14/04/2022
தமிழ் புத்தாண்டு உங்கள் இருள்களை முடிவுக்குக் கொண்டு வரலாம் மற்றும் புதிய ஒன்றைத் தொடங்குவதற்கான நேரம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சியின் மந்திரத்தை நம்புங்கள். உடற்பயிற்சி ராஜா. ஊட்டச்சத்து ராணி. அவற்றை ஒன்று சேர்த்து, உங்களுக்கு ஒரு ராஜ்யம் கிடைத்தது.
பண்டிகை நாட்களில் சாதம், கலவை காய்கறி சாம்பார், புளி குழம்பு, கூட்டு, மாங்காய் பச்சடி, வடை, பாயசம், தயிர்/ மோர், வாழைப்பழம் உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளை எடுத்து வருகிறோம். எனவே நமது அன்றாட உணவில் கார்போஹைட்ரேட், புரதம், கொழுப்பு, நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அடங்கிய அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் சீரானதாக இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் உணவை நீங்களே சமைத்து, உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் கவனமாக சாப்பிடுங்கள், ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களுக்கு இடையில், உங்கள் கலோரிகளை குடிப்பதை நிறுத்துங்கள், நீரேற்றமாக இருக்க உங்கள் உடலை தண்ணீரால் சுத்தப்படுத்துங்கள், தினமும் சில உடற்பயிற்சிகள் செய்து கொண்டாடுங்கள், ரகசியத்தின் உண்மையான அழகு தூங்குவது மற்றும் 8 மணிநேரம் போதும்.
உங்கள் உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும், ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை வைத்துக்கொள்ளவும் உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட டயட்டீஷியன் ஆலோசனையைப் பெறவும்.
Join us to Redefine your health and happiness!
To get a free diet consultation WhatsApp to +91 90255 44156
Website: www.redefineyou.in
