மூலிகை மருத்துவம் - Dr. கௌதமன்

  • Home
  • India
  • Chennai
  • மூலிகை மருத்துவம் - Dr. கௌதமன்

மூலிகை மருத்துவம் - Dr. கௌதமன் Ayurveda Health and Wellness Channel by DrGowthaman (www.drgowthaman.com)

17/10/2025

live

17/10/2025

🛑 LIVE |நலம் தரும் ஆரோக்கியம் | SHREEVARMA | WELLNESS GURUJI | DR GOWTHAMAN

16/10/2025

மாதவிலக்கு காலங்களில் உடல் சூடு, உதிரப்போக்கு, ஆசனவாய் பிரச்சனைகள், பெருங்குடல் புண் நோய் போன்ற சிரமங்கள் தோன்றலாம். மாதவிலக்கு என்பது கருப்பையை சுத்தம் செய்யும் இயற்கை நிகழ்வு. இதை சமநிலைப்படுத்தவும், நோய்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் ஆயுர்வேதத்தின் 7 தூண்கள் மற்றும் இயற்கை மூலிகைகள் உள்ளன.

Dr. கௌதமன், B.A.M.S
வெல்னெஸ் குருஜி
Shree Varma Ayurveda Hospitals

👉 ✅ 7 தூண்கள்: உணவு, நீர், தூக்கம், உடல் சுத்தி, மன சுத்தி, ஆத்ம சுத்தி, அப்பியாசம்.
👉 ✅ மூலிகைக் கஷாயம்: பிரப்பங் கிழங்கு, சங்கந் வேர் பட்டை, வெள்ளை அருகு, சிவனார் வேம்பு, வேப்பம் பட்டை – இவற்றைச் சேர்த்து தயாரிக்கும் கஷாயம் மாதவிலக்கு சீர்கேடு மற்றும் பெருங்குடல் பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த இயற்கை நிவாரணமாகும்.

👉 ✅ சிறப்பு: 40–50 வயதிற்குப் பிறகு வரும் மெனோபாஸ் சிரமங்களையும் இந்த முறைகள் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
👉 ✅ பலன்: உடல் சூடு குறையும், பெருங்குடல் & ஆசனவாய் ஆரோக்கியம் பாதுகாக்கப்படும், வாழ்க்கைத்தரம் மேம்படும்.

⚠️ மாதவிலக்கு சிரமங்கள் நீடித்தால் — உடனே மருத்துவரை அணுகுங்கள்! உங்கள் ஆரோக்கியம் உங்கள் கையில்."

16/10/2025

🛑 LIVE |நலம் தரும் ஆரோக்கியம் | SHREEVARMA | WELLNESS GURUJI | DR GOWTHAMAN

15/10/2025

நம் உடலின் ஆரோக்கியத்துக்கு நாம் எவ்வளவு உறுதிப்பாடுடன் இருக்கிறோம்?
💭

Dr. கௌதமன், B.A.M.S
வெல்னெஸ் குருஜி
ஶ்ரீ வர்மா ஆயுர்வேத மருத்துவமனை.

👉 இடுப்பு வலி, மூட்டு வலி, 60 வயதுக்குமேல் உடம்பு பாதிக்கப்படுவது போன்ற சிரமங்கள் , 40–45 வயதிலேயே நாம் அனுபவிக்கிறோம். ஆனால் இது வயதால் மட்டும் இல்ல, நம் உடம்பில் தேங்கி கிடக்கும் கழிவுகளால் தான்!

💡 அதனால் 18 வயது முதல் வருஷத்திற்கு ஒரு முறை 7 நாள் Detox & Kayakalpa treatment எடுக்க வேண்டும் என்று சொல்லப்படுகிறது. இது பெண்கள், ஆண்கள் எல்லாருக்கும் சரியாக பொருந்தும்.

✅ Detox- ன் பயன்கள் என்ன ?

ஹார்மோன்கள்சமநிலை ஆகும்
மூட்டு, இடுப்பு வலிகள் வருவது தாமதமாகும்
கருவுறுதல் (fertility) ஆரோக்கியமா இருக்கும்
உங்களின் எதிர்கால சந்ததி ஆரோக்கியமா உருவாகும்
Genetic disorders, குழந்தை நோய்கள் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் குறையும்

நம் உடம்பின் கழிவுகளை நீக்கினால் மட்டுமே உண்மையான ஆரோக்கியம் நமக்கு கிடைக்கும். 🌿
நீங்களும் உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த Detox practice-ஐ ஒரு வழக்கமாக மாற்றலாமா?

15/10/2025

Live

15/10/2025

நலம் தரும் ஆரோக்கியம் | SHREEVARMA | WELLNESS GURUJI | DR GOWTHAMAN

14/10/2025

💡 ஆரோக்கிய வாழ்வின் 8 தூண்கள்:
🍽️ உணவு | 💧 நீர் | 🧘 மன அமைதி | 🙏 ஆத்ம சுத்தி
🚿 உடல் சுத்தி | 🌬️ மூச்சுப் பயிற்சி | 😴 தூக்கம் | 📅 ஒழுங்கான வாழ்க்கைமுறை

❗ உடல்நிலை பின்னடைவுகள்:

🩺 அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு ➜ உடல் தளர்ச்சி, வலிமை குறைப்பு

🦠 தொற்றுகள் அல்லது சிகிச்சை முடிவில் ➜ மெதுவான மீட்பு

🧠 ஆண்கள் ➜ சுய இன்பத்தால் உயிரணு சோர்வு, மன உடல் சக்தி குறைதல்

🍚 தீர்வாக கருங்குறுவை அரிசி – தமிழர் பாரம்பரிய மருத்துவ உணவு!
✅ நரம்பு, எலும்பு, தசை வளர்ச்சி
✅ பக்கவாதம், நரம்பு செயலிழப்பு, மூளை மந்தம் – தடுக்கும்
✅ சிறுநீரகங்கள், இரத்தம் – சுத்தம் & வலிமை
✅ ஆண்மையின் வலிமையை அதிகரிக்கும் உயிரணு சக்தி
✅ அறுவை சிகிச்சைக்கு பின் உடலின் விரைவு மீட்பு
✅ சோர்வையும் வீக்கத்தையும் குறைத்து ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கும்

🌿 மருத்துவ நன்மைகள்:
🔹 நரம்பு அழுத்தம் குறைக்கும்
🔹 மூளையை புத்துணர்வாக்கும்
🔹 இரத்த சுத்திகரிப்பு
🔹 சிறுநீரக செயல்பாடு மேம்பாடு
🔹 ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் நீண்ட ஆயுள்
🔹 உடல், மன அழுத்தம் குறைக்கும்

🥗 பயன்பாடு & பரிந்துரை:
🍽️ தினமும் மதியம் / இரவில் கருங்குறுவை சாதம்
🥬 வெந்த காய்கறிகள் + உளுந்து பருப்பு – கூடுதல் சத்துடன்
🥥 தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்து சாப்பிட – சூப்பர் பலன்கள்

❤️ இதய முதல் புற்றுநோய் வரை – ஒரு அரிசியின் அற்புத பயணம்:
🔸 புற்றுநோய், மாரடைப்பு, சர்க்கரை நோய் – தடுக்கும்
🔸 நரம்பியல் நோய்கள், சிறுநீரகங்கள் – வலிமை பெறும்
🔸 குழந்தைகள் முதல் முதியவர்கள் வரை நன்மை
🔸 உடல் எடையை சீராக வைக்கும்
🔸 மன அழுத்தத்தையும் உடல் கழிவையும் நீக்கும்

"உணவுதான் மருந்தாகும் போது, வாழ்க்கையே மாற்றிடும் கருங்குறுவை அரிசி ஆரோக்கியத்தின் நண்பன் !!

Dr. கௌதமன், B.A.M.S
வெல்னெஸ் குருஜி
ஶ்ரீ வர்மா ஆயுர்வேத மருத்துவமனை.

13/10/2025

✅ ஆயுர்வேதம், தமிழ் மருத்துவம், இயற்கை மருத்துவம் அனைத்தும் கூறும் உண்மை –
"உணவே மருந்து, நீரே மருந்து, ஒழுக்கமே சிறந்த மருந்து!"
👉 உடல் சுத்தி, மனோ சுத்தி, ஆத்ம சுத்தி – இவை மூன்றையும் தாங்கும் ஏழு தூண்கள் வழிமுறை வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றினால் நிச்சயம் நூறு ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஆரோக்கியம் & ஆற்றலுடன் வாழ முடியும்.

🥣 தேவையான பொருட்கள் (ஒவ்வொன்றும் 2 கிராம்):

✔️ லவங்கப்பட்டை (Cinnamon)
✔️ ஏலக்காய் (Cardamom)
✔️ கிராம்பு (Cloves)
✔️ சீரகம் (Cumin)
✔️ சோம்பு (Fennel)

👉 இவற்றை 300 ml தண்ணீரில் நன்றாக கொதிக்க வைத்து, 100 ml ஆக குறைந்ததும் வடிகட்டி காலை, மாலை தலா ஒரு கப் அருந்துங்கள்.

🌟 உடலுக்கு தரும் அற்புத நன்மைகள்:

🔥 உடல் எடை கட்டுப்பாடு – வயிறு, தொடை, மார்பு பகுதியில் சேரும் சதை குறையும்.
🌿 சர்க்கரை நோயை தடுக்கும் – இன்சுலின் நிலையை சீராக்கும்.
💪 மெட்டபாலிசம் அதிகரிப்பு – உடற்பயிற்சியால் எடை குறையாதவர்களுக்கும் பலன்.
🩸 இரத்த சுத்திகரிப்பு – கொழுப்பு சதை விகிதம் குறைந்து, நச்சுகள் வெளியேறும்.
🌸 பெண்களுக்கு சிறப்பு நன்மை – ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் சமநிலைப்படும்.
✨ புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும் – மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகளிலிருந்து காப்பாற்றும்.

✅ தினசரி ஒரு கப் லவங்கப்பட்டை Tea (தேநீர் )

👉 உடலுக்கும், மனதுக்கும், ஆன்மாவுக்கும் ஆரோக்கியத்தை தாங்கும் இயற்கை மருந்து!
👉 உணவாக அல்ல, மருந்தாக அருந்தும் பழக்கமே நீண்ட ஆயுளுக்கான ரகசியம்!

Dr. கௌதமன், B.A.M.S
வெல்னெஸ் குருஜி
ஶ்ரீ வர்மா ஆயுர்வேத மருத்துவமனை.

13/10/2025

🛑 LIVE

Address

VOC Main Road
Chennai
600024

Opening Hours

Monday 9am - 7pm
Tuesday 9am - 7pm
Thursday 9am - 7pm
Friday 9am - 7pm
Saturday 9am - 7pm
Sunday 9am - 7pm

Telephone

+919500123413

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when மூலிகை மருத்துவம் - Dr. கௌதமன் posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to மூலிகை மருத்துவம் - Dr. கௌதமன்:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category