27/09/2025
💜 आजचा रंग – राखडी (Greyish Purple) 💜
जसा हा राखडी रंग स्थिरता आणि संतुलनाचं प्रतीक आहे, तसंच या रंगाशी जुळणारे पदार्थ आपल्या शरीराला पोषण आणि आरोग्य देतात. 🌸
✨ आजच्या रंगाशी निगडित पोषक पदार्थ आणि फायदे
🥝 किवी (Kiwi – साल राखडीसारखी)
👉 Vitamin C ने भरपूर
👉 रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतो
👉 त्वचेसाठी उपयुक्त
🍇 ब्लॅक द्राक्षं (Black Grapes – गडद जांभळट रायखडीसारखी)
👉 Antioxidants ने समृद्ध
👉 हृदयाच्या आरोग्यासाठी लाभदायी
👉 त्वचेचं ageing कमी करण्यात मदत
🍄 मशरूम (Mushroom)
👉 प्रोटीन आणि Vitamin D ने समृद्ध
👉 हाडांच्या आरोग्यासाठी चांगले
👉 वजन कमी करण्यासाठी हेल्दी ऑप्शन
🌰 अक्रोड (Walnut)
👉 Omega-3 fatty acids चं उत्तम स्त्रोत
👉 मेंदूचं आरोग्य सुधारतो
👉 हृदयासाठी फायदेशीर
🌾 चिया/सातू सारखं धान्य
👉 फायबरने भरपूर
👉 पचन सुधारते
👉 हृदयाच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त
"नवरात्रीत जसं रंगांचं संतुलन आपण साजरं करतो, तसंच आपल्या आहारात पोषणाचं संतुलन राखणंही तितकंच महत्त्वाचं आहे."
✨ या नवरात्रीत रंगांसोबत पोषणाचं संतुलन जपून स्वतःला हेल्दी आणि एनर्जेटिक ठेवा! 💪🌸
