Spine Rehab Physiotherapy Clinic

Spine Rehab Physiotherapy Clinic ।।🧑‍🦽ফিজিওথেরাপি ।। 🥼অস্টিওপ্যাথি ।। 🚺ওমেন্স হেল্থ ।। অর্থ রিহ্যাব ।। নিউরো রিহ্যাব ।। ওঙ্ক রিহ্যাব ।। পেডিয়াট্রিক রিহ্যাব ।। যেডিয়াট্রিক রিহ্যাব ।।

Wishing you a year full of beautiful surprises...Happy New year 2026🎇🎇🎇স্পাইন রিহ্যাব ফিজিওথেরাপি ক্লিনিকের পক্ষ থেকে সব...
01/01/2026

Wishing you a year full of beautiful surprises...
Happy New year 2026🎇🎇🎇

স্পাইন রিহ্যাব ফিজিওথেরাপি ক্লিনিকের পক্ষ থেকে সবাইকে
শুভেচ্ছা। নতুন বছর আপনার জীবনে আনুক স্বাস্থ্য, সুখ ও
সাফল্য। আমরা চাই আপনার প্রতিটি দিন হোক আনন্দময়,
শান্তিতে ভরা এবং নতুন আশায় উজ্জ্বল। নতুন বছরে আমরা
আরও ভালো সেবা দিতে প্রতিজ্ঞাবদ্ধ। আপনার স্বাস্থ্য
আমাদের প্রাথমিক লক্ষ্য।

ডাঃ রিয়া মণ্ডল(পি.টি)
BPT(WBUHS)MPT-ORTHO(WBUHS)
ATTACHED WITH APOLLO CLINIC GHATAL

ডাঃ নন্দন গোস্বামী(পি.টি)
BPT(WBUHS)MPT-ORTHO(WBUHS)
FELLOWSHIP IN OSTEOPATHY & MANIPULATIVE THERAPY(SBS UNIVERSITY)

স্পাইন রিহ্যাব ফিজিওথেরাপি ক্লিনিক

📍 দাসপুর-১ বিডিও অফিস এর বিপরীতে, দাসপুর,পশ্চিম মেদিনীপুর
Contact us-9064088477/7047546040

🧑‍🦽PHYSIOTHERAPY
🥼OSTEOPATHY
🚺WOMEN'S HEALTH

REHAB PHYSIOTHERAPY CLINIC


'S HEALTH

❗ Text Neck Syndrome কী?দীর্ঘ সময় মোবাইল বা স্ক্রিনের দিকে মাথা নিচু করে তাকিয়ে থাকার ফলে ঘাড় ও কাঁধে যে ব্যথা ও সমস্...
26/12/2025

❗ Text Neck Syndrome কী?

দীর্ঘ সময় মোবাইল বা স্ক্রিনের দিকে মাথা নিচু করে তাকিয়ে থাকার ফলে ঘাড় ও কাঁধে যে ব্যথা ও সমস্যা

⚠️ কি করে বুঝবেন
ঘাড়ে ব্যথা ও শক্তভাব (neck pain & stifness)
কাঁধ ও পিঠে ব্যথা (shoulder & upper back pain)
মাথাব্যথা (headache)
ঘাড় নাড়াতে কষ্ট (difficulty in neck movement)
হাত বরাবর ঝিনঝিনে অনুভূতি (numbness or tingling sensation through hand)

❓ কেন হয়?
অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার (excessive screen timing)
ভুল বসার ভঙ্গি (poor posture)
স্ক্রিন চোখের সমতলে না রাখা (poor argonomic structure)

✅ প্রতিরোধ ও করণীয়
মোবাইল চোখের সমতলে ধরে ব্যবহার করুন (maintain argonomic structure)
প্রতি ২০–৩০ মিনিটে বিরতি নিন (take break every 20-30 mins)
সোজা হয়ে বসুন (maintain erect posture)
নিয়মিত ঘাড় ও কাঁধের স্ট্রেচিং করুন (stretching for neck and shoulder)

🧠 মনে রাখবেন
আজকের ছোট অসতর্কতা ভবিষ্যতে বড় সমস্যা তৈরি করতে পারে।
আজই সচেতন হোন, ঘাড় সুস্থ রাখুন।
অবশ্যই আপনার সমস্যার জন্য Expert Physiotherapist এর পরামর্শ নিন।

Address

Near Daspur I BDO Office
Daspur
721212

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Spine Rehab Physiotherapy Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram