Dr.Gopal Shrivastava

02/08/2025

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30/07/2025

खाली पेट अमरूद खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है, विटामिन सी की पूर्ति होती है, और यह वजन कम करने में भी मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, यह त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है

30/07/2025

30/07/2025

टेंशन मुक्त होने के लिए क्या करें?

तनाव मुक्त रहने के लिए,
नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार, पर्याप्त नींद, और ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, प्रकृति के साथ समय बिताना, शौक पूरे करना, और दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना भी तनाव कम करने में मदद कर सकता है

30/07/2025

जब मन शांत न हो तो क्या करना चाहिए?