26/05/2025
আমি প্রায়ই সোশ্যাল মিডিয়া খুললেই দেখি 📱 — ওজন কমানোর হুজুগে সবাই মেতেছে! 😅
👉🏻কেউ বলছেন দিনে ৬-৭ ঘণ্টা উপোস থাকো 😵,
👉🏻আবার কেউ বলছেন ভাত একেবারে ছেড়ে দাও 🍚❌,
👉🏻কেউ কেবল ব্রাউন রুটি আর ব্রাউন রাইস খেতে বলছেন 🍞🍚,
👉🏻আর কেউ কেউ তো দিনে ৪ ঘণ্টা ব্যায়াম করার কথা বলছেন! 🏋️♀️💦
কিন্তু একজন গৃহিণী ও কর্মজীবী নারী হিসেবে ✨ আমি জানি — এই সব প্ল্যান আমাদের জন্য প্র্যাক্টিক্যাল না 😔
না এগুলো সব সময় স্বাস্থ্যকর, না-ই বা এতটা সময় আমাদের হাতে থাকে ⏰
এই জন্যই আমি একটা ছোট্ট ইনফরমেটিভ ক্লাসে অংশ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি 📘
এখানে আমরা জানব —
🔍 কেন আমাদের ওজন বাড়ে
🛡️ কীভাবে সেটার মোকাবিলা করব
📌 কোন কোন জিনিসে নজর দিলে ২১ দিনেই ৫ কেজি পর্যন্ত ওজন কমানো সম্ভব 💪🔥
(না কোনো এক্সট্রিম ডায়েট, না ঘন্টার পর ঘন্টা জিম! 😉)
আপনার উপস্থিতি থাকলে ক্লাসটা হবে আরও স্পেশাল 🤝💖👇 নিচের লিংক থেকে আমাদের গ্রুপে জয়েন করে ফেলুন —
https://chat.whatsapp.com/HfER2syHXqW6xf78SizrF5
আমি সেখানে নিয়মিত আপডেট শেয়ার করব 📝
ভালো থাকবেন! 🌸✨
Rita
