Arogyadhan Ayurved

20/06/2023

4.2 आरोग्यटीप:
🔹 भाग 2 : फळे 🍋🍐🍎🍉🍌🍓🥭🍑🍒🥝🍏🫐😋😋☺️

श्री धन्वन्तरी व सर्व वाचकांना सादर नमन 😊🙏🏻

मागच्या लेखात कोणतीे फळे खावीत व कोणत्या काळात खावी याविषयी माहिती घेतली. आजच्या लेखात फलाहाराविषयीच आणखी थोडेसे :

🍐फळे जेवताना खायची असल्यास ती जेवणाच्या सुरुवातीस खाणे योग्य.
असे का बरे??🤔
जेवण योग्य प्रकारे पचावे यासाठी जेवताना अन्नपदार्थ कोणत्या क्रमाने सेवन करावे हे विचारात घ्यावे लागते.
त्यात सुरुवातीस मधुर, अम्ल चवीचे पदार्थ खावेत असा निर्देश ग्रंथात आहे. बहुतांश फळे ही गोड, आंबट अशीच असतात.
तसेच फळे आपण कच्ची खातो (त्यावर भाजणे, शिजविणे असा कोणताही अग्निसंस्कार झालेला नसतो त्यामुळे पचनाचे संपूर्ण काम माझ्या जाठराग्नि ( पचनशक्तिला) च करायचे असते.) त्यामुळे फळांचे योग्य पचन व्हावे यासाठी ती सुरुवातीस सेवन करावी.

पूर्वीच्या एका लेखात अन्न पदार्थांचा क्रम व पचन याचा संबंध याविषयी विस्ताराने चर्चा झाली आहे पुन: ते मुद्दे लिहित नाही.

जेवणाच्या वेळाव्यतिरिक्त थोडी भूक असेल अशा वेळी बिस्किट, चिवडा, शेव इ. फारशी पोषणमूल्य नसलेला आहार घेण्यापेक्षा ताजे फळ खाणे नक्कीच जास्त हिताचे आहे.

पुढच्या भागात फळांविषयीच अजून काही हिताच्या गोष्टी जाणून घेऊया.

लेखाविषयीच्या आपल्या प्रतिक्रिया जरूर कलवाव्या.

*लेख आवडल्यास नक्की शेअर करा*.
पूर्वीचे लेख खाली दिलेल्या वेबसाइट वर उपलब्ध आहेत.
http://www.ayurveda-aarogyadhan.com

📩 वैद्य सायली पेण्डसे
(*शुद्ध आयुर्वेद चिकित्सक*)
M.D. आयुर्वेद, M.A. संस्कृत.
Arogyghan Ayurved , near Dange chowk, Pimpri Chinchwad, pune.
🥏9511685116

Sevices available at Aarogyadhan Ayurved Clinic. Like treatment for infrtility, joint,spine

12/06/2023

4.1 आरोग्यटीप:
🔹 भाग 1 : फळे 🍋🍉🍌🍓🥭🫐😋😋☺️

श्री धन्वन्तरी व सर्व वाचकांना सादर नमन 🙏🏻

खूपच दिवसांनी पुन: लेखाच्या माध्यमातून संवाद साधते आहे😊
यापूर्वीच्या लेखमालेत आपण आहारसेवन विधी अर्थात् आहार कधी, किती सेवन करावा ? त्याचे व्यक्ति, काल, कोणते पदार्थ सेवन करणार आहोत इ. नुसारचे निकष, मन व आरोग्य यांचा संबंध याविषयी विस्ताराने माहिती घेतली होती.

आजच्या लेखात आपणा सगळ्यांचा आवडीचा फलाहार याविषयी थोडेसे :

सुदैवाने आपली भारतमाता ही सुजलां सुफलां भूमी आहे. त्यामुळे आपल्याकडे धान्य व फळांची अगदी रेलचेल आहे. जेव्हा आपण आरोग्याच्या दृष्टीने फळांचा विचार करायला लागतो तेव्हा मात्र आपल्याला खूप प्रश्न पडतात.
उदा.
❓❓ कोणती फळे खावीत ? कोणत्या ऋतुत कोणती फळे खावीत ? हे वैद्यांना कायम विचारले जाणारे प्रश्न. त्यांची कारणमीमांसेसह उत्तरे जाणून घेऊया.

🍉 कोणती फळे खावीत ? तर - आपण ज्या देशात ज्या भागात राहतो तेथे उत्पन्न होणारी फळे खाणे सर्वात जास्त हितकारक असते. मजा म्हणून एखाद्या वेळी एखादे परप्रांतीय फळ खाल्ले तर हरकत नाही बरं. पण शरीरपोषणाच्या दृष्टीने त्याचा तितकासा उपयोग होत नाही. उलट ज्या प्रांतात मी राहतो त्याच मातीत त्याच वातावरणात पुष्ट झालेल्या झाडांची फळे माझ्या शरीराला जास्त जवळची ठरतात, ती पचवून त्यापासून माझ्या शरीराला आवश्यक असणारी पुष्टी ती फळे जास्त प्रमाणात करू शकतात.

❓कोणत्या ऋतुत कोणती फळे खावीत ?
ज्या काळात जी फळे निसर्गात पिकतात ती खावीत.
यामागेही काही कारणे आहेत. निसर्गात जी फळे ज्या काळात पक्व होतात ती बहुतांशी त्या त्या काळात आपले शरीर टिकवून ठेवण्यास उपयुक्त गुणांची असतात. फळांचा राजा आणि सगळ्यांनी गेले 2 महिने ज्याचा यथेच्छ आस्वाद घेतला त्या लाडक्या आंब्याचेच उदाहरण घेऊया. उन्हाळ्यात जेव्हा शरीरातील उष्णता प्रचंड वाढते व द्रव अंश अक्षरश: शोषला जातो अशा वेळी रसाळ, गोड चवीचा थंड प्रकृतीचा आंबा हे निसर्गाने निर्माण केलेले अमृतच आहे. (chemical न वापरता नैसर्गिक पद्धतीने पिकवलेला आंबा हा उष्ण नसून थंड असतो बरं का🙃)
कुठली फळे कधी खावीत हे तर ठरले असेल आता आणि फक्त कोणीतरी सांगते म्हणून नाही तर आयुर्वेदानुसार त्यामागची कारणमीमांसा समजावून घेतलेली असेल तर आपण ते नक्की आचरणात आणू.

पुढच्या भागात फळांविषयीच अजून काही हिताच्या गोष्टी जाणून घेऊया.

📩आपली आरोग्यदूत
वैद्य सायली पेण्डसे
M.D. आयुर्वेद, M.A. संस्कृत.
Arogyghan Ayurved , near Dange chowk, Pimpri Chinchwad, pune.
🥏095116 85116
, , , , , , , , , ,

10/10/2021

नमस्कार. 9 ऑक्टोबर 2021 रोजी आकाशवाणी केंद्र सांगली वरून प्रसारित झालेल्या सये साजणी या कार्यक्रमातील "नवरात्रातील व्रते आणि आरोग्य" या विषयीच्या मार्गदर्शनाचे recording upload करीत आहे.

आदिशक्ति चा जागर अर्थात् 'शारदीय नवरात्र उत्सव' उत्साहात सुरू झाला, आपण व्रते करीतच आहोत. या व्रतांमुळे, ती समजून उमजून केल्यामुळे आपले आरोग्य कसे सुधारू शकते हे समजले तर अधिकच लाभ होईल.
त्यासाठी या कार्यक्रमाचे रेकॉर्डिंग अवश्य ऐका !

मार्गदर्शक : वैद्य सायली पेंडसे (M.D. Ayurved)
आरोग्यधन आयुर्वेद,
डांगे चौक, वाकड रोड, पुणे
9511685116
https://www.ayurveda-aarogyadhan.com/

09/10/2021

आदिशक्ति चा जागर अर्थात् 'शारदीय नवरात्र उत्सव' उत्साहात सुरू झाला, आपण व्रते करीतच आहोत. या व्रतांमुळे, ती समजून उमजून केल्यामुळे आपले आरोग्य कसे सुधारू शकते हे समजले तर अधिकच लाभ होईल.
पटतंय ना?

मग अवश्य ऐका सांगली आकाशवाणीवरील या कार्यक्रमात !
कार्यक्रमाचे नाव आहे, 'सये साजणी', *शनिवार दिनांक ९ ऑक्टोबर, दुपारी १२ वाजून १० मिनिटांनी वैद्य सौ. सायली पेंडसे* बोलत आहेत , *'नवरात्रातील व्रते आणि आरोग्य'* या विषयावर.

Download Prasar Bharati's NewsOnAir App from https://play.google.com/store/apps/details?id=com.parsarbharti.airnews to stay updated with latest news as well as All India Radio and Doordarshan Programs.

: वैद्य सायली पेंडसे (M.D. Ayurved)
आरोग्यधन आयुर्वेद,
डांगे चौक, वाकड रोड, पुणे
9511685116

05/09/2021

नमस्कार.
"चातुर्मासातील व्रते व आरोग्य - भाग 2"

या विषयांतर्गत दुसऱ्या भागात – आरोग्यसंपन्नता कशाला म्हणायचे? आपले शारीरिक स्वास्थ्य व व्यक्तिमत्त्व विकासाशी व्रत / नियम यांचा काय संबंध आहे? कोणते व्रत आपल्यासाठी योग्य आहे हे कसे ठरवावे?
त्याचप्रमाणे; केवळ स्वत:च्या शरीराचे स्वास्थ्य उत्तम ठेवण्याने आपण स्वस्थ राहू शकत नाही तर आपण समाजाचा अविभाज्य भाग असल्याने समाजाचे स्वास्थ्य उत्तम असेल; तरच आपण स्वस्थ राहू शकतो; याचा अनुभव सध्याच्या pandemic मुळे आपण घेत आहोत. त्या दृष्टीने शरीराने सुदृढ व मनाने देखील स्थिर व इतरांचे हितरक्षण करणारा खऱ्या अर्थाने सु-शिक्षित समाज निर्माण करण्यासाठी आपण काय करू शकतो ? या मुद्यांसंदर्भात काही विचार मांडण्याचा प्रयत्न करीत आहे.
या क्लिप मध्ये मांडलेल्या मुद्यांसंदभातील आपली मते व प्रतिक्रिया स्वागतार्ह आहेत.

ज्यांनी या series मधील भाग 1 ऐकला नसेल त्यांच्यासाठी – “चातुर्मासातील व्रते व आरोग्य - भाग 1” या क्लिपची लिंक सोबत देत आहे. भाग 2 ऐकण्यापूर्वी भाग 1 जरूर ऐकावा ही नम्र विनंती .
https://fb.watch/7Qclwc1LYd/

आपली आरोग्यरक्षक :
वैद्य सायली खरे – पेण्डसे M.D. Ayurved
आरोग्यधन आयुर्वेद
पत्ता : अन्नपूर्णा निवास , पहिला मजला, रत्नदीप कॉलनी लेन अ, वाकड रोड, डांगे चौकाजवळ, थेरगाव , पुणे 33.
What's app no. : 9511685116
aarogyadhan.pune@gmail.com
Follow us on FB page https://www.facebook.com/arogyadhanayurved/
Website address: https://www.ayurveda-aarogyadhan.com/

07/08/2021

नमस्कार.
"चातुर्मासातील व्रते व आरोग्य - भाग 1"

या विषयांतर्गत पहिल्या भागात - चातुर्मास म्हणजे काय? त्याचे आरोग्यशास्त्रीय व धर्मशास्त्रीय दृष्ट्या महत्त्व , धर्म म्हणजे काय ? धर्मपालनासाठी व्रतांची आवश्यकता असते काय ? व्रत म्हणजे काय ? व्रत करताना आरोग्याच्या दृष्टीने हितकर असे नियम कोणते? या मुद्यांसंदर्भात काही विचार मांडण्याचा प्रयत्न करीत आहे.

या क्लिप मध्ये मांडलेल्या मुद्यांसंदभातील आपली मते व प्रतिक्रिया स्वागतार्ह आहेत.

क्लिप मध्ये उल्लेख केल्याप्रमाणे पावसाळ्यातील आरोग्य रक्षणासाठीचा आहार विहार याविषयीच्या आधीच्या क्लिप ची लिंक शेअर करीत आहे. ज्यांनी पूर्वी ऐकले नसेल त्यांनी जरूर ऐकावे.
https://www.facebook.com/arogyadhanayurved/posts/214945223963908


आपली आरोग्यरक्षक :
वैद्य सायली खरे - पेण्डसे
आरोग्यधन आयुर्वेद
📍पत्ता : अन्नपूर्णा निवास , पहिला मजला, रत्नदीप कॉलनी लेन अ, वाकड रोड, डांगे चौकाजवळ, थेरगाव , पुणे 33.
📞 What's app no. : 9511685116
📧 aarogyadhan.pune@gmail.com
📌Follow us on FB page https://www.facebook.com/arogyadhanayurved/
📌Website address: https://www.ayurveda-aarogyadhan.com/

07/08/2021

17/07/2021

नमस्कार. आज (17/7/21 रोजी) आकाशवाणी केंद्र सांगली वरून प्रसारित झालेल्या सये साजणी या कार्यक्रमातील "पावसाळ्यातील आहार" या विषयीच्या मार्गदर्शनाचे recording upload करीत आहे. जरुर ऐका.

मार्गदर्शक : वैद्य सायली पेंडसे.
B.A.M.S. M.D.
आरोग्यधन आयुर्वेद , डांगे चौक, पुणे.
9511685116
https://www.ayurveda-aarogyadhan.com/

17/07/2021

नमस्कार. आज (17/7/21 रोजी) आकाशवाणी केंद्र सांगली वरून प्रसारित झालेल्या सये साजणी या कार्यक्रमातील - "पावसाळ्यातील आहार" या विषयीच्या मार्गदर्शनाचे recording upload करीत आहे. जरुर ऐका.

मार्गदर्शक : वैद्य सायली पेंडसे.
B.A.M.S. M.D.
आरोग्यधन आयुर्वेद , डांगे चौक, पुणे.
9511685116
https://www.ayurveda-aarogyadhan.com/

08/02/2021

Facilities available at clinic :
Consultation and authentic Ayurvedic treatment with Panchakarma facilities.
We are also starting a new initiative “Swaasthya Rakshan OPD” (Health Protection OPD) which will help all in preventing from getting ill.

To do our part in making Mother India a Healthy, Energetic and Powerful Nation, we have come up with the offering of ‘Diet and Lifestyle Management’ and 'counselling’. These have been designed with the intention of keeping our mind and body healthy, happy and robust. Please avail yourself of their benefits.

🙏We hope to have your cooperation in order to achieve the first important purpose of Ayurveda-

“Swasthasya Swaashtya Rakshana”, meaning- to protect the health of the healthy.

📌People outside Pune can avail Video Consultation services.

:Vaidya Sayali Khare – Pendse
Arogyadhan Ayurved.

📍Add.: Annapurna Niwas, First floor, Ratnadeep Colony Lane A, Wakad Road, Near Dange Chowk, Thergaon, Pune-33.
(Please note: The new place is just 100 m away from the old clinic address)
📞 What's app no. 9511685116
📧 aarogyadhan.pune@gmail.com

📌Follow us on our FB Page : https://www.facebook.com/arogyadhanayurved/
📌Website address :https://www.ayurveda-aarogyadhan.com/

Sevices available at Aarogyadhan Ayurved Clinic. Like treatment for infrtility, joint,spine

08/02/2021

Namaskar!🙏

Happy to inform you that - With the blessings of Lord Dhanvantari, respected mentors and elders as well as the warm wishes and invaluable help from family, friends, and supporters, it has been possible to open our Ayurvedic Clinic at our own place.😊