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12/06/2025

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07/12/2024

सुबह की सैर के कई फायदे हैं, जिनमें शामिल हैं:

हृदय स्वास्थ्य में सुधार: चलने से रक्तचाप कम हो सकता है, रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है और हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है।

बीमारी का खतरा कम: पैदल चलने से मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा और कुछ कैंसर का खतरा कम हो सकता है।

मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार: चलने से मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है, जिससे संज्ञानात्मक कार्य, स्मृति, एकाग्रता और समस्या समाधान में सुधार हो सकता है।

बेहतर मूड: पैदल चलने से तनाव और चिंता कम हो सकती है और आपका मूड बेहतर हो सकता है।

बढ़ी हुई ऊर्जा: पैदल चलने से आपकी सहनशक्ति, लचीलापन और ऊर्जा बढ़ सकती है।

बेहतर मुद्रा: अपने कंधों को पीछे और सिर को ऊपर उठाकर चलने से आपकी मुद्रा में सुधार हो सकता है।

31/07/2024

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03/04/2024

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दर्द का तेल

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04/08/2023

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07/07/2023

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