Om Fracture and Trauma Hospital

19/04/2026

तनाव जागरूकता माह (अप्रैल) 🧠💙

आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में तनाव एक सामान्य अनुभव बन चुका है, लेकिन जब यह लगातार बना रहता है, तो यह हमारे शरीर पर गहरा प्रभाव डाल सकता है। इसलिए इस माह का उद्देश्य है—तनाव को समझना, पहचानना और समय रहते संभालना।

🔹 क्यों है यह माह आवश्यक?
• बढ़ती प्रतिस्पर्धा और अनियमित दिनचर्या से तनाव तेजी से बढ़ रहा है
• समय पर जागरूकता ही गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव का सबसे प्रभावी तरीका है

🔹 तनाव और शरीर पर प्रभाव ⚠️
• लंबे समय तक बना तनाव मानसिक थकान और एकाग्रता में कमी लाता है
• यह ध्यान भंग और असंतुलन बढ़ाकर चोट (ट्रॉमा) की संभावना को बढ़ा सकता है 🤕
• बार-बार चोट या गिरने की घटनाएँ हड्डियों को नुकसान पहुँचा सकती हैं 🦴

🔹 संदेश 🌿
• अपने मन और शरीर दोनों का ख्याल रखें
• संतुलित जीवनशैली और सजगता अपनाएँ
• समय रहते तनाव को पहचानकर उसे नियंत्रित करें

स्वस्थ मन ही सुरक्षित और मजबूत शरीर की नींव है ✨

डॉ. नवीन सोनी
हड्डी एवं जोड़ रोग विशेषज्ञ
ओम फ्रैक्चर एण्ड ट्रौमा हास्पिटल, तीन गुल्ली स्टेशन रोड, दमोह म.प्र.।
081032 42475

02/04/2026

हनुमान जन्मोत्सव की हार्दिक शुभकामनाएं।

पवनपुत्र हनुमान जी की अद्भुत शक्ति, अटूट साहस और अजेय शरीर हमें यह प्रेरणा देता है कि सुदृढ़ हड्डियां और मजबूत शरीर जीवन की हर चुनौती में हमारा साथ निभाते हैं।

आज के दिन संकल्प लें कि संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और अनुशासित जीवनशैली अपनाकर अपनी हड्डियों को मजबूत बनाएंगे, ताकि किसी भी चोट या कठिन परिस्थिति में हम सुरक्षित और सक्षम रह सकें।

हनुमान जी की कृपा से आप सभी को शक्ति, स्वास्थ्य और सुरक्षित जीवन का आशीर्वाद प्राप्त हो।
जय बजरंगबली।
डॉ. नवीन सोनी
हड्डी एवं जोड़ रोग विशेषज्ञ
ओम फ्रैक्चर एण्ड ट्रौमा हास्पिटल, तीन गुल्ली स्टेशन रोड, दमोह म.प्र.।
📞081032 42475
#शुभकामनाएँ

29/03/2026

भगवान महावीर जन्मकल्याणक की हार्दिक शुभकामनाएँ 🙏

भगवान महावीर का संदेश हमें सिखाता है कि अहिंसा केवल दूसरों के प्रति नहीं, बल्कि स्वयं के प्रति भी आवश्यक है।
संयम, धैर्य और सजगता से जीया गया जीवन हमें अनावश्यक चोट और संकटों से बचाता है।

आइए इस पावन अवसर पर संकल्प लें कि
हम सतर्कता और संतुलन को अपनाकर
अपने जीवन को सुरक्षित और शांत बनाएं।

भगवान महावीर के सिद्धांत हम सभी को स्वस्थ, सुरक्षित और संतुलित जीवन की प्रेरणा दें। 🙏
डॉ. नवीन सोनी
हड्डी एवं जोड़ रोग विशेषज्ञ
ओम फ्रैक्चर एण्ड ट्रौमा हास्पिटल, तीन गुल्ली स्टेशन रोड, दमोह म.प्र.।
081032 42475

27/03/2026

🌼 रामनवमी की हार्दिक शुभकामनाएँ 🌼

प्रभु श्रीराम का जीवन हमें सिखाता है कि
संयम, संतुलन और अनुशासन ही सच्ची शक्ति हैं।

नियमित दिनचर्या, सात्त्विक आहार और सक्रिय जीवनशैली अपनाकर
हम भी अपने शरीर को हड्डियों से मजबूत और भीतर से सशक्त बना सकते हैं।

✨ इस रामनवमी संकल्प लें—
स्वस्थ तन, संयमित मन ही श्रीराम के आदर्शों का पालन है।

🙏 जय श्रीराम 🙏
डॉ. नवीन सोनी
हड्डी एवं जोड़ रोग विशेषज्ञ
ओम फ्रैक्चर एण्ड ट्रौमा हास्पिटल, तीन गुल्ली स्टेशन रोड, दमोह म.प्र.।
081032 42475

25/03/2026

19/03/2026

नई शुरुआत और सकारात्मक ऊर्जा का यह पावन समय हम सभी के जीवन में स्वास्थ्य का नया संकल्प लेकर आए।

चैत्र नवरात्रि और हिंदू नववर्ष हमें याद दिलाते हैं कि आध्यात्मिक शक्ति के साथ-साथ शरीर की मजबूती भी उतनी ही जरूरी है—खासतौर पर हड्डियों और जोड़ों के लिए।

💪 संकल्प लें

* कैल्शियम और विटामिन D युक्त आहार
* रोजाना हल्का व्यायाम और योग
* दिनभर सक्रिय रहने की आदत

🙏 माँ दुर्गा से प्रार्थना है कि आप सभी को मजबूत शरीर, स्वस्थ जोड़ों और सुख-समृद्धि का आशीर्वाद मिले।

शुभ नवरात्रि एवं नववर्ष मंगलमय हो! 🌺
डॉ. नवीन सोनी
हड्डी एवं जोड़ रोग विशेषज्ञ
ओम फ्रैक्चर एण्ड ट्रौमा हास्पिटल, तीन गुल्ली स्टेशन रोड, दमोह म.प्र.।
081032 42475

07/03/2026

नारी केवल परिवार की शक्ति ही नहीं, बल्कि समाज की आधारशिला है। वह जीवन के हर पड़ाव पर अपने कर्तव्यों को निभाते हुए अक्सर अपने स्वास्थ्य को पीछे छोड़ देती है।

महिलाओं के लिए हड्डियों का स्वास्थ्य (Bone Health) विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि बढ़ती उम्र, हार्मोनल परिवर्तन और व्यस्त जीवनशैली के कारण ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।

इस महिला दिवस पर संकल्प लें कि—
✔ संतुलित आहार लें (कैल्शियम और विटामिन D युक्त भोजन)
✔ नियमित व्यायाम और धूप का सेवन करें
✔ समय-समय पर स्वास्थ्य जांच कराएँ

स्वस्थ हड्डियाँ ही सक्रिय और आत्मनिर्भर जीवन का आधार हैं।

इस International Women’s Day पर सभी महिलाओं को सम्मान, स्वास्थ्य और सशक्त जीवन की शुभकामनाएँ। 🌷
डॉ. नवीन सोनी
हड्डी एवं जोड़ रोग विशेषज्ञ
ओम फ्रैक्चर एण्ड ट्रौमा हास्पिटल, तीन गुल्ली स्टेशन रोड, दमोह म.प्र.।
081032 42475

03/03/2026

रंगों का यह पावन पर्व आपके जीवन में खुशियों, उमंग और प्रेम के नए रंग भर दे।
होली केवल रंगों का त्योहार नहीं, बल्कि मिलन, सौहार्द और सकारात्मक ऊर्जा का उत्सव है।

इस होली, खुशियों के साथ-साथ सुरक्षा को भी अपना रंग बनाइए।
सावधानी और सतर्कता से हम छोटी-छोटी दुर्घटनाओं, जलने, फिसलने या आंखों की चोट जैसी समस्याओं से बच सकते हैं।
त्योहार का आनंद तभी पूर्ण है, जब हम स्वयं भी सुरक्षित रहें और दूसरों की सुरक्षा का भी ध्यान रखें।

आइए, इस होली पर संकल्प लें —
रंगों के साथ जिम्मेदारी का रंग भी घोलें,
उत्साह के साथ सजगता भी रखें,
ताकि हर घर में केवल हँसी गूंजे, किसी चोट की आह नहीं।

आप सभी को सुरक्षित, सुखद और आनंदमय होली की शुभकामनाएँ!
डॉ. नवीन सोनी
हड्डी एवं जोड़ रोग विशेषज्ञ
ओम फ्रैक्चर एण्ड ट्रौमा हास्पिटल, तीन गुल्ली स्टेशन रोड, दमोह म.प्र.।
081032 42475

15/02/2026

महाशिवरात्रि हमें सजगता और आत्मनियंत्रण का संदेश देती है।
भगवान शिव की तरह धैर्य और सतर्कता को अपनाकर हम अपने और अपने परिवार की सुरक्षा सुनिश्चित कर सकते हैं।

🚦 इस शिवरात्रि संकल्प लें —
सड़क सुरक्षा, सावधानी और जिम्मेदारी के साथ जीवन जीने का।

सुरक्षित रहें, स्वस्थ रहें।
महाशिवरात्रि की मंगलकामनाएँ।
डॉ. नवीन सोनी
हड्डी एवं जोड़ रोग विशेषज्ञ
ओम फ्रैक्चर एण्ड ट्रौमा हास्पिटल, तीन गुल्ली स्टेशन रोड, दमोह म.प्र.।
081032 42475

14/02/2026

14 अक्टूबर – काला दिवस

आज हम पुलवामा हमले के अमर शहीदों को भावभीनी श्रद्धांजलि अर्पित करते हैं। उस कायराना हमले ने पूरे भारत को शोक में डुबो दिया, लेकिन साथ ही हर भारतीय के हृदय में देशभक्ति की ज्वाला और भी प्रखर कर दी।

हमारे वीर जवानों का बलिदान व्यर्थ नहीं गया। उस घटना के बाद भारत और अधिक संगठित, सशक्त और दृढ़ बना। आतंक के विरुद्ध हमारी नीति और भी कठोर हुई, और दुनिया ने देखा कि भारत अपने वीरों के सम्मान और राष्ट्र की सुरक्षा के लिए हर कदम उठाने में सक्षम है।

शहीदों को नमन।
उनका साहस हमारी शक्ति है,
उनका बलिदान हमारी एकता है।
जय हिन्द

26/01/2026

26 जनवरी हमें केवल संविधान का गर्व ही नहीं दिलाती, बल्कि यह याद भी दिलाती है कि एक जिम्मेदार नागरिक होना कितना ज़रूरी है।
आज के दिन संकल्प लें कि सुरक्षा को आदत बनाएँ—चाहे सड़क पर हों, घर में हों या कार्यस्थल पर।
छोटे-छोटे सावधानी भरे कदम ही बड़े दुर्घटनाओं और ट्रॉमा से बचाव करते हैं।

आइए, स्वतंत्रता के साथ-साथ सुरक्षित जीवन, संवेदनशीलता और अनुशासन को भी अपनाएँ।
मजबूत भारत की नींव—सजग, सुरक्षित और स्वस्थ नागरिक।
जय हिंद!
डॉ. नवीन सोनी
हड्डी एवं जोड़ रोग विशेषज्ञ
ओम फ्रैक्चर एण्ड ट्रौमा हास्पिटल, तीन गुल्ली स्टेशन रोड, दमोह म.प्र.।
081032 42475