What are the opening hours?

Monday 8am - 7pm Tuesday 8am - 7pm Wednesday 8am - 7pm Thursday 8am - 7pm Friday 8am - 7pm Saturday 9am - 9pm Sunday 9am - 9pm

http://www.vedictraditionsayurveda.com/

Vedictraditions Ayurveda Mumbai, Mumbai (2025)

17/07/2025

ജൂലെെ 17

ദേശീയ ഐസ്ക്രീം ദിനം

കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഐസ്ക്രീം.

ശരീരഭാരം കൂടുമെന്നോ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ഭയം കാരണം പലരും ഐസ്ക്രീം ഒഴിവാക്കുന്നു. പ്രോട്ടീന്‍, ധാതുക്കള്‍, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, ഫ്ലേവനോയിഡുകള്‍ എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ് ഐസ്ക്രീം.

ഐസ്‌ക്രീമിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ മുഴുവന്‍ പാലും ക്രീമും അതില്‍ ചേര്‍ത്ത പഴങ്ങളുമാണെന്ന് സുസ്മിത പറയുന്നു. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഐസ്ക്രീം നമുക്കെല്ലാവര്‍ക്കും ആവശ്യമായ ഊര്‍ജം നല്‍കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്. ക്രീമിന്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം ഐസ്ക്രീമിന് ഊര്‍ജ്ജവും കൊഴുപ്പും കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റും നല്‍കാന്‍ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ച്‌ വളരുന്ന കുട്ടികള്‍ക്ക് ഇത് നല്ലതാണ്.

പ്രോട്ടീന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് പാലുല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍. മുഴുവന്‍ പാലും ക്രീമും ധാരാളം ഉള്ളതിനാല്‍, ഒരു സ്കൂപ്പ് ഐസ്ക്രീം മൃഗ പ്രോട്ടീന്റെ നല്ലൊരു ഭാഗം നല്‍കുന്നു. മുഴുവന്‍ പാലും പ്രോട്ടീന്റെ ഉറവിടം മാത്രമല്ല കാല്‍സ്യം, സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം, അയഡിന്‍, ഫോസ്ഫറസ്, വിറ്റാമിന്‍ എ, ബി കോംപ്ലക്സ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളാണ്. ഈ ധാതുക്കള്‍ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനക്ഷമത നിലനിര്‍ത്താന്‍ ആവശ്യമാണ്.

ബ്ലൂബെറി, സ്ട്രോബെറി, പീച്ച്‌, അത്തിപ്പഴം, ഉണക്കമുന്തിരി, പപ്പായ, തണ്ണിമത്തന്‍, പൈനാപ്പിള്‍ എന്നിവയുടെ പള്‍പ്പ് എന്നിവയെല്ലാം ഐസ്ക്രീമിനെ ആരോഗ്യകരമാക്കും. സന്തോഷകരമായ ഹോര്‍മോണായ സെറോടോണിന് കാരണമാകുന്ന ട്രിപ്റ്റോഫാന്‍ പാലില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ഐസ്ക്രീം കഴിക്കുന്നത് മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഫലപ്രദവും ആണ്..

Vedic Traditions Ayurvedic

25/06/2025

ജൂൺ 25

ലോക വെള്ളപ്പാണ്ട് ദിനം

ലോക വെള്ളപ്പാണ്ട് ദിനം, ജൂൺ 25 നാണ് ആചരിക്കുന്നത്.വെള്ളപ്പാണ്ടിനെക്കുറിച്ച് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജനങ്ങളിൽ നില നിൽക്കുന്ന പലതരത്തിലുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും അവരിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു അവബോധം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നാണി ദിനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശം.

വെള്ളപ്പാണ്ട്

ആദ്യമായി ലോക വെള്ളപ്പാണ്ട് ദിനം ആചരിച്ചു തുടങ്ങിയത് 2011 ജൂൺ 25 മുതൽ ആണ്. 1986 മുതൽ വെള്ളപ്പാണ്ടു ബാധിച്ചിരുന്ന അമേരിക്കൻ സംഗീതജ്ഞൻ മൈക്കൽ ജാക്സനോടുള്ള ആദരപൂർവമായിട്ടാണ് അദ്ദേഹം മരിച്ച ജൂൺ 25 ഈ ദിവസമായി തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുള്ളത്.

ത്വക്കിൻറെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ നിറം നഷ്ടമാകുന്ന ഒരു സ്ഥിരമായ അവസ്ഥയാണ് വെളളപ്പാണ്ട് . ത്വക്കിനു നിറം നൽകുന്ന കോശങ്ങൾ നശിക്കുമ്പോഴോ അവ പ്രവർത്തനരഹിതമാകുമ്പോഴോ ആണിത് സംഭവിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും ജനിതകമാണ് വെളളപ്പാണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നത്. ചില കെമിക്കലുകൾ തട്ടുമ്പോളല്ലാതെ വെള്ളപ്പാണ്ട് വരാനുള്ള കാരണം ഇപ്പോഴും അവ്യക്തമാണ്. ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ, ഓക്സിഡേറ്റിവ് സ്ട്രെസ്സ്, ന്യൂറൽ, വൈറൽ ബാധ എന്നിവകൊണ്ടെല്ലാം വെള്ളപ്പാണ്ട് ഉണ്ടാകാം എന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ലോകത്തിലെ 0.5 ശതമാനം മുതൽ 2 ശതമാനം വരെ ആളുകളിൽ ഈ രോഗം കാണുന്നു, ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ ഇത് 16 ശതമാനം വരേയാണ്‌.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

വെള്ളപ്പാണ്ട് രോഗത്തിൻറെ ഏക ലക്ഷണം ചായം നഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ കാണുന്ന ചുവന്ന നിറമാണ്. ആദ്യം ചെറുതായി കാണപ്പെടുന്ന അവ പിന്നീട് വലുതായി രൂപം മാറുന്നു. ത്വക്ക് പൊളിഞ്ഞു പോകുമ്പോൾ മുഖത്തും, കൈകളിലും അവ കൂടുതലായി കാണുന്നു. ചിലപ്പോൾ ത്വക്ക് പൊളിയുമ്പോൾ അവയുടെ അറ്റങ്ങളിൽ കൂടുതൽ നിറം കാണപ്പെടും.

കാരണങ്ങൾ

അനവധി കാരണങ്ങളാൽ വെള്ളപ്പാണ്ട് രോഗം ഉണ്ടാകാം എന്ന ഊഹാപോഹങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ശരീരത്തിൻറെ ഇമ്മ്യൂൺ സിസ്റ്റത്തിനു വരുന്ന മാറ്റങ്ങളാണ് ഇതിൻറെ പ്രധാനകാരണം എന്നാണ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ജനിതക കാരണങ്ങളാലും പരിസ്ഥിതി കാരണങ്ങളാലും വരാവുന്ന ഒരു രോഗമായാണ് വെള്ളപ്പാണ്ടിനെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. സൂര്യാഘാതം കാരണവും വെള്ളപ്പാണ്ട് ഉണ്ടാകാം എന്ന അഭിപ്രായം ഉണ്ടെങ്കിലും അതിനെ സാധൂകരിക്കുന്ന തെളിവുകൾ ലഭ്യമല്ല.

ചികിത്സ

വെള്ളപ്പാണ്ട് ഒരിക്കലും ഭേദമാകില്ലെങ്കിലും അനവധി ചികിത്സകൾ ഉണ്ട്. ക്രീമുകളുടേയും സ്റ്റിരോയിഡുകളുടേയും കൂടെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗമായി കണക്കാക്കുന്നത്. എന്നാൽ ക്യാൻസർ ഉണ്ടാകാൻ ഉള്ള സാധ്യത കാരണം ആരും ആ മാർഗ്ഗം സ്വീകരിക്കാറില്ല ആയുർവേദത്തിൽ വെള്ളപ്പാണ്ട് ഒരു പരിധി വരെ മാറ്റാൻ ഉള്ള ചികിത്സ ഉണ്ട്..

𝔻𝕣 𝕂𝕒𝕟𝕟𝕒𝕟 𝕄𝕒𝕕𝕙𝕒𝕧𝕒𝕟 🥰🥰🥰

31/05/2025

മെയ്‌ -31

ലോക പുകയില വിരുദ്ധ ദിനം

പുകയിലയുടെ ഉപയോഗം ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനികരമാണ് എന്ന് എല്ലാവർക്കുമറിയാം. ശ്വാസകോശത്തെയാണ് പുകയിലയുടെ ദൂഷ്യവശം ഏറ്റവുമധികം പിടികൂടുന്നതും. ശ്വാസകോശാര്‍ബുദത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ഘടകവും ഈ പുകയിലയാണ്.

ഓരോ മിനിറ്റിലും ലോകത്താകമാനം ഏകദേശം രണ്ടുപേരുടെ ജീവനെടുക്കുന്ന മാരകവിഷമാണ് പുകയില. ഏഴായിരത്തോളം രാസവസ്തുക്കളടങ്ങിയിട്ടുള്ള പുകയിലയിൽ അറുപത്തിയൊൻപതോളം കാൻസർ ജന്യഘടകങ്ങളുണ്ട് എന്നു പറയുമ്പോള്‍ തന്നെ മനസ്സിലാക്കാമല്ലോ ഇതിന്റെ ദൂഷ്യഫലം.

ശ്വാസകോശത്തിന്റെ മാത്രമല്ല ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെയും പുകയില താറുമാറാക്കും. ലോകാരോഗ്യസംഘടനയുടെ റിപ്പോര്‍ട്ട് പ്രകാരം പുകയിലയാണ് ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്ന രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും വലിയ ഘടകം. ലോകത്താകമാനം നടക്കുന്ന 12 ശതമാനം ഹൃദ്രോഗമരണങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുന്നത് ഈ പുകയില തന്നെയാണ്. പുകയിലയുടെ ഉപയോഗവും പുകവലിയുമാണ് ഇതിനു പിന്നില്‍.

പുകയില കൊണ്ടുള്ള സിഗരറ്റുകളുടെ അമിതഉപയോഗം രക്തക്കുഴലുകളെ ചുരുക്കി സ്ട്രോക്ക് പോലെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഹൃദ്രോഗവും ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. പുകവലിക്കുന്നവരുടെ ഹൃദയഭിത്തികളില്‍ atheroma എന്നൊരു വസ്തു അടിയുന്നുണ്ട്. ഇത് ആര്‍ട്ടറികളുടെ ഉള്ളില്‍ കേടുപാടുകള്‍ ഉണ്ടാക്കുകയും അവയെ ക്രമേണ ചുരുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സിഗരറ്റിലെ നിക്കോട്ടിന്‍ രക്തസമ്മര്‍ദം വര്‍ധിപ്പിക്കും. ഇതും വൈകാതെ ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമാകും. പുകയിലയിലെ കാര്‍ബണ്‍ മോണോക്സൈഡ് രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിനുമായി ചേര്‍ന്ന് ശരീരത്തിലെ ഓക്സിജന്‍ വിതരണത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിലെ മൊത്തം അവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെയും ബാധിക്കും. ഇതുകൊണ്ടാണ് സ്ഥിരമായി പുകവലി ഇല്ലാത്തവരുടെ ജീവിതം പോലും അപകടത്തിലാണ് എന്നു പറയുന്നത്.

ലോകാരോഗ്യസംഘടനയുടെ കണക്കു പ്രകാരം ലോകത്താകമാനം ഒരു വർഷം പുകയില ഉപയോഗം മൂലം പൊലിയുന്ന ഏഴ് മില്യന്‍ ജീവനുകളില്‍ 900,000 പേര്‍ വല്ലപ്പോഴും മാത്രം പുകവലിക്കുന്നവര്‍ (passive-smokers) ആണ്.
പുകയില , അത് വലിക്കുകയോ, ചവയ്ക്കുകയോ, വിഴുങ്ങുകയോ ചെയ്‌താല്‍ തന്നെ അപകടമാണ്. ശ്വാസകോശരോഗത്തിനും ഹൃദ്രോഗത്തിനും മേലെ ഇതു പലതരം കാന്‍സര്‍ ഉണ്ടാക്കാനും കാരണമാണ്. അടുത്തിടെ ജേണല്‍ ഓഫ് സൈക്കോളജിയില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലേഖനത്തില്‍ പുകയിലയുടെ ഉപയോഗം കാലുകളിലെ മസ്സിലുകളെ പോലും ബാധിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരുന്നു.

𝔻𝕣. 𝕂𝕒𝕟𝕟𝕒𝕟 𝕄𝕒𝕕𝕙𝕒𝕧𝕒𝕟 ❤️❤️❤️

25/04/2025

രാജ്യത്ത് നേത്രാർബുദം വർധിക്കുന്നോ..? ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയണം

അപൂർവമായി മാത്രം കാണപ്പെടുന്ന നേത്രകാൻസർ രാജ്യത്ത് വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട്. കണ്ടെത്തുന്ന കേസുകളിൽ 𝟳𝟬-𝟴𝟬 ശതമാനംവരെ മുതിർന്നവരിലും ബാക്കിയുള്ളവ കുട്ടികളിലുമാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. റെറ്റിനോബ്ലാസ്റ്റോമയാണ്(𝗥𝗘𝗧𝗜𝗡𝗢𝗕𝗟𝗔𝗦𝗧𝗢𝗠𝗔) സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന കണ്ണിലെ അർബുദരോഗങ്ങളിൽ ഒന്ന് എന്നാണ് എൽവി പ്രസാദ് ഐ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ വിദഗ്ധരുടെ പഠനത്തിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

നേരത്തെ കണ്ടെത്താൻ സാധിച്ചാൽ ചികിത്സിച്ച് ഭേദമാക്കാണൻ സാധിക്കുന്ന രോഗമാണ് റെറ്റിനോബ്ലാസ്റ്റോമ. എന്നാൽ, പലരും ഈ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും ബോധവാന്മാരല്ല. പലപ്പോഴും, വളരെ വൈകി മാത്രമേ രോഗനിർണയം നടത്താറുള്ളൂ എന്നതാണ് കണ്ണിലെ കാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളി. അത്ര പ്രകടമല്ലാത്ത ലക്ഷണങ്ങളാണ് കണ്ണിലെ കാൻസറിന്റേത്. അതിനാൽ, കൃത്യമായ നേത്ര പരിശോധനകൾ മാത്രമാണ് ഇത്തരം രോഗങ്ങൾ നേരത്തെ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള പ്രതിവിധി.

കൃഷ്ണമണിയുടെ വലുപ്പത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റമായേക്കാം ചിലരിൽ കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണം. എന്നാൽ, ഇത് കാൻസർ തന്നെയാകണമെന്നില്ല. കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ കോങ്കണ്ണ്, കാഴ്ചയിലുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ റെറ്റിനോബ്ലാസ്റ്റോമയുടെ ലക്ഷണമാകാം സാധ്യതയുണ്ട്. മുതിർന്നവരിൽ കാണപ്പെടുന്ന യുവിയൽ മെലനോമ (𝗨𝗩𝗘𝗔𝗟 𝗠𝗘𝗟𝗔𝗡𝗢𝗠𝗔) പോലുള്ള കാൻസറുകൾ ബാധിച്ചാൽ കാഴ്ചയിൽ മാറ്റങ്ങളോ കണ്ണിൽ കറുത്ത പാടോ ഉണ്ടായേക്കാം.

നേത്രകാൻസറിന് കാരണം
പ്രത്യേകിച്ചൊരു കാരണം മാത്രം കണ്ണിലെ കാൻസർ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തലുകളില്ല. എന്നാൽ, കുടുംബപരമായുള്ള ജനിതകഘടന, യുവി കിരണങ്ങൾ ഏൽക്കുന്നത്, പുകവലി, ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, ചില നേത്രരോഗങ്ങൾ എന്നിവ കാൻസറിന്റെ അപകടസാധ്യത വർധിപ്പിച്ചേക്കാമെന്നാണ് വിദഗ്ധാഭിപ്രായം.

ചികിത്സ
കാൻസറിന്റെ ഘട്ടം അനുസരിച്ചാണ് ചികിത്സ നിർണയിക്കുന്നത്. കീമോതെറാപ്പി, റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി, ലേസർ തെറാപ്പി, ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവയാണ് നിലവിൽ കണ്ണിലെ അർബുദത്തിനുള്ള ചികിത്സാമാർഗങ്ങൾ.

ആയുർവേദം പ്രകാരം നേത്ര ബസ്തി ഇങ്ങനെ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്ന് മാത്രമല്ല കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്

𝔻𝕣. 𝕂𝕒𝕟𝕟𝕒𝕟 𝕄𝕒𝕕𝕙𝕒𝕧𝕒𝕟 ❤️
𝕍𝕖𝕕𝕚𝕔 𝕋𝕣𝕒𝕕𝕚𝕥𝕚𝕠𝕟 𝔸𝕪𝕦𝕣𝕧𝕖𝕕𝕙𝕒

24/04/2025

ഇരുന്നുള്ള ജോലിയും നടുവുവേദനയും.

കൂടുതൽ നേരം തുടർച്ചയായി ഇരുന്നുകൊണ്ടു ജോലി ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. അതിന്റെ ഒരു പ്രതിഷേധ പ്രതികരണമാണ് ഈ നടവുവേദന. ഘടനാപരമായ തകരാറുകളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ പേശികൾ റിലാക്സ് ചെയ്യേണ്ട സമയത്ത് അതു ചെയ്യാൻ മറന്നു പോകുന്നതാണ് നടവുവേദന എന്നു പറയാറുണ്ട്. ഇതിനെ ശരീരത്തിന്റെ അപചയാത്മകമായ മാറ്റത്തിന്റെ ആദ്യ സൂചനയായും കണക്കാക്കാവുന്നതാണ്.

രണ്ടു മണിക്കൂർനേരം തുടർച്ചയായി ഇരിക്കുന്നത് ഒരു സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിനു തുല്യമാണ് എന്നു പറയാറുണ്ട്. അത്രയ്ക്കു ശരീരത്തിനു ഹാനികരമാണെന്ന് അർഥം. പക്ഷേ, നമുക്ക് ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്തേ മതിയാകൂ. അതിനാൽ ഒരു മണിക്കൂർ ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്തു കഴിഞ്ഞു കുറച്ചുനേരം, അതായത് മുന്നു മിനിറ്റോ അഞ്ചു മിനിറ്റോ, ഓഫിസിലോ വരാന്തയിലോ നടക്കുന്നതും രണ്ടുമൂന്നു തവണ പതുക്കെ കുനിഞ്ഞു നിവരുന്നതും നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്ന കസേരയിൽ
ബായ്ക്കിനെ സപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ ഒരു കുഷ്യൻ വയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. വ്യായാമകാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ വേണം.

ദിവസേന മുക്കാൽ മണിക്കൂറെങ്കിലും നടക്കണം. നടുവിന്റെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമമുറകൾ ശീലിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. രാത്രിയിൽ കിടക്കുന്നതിനായി കൂടുതൽ പതുപതുത്ത കിടക്കകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതുപോലെ സ്ഥിരമായ മലബന്ധമുളളവരിലും ഇപ്രകാരമുള്ള പ്രയാസങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. അതിനാൽ, ദിവസേന മലശോധന ഉറപ്പു വരുത്തേണ്ടതാണ്. മാസത്തിൽ രണ്ട് തവണ ഫുൾ ബോഡി ആയുർവേദ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ല ഗുണം നൽകും സർവീസിൽനിന്നു വിരമിക്കുമ്പോഴേക്കും നിത്യരോഗിയായി തീരാതിരിക്കാൻ ഇത്തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തീർച്ചയായും പ്രയോജനപ്രദമാണ്. കാരണം, ആരോഗ്യം ഒരു സമ്പത്താണ്. അതിനെ നമ്മൾ ശ്രദ്ധയോടെ പരിരക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്.

23/04/2025

ഉറങ്ങുമ്പോൾ അമിതമായി ഉമിനീര് വരുന്നത് അഥവാ വായിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരുന്നത് (𝗘𝗫𝗖𝗘𝗦𝗦𝗜𝗩𝗘 𝗦𝗔𝗟𝗜𝗩𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡/𝗗𝗥𝗢𝗢𝗟𝗜𝗡𝗚) പല കാരണങ്ങൾകൊണ്ടും ഉണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ ഇത് താൽക്കാലികമായി ഉണ്ടാകുന്നതും മറ്റു ചിലപ്പോൾ ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചനയുമാകാം.

ശരിയായ ഉറക്ക രീതി: മലർന്നു കിടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ചരിഞ്ഞോ കമിഴ്ന്നോ കിടക്കുമ്പോൾ ഉമിനീര് പുറത്തേക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. തല അല്പം ഉയർത്തി വെക്കുന്നതും സഹായകമായേക്കാം.
മൂക്കിലൂടെ ശ്വാസമെടുക്കുക: മൂക്കടപ്പ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ വായിലൂടെ ശ്വാസമെടുക്കേണ്ടിവരും. ഇത് ഉമിനീര് പുറത്തേക്ക് പോകാൻ കാരണമാകും. അലർജി, ജലദോഷം തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ചികിത്സ തേടുക. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് മൂക്ക് നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നാസൽ സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുക.
ശരിയായ ദന്ത ശുചിത്വം: പല്ലുകൾ കൃത്യമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുകയും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. വായിലെ അണുബാധ, മോണ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉമിനീരിന്റെ ഉത്പാദനം കൂട്ടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ജലാംശം നിലനിർത്തുക: ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉമിനീരിന്റെ കട്ടി കുറയ്ക്കുകയും എളുപ്പത്തിൽ ഇറക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുന്‍പ് അധികം വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: അമിതമായി മധുരം, പുളി, എരിവ് എന്നിവയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ രാത്രിയിൽ ഒഴിവാക്കുക. ഇവ ഉമിനീരിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: പുകവലി വായിലെ ഉമിനീരിന്റെ അളവിനെയും സ്വഭാവത്തെയും മാറ്റാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ചികിത്സാപരമായ കാര്യങ്ങൾ

തുടർച്ചയായി ഉറക്കത്തിൽ ഉമിനീര് വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇത് 𝗚𝗘𝗥𝗗 (𝗚𝗔𝗦𝗧𝗥𝗢𝗘𝗦𝗢𝗣𝗛𝗔𝗚𝗘𝗔𝗟 𝗥𝗘𝗙𝗟𝗨𝗫 𝗗𝗜𝗦𝗘𝗔𝗦𝗘), സ്ലീപ് അപ്നിയ (𝗦𝗟𝗘𝗘𝗣 𝗔𝗣𝗡𝗘𝗔), നാഡീ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ (𝗡𝗘𝗨𝗥𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗔𝗟 𝗖𝗢𝗡𝗗𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦) അല്ലെങ്കിൽ ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവ കാരണമാകാം.
ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം ഉമിനീരിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
സ്പീച്ച് തെറാപ്പി: ചില ആളുകൾക്ക് 𝗦𝗪𝗔𝗟𝗟𝗢𝗪𝗜𝗡𝗚 (വിഴുങ്ങൽ) പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. സ്പീച്ച് തെറാപ്പിയിലൂടെ ഇത് പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കും.
ഓരോരുത്തരുടെയും അവസ്ഥക്ക് അനുസരിച്ചു ചികിത്സ തേടുക.

𝕍𝕖𝕕𝕚𝕔 𝕋𝕣𝕒𝕕𝕚𝕥𝕚𝕠𝕟𝕤 𝔸𝕪𝕦𝕣𝕧𝕖𝕕𝕙𝕒
𝔻𝕣. 𝕂𝕒𝕟𝕟𝕒𝕟 𝕄𝕒𝕕𝕙𝕒𝕧𝕒𝕟

22/04/2025

ത്വക്കിൽ ചുളിവുകൾ വരുന്നത് വയസ്സാകുന്നതിന്റെ ഒരു ലക്ഷണമാണ്.

പ്രായമാകാതേയും ചുളിവുകൾ കണ്ടേക്കാം. പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ത്വക്കിലെ കോശങ്ങളുടെ വിഭജനം പതുക്കെയാവും. അതിനാൽ ത്വക്കിലെ നടുവിലെ പാളിയായ ഡെർമിസിന്റെ കനം കുറയാൻ തുടങ്ങും. ഡെർമിസ് ഉണ്ടാക്കിയിരിക്കുന്നത് ഇലാസ്റ്റിന്റേയും കൊളാജിന്റേയും നാരുകളുടെ ശൃംഖല കൊണ്ടാണ്. ഇതാണ് ത്വക്കിന് വേണ്ട സംരക്ഷണവും ഇലാസ്റ്റിസിറ്റിയും നൽകുന്നത്.

𝟤𝟢 വയസ്സിന് ശേഷം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ത്വക്കിലുണ്ടാകുന്ന കൊളാജിൻ ഓരോ വർഷവും ഒരു ശതമാനം കുറവ് വരുമെന്നാണ് കണക്ക്. കൂടാതെ വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളുടേയും ഓയിൽ ഗ്ലാന്റുകളുടേയും പ്രവർത്തശേഷി പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് കുറവ് വരും.

ത്വക്കിൽ ചുളിവ് വരാൻ മറ്റു കാരണങ്ങളുമുണ്ട്. അതിലൊന്ന് സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ 𝗨𝗩 കിരണങ്ങളാണ്. 𝗨𝗩 കിരണങ്ങൾ 𝗨𝗩𝗔, 𝗨𝗩𝗕, 𝗨𝗩𝗖 എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് തരത്തിലുണ്ടെങ്കിലും ഭൂമിയിൽ പതിക്കുന്ന സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ 𝟫𝟧% വും 𝗨𝗩𝗔 ആണ്. ബാക്കി 𝟧% 𝗨𝗩𝗕 യും.𝟣𝟢 നും 𝟦 നും ഇടയിലുള്ള സമയത്താണ് 𝗨𝗩 അതികമായി കാണപ്പെടുക. 𝗨𝗩 കിരണങ്ങൾക്ക് നമ്മുടെ പ്രായമാകുന്ന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയും. ത്വക്കിലുള്ള കണക്ടീവ് ടിഷ്യുകളിലെ കൊളാജിനേയും ഇലാസ്റ്റിൻ നാരുകളേയും വിസ്കൊ ഇലാസ്റ്റിസിറ്റിയിലേയും വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വഴി ചുളിവുകളായി രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കിട്ടാതെ വന്നാലും ചുളിവുകൾ നേരത്തെ വന്നേക്കാം. വെള്ളത്തിന് ശരീരത്തെ ഹൈഡ്രേറ്റഡായി നിലനിർത്താനും ത്വക്കിന്റെ സ്വതസിദ്ധമായ ഇലാസ്റ്റിസിറ്റി നിലനിർത്താനും കഴിയും. നമ്മുടെ നാടൻ വെളിച്ചെണ്ണയിൽ കൊളാജിൻ ഘടകങ്ങകങ്ങൾ കൂടുതലായി ഉള്ളതിനാൽ ചുളിവുകളെ അകറ്റിനിർത്താൻ കഴിയും. മാനസിക പിരിമുറക്കവും ഉൽകണ്ഠയും, കോർട്ടിസോൾ അളവ് കൂട്ടുന്നതിനാൽ ചുളിവുകൾ നേരത്തെ വരാൻ കാരണമാണ്. കാൽസ്യത്തിന്റെ കുറവ് ത്വക്ക് ഡ്രൈ ആകാനും ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുമുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണ്. Vedic Tradition Ayurveda നിങ്ങളെ ഇലാസ്റ്റിന്റേയും കൊളാജിന്റേയും അളവ് ശരീരത്തിൽ നിന്നും കുറയുന്നത് വളരെ പതുക്കെ ആക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്

𝔻𝕣. 𝕂𝕒𝕟𝕟𝕒𝕟 𝕄𝕒𝕕𝕙𝕒𝕧𝕒𝕟

20/04/2025

പ്രസവത്തിനുശേഷം മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾ

പ്രസവത്തിനുശേഷം മൂത്രാശയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ്. ‘സ്ട്രെസ് യൂറിനറി ഇൻകോണ്ടിനൻസ്’ എന്നുള്ള അവസ്ഥയാണ് ഏറ്റവും പ്രബലം. പ്രസവം കഴിഞ്ഞയുടൻ മൂന്നിൽ ഒരാൾക്ക് എന്ന തോതിൽ ഇത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

പല കാരണങ്ങളാലാണ് ഇതു സംഭവിക്കുന്നത്. ഗർഭധാരണത്തിന്റെ സമയത്തും പ്രസവത്തിനുശേഷവും ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളാണ് ഇതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടത്. പ്രസവസമയത്ത് കുഞ്ഞു പുറത്തേക്കു വരുമ്പോൾ മൂത്രസഞ്ചിക്കു ചുറ്റുമുള്ള പേശികളും, ഞരമ്പുകളും വലിയുകയും കുറച്ചു നാളത്തേക്ക് ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സാധാരണ നിലയിലാകാൻ കുറച്ചു സമയമെടുക്കാറുണ്ട്.

തുമ്മുമ്പോഴും, ചിരിക്കുമ്പോഴും ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും ചിലപ്പോൾ കുട്ടിയെ എടുക്കുമ്പോഴും വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴും നമ്മൾ അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം. പ്രസവത്തിനു മുൻപുതന്നെ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് പ്രസവത്തിനുശേഷം സ്ഥിതി മോശമാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അമിതവണ്ണവും ചുമയും ശ്വാസംമുട്ടലും മലബന്ധവുമുള്ളവർക്കും ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടായേക്കാം. അതുപോലെതന്നെ കുഞ്ഞിന്റെ വലുപ്പവും ഒരു ഘടകമാണ്. പ്രസവം ഒരുപാട് നീണ്ടുപോവുകയോ പ്രസവത്തോടൊപ്പമുള്ള മുറിവ് ഒരുപാടു വലുതായി പോയാലും ഇതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ദുർബലമായിപ്പോയ പേശികളെ വ്യായാമത്തിലൂടെ ബലപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ചികിത്സ. പ്രസവത്തിനുശേഷം ദിവസവും ചെയ്യാവുന്ന ഇതിനെ ‘കീഗൽസ് എക്സർസൈസ്’ എന്നു പറയുന്നു. ഇതിന് ഡോക്ടറുടെയോ ഫിസിയോതെറപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ സഹായം തേടാവുന്നതാണ്. അമിതഭാരം ഉണ്ടെങ്കിൽ കുറയ്ക്കണം. മദ്യവും കഫെയ്ൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതുമായ കാപ്പി പോലെയുള്ള പാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിലെ നിയന്ത്രണം തന്നെ മാറ്റത്തിനു കാരണമാകാറുണ്ട്.

വ്യായാമത്തിലൂടെയും ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തിയിട്ടും ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ മരുന്നു കഴിക്കാം. അതുകൊണ്ടും മാറാത്ത സ്ഥിതിയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ ( വേദിക്ക് ട്രടിഷൻ ആയുർവേദയിൽ ഈ അസുഖത്തിനുള്ള ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഉണ്ട്‌) നിർദേശിക്കുന്നതനുസരിച്ച് ട്രീറ്റ്മെന്റ് ചെയ്യാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, തുടർച്ചയായിട്ടുള്ള ചുമ, മലബന്ധം എന്നീ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് ചികിത്സയെടുക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിലൂടെ ഇത് തടയാനാകും. കാപ്പി ഒഴിവാക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യാറുണ്ട്. സുഖപ്രസവം അല്ലാതെ സിസേറിയൻ ചെയ്താൽ ഇത് ഒഴിവാക്കാമെന്ന തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ട്. എന്നാൽ, സിസേറിയൻ ചെയ്യുന്നവർക്കും സ്ട്രെസ് യൂറിനറി ഇൻകോണ്ടിനൻസ് വരാം.

𝔻𝕣. 𝕂𝕒𝕟𝕟𝕒𝕟 𝕄𝕒𝕕𝕙𝕒𝕧𝕒𝕟 ❤️
𝕍𝕖𝕕𝕚𝕔 𝕋𝕣𝕒𝕕𝕚𝕥𝕚𝕠𝕟𝕤 𝔸𝕪𝕦𝕣𝕧𝕖𝕕𝕙𝕒

19/04/2025

ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് താഴെ നൽകുന്നു

ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ

കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം, എരിവുള്ള ഭക്ഷണം, ജങ്ക് ഫുഡ്, അമിതമായ ഭക്ഷണം എന്നിവ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുന്നു.

നാരുകൾ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തിന് കാരണമാവുന്നു.

കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

ജീവിതശൈലി

വ്യായാമമില്ലായ്മ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുന്നു.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം ദഹനത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

ഉറക്കക്കുറവ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുന്നു.

രോഗങ്ങൾ

ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (IBS), ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് ഡിസീസ് (GERD), സീലിയാക് ഡിസീസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുന്നു.

ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

മറ്റ് കാരണങ്ങൾ

നിർജ്ജലീകരണം ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുന്നു.

പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ ദഹനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുക.

വ്യായാമം പതിവാക്കുക.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.

കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

𝔻𝕣. 𝕂𝕒𝕟𝕟𝕒𝕟 𝕄𝕒𝕕𝕙𝕒𝕧𝕒𝕟 ❤️

18/04/2025

രാത്രി ഭക്ഷണം കഴിച്ചശേഷം നടക്കാറുണ്ടോ? 10 മിനിറ്റ് മതി, ഈ ഗുണങ്ങൾ ഉറപ്പ്...!!
അത്താഴമുണ്ടാൽ അരക്കാതം നടക്കണം എന്ന ചൊല്ല് നമുക്ക് ഏറെ പരിചിതമാണ്. ഇത് ഒരു വെറും പറച്ചിലല്ല, അത്താഴശേഷം ദിവസവും ഒരു പത്തു മിനിറ്റ് നടക്കുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ചില്ലറയല്ല. അവ എന്തൊക്കെ എന്നറിയാം.
അത്താഴം കഴിച്ചശേഷം മധുരമോ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളോ കഴിക്കാൻ തോന്നാറുണ്ടോ. ഒരു പത്തുമിനിറ്റ് നടന്നാൽ ഈ തോന്നൽ ഇല്ലാതാകും, നടത്തം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തും. രക്ത‌ത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന വിശപ്പിനെ തടയുകയും ചെയ്യും. ഭക്ഷണം കഴിച്ചശേഷമുള്ള ചെറുനടത്തം ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ പ്രതികരണത്തെ കുറയ്ക്കുകയും ഏറെ നേരം വയറു നിറഞ്ഞ തോന്നൽ ഉണ്ടാക്കുകയും അർധരാത്രിയിലുള്ള അനാവശ്യമായ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കൽ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്നും പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.
ദഹനത്തിനു മാത്രമല്ല, പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണത്തിനും അത്താഴശേഷമുള്ള നടത്തം സഹായിക്കും. ഭക്ഷണം കഴിച്ചശേഷം നമ്മൾ ചലിക്കുമ്പോൾ ശരീരം വൈറ്റമിനുകളെയും ധാതുക്കളെയും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രോസസ് ചെയ്യുകയും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന്
പരമാവധി പോഷകങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.അതായത് ശരീരം കൂടുതൽ ഊർ‌ജ്ജത്തെയും പ്രോട്ടീനിനെയും അവശ്യ വൈറ്റമിനുകളെയും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ഇതു വഴി ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും.അതായത് ശരീരം കൂടുതൽ ഊർ‌ജ്ജത്തെയും പ്രോട്ടീനിനെയും അവശ്യ വൈറ്റമിനുകളെയും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ഇതു വഴി ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അതായത് ശരീരം കൂടുതൽ ഊർ‌ജ്ജത്തെയും പ്രോട്ടീനിനെയും അവശ്യ വൈറ്റമിനുകളെയും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ഇതു വഴി ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
ദഹനത്തിനു മാത്രമല്ല, പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണത്തിനും അത്താഴശേഷമുള്ള നടത്തം സഹായിക്കും. ഭക്ഷണം കഴിച്ചശേഷം നമ്മൾ ചലിക്കുമ്പോൾ ശരീരം വൈറ്റമിനുകളെയും ധാതുക്കളെയും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രോസസ് ചെയ്യുകയും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന്
പരമാവധി പോഷകങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. അതായത് ശരീരം കൂടുതൽ ഊർ‌ജ്ജത്തെയും പ്രോട്ടീനിനെയും അവശ്യ വൈറ്റമിനുകളെയും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ഇതു വഴി ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
ഭക്ഷണം ധാരാളം കഴിച്ചശേഷം പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ കഴിച്ചശേഷം മിക്കവർക്കും അസിഡിറ്റിയോ വയറു കമ്പിക്കലോ (bloating) ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അത്താഴം കഴിച്ചശേഷം നടക്കുന്നത് വയറു വേഗത്തിൽ കാലിയാകാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിനും ബ്ലോട്ടിങ്ങിനും ഉള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടനെ കിടക്കുന്നതിനു പകരം ചെറുതായി നടക്കുന്നത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തടയുകയും ദഹനസംബന്ധമായ അസ്വസ്‌ഥതകൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.

𝔻𝕣. 𝕂𝕒𝕟𝕟𝕒𝕟 𝕄𝕒𝕗𝕙𝕒𝕧𝕒𝕟

17/04/2025

ദഹനക്കേട്‌ അകറ്റാന്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട പാനീയങ്ങള്‍

വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതയാണോ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നം? ദഹനക്കേട് മൂലമാകാം പലപ്പോഴും ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കുടലിന്‍റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഭക്ഷണ കാര്യത്തില്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധ വേണം. അത്തരത്തില്‍ ദഹനക്കേട്‌ അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.

1. പെപ്പർമിന്‍റ് ടീ ആന്‍റി ബാക്ടീരിയല്‍, ആന്‍റി ഇന്‍ഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ പെപ്പർമിന്‍റ് ടീ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ദഹനക്കേട്‌ അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും.

2. ഇഞ്ചി ചായ ആന്‍റി ഇന്‍ഫ്ലമേറ്ററി, ആന്‍റി ബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്നതും വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതയെ തടയാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഗുണം ചെയ്യും.

3. തൈര് പ്രോബയോട്ടിക്കിനാല്‍ സമ്പന്നമാണ് തൈര്. ദിവസവും തൈര് ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകള്‍ കുറയ്ക്കാനും കുടലിന്‍റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.

4. ബട്ടര്‍മില്‍ക്ക് ബട്ടര്‍മില്‍ക്കും പ്രോബയോട്ടിക്കിനാല്‍ സമ്പന്നമാണ്. അതിനാല്‍ ബട്ടര്‍മില്‍ക്ക് കുടിക്കുന്നതും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കുടലിന്‍റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.

5. കറ്റാര്‍വാഴ ജ്യൂസ് നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, അസിഡിറ്റി, ഓക്കാനം, ഛര്‍ദ്ദി തുടങ്ങിയവയെ അകറ്റാന്‍ കറ്റാര്‍വാഴ ജ്യൂസ് ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

𝔻𝕣 𝕂𝕒𝕟𝕟𝕒𝕟 𝕄𝕒𝕕𝕙𝕒𝕧𝕒𝕟 🥰

16/08/2023

Medicated Milk Bath

This is a medicated form of royal bath practiced by Cleopatra. For this pure cows milk is medicated with herbs which are good to improve beauty and complexion. The person has to lie down in this luke warm medicated milk for about one hour after an aromatic steam bath with a face mask using saffron and goat’s milk. This is prescribed in ayurvedic texts as a rejuvenating treatment for convalescence. This improves complexion, softens the skin, and moisturizes it.

Mode of action
The aromatic steam bath makes the skin pores open and softens the skin. Entering in to the milk bath after the steam bath means it will enhance the absorption of the medicaments through the open skin pores. The medicated milk softens the skin and the warm milk cleanses the skin from the dead skin and other blemishes. The saffron and goats milk mask on the face will be more invigorating the face skin.
𝐈ndications
* In disease convalescence
* A well known beauty treatment
* To treat some of the skin disease etc

𝐃𝐫. 𝐊𝐚𝐧𝐧𝐚𝐧 𝐌𝐚𝐝𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧

Vedictraditions Ayurveda Mumbai

17/07/2025

25/06/2025

31/05/2025

25/04/2025

24/04/2025

23/04/2025

22/04/2025

20/04/2025

19/04/2025

18/04/2025

17/04/2025

16/08/2023

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	8am - 7pm
Tuesday	8am - 7pm
Wednesday	8am - 7pm
Thursday	8am - 7pm
Friday	8am - 7pm
Saturday	9am - 9pm
Sunday	9am - 9pm