல்ல பாதையை தருவாயாக.”
இந்த வாசகத்தை சொல்வதாலேயே
உள்ளத்தில் அடங்கிய பயங்கள்
கலங்கும்.

🐅 வாராஹி அம்மன் உங்களை அழைக்கும் அறிகுறிகள்

இன்று அல்லது அடுத்த இரண்டு நாட்களில்
உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த அனுபவங்கள் தோன்றலாம்:
திடீரென பறவையின் குரல்
சிவப்பு நிற பார்க்கும் வாய்ப்பு
நாய்கள் குரைக்கும் சத்தம்
திடீர் காற்று அடிக்கும்
யாரிடமும் பேச மனம் வராது
ஆழமான சுவாசம் எடுக்கத் தோன்றும்
தேவையில்லாமல் கண்கள் நீர்க்கும்
இவை அனைத்தும்
வாராஹி அம்மன் உங்களைத் தொட்ட அருள் அடையாளங்கள்.

🌺 தினசரி ரகசிய காவல் பிரார்த்தனை

இன்றிரவு 3 முறை மட்டும் சொல்லுங்கள்:
“வாராஹி அம்மனே
என் வழியில் இருக்கும் தடைகளை
என் கண்களுக்கு தெரியாமல்
அழித்து ரட்சித்தருள்வாய்.”
இந்த பிரார்த்தனை
உங்கள் வாழ்க்கையில் நேரடியாக
தீங்கு வருவதையே நிறுத்தும்.

🧘‍♂️ ஆரோக்கிய ரட்சணை இன்று தொடங்கும்
நான் ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறைப்படி
பல நோய்களை கவனித்திருக்கிறேன்.
பல நோய்களுக்கு காரணம்:
மனஅழுத்தம்
கண்ணுக்கு தெரியாத தீங்கு
பழைய கர்ம தடைகள்
குருதி நச்சுகள்
உறக்கக் குறைபாடு
ஆயுர்வேத தத்துவமும்,
ஆன்மீக உண்மையும்
ஒரே கருத்தை சொல்கிறது:
உள் மனம் சுத்தமானால்
உடல் நோய் கரையும்.
இன்று வாராஹி அம்மன்
அந்த உள்ளச் சுத்தத்தை
தொடங்குகிறாள்.
நீங்கள் அதை உள்வாங்கினால்…
உடல்நிலை மேம்பாடு
சமீபத்தில் கண் முன்னே தெரியும்.

🌼 இன்றைய அருளின் முக்கியம்

இன்று அம்மன் தருவது
செல்வம் அல்ல
சக்தி.
சக்தி தான்
செல்வத்தையும்,
ஆரோக்கியத்தையும்,
அமைதியையும்
வாழ்க்கை உயர்வையும் உருவாக்கும்.
செல்வம் = விளைவு
சக்தி = காரணம்
நீங்கள் இன்று காரணத்தையே
பெறுகிறீர்கள்.

🕯 அம்மன் அருள் உங்களைச் சுற்றட்டும்
நான் இதை ஆசீர்வாதமாக சொல்கிறேன்:

இன்று இந்த சனி நாளில்
வாராஹி அம்மன் அருள்
உங்களை ரகசியமாக
காக்கட்டும்.
உடல்–மனம்–ஆத்துமா
முழுவதும்
அம்மன் பாதுகாப்பு
சுற்றிக்கொள்ளட்டும்.
உங்களின்
சிரிப்பு
சுவாசம்
சொற்கள்
கண்கள்
பயணம்
வேலை
அனைத்தும்
அம்மனின் ரகசிய காவலில்
இருக்கட்டும்.
நீங்கள் தனியாக இல்லை.
அம்மன் உங்களுடன் இருக்கிறார்.

மஹா வாராஹி அம்மன் அருள்
உங்கள் குடும்பத்தையும் காக்கட்டும்

Wellness Guruji Dr Gowthaman
Shree Varma Ayurveda Hospitals
9500946638

Shreevarma - தமிழ் DD Tamil Shreevarma - ஆயுர்வேதா மூலிகை மருத்துவம் - Dr. கௌதமன்
#மஹா_வாராஹி #சனி_அருள்




அம்மன் ஆசீர்வாத சக்தியுடன்
உங்கள் உள்ளத்தில் பதியட்டும்.

19/12/2025

The future of healthcare is coming together.
From January 9–12, National Arogya Expo & AYUSH Conclave brings doctors, entrepreneurs, PhD scholars, and wellness leaders under one roof at Heartfulness Institute – Babuji Memorial Ashram, Manapakkam, Chennai.
This is more than an expo

it’s a movement that can reshape the medical field.

Register now. Don’t miss being part of the change.

19/12/2025

Daily Health Tips

19/12/2025

🌿 #சமூக_அச்சம், ுக்கம், #சர்க்கரைநோய் – #மறைந்த_இணைப்பு

🙏 வணக்கம் நண்பர்களே

உங்களுள் எத்தனை பேருக்கு கூட்டத்தில் பேச அச்சம் இருக்கிறது?

மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள் என்று மனம் பயமுறுகிறது?

கூட்டம், குடும்ப நிகழ்ச்சிகள், வேலை மதிப்பாய்வு, பொதுப் பேச்சு — இவற்றிலிருந்து நழுவி ஒதுங்கிப் போவேன் என்று நினைத்த அனுபவம் உண்டா?

இதற்கு அறிவியல் பெயர் – சமூக அச்சக்கோளாறு (Social Anxiety Disorder).

ஆனால்…
நான் இன்று உங்களிடம் பகிர விரும்பும் மிக ஆழமான உண்மை என்னவென்றால்👇

🔥 சமூக அச்சம் – சர்க்கரை நோய் மற்றும் பருமன் வளர்ச்சிக்கு நேரடியான காரணம்!

யாரும் பேசாத உண்மை இது.
வெட்கம், பயம், குறைவு உணர்வு, நாணம் — இவை உடலில் இரகசியமாக மாற்றச்செயல்களை ஆரம்பிக்கும்.

🌪 சமூக அச்சம் உடலில் என்ன செய்கிறது?

ஒருவர் பயபக்தியுடன் வாழும்போது உடலுக்குள்:

1. அட்ரினல் சுரப்பி மன அழுத்த ஹார்மோன்களை வெளியிடும்

2. முதன்மையாக கோர்டிசோல் அதிகரிப்பு

3. கல்லீரல் குளுக்கோஸ் வெளியேற்றம்

4. பக்குவகழல் இன்சுலின் உற்பத்தி உயர்வு

5. ஓரளவு காலத்தில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு

6. வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு அடைமுறை

7. உணர்ச்சி அடக்க உணவு – அதிகச் சர்க்கரை உணவு

8. தூக்கக் குறைபாடு

9. உளவியல் தனிமை

10. மேலும் மன அழுத்தம்…

இதுவே ஒரு துயர வட்டத்தை உருவாக்குகிறது👇

பயம் → கோர்டிசோல் → சர்க்கரை உயர்வு → உணவு ஆசை → கொழுப்பு சேமிப்பு → மேலும் பயம்

இது எந்த மாத்திரையாலும் நிறுத்தப்படாது. இது உடலில் உள்ள உயிரணு நினைவுகள்.

🧪 சமீபத்திய ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன?

🔬 2024ஆம் ஆண்டு நரம்பியல்–நோயியல் ஆய்வு
சமூக அச்சக்கோளாறு உள்ளவர்களில் கோர்டிசோல் அளவு
நாள்தோறும் மிதமாக உயர்ந்திருந்தது.

🔬 மன அழுத்தம்–கொழுப்பு சேர்க்கை ஆய்வு
கோர்டிசோல் அதிகரிப்பால் வயிற்றுப் பகுதியில்
கொழுப்பு சேமிப்பு 35% அதிகம்.

🔬 உணவு நடத்தை கண்காணிப்பு ஆய்வு
சமூக அச்சம் உள்ளவர்களில்
உணர்ச்சி அடக்க உணவு பழக்கம் 2.5 மடங்கு அதிகம்.

இவை நம் கண்களைத் திறக்க வைக்கும் உண்மைகள்.

நம்மை எதிரிகள் தாக்கவில்லை.
நம்மை நாமே தாக்கிக் கொண்டிருக்கிறோம்.

💔 “நான் உணவை கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை” — காரணம் கட்டுப்பாடு குறைவு அல்ல

உணவை கட்டுப்படுத்த முடியாதவர்கள் சோம்பேறிகள் அல்ல. அவர்களுக்கு கட்டுப்பாடு குறைவில்லை.

அவர்களுடைய உடல் உயிர் பாதுகாப்பு முறையில் சிக்கிக் கொண்டுள்ளது.
“என்னை காக்க வேண்டும்” என்ற உயிரணு ஆணைக்கு கீழ்
விரைவான ஆற்றல் — சர்க்கரைதான் பறக்கும்.

அதனால் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் போது
பலர் நேரடியாக இனிப்பு அல்லது கார உணவைத் தேடுகிறார்கள்.

🧘‍♀️ மன அச்சம் நீங்கினால் உடல் தானாகச் சீராகும்

என் மருத்துவ அனுபவத்தில்
சமூக அச்சத்தைப் புரிந்து சரியாக அணுகியபொழுது:

இரவு உணவு ஆசை குறையும்
காலையிலேயே எழுந்துவிடலாம்
உடற்பயிற்சி செய்ய மனம் வரத்தொடங்கும்
வயிற்று கொழுப்பு குறைய ஆரம்பிக்கும்
இரத்த சர்க்கரையிலும் தெளிவான நிலைமை

இவை உணவில் மிகக் கடுமையாக கட்டுப்படுத்தாமலே.

ஏன்?

ஏனென்றால் உடல் போர்–ஓட்டம் நிலையிலிருந்து
சாந்த நிலைக்கு மாறுகிறது.

மூச்சு, மனம், சுவாசம் சீராகும் போது
பக்குவகழல் அமைதியாகிறது.
இன்சுலின் நன்றாக செயல்படுகிறது.

😞 சமூக அச்சம் எவ்வாறு பருமனை உருவாக்குகிறது?

கூட்டம் தவிர்ப்பு → உடல் இயக்கம் குறைவு

தனிமை → மனஅழுத்த ஹார்மோன் அதிகம்

சமூக பயம் → வெளியே ஓய்வு செயல் தடை

உடலுக்குள் கோபம், வெட்கம் → உணர்ச்சி உணவு

தூக்கம் பாதிப்பு → லெப்டின் – கிரெலின் சமநிலை குலைவு

இதனால் நாளுக்கு நாள்
உடல் எடை, இரத்த சர்க்கரை, வயிற்று கொழுப்பு
அடையாளம் தெரியாமல் உயர்ந்து கொண்டே போகிறது.

🙍 “என் வாழ்க்கை மாற்றப்படுமா? Guruji?”

ஆம்! உறுதியாக.

நாம் மன அச்சத்தின் மூலத்தைப் பார்த்து
அதை நிவர்த்தி செய்தால் உடல் தானாக மாறும்.

என்னுடைய சந்திப்பில் கலந்து கொள்கையில்:

உள்ளுணர்வுகளை வெளிக்கொணருவோம்

நரம்பு அமைதியை ஏற்படுத்துவோம்

மூச்சு–நினைவு–உடல் இணைப்பைச் சீரமைப்போம்

மன அச்சத்தை உடல்நிலை சிகிச்சையுடன் இணைப்போம்

இது தான் உண்மையான
உணர்ச்சி சுத்திகரிப்பு – உடல் நஞ்சு நீக்கம்.

🌈 இன்று நான் உங்களுக்கு ஒரு அழைப்பு விடுக்கிறேன்

பயம் உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்த வேண்டாம். அது உங்கள் உணவை, உடலை, ஆரோக்கியத்தையும் நசுக்க விடாதீர்கள்.

நீங்கள் எனக்கு அருகில் வாருங்கள்.
உங்கள் கதையை நான் கேட்பேன்.
உங்கள் அச்சத்தை நான் புரிந்துகொள்வேன்.
உங்கள் உடலை நான் மாற்றுவேன்.

இந்த பயணத்தில் நீங்கள் மட்டும் இல்லை.

📞 நேரடியாக சந்திக்க அழைப்பு

Wellness Guruji Dr Gowthaman
📞 9500946638
Shreevarma - தமிழ் Shreevarma - ஆயுர்வேதா

உங்களின் உள்ளுணர்வு –
உங்களின் நம்பிக்கை –
உங்களின் ஆரோக்கியம் –
நான் பாதுகாக்கிறேன்.

நாம் இந்த மறைந்த எதிரியை ஒன்றாக வெல்வோம்

#சமூகஅச்சம் #சர்க்கரைநோய்மாற்றம்
#பருமன்குறைத்தல் #மனஅழுத்தநிவாரணம்
#உணர்ச்சிஉணவு #உடல்மெட்டபாலிசம்
#நரம்புநிலைசிகிச்சை #வெல்‌னெஸ்‌குருஜி
#டாக்டர்‌கௌதமன் #ஸ்ரீவர்மா

19/12/2025

்கின்_கேர்_தேவையா?

உண்மையான அழகு எங்கே ஒளிந்திருக்கிறது? - ஓர் ஆன்மத் தேடல்

அன்பு நிறை ஆத்மாக்களே, வணக்கம்.

Full Link: https://youtu.be/-ncTmqXnNW4?si=wpKPNLgKZTLeuW7D

இன்று நாம் பேசப்போகும் விஷயம் வெறும் தோலின் நிறம் பற்றியதோ, அல்லது முகத்தில் தோன்றும் பருக்களை மறைப்பது பற்றியதோ அல்ல. இது அதைவிட ஆழமானது. இது நம் வேர்களைத் தேடும் பயணம். நம் முன்னோர்களின் ஞானத்தை மீண்டும் கையில் எடுக்கும் ஒரு புனிதமான முயற்சி.

இன்றைய நவீன காலத்தில், "அழகு" என்பது ஒரு மிகப்பெரிய வியாபாரமாக மாறிவிட்டது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா? காலை எழுந்தவுடன் கண்ணாடியைப் பார்க்கிறோம். முகத்தில் ஒரு சிறு கரும்புள்ளி தோன்றினால் போதும், நம் மன நிம்மதி தொலைந்துவிடுகிறது. உடனே இணையத்தைத் தேடுகிறோம், "10-Step Korean Skincare Routine" என்கிறார்கள், "Glass Skin" என்கிறார்கள். ஆயிரக்கணக்கில் பணத்தைக் கொட்டி, விதவிதமான பாட்டில்களையும், டியூப்களையும் வாங்கி குவிக்கிறோம்.
ஆனால், என் அன்பானவர்களே... சற்றே நின்று நிதானியுங்கள்.

நாம் வாங்கும் இந்த விலை உயர்ந்த சீரம் (Serum) பாட்டில்களும், சன்ஸ்கிரீன் (Sunscreen) கிரீம்களும் உண்மையில் நமக்குத் தேவையா? அல்லது இவை நம்மை மேலும் நோயாளிகளாக்கும் ஒரு மாய வலையா?

நம் தமிழ் மருத்துவம், நம் சித்தர்களின் வாக்கு, "அகத்தின் அழகு முகத்தில் தெரியும்" என்று சும்மாவா சொன்னார்கள்? உள்ளே இருப்பதை சரி செய்யாமல், வெளியே பூச்சு பூசுவது என்பது, அஸ்திவாரத்தை ஆட்டம் காண வைத்துவிட்டு சுவருக்கு வர்ணம் பூசுவதற்கு சமம் அல்லவா?

இன்று, மருத்துவர் கௌதமன் அவர்கள் பகிர்ந்துகொண்ட ஆழமான உண்மைகளின் அடிப்படையில், உண்மையான ஜொலிக்கும் சருமத்தை (Glowing Skin) இயற்கையான வழியில், எந்தவித பக்கவிளைவுகளும் இன்றி எப்படி பெறுவது என்பதை விரிவாக, மிக விரிவாகப் பார்க்கவிருக்கிறோம். இது உங்கள் சருமத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் வாழ்க்கையையே மாற்றப்போகும் அறிவுக்களஞ்சியம்.

நவீன அழகியலா? பாரம்பரிய மருத்துவமா? - ஒரு தர்மயுத்தம்

அழகு என்பது இன்று நேற்று தோன்றியதல்ல. ஒரு குழந்தை தாயின் கருவறையில் இருக்கும்போதே அதன் அழகிற்கான அடித்தளம் இடப்படுகிறது. நம் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், "கர்ப்ப ரக்ஷா" மற்றும் "கர்ப்ப வித்யா" என்று இரண்டு அற்புதமான வழிமுறைகள் உண்டு.

* கர்ப்ப ரக்ஷா: ஒரு குழந்தையை 10 மாதங்கள் பத்திரமாக சுமந்து, சுகப்பிரசவம் ஆவதற்கு தாய் செய்ய வேண்டியவை.

* கர்ப்ப வித்யா: குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே, அதன் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை, அழகை செதுக்க தாய் என்னென்ன உண்ண வேண்டும், என்ன சிந்திக்க வேண்டும் என்று சொல்லித்தரும் கலை.

நினைத்துப் பாருங்கள்... ராமாயணத்தில் சீதைக்கு திருமண ஏற்பாடுகள் நடக்கும்போது, "நலங்கு" வைப்பதாக பாடல்கள் வருகின்றன. மதுரையில் மீனாட்சி திருக்கல்யாணத்தின் போது, சிவபெருமான் ஜடாமுடியுடனும், புலித்தோலுடனும் பிட்சாண்டியாக வந்தாலும், மீனாட்சியின் மனதிற்கு அவர் பேரழகனாக, சுந்தரனாகத் தெரிகிறார்.

இதிலிருந்து நாம் என்ன தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்? அழகு என்பது ஒரு உணர்வு. அது ஆரோக்கியத்தின் வெளிப்பாடு. ஆனால் இன்றைய நவீன அழகியல் (Modern Concept of Beauty) என்ன சொல்கிறது?

"உனக்கு உள்ளே என்ன வியாதி வேண்டுமானாலும் இருக்கட்டும், உன் கர்ப்பப்பை சிதைந்து கொண்டிருக்கலாம், உன் குடல் புண்ணாகியிருக்கலாம்... கவலைப்படாதே! முகத்தில் இருக்கும் கரும்புள்ளியை மட்டும் இந்த கிரீம் போட்டு மறைத்துவிடு!" என்று சொல்கிறது.
இது எவ்வளவு பெரிய ஏமாற்றுவேலை?

சித்த மருத்துவமும், ஆயுர்வேதமும் உடலை கூறு போட்டுப் பார்ப்பதில்லை. தலை முதல் கால் வரை (Top to Bottom), உள்ளிருந்து வெளியே (In and Out) என முழுமையாகப் பார்க்கிறது.
* மூன்று தோஷங்கள் (வாதம், பித்தம், கபம்)
* ஏழு தாதுக்கள்
* ஐந்து அவயங்கள்
* 108 வர்ம புள்ளிகள்
* ஏழு சக்கரங்கள்
இவை அனைத்தும் எப்போது சீராக, ஒரு நேர்கோட்டில் இயங்குகிறதோ, அப்போதுதான் நீங்கள் உண்மையிலேயே "ஜொலிப்பீர்கள்" (You will Glow). அதுவரை நீங்கள் முகத்தில் என்ன பூசினாலும் அது தற்காலிகமானதே.

ஜொலிக்கும் சருமத்திற்கான 5 தூண்கள் (The 5 Pillars of Glowing Skin)

Dr கௌதமன் அவர்கள், நம் சரும ஆரோக்கியத்தை நிர்ணயிக்கும் 5 மிக முக்கியமான காரணிகளை பட்டியலிடுகிறார். இவை ஒவ்வொன்றும் நம் உடலின் உள் உறுப்புகளோடு நேரடித் தொடர்புடையவை.

1. குடல் ஆரோக்கியம் (Gut Health)
"வயிறு சரியில்லை என்றால், முகம் எப்படி சரியாகும்?" உங்கள் ஜீரண மண்டலம் எவ்வளவுக்கு எவ்வளவு சுத்தமாக, ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவுக்கு அவ்வளவு உங்கள் சருமம் ஜொலிக்கும். மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு முகத்தில் பொலிவு இருக்காது என்பதை கவனித்திருக்கிறீர்களா? கழிவுகள் வெளியேறாதபோது, அது தோலின் வழியாக வெளியேறத் துடிக்கும். அதுவே பருக்களாகவும், தோல் நோய்களாகவும் மாறுகிறது.

2. நீர்ச்சத்து (Hydration)
உங்கள் சருமம் ஒரு செடி போன்றது. நீர் ஊற்றாத செடி எப்படி வாடிப் போகுமோ, அப்படித்தான் நீர்ச்சத்து இல்லாத சருமமும். உங்கள் தோல் எவ்வளவு ஹைட்ரேட்டடாக (Hydrated) இருக்கிறதோ, அவ்வளவு இளமையாக இருக்கும். இதற்கு நீங்கள் விலை உயர்ந்த மாய்ஸ்சரைசர் (Moisturizer) போட வேண்டிய அவசியமில்லை. போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்தாலே போதும்.

3. ஊட்டச்சத்துக்கள் (Nutrients - Folic Acid, Iron, Zinc)
இன்று கடைகளில் விற்கும் கிரீம்களில் "Zinc இருக்கிறது", "Iron இருக்கிறது" என்று விளம்பரம் செய்கிறார்கள். ஆனால், இந்த சத்துக்கள் உங்கள் ரத்தத்தில் இருக்க வேண்டும், முகத்தில் பூசுவதால் மட்டும் போதாது.
* போலிக் அமிலம் (Folic Acid)
* இரும்புச்சத்து (Iron)
* துத்தநாகம் (Zinc)
இந்த மூன்றும் உங்கள் உணவில் போதுமான அளவு இருந்தால், உங்கள் சருமம் பட்டுப்போல மென்மையாகவும் (Smooth), பளபளப்பாகவும் (Shiny) மாறும். செயற்கையான "Shine" கிரீம்கள் தேவையே இல்லை.

4. ஹார்மோன் சமநிலை (Hormonal Balance & Reproductive Health)
பெண்களே, இது உங்களுக்கு மிக முக்கியமானது. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி (Menstrual Cycle) எவ்வளவு சீராக இருக்கிறதோ, உங்கள் கர்ப்பப்பை (Uterus) மற்றும் சினைப்பை (O***y) எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதோ, அதைப்பொறுத்துதான் உங்கள் முக அழகு இருக்கும்.
மருத்துவர் ஒரு அதிர்ச்சியான உண்மையைச் சொல்கிறார்:
* மெலஸ்மா (Melasma): மூக்கின் இரண்டு பக்கமும், கன்னங்களிலும் "பட்டாம்பூச்சி" வடிவத்தில் கரும்படை அல்லது கரும்புள்ளிகள் வருகிறதா? இது வெறும் தோல் பிரச்சனை அல்ல. இது உங்கள் கர்ப்பப்பையில் கட்டிகள் (Fibroids) அல்லது பிரச்சனைகள் வளர்ந்து கொண்டிருக்கின்றன என்பதன் அபாய மணி!
* ரோசாசியா (Rosacea): வெயிலில் போனால் முகம் சிவந்து போகிறதா? முகம் முழுவதும் பிங்க் நிறமாக மாறுகிறதா? இது வெறும் "வெயில் அலர்ஜி" அல்ல. உங்களுக்கு அல்சர் (Ulcerative Colitis) அல்லது ஐபிஎஸ் (Irritable Bowel Syndrome) போன்ற குடல் நோய்கள் இருந்தால் மட்டுமே இது வரும்.
ஆனால் நாம் என்ன செய்கிறோம்? கர்ப்பப்பையை கவனிக்காமல், குடலை கவனிக்காமல், முகத்தில் இருக்கும் அந்த கருமைக்கும், சிவப்பு நிறத்திற்கும் லேசர் சிகிச்சை செய்கிறோம். வேர் அழுகிக்கொண்டிருக்க, இலைக்கு மருந்து தெளித்தால் மரம் பிழைக்குமா?

5. உடல்-மனம்-ஆன்மா இணைப்பு (Body, Mind, Soul Connection)

கடைசியாக, ஆயுர்வேதம் சொல்வது இதுதான் - உங்கள் மனமும் ஆன்மாவும் அமைதியாக இல்லாவிட்டால், அந்த பதற்றம் உங்கள் முகத்தில் தெரியும். மன அழுத்தம் (Stress) உங்கள் அழகின் முதல் எதிரி.

சன்ஸ்கிரீன்: ஒரு நவீன மூடநம்பிக்கை?
இப்போது ஒரு முக்கியமான கேள்விக்கு வருவோம். "வெளியே போனால் சன்ஸ்கிரீன் போடாமல் போகாதீர்கள்" என்று இன்று அனைவரும் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இது உண்மையா?

மருத்துவரின் பதில்: "நமக்கு சன்ஸ்கிரீன் தேவையே இல்லை!"
ஏன்?

நாம் வாழ்வது இந்தியா. குறிப்பாக தமிழ்நாட்டில். நாம் வெப்பமண்டலப் பகுதியில் (Tropical Country) வாழ்கிறோம். நம் மரபணுக்களே (Genes) சூரிய ஒளியோடு இயைந்து வாழும்படிதான் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

நம் தாத்தா பாட்டிகள் வயல்வெளிகளில் சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் வேலை செய்தார்களே, அவர்களுக்கு வராத தோல் புற்றுநோய், ஏசி அறையில் அமர்ந்து, காரில் செல்லும் நமக்கு ஏன் வருகிறது?

ஒரு அதிர்ச்சியான தகவல்: ஹாலிவுட் நடிகர் ஹக் ஜாக்மேன் (Hugh Jackman - Wolverine நடிகர்), தனக்கு தோல் புற்றுநோய் (Skin Cancer) வந்ததற்கு காரணமாக என்ன சொன்னார் தெரியுமா? "நான் பீச்சில் சன்ஸ்கிரீன் தடவிக்கொண்டு மணிக்கணக்கில் படுத்திருந்ததுதான் காரணம். அந்த சன்ஸ்கிரீனில் உள்ள கெமிக்கல்கள் தான் எனக்கு கேன்சரை உண்டாக்கின" என்று அவரே கூறியிருக்கிறார்.

ஆம், சன்ஸ்கிரீன் என்பது பல ஆபத்தான ரசாயனங்களின் கலவை. இதைத் தொடர்ந்து உபயோகிப்பது, தோலின் இயல்பான தன்மையை கெடுத்துவிடும்.

அப்படியானால் வெயிலை எப்படி சமாளிப்பது?
இயற்கை நமக்கு அளித்திருக்கும் வரம் - விளக்கெண்ணெய் (Castor Oil).

இதுதான் உலகின் மிகச்சிறந்த "சன்ஸ்கிரீன்". இதுதான் மிகச்சிறந்த "Skin Spa".
வாரத்தில் ஒரு நாள், சனிக்கிழமையோ அல்லது ஞாயிற்றுக்கிழமையோ...

* சுத்தமான செக்கு விளக்கெண்ணெயை சிறிது லேசாக சூடு செய்து கொள்ளுங்கள்.
* உச்சந்தலை முதல் உள்ளங்கால் வரை உடல் முழுவதும் நன்றாகத் தேயுங்கள்.
* ஒரு 20 நிமிடங்கள் ஊற விடுங்கள்.
* பிறகு குளியுங்கள்.

இதைச் செய்து பாருங்கள். உங்கள் உடல் குளிர்ச்சியடைவது மட்டுமல்ல, சூரியனின் தாக்கம் உங்கள் சருமத்தை ஒன்றும் செய்யாது. வெயிலால் வரும் கருமை (Tan) மாயமாய் மறைந்துவிடும். சருமம் உள்ளிருந்து ஜொலிக்கும். 18 வயது இளம் பெண்கள் சன்ஸ்கிரீன் பூசுவதை விட்டுவிட்டு, இந்த விளக்கெண்ணெய் குளியலை வழக்கமாக்கிக் கொண்டால், எதிர்காலத்தில் கர்ப்பப்பை சார்ந்த பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கலாம்.

சீரம் (Serum) - பணத்தை விழுங்கும் மாயமான்
இன்று சந்தையில் எதற்கெடுத்தாலும் சீரம் வந்துவிட்டது. "Dark Spot Serum", "Anti-aging Serum", "Vitamin C Serum" - இப்படி பட்டியல் நீள்கிறது.

ஆனால் உண்மை என்ன?

மெலஸ்மா (Melasma) என்பது கர்ப்பப்பையின் பிரச்சனை என்று பார்த்தோம். நீங்கள் முகத்தில் சீரம் போட்டு அந்த கருமையை மறைக்க முயலும்போது என்ன நடக்கிறது? உள்ளே இருக்கும் நோய் முற்றிப்போகிறது. வெளியே முகம் பளபளப்பாக இருக்கலாம், ஆனால் உள்ளே ஆபத்து வளர்ந்து கொண்டிருக்கும்.
மேலும், இந்த பாட்டில்களில் ஒரு எச்சரிக்கை (Disclaimer) போட்டிருப்பார்கள்: "முதலில் கையில் சிறிது தடவிப் பாருங்கள். அலர்ஜி வந்தால் உபயோகிக்காதீர்கள்." ஏன்?
ஏனென்றால், அமெரிக்காவில் மட்டும் ஆண்டுக்கு 19,000 பேர் அழகு சாதனப் பொருட்களால் ஏற்படும் அலர்ஜியால் இறக்கிறார்கள்! ஆம், உயிரிழக்கிறார்கள். நாம் அழகாக வேண்டும் என்று வாங்கும் பொருள், நம் உயிரையே பறிக்கும் விஷமாக மாறக்கூடும்.

ஒரு சிறிய சீரம் பாட்டிலின் விலை 500 முதல் 2000 ரூபாய் வரை இருக்கிறது. மாதம் ஒரு பாட்டில், மூன்று மாதங்களுக்கு தொடர்ந்து உபயோகிக்கச் சொல்வார்கள்.

ஆயிரக்கணக்கில் செலவு செய்தாலும், தீர்வு நிரந்தரமா? இல்லை. பாட்டிலை நிறுத்தினால், பிரச்சனை மீண்டும் வரும்.

இதைவிடக் கொடுமை, முகத்தில் முடி வளர்கிறது என்று பெண்கள் லேசர் ட்ரீட்மென்ட் (Laser Treatment) செய்வார்கள். ஆனால் அந்த முடி வளர்வதற்கு காரணம் PCOD (நீர்க்கட்டி) பிரச்சனை. நீங்கள் பிசிஓடி-யை சரி செய்தால், முடி தானாக உதிர்ந்துவிடும். அதை விட்டுவிட்டு, முடியை மட்டும் வெட்டுவது, களைகளை வெட்டாமல் நுனியை கிள்ளி எறிவது போன்றது. மீண்டும் மீண்டும் வளரத்தான் செய்யும்.

இயற்கை நமக்கு அளித்திருக்கும் "மூன்று மந்திரப் பொருட்கள்"
"சரி குருஜி, நான் கெமிக்கல் எதையும் தொட மாட்டேன். எனக்கு இயற்கையான வழி சொல்லுங்கள்" என்று நீங்கள் கேட்பது என் காதுகளில் விழுகிறது.

நீங்கள் கடையில் வாங்கும் 5000 ரூபாய் கிரீமிலும், இந்த மூன்று பொருட்கள் தான் முக்கிய மூலப்பொருட்களாக (Key Ingredients) இருக்கும். ஆனால் மிகக் குறைந்த அளவில் இருக்கும். நாம் ஏன் அதை நேரடியாகவே பயன்படுத்தக்கூடாது?

அந்த மூன்று பொக்கிஷங்கள்

* மஞ்சள் (Turmeric) - கிருமி நாசினி மற்றும் நிறத்தை கூட்டும் அற்புதம்.

* செவ்வல்லி கொடி (Manjistha / Rubia Cordifolia) - ரத்தத்தை சுத்திகரித்து, தோலுக்கு சிகப்பு அழகைத் தரும் மூலிகை.

* செஞ்சந்தனம் (Red Sandalwood) - குளிர்ச்சி மற்றும் பொலிவை தரும் வரம்.

இந்த மூன்றும் இல்லாத சிறந்த ஸ்கின் கிரீம் உலகத்திலேயே இல்லை எனலாம்.

நம் பாட்டிகள் காலத்தில் "பூசு மஞ்சள்", "நலங்கு மாவு" என்று பயன்படுத்தினார்களே, அதில் இவை அனைத்தும் இருந்தன!

என்ன செய்யலாம்?

இந்த மூலிகைகளை வாங்கி, பொடியாக்கி, பாலில் அல்லது தண்ணீரில் குழைத்து முகத்தில் பூசுங்கள். இதுதான் உண்மையான ஸ்கின் கேர்.

* மஞ்சள் உங்கள் முகத்தில் உள்ள தேவையற்ற கிருமிகளை அழிக்கும்.

* செவ்வல்லி கொடி மங்கிய சருமத்தை (Dull Skin) உயிர்ப்பிக்கும்.

* செஞ்சந்தனம் முகத்திற்கு ஒரு ராஜ கம்பீரமான பொலிவைத் தரும்.

இது இயற்கையானது (Natural), பாதுகாப்பானது (Safe), மற்றும் செலவு மிகக் குறைவு (Cost-effective). எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது நம் மண்ணின் மருத்துவம்.

வேர்களைத் தழுவுவோம்
என் அன்பு ஆத்மாக்களே...

அழகு என்பது அவசரத்தில் கிடைப்பதல்ல. "இன்றே சிவப்பழகி ஆகலாம்" என்ற விளம்பரங்களை நம்பி ஏமாறாதீர்கள். இன்றைய தலைமுறைக்கு (Gen Z, Gen Alpha) எல்லாம் உடனடியாக வேண்டும் என்ற அவசரம் இருக்கிறது. ஆனால், இயற்கை நிதானமானது.
ஒரு செடி பூ பூக்க அதன் வேர்களுக்கு நீர் ஊற்ற வேண்டும். இலையில் வர்ணம் பூசக்கூடாது.
உங்கள் வேர்கள் உங்கள் உள்ளுறுப்புகள்.

* உங்கள் குடலை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.

* வாரத்திற்கு ஒருமுறை விளக்கெண்ணெய் குளியல் எடுங்கள்.

* ரசாயனங்களை தூக்கி எறிந்துவிட்டு, மஞ்சள், சந்தனம் போன்ற இயற்கை அன்னை அளித்த பரிசுகளை பயன்படுத்துங்கள்.

* எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மனதை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருங்கள்.

நீங்கள் எப்போது ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்களோ, அப்போது நீங்கள் இயல்பாகவே அழகாக இருப்பீர்கள். அந்த அழகுக்கு எந்த மேக்கப்பும் தேவையில்லை.

அது ஆத்மாவில் இருந்து வரும் ஒளி.
மீண்டும் இயற்கையை நோக்கித் திரும்புவோம். நம் பாரம்பரியத்தை மதிப்போம்.

ஆரோக்கியமான வாழ்வே உண்மையான அழகு.
வாழ்க வளமுடன். என்றும் அன்புடன், உங்கள் வெல்னஸ் குருஜி.

Wellness Guruji Dr Gowthaman
Shree Varma Ayurveda Hospitals
9500946638

​

Prime Gold HubRelease & Sell your Pledged Gold in 10 minutesContact No : 9840551787To Advertise : 86670 52845To Join Our Telegram Channel : https://bit.ly/3z...

19/12/2025

#விருச்சிக_ராசி – 2026 #மருத்துவ_ஜோதிடம்

உள்ளே புதைந்த உணர்வுகள் உடல் வழியாகக் குரலிடும் ஆண்டு

இந்த உலகத்தில் நீங்கள் வெளிப்படையாக பலமாகத் தோன்றினாலும், உள்ளே உணர்வுகளை ஆழமாகப் பதுக்கி வைப்பவர்களே.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலிகள்
மனம் மறைத்துப் போகலாம்.

ஆனால் உடல் மறக்காது.
உடல் நினைவில் வைத்திருக்கும்.
உடல் பேசும்.
மனம் கேட்கும் வரை பேசிக்கொண்டே இருக்கும்.

2026 ஆண்டு

விருச்சிக ராசிக்காரர்களிடம்
ஒரே செய்தி சொல்கிறது:

“உள்ளே புதைந்ததை வெளியே விடுங்கள்.
இல்லையெனில் அது உடலாகிவிடும்.”

🩸 விருச்சிக ராசி உடல் பகுதிகள் தொடர்பு

மருத்துவ ஜோதிட பார்வையில்
இந்த ராசி நிர்வகிக்கும் பகுதிகள்:

முதுகுத் தண்டு அடிப்பகுதி

இடுப்பு சொந்த வட்டம்

இனப்பெருக்க உறுப்பு

குடல் வெளியேற்ற அமைப்பு

நரம்பின் மறை நினைவு

தடுத்துவைக்கப்பட்ட உணர்ச்சி பதிவுகள்

இந்த உடல் பகுதிகள்
வெறும் உடல் அமைப்பு அல்ல.

அவை மறைத்து வைக்கப்பட்ட உணர்வுகளின் இருப்பிடங்கள்.

💧 உள்ளே அழுத்தப்பட்ட பயம் – உடலில் சைகை

விருச்சிக ராசிக்காரர்கள்
பொதுவாக வெளியில்
பயமும் பலவீனமும் காட்ட மாட்டார்கள்.

ஆனால் 2026ல்
உள்ளே தங்கி இருந்த பயங்கள்
மெதுவாக உடல் வழியாக வெளிப்படும்.

அறிகுறிகள்:

கனமான மூச்சு

இடுப்பில் அழுத்தம்

குடல் பகுதியில் சுமை

காரணமில்லா சோர்வு

உணர்ச்சி திடீரென மாறுதல்

👉 இவை
உடல் “என்னை கேளுங்கள்”
என்று சொல்லும் சைகைகள்.

🔥 கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணர்ச்சி – வெப்பமாக மாறும்

விருச்சிக ராசிக்காரர்கள்
உணர்ச்சியை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளும் குணம் கொண்டவர்கள்.

ஆனால் சொல்வதற்குத் தயங்குகிறார்கள்.
உள்ளே வைத்திருக்கிறார்கள்.

உணர்ச்சி வெளியில் வராதபோது
உடலுக்குள் வெப்பமாகி
உள்ளே எரிச்சலை உருவாக்கும்.

அந்த எரிச்சல்
உடலின் கீழ்ப்பகுதியில் தான்
சுமையாய் தேங்கும்.

🌑 உள்ளுணர்வு நிழல்கள் — உடலின் மொழி

2026ல்
பல விருச்சிக ராசிக்காரர்கள்
இந்த அனுபவங்களை காணலாம்:

திடீர் கோபம்

தூக்கத்தில் கனவுகள்

சில கனவுகள் நினைவில் தங்கி இருப்பது

நிம்மதி இல்லாத மனநிலை

விலகிக்கொள்ள விரும்புவது

👉 இது மனவலிமை குறை அல்ல.
👉 மறைத்து வைக்கப்பட்ட உணர்ச்சி
வெளிப்படும் அடையாளம்.

🌿 உடலில் தங்கியிருக்கும் உணர்ச்சி தடங்கள்

உடல்
ஒருபோதும் பொய் சொல்லாது.
உணர்வு மறைக்கலாம்.
ஆனால் உடல் மறைக்காது.

விருச்சிக ராசிக்காரர்களுக்கு
உடலில் வெளிப்படும் சைகைகள்
பல்வேறு வடிவங்களில் வரும்.

கண்ணீர் வராமல் கண்கள் கலங்குதல்

மனம் உலர்ந்து போன உணர்வு

நெஞ்சில் எளிய அழுத்தம்

நாற்புறமும் சுமைபோல் தோன்றுதல்

இவை நோய் அல்ல.
உள்ளுணர்வு சுமை வெளியே வர முயற்சி.

💫 விருச்சிக ராசிக்காரர்களின் 2026 உடல் பாடம்

“உணர்ச்சியை அடக்காதீர்கள்”

அடக்கப்பட்ட உணர்ச்சி
உடலாக மாறும்.

அழுதால் தீரும் ஒன்றை
உள்ளே அடக்கி வைக்காதீர்கள்.

அதை வெளியே விடுங்கள்.
அது உடலுக்கான மருந்து.

உடல் தாங்கும் சுமை – சொல்லப்படாத உணர்வுகளின் நிழல்

முன்பே சொன்னதுபோல்
உணர்ச்சிகளை ஆழமாகப் புதைத்து வைக்கும்
இயல்பை உங்களிடம் காணலாம்.

பிறருக்கு முன்னால்
பலமாகத் தோன்ற விரும்பும் மனம்,
பலவீனத்தை வெளியில் காட்ட விரும்பாது.

ஆனால் உணர்வு
அறிவால் அழிக்கப்படாது;
அதை அனுபவித்து வெளியேற்ற வேண்டும்.

உள்ளே அடக்கப்பட்ட உணர்வு
உடலாக மாறும்.
இது உண்மையான மருத்துவ ஜோதிட ரகசியம்.

💧 உடலின் கீழ்பகுதி – உணர்ச்சி கூண்டு

உடலின் கீழ்ப்பகுதிகள்
எதையும் மறந்துவிடாது.

உணர்வுகளை
அடக்கி வைத்தால்

இடுப்பு வலி

சுடும் உணர்வு

மூச்சு அடைதல்

வயிற்றில் கனத்த உணர்வு

போல உடல் சைகைகள் தரும்.

இந்த சைகைகள்
நோயின் அறிகுறிகள் அல்ல.

👉 உணர்ச்சி சிகிச்சை தேவை
என்று உடல் அறிவிக்கும் மொழி.

🌑 சிந்தனை நின்று கவலை பெருக்கம்

விருச்சிக ராசிக்காரர்கள்
சிந்தனை ஆழம் கொண்டவர்கள்.

ஆனால் 2026-ல்
இந்த சிந்தனை
அதிகப்படியான கதைகளாகி
கவலை உண்டாக்கும்.

அது:

தூக்கத்தை குலைக்கும்

மன அமைதியை குலைக்கும்

உடலை சோர்வடையச் செய்கிறது

இந்த கவலை
வெளியே வெளிப்படாமல்
உள்ளே அழுத்தமாக
சுமையாகி விடும்.

🌌 உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் பயம்

பல விருச்சிக ராசிக்காரர்கள்
ஒரு எண்ணம் மனதில் வைத்து
அதை வெளியில் சொல்வதற்கே
பயம் கொள்வார்கள்.

எதனால் தெரியுமா?

“நான் சொன்னால்
பிறர் காயப்படுவார்…”

அந்த பரிவு உயர்ந்தது.
ஆனால்
அதை அடக்கிக் கொண்டால்
உடல் தாங்கும்.

அது:

வலியாக

சோர்வாக

தூக்கக் குறைவாக

மன அழுத்தமாக

வெளிப்படும்.

🔥 உடல் வெப்பத்தின் மறை காரணம்

2026ல்

பல விருச்சிக ராசிக்காரர்கள்
உடலில் வெப்பம் அதிகரிப்பதை
அனுபவிக்கலாம்.

அது
சூட்டின் பிரச்சினை அல்ல.

👉 உணர்ச்சி சுமை
உடலின் வெப்பமாகக் குவிகிறது.

அதை வெளியே விட
உண்மையான வழி

சொல்லுங்கள்

எழுதுங்கள்

அழுங்கள்

இவை
மென்மையான மருந்துகள்.

🌙 தூக்கத்தில் மறை நினைவுகள் வெளிப்படும்

விருச்சிக ராசிக்காரர்களுக்கு
2026-ல்
கனவுகள் முக்கியமான இடம் பெறும்.

அந்த கனவுகள்
சாதாரண கனவுகள் அல்ல.

👉 மறந்த நினைவு,
பின்னுக்குத் தள்ளப்பட்ட காயம்,
கடந்த மனித உறவுகள்

இவற்றை
மனம் தூக்கத்தில்
வெளிப்படுத்தும் முயற்சி.

அதை பயப்பட வேண்டாம்.

அது உடல் மற்றும் மனம்
சிகிச்சைக்கு செல்லும் வழி

🌿 உடல் சைகைகளை ஏற்று கேளுங்கள்

உடல் தரும் வலி
அதை ஒதுக்காதீர்கள்.

அழகாக கேளுங்கள்:

“நீங்கள் என்ன சொல்ல வருகிறீர்கள்?”

உடலுக்கு குரல் இல்லை.
ஆனால் சைகை உண்டு.

அந்த சைகை
உணர்ச்சிக்கான கதவைத் திறக்கும்.

உடலின் மர்மங்களை உணர்ச்சியின் வெளிச்சத்தில் பார்க்கும்.

இப்போது வரை
உடலின் கீழ்ப்பகுதி,
உணர்ச்சி,
மறை நினைவுகள்,
தூக்கம் போன்றவற்றை
ஆழமாகக் கண்டோம்.

இந்த இறுதி பகுதியில்
வெளியேற்றம்,
சமநிலை,
மருத்துவ ஜோதிட சிகிச்சை வகை குறிப்புகள்
இவற்றை காணலாம்.

🌿 உணர்ச்சியை வெளியே விடுவது – உடலின் சிகிச்சை

விருச்சிக ராசிக்காரர்கள்
புரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கிய உண்மை:

👉 உணர்வுகள் வெளிவந்தால் உடல் சோர்ந்து கிடப்பதில்லை.
உடல் சிகிச்சைப் பெறுகிறது.

அதை அடக்கினால்
அது
உடல் தடிமனாக,
வலியாக,
சோர்வாக,
எரிச்சலாக
மாறும்.

பாதுகாப்பாக வெளிப்படுத்தும் முறைகள்:

எழுதுதல்

அமைதியாக அழுதல்

நெருங்கிய ஒருவரிடம் பகிர்வு

இயற்கையில் தனிமையாக இருப்பது

இவை
உடலும் மனமும்
தூய்மையடையும் வழிகள்.

🧘‍♀️ மனப் பயிற்சி – உணர்வின் ஓட்டம் மெதுவாகும்

2026ல்
விருச்சிக ராசிக்காரர்கள்
மனம் வேலை செய்யாமல்
அவசரப்படாமல்
இடைவெளி தேவை.

அதற்கான எளிய வழி:

ஆழமான மூச்சு

சிந்தனைக்கு இடைவெளி

அமைதியில் சில நேரம் கழித்தல்

உடலும் மனமும்
நிறுத்தி
ஓய்வு பெறும் பொழுதே
செரிமானம் சீராகும்.

🌑 மறை நினைவுகள் – உடல் மொழியாகும் போது

இதுவரை மறைத்து வைத்த

கோபம்

துயரம்

குற்ற உணர்வு

பயம்

இவை
திடீரென
உடன் வெடிக்க
சாத்தியம்.

இதயத்தில் அல்லது
மார்பில்
சிறு இறுக்கம்,
மூச்சில்
சிறு தடக்கம்
நடக்கலாம்.

👉 இது
வாழ்க்கை தீங்கு அல்ல.
அது
மாற்றத்துக்கான அழைப்பு.

✨ உடல் – மனம் – உணர்வு சமநிலை பெறும் ஆண்டு

2026ல்
விருச்சிக ராசிக்காரர்களின்
மருத்துவ ஜோதிட முடிவு:

உணர்வுகளைத் தடுக்காதீர்கள்

அவை வெளியில் வர அனுமதி கொடுங்கள்

உடல் தரும் சைகையை கேளுங்கள்

தூக்கத்தை மதிகொள்

நீர் ஓட்டத்தை சீராக்குங்கள்

நெருங்கிய உறவுகளில் உண்மை பேசுங்கள்

இதயத்தின் சுமை குறைந்தால்
உடலில் இருக்கும் சுமை
இயற்கையாக வெளியேறும்.

🌷 விருச்சிக ராசிக்கான 2026 இறுதி மருத்துவ வழிகாட்டல்

உடல் வலி என்றால்
அது உங்கள் எதிரி அல்ல.

அது
உள்ளுணர்வு குரல் பேசும் மொழி.

அது
உடலை தண்டிக்கவில்லை.
பாதுகாக்க முயற்சி செய்கிறது.

2026 முழுவதும்
இந்த உண்மையை
நினைவில் வைத்திருங்கள்.

உணர்ச்சி வெளியேறட்டும்

உடல் சுமை குறையட்டும்

உறங்கும் மனம் விழித்திடட்டும்

உறவுகள் சுத்தமாகட்டும்

அந்த அமைதி
உடல் நலத்தையும்
மனம் நிம்மதியையும்
கொடுத்துத் தந்து
அழகான மாற்றத்திற்கான
பாதையை அமைக்கும்.

🙏 என் வாழ்த்துகள்

2026 ஆம் ஆண்டு
நீங்கள்
உடல்–மனம்–உணர்ச்சி
மூன்றையும்
ஒன்றிணைக்கும்
மருத்துவ சிகிச்சை ஆண்டாக அமையட்டும்.

நான் எப்போதும்
உங்கள் பயணத்தில்
உங்களோடு நடக்கிறேன்.

Wellness Guruji Dr Gowthaman
Shree Varma Ayurveda Hospitals
9500946638

19/12/2025

#துலாம்_ராசி – 2026 மருத்துவ ஜோதிட வழிகாட்டல்

#உடல்_சமநிலையே_வாழ்க்கை_சமநிலை

2026 ஆம் ஆண்டு
உங்களுக்கு ஒரு உண்மையைச் சொல்லி
அழைக்கிறது।

அது உடல், மனம், உணர்ச்சி
மூன்றின் நடுவே
சமநிலை தேவை
என்பதே.

துலாம் ராசிக்காரர்கள்
இயல்பாகவே
மனித உறவுகளைப் பாதுகாக்கும் குணம் உடையவர்கள்.
அவர்கள்
எதிர்க்கத் தெரியாமல்
உள் சுமையைத் தாங்குவார்கள்.

இந்த உள்ளார்ந்த சுமை
2026-ல்
உடலில் பல வடிவங்களில்
மெதுவாகக் காட்டும்.

💧 உடல் திரவ சமநிலையும் உணர்ச்சி சமநிலையும்

துலாம் ராசி
சிறுநீரகம், அடிவயிறு,
உடல் நீர்த் திரவ சமநிலை
மற்றும் ஹார்மோன் ஓட்டத்துடன்
ஆழமாக இணைந்துள்ளது.

உடலில் திரவ சமநிலை குலைந்தால்
உடல் தரும் சைகைகள்:

கால்கள், முகம் வீங்குதல்

கண் கீழே வீக்கம்

சிறுநீர் அடிக்கடி செல்ல வேண்டும்

சில நேரங்களில் திரவமின்மை உணர்வு

உடல் கனத்த உணர்வு

👉 இது நோய் அல்ல।
👉 உள்ளே உணர்வு நெரிசல் அதிகரிப்பது.

உடலை அடக்கி வைத்த உணர்ச்சிகள்
திரவ ஓட்டத்தை மந்தப்படுத்தும்.

மனம் ஒழுங்காக ஓடினால்
உடல் திரவமும் சமநிலையில் இருக்கும்.

⚖️ உள்ளார்ந்த சமநிலை குலைந்தால் முதுகு பேசும்

துலாம் ராசிக்காரர்கள்
பிறருக்காக சுமையை ஏற்று
சொல்லாமல் தாங்குவார்கள்.

இந்த சொல்லப்படாத சுமை
முதலில் தாக்கும் இடம்:
கீழ்பக்க முதுகு.

2026-ல் பார்க்கக்கூடிய சைகைகள்:

முதுகு இறுக்கம்

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தால் சோர்வு

காலை எழுந்ததும் முதுகு கனத்த உணர்வு

நடக்கும் போது சின்ன வலி

👉 இது முதுகின் குறை அல்ல।
👉 நீண்டகால உள்ளுணர்வு சுமையின் மொழி.

முதுகு
உடலின் மதிகூட்டும் மேடு.

சுமை அது தாங்கும் போது
உடல் மென்மையாகக் கூறத் தொடங்கும்।

😔 உணர்ச்சி ஒடுக்கம் – உடலில் படியும் நிழல்கள்

துலாம் ராசிக்காரர்களின்
மகத்தான வரம்
ஒருவரைக் காயப்படுத்தாமல் இருக்க விரும்புதல்.

ஆனால் இந்த கருணை
சில நேரங்களில்
உள்மன அழுத்தமாகி விடும்.

சொல்ல வேண்டியதை சொல்லாமல்
உள்ளே அடக்கிக் கொண்டால்
உடலில் வெளிப்படும்:

மார்பு அல்லது அடிவயிற்றில் இறுக்கம்

உடல் சூடு ஏற்ற இறக்கம்

உணர்ச்சிகள் திடீரென மாறுதல்

👉 இது மனப் பிரச்சினை அல்ல.
👉 உடல் உணர்ச்சியை வெளியே விடச் சொல்லும் சைகை.

🌙 தூக்கம் – உணர்ச்சி ஒழுங்கின் கண்ணாடி

தூக்கம் குலையத் தொடங்கினால்
உணர்ச்சி சமநிலை குலைந்துள்ளது என்ற அர்த்தம்.

2026-ல்
துலாம் ராசிக்காரர்களுக்கு
காணக்கூடிய தூக்க சைகைகள்:

நடுநிசியில் விழித்துக் கொள்ளுதல்

ஆழ்ந்த தூக்கம் குறைதல்

விரைவில் சோர்வு

அதிக கனவுகள்

👉 இது உடலின் குறை அல்ல.
👉 உணர்ச்சி ஓய்வு குறைவு.

💞 மனித உறவுகளால் உருவாகும் உடல் சுமை

துலாம் ராசி
உறவுகளை சமமாக வைத்திருக்க
முயற்சி செய்கிறது.

ஆனால் உறவுகளில்
அதிக சமநிலை தேடும்போது
உள்ளே சுமை அதிகரிக்கும்.

அந்த சுமை
உடலில் வருவது:

வயிறு அல்லது அடிவயிற்றில் கனத்த உணர்வு

காரணமில்லா சோர்வு

சிந்தனை ஓடாத உணர்வு

உடல் “ஓய்வு கேட்கும்” சைகை

👉 இது “நிற்க வேண்டும், கேட்க வேண்டும்”
என்ற உடலின் அழைப்பு.

“உள்ளும் வெளியும் சமநிலை கொண்டால்… உடல் நிம்மதி பெறும்”

நீங்கள் பிறந்ததே
சமநிலை, நயம்தன்மை,
பிறருக்காக நின்று பேசும் கருணை
இவற்றைக் கொடுக்கத்தான்.

ஆனால் இந்த நயத்தன்மை
உங்கள் உள்ளத்தில்
மென்மையான நெருப்பை உருவாக்கும்.

இந்த நெருப்பு
உணர்ச்சிகளால்
உடலுக்குள் மறைந்து
சுமையாக மாறும்.

💧 திரவ சமநிலை மற்றும் மன சுமை

உடலில் நீர் தேக்கம்
தண்ணீர் குடிக்காமை காரணமல்ல.

பல நேரங்களில்
நீர் தேங்குவதற்கான
உள்ளார்ந்த காரணம்:

அழுத்தம் வெளியே வராமல்
உள்ளே தங்கியிருப்பது.

2026-ல் கவனிக்க வேண்டிய சைகைகள்:

காலை எழுந்தவுடன்
கண் கீழே வீக்கம்

காலில் கனத்த உணர்வு

முகம் வீங்குதல்

உடலில் ஓர் எடை சுமை

👉 இது
உடல் நீர்த் திரவத்தின் பிரச்சினை அல்ல.
👉 உணர்ச்சி ஓட்டம் நிற்கும் போது
உடல் திரவ ஓட்டமும் மந்தமாகிறது.

⚖️ முதுகுப் பகுதியில் சுமை தங்கும் உண்மை

துலாமின் உடல் மையம்
கீழ் முதுகு, இடுப்பு பகுதி.

உடல் ஆதரவாக நிற்கும் இடம் அதுவே.

உள்ளுணர்வு சுமை
அதிகரித்தால்
அது முதலில்
கீழ் முதுகில்தான் தங்கும்.

2026-ல் காணக்கூடிய சைகைகள்:

அடிக்கடி முதுகு இறுக்கம்

அதிக நேரம் நிற்க முடியாத நிலை

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தால் சோர்வு

படுத்தால் சற்று நிம்மதி

👉 இது
உடல் “என்னை வளைத்துவிடாதீர்கள்
என்னைச் சமநிலையில் வைத்திருக்கவும்”
என்று சொல்லும் சைகை.

😔 உணர்ச்சி அழுத்தம் – உடலில் தங்கும் நிழல்

துலாம் ராசிக்காரர்கள்
சொல்ல வேண்டியதை
உள்ளே அடக்கி வைப்பார்கள்.

இதை
அழகான ஒழுக்கம் என்று எண்ணுவார்கள்.

ஆனால் 2026-ல்
இது உடலுக்கு மிகப்பெரிய சுமை.

உணர்ச்சி அடக்கம்
உடலில் வெளிப்படும்:

குரலின் ஆழம் குறையுதல்

மூச்சு மெதுவாகப் போவது

மனம் விரைவாக சோர்வடைவது

உடற்பகுதிகளில் மென்மையான வலி

இந்த வலி
வழக்கமான உடல் வலி அல்ல.
உணர்ச்சி பிரதிபலிப்பு.

🌙 தூக்கம் – உடலும் மனமும் சிகிச்சை பெறும் நேரம்

தூக்கத்தில்
உடலும் மனமும்
சிகிச்சை பெறுகின்றன.

ஆனால் மனத்தில்
அழுத்தம் அதிகரித்தால்
தூக்கம் ஆழமில்லாமல் இருக்கும்.

2026-ல் துலாம் ராசிக்காரர்கள்
காணக்கூடிய தூக்க சைகைகள்:

நள்ளிரவில் திடீர் விழிப்பு

காலை எழுந்ததும் சோர்வு

கனவுகளில் வருத்தம்

தூக்கத்திற்குப் பிறகும் உடல் கனத்தல்

👉 இது
உணர்ச்சி அழுத்தம்
அறிவிக்கப்படும் நேரம்.

🌿 உடல் சைகைகள் – தீர்வை கூறும் போது

உடல்
எப்போதும்
பிரச்சனை சொல்லும் முன்
தீர்வையும் சொல்கிறது.

அதை கேட்கும் சாமர்த்தியம் வேண்டும்.

உடல் கூறும் தீர்வு:

ஓய்வு எடு

மெதுவாக மூச்சை சுவாசி

தண்ணீர் சிறிது சிறிதாக குடி

நீண்ட நேரம் உட்காராதே

ஒரே நபரை நம்பி சுமையைச் சுமக்காதே

👉 இவை சிறிய செயல்கள் போல.
ஆனால் 2026-ல்
இவை உங்கள் உடலை காக்கும்.

“உள்ள சுமையை வெளியே விடும் ஆண்டு”

உடலைப் பாதுகாப்பது
மருந்து சாப்பிடுவதாக மட்டும் இல்லை என்பதை
இந்த ஆண்டு உணர்வீர்கள்.

உடலின் சைகைகள்
உள்ளுணர்வு சுமையை வெளிப்படுத்தும்
மென்மையான மொழிகள்.

அவற்றை கேட்பதற்கான
திறனை வளர்த்தால்
உடல் நோயின் முன்
நின்றுவிடும்.

💧 உடல் நீர்த் திரவமும் மன உணர்ச்சியும் இணைக்கும் மூலக்கொடி

உடலில் நீர் அதிகமான ராசி
துலாம்.

நீர் ஓடும் போது
உள்ளுணர்வு மெதுவாக வெளிப்படும்.

நீர் நின்றுவிட்டால்
உள்ளே உணர்வுகள்
தங்கியிருக்கும்.

இந்த ஆண்டு
அதன் சைகைகள்:

கால்களில் கனத்த உணர்வு

முகத்தில் வீக்கம்

சிறுநீர் வேக வேகமாகச் செல்ல வேண்டும்

சில நேரங்களில் தண்ணீர் குடித்தாலும்
கழிப்பறை போகாமல் நிற்கும்

👉 இது
சிறுநீரகக் குறை அல்ல.
👉 மன உணர்வுகள்
உடல் நீர்த் திரவ பாதையில்
தங்கிவிடுகிறது.

⚖️ சமநிலை குலைந்தால் முதுகு சுமையை தாங்கும்

துலாம் ராசி
உள்–வெளி சமநிலையை
காக்கவேண்டும் என்ற
உள்ளுணர்வு கொண்ட ராசி.

அந்த சமநிலை
உடலில் தங்கும் இடம்:
கீழ்பக்க முதுகு.

அங்கேதான்
சுமை தங்கி விடும்.

2026-ல்
காணக்கூடிய அறிகுறிகள்:

இடுப்பில் குளிர்ப்பு

முதுகில் தீச்சூடு

நின்றால் சோர்வு

உட்கார முடியாத நிலை

படுத்தால் நிம்மதி

👉 இது
உடல் பலவீனமல்ல.
👉 நிறுத்து,
உள்ள சுமையை வெளியே விடு
என்ற அழைப்பு.

😔 உரையாடாத உணர்ச்சிகள் – உடலில் தங்கும் கண்ணீர்

துலாம் ராசிக்காரர்கள்
அழுவதற்கு பயப்படுவார்கள்.

அவர்கள் நினைப்பார்கள்:
“நான் அழுதால்
பிறர் பாதிக்கப்படுவர்.”

ஆனால்
அழுகை
உணர்ச்சியின்
இயற்கையான வெளியேற்றம்.

அதை அடக்கினால்
உடல் தாங்கும்.

அதன் விளைவுகள்:

மார்பு இறுக்கம்

மூச்சு குறைதல்

மனத்தில் குற்ற உணர்வு

தூக்கம் சிதறல்

👉 ஒருநாள்
அந்த கண்ணீர்
உடலின் வழியே
வலியாக வெளியே வரும்.

🌙 தூக்கம் – மனச்சுமையின் காட்சிப்பதிவு

2026-ல்
துலாம் ராசிக்காரர்கள்
அனுபவிக்கக்கூடிய
தூக்கச் சைகைகள்:

கனவில் தீராத உரையாடல்

உறவுகள் பற்றிய கனவுகள்

யாரோ ஏதோ சொல்வது போல
அமைதியில்லாத தோற்றம்

👉 இந்த கனவுகள்
உள்ளே அடக்கப்பட்ட
வாக்கியங்கள்.

உடல்
அதை
நேராகச் சொல்ல முடியாமல்
கனவு மொழியில் சொல்கிறது.

🌟 தீர்வை உடல் தானே சொல்கிறது – கவனியுங்கள்

உடல் சைகையின்
மூல காரணம்
எப்போதும் மன உணர்வு.

அந்த உணர்வை
ஒன்றின் பின் ஒன்றாக
வெளிப்படுத்த வேண்டும்.

அதற்கான நடைமுறை:

தினமும் சில நிமிடம்
உள்ளுணர்வை எழுதுங்கள்

மனத்தில் சொல்லி வைத்ததை
வாசிப்பவன் இல்லாவிட்டாலும்
வெளியே சொல்லுங்கள்

யாரைப் பதறச்செய்யாத மொழியில்
“எனக்கு இது சுமை” என்று சொல்லுங்கள்

👉 இது உடல் நீர்த் திரவ ஓட்டத்தையும் மனம்–உடல் சமநிலையையும்
சீராக மாற்றும்.

“உள் சமநிலையில் தான் உடலின் நிம்மதி”
“உங்களுக்குள்ளே சமநிலை இல்லை என்றால்
உலகத்தை சமமாக வைத்தாலும் பயன் இல்லை.”

💠 அதனால்
இந்த ஆண்டு
உடல் நலத்தின் மையம்
உள் சமநிலையாகும்.

💧 உடல் செயல்பாடுகளின் மறை ஒழுங்கு – நீர் ஓட்டம்

துலாம் ராசிக்காரர்களின்
உடல் மைய இயக்கம்
உடல் திரவ ஓட்டம்.

உணர்வு அழுத்தம்
இந்த ஓட்டத்தை
மந்தப்படுத்தும் போது
உடல் தரும் சைகைகள்:

சோர்வு

வீக்கம்

சீரற்ற தாகம்

தலை கனத்தல்

👉 இவை
உடல் வேண்டுவது:
ஓய்வும் உணர்ச்சி வெளியீடும்

⚖️ இடுப்பு–முதுகு – வாழ்க்கை சுமையை தாங்கும் இடம்

இடுப்பிலும்
கீழ்பக்க முதுகிலும்
சோர்வு கூடும் போது
உடல் சங்கடப்படுவதில்லை.

அது உணர்ச்சி சக்தியை
தாங்கிக்கொண்டு இருக்கிறது.

உடல் தரும் சைகை:

நேராக நிற்க முடியாமை

உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்க விருப்பம்

படுத்தால் நிம்மதி

👉 இது
உடல் பலவீனம் அல்ல.
வாழ்க்கை சுமையின் சாட்சி.

😌 உணர்ச்சி வெளியீட்டின் சிகிச்சை சக்தி

உடல் நோய் வராமல்
முன்கூட்டியே காப்பாற்றும்
ஒரு இயற்கை மருந்து உண்டு:

👉 உணர்ச்சியைச் சொல்லுதல்.

அது பலவீனம் அல்ல.
அது பாதுகாப்பு.

சொல்லாமல் அடக்கிக் கொண்டால்
உடல் தாங்கும்.
தாங்கினால்
வலி உருவாகும்.

உணர்ச்சிகள்
கண்ணீராக வெளியேறினால்
உடல் நிம்மதி அடையும்.

🌙 தூக்கத்தின் பாதுகாப்பு – சுமை கரையும் தருணம்

2026-ல்
தூக்கம் சரியான தரத்தில் இருந்தால்
உடல் முழுவதும் சீராகும்.

இதை உறுதி செய்ய:

படுக்கும் முன் உணர்வுகளைத் துடைத்து விடுங்கள்

மனஅழுத்தத்துடன் படுக்காதீர்கள்

மூச்சு மெதுவாக்கி படுக்கவும்

இப்போது தூக்கம்
ஒரு வழக்கமல்ல
சிகிச்சை.

🌸 2026 – துலாம் ராசிக்கான இறுதி நல வழிகாட்டல்

உடலின் ஒவ்வொரு சைகையையும்
வலி என்று எண்ணாதீர்கள்

அது
உங்கள் மன சுமையின் மொழி

நீர் ஓட்டத்தைச் சீராக்குங்கள்
உடலில் சமநிலை பிறக்கும்

உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துங்கள்
மூச்சு ஆழமாகும்

தூக்கம் பாதுகாக்கப்பட்டால்
உடல் சமநிலை தானாக உருவாகும்

💗 துலாம் ராசிக்கான 2026 அருள் வாக்கு

உங்கள் உடல்
எதிரி அல்ல.
அது
உங்கள் உள் குரலை
வெளிப்படுத்தும் தூதர்.

அதன் சைகையை
நோயாகக் கருதாமல்
அன்பாகக் கேளுங்கள்.

💠 2026 முழுவதையும்
உடல் சமநிலைக்காக அர்ப்பணித்தால்

உடல் நலமும்

மன அமைதியும்

உறவு அமைதியும்

அனைத்தும் இயற்கையாக வந்து சேரும்.

🌿
நான்
உங்கள் உடல்–மனம்–உணர்ச்சி
மூன்றிலும்
ஒளி கொண்டு வர
எப்போதும் உங்களோடு நடக்கிறேன்.

உங்கள் நல வழிகாட்டி
Wellness Guruji Dr Gowthaman
Shree Varma Ayurveda Hospitals
9500946638

Shreevarma - தமிழ் மூலிகை மருத்துவம் - Dr. கௌதமன்