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(10)

27/08/2025

शरीर के 3 पॉइंट में तकिये का प्रयोग॥सुकून पाएँ मात्र 15 मिनट में॥ नेचुरल वेंटिलेटर से पाएं सुकून पल

26/08/2025

पैरों की नसों में एनर्जी का भंडार जगाए॥15 मिनट का आसनों का सैंडविच॥पांव की नसों में लाएं जान

25/08/2025

एड़ी से चोटी तक नसों की लाजवाब स्ट्रेचिंग॥10 मिनट में नस नाड़ियों को आनंद से भरने वाला आसन

24/08/2025

पैरों की ताक़त बढ़ाएँ 10 मिनट रोज़ क्योंकि बुढ़ापा पैरों से शुरू होता है

23/08/2025

L4-L5,S1 से लेकर सर्वाईकल तक रीढ़ की पूरी नस नाड़ियों को खोलकर रखने वाली योग क्रिया

22/08/2025

Back pain कमर दर्द के 6 कमाल के योगासन॥ मात्र 15 मिनट का अभ्यास॥yoga for back pain

21/08/2025

साईटिका-पैरों की नसों की समस्या का एड़ी में थपकी का पॉइंट

20/08/2025

तलुओं में छुपा है स्वास्थ्य का राज॥रात सोने से पहले और सुबह उठने के बाद दीजिए 12 मिनट

19/08/2025

घुटना दर्द में 4 प्रभावी योग क्रियाएं॥best yoga for knee pain॥yoga for knee pain relief

18/08/2025

Hips & Back stiffness yoga॥हिप्स-बैक का बुढ़ापा यानी स्टीफनेस को भगाएँ

16/08/2025

साईटिका-बैक पेन में दुपट्टे का एक और लाभकारी प्रयोग

12/08/2025

बैक पेन भगाने के अनुभूत शानदार एक्यूप्रेशर पॉइंट॥तुरंत आराम महसूस करें

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