Doon Herbal Remedies

Doon Herbal Remedies deal in himalya humdard sadar rex etc etc

AND HOME DELIVERY SERVICES AVAILABLE ���

02/02/2022

*ठंड से बचने के लिए करते हैं चाय का ज्यादा सेवन तो नुकसान भी जान लीजिए*

-सुबह-सुबह चाय की तलब अधिकतर लोगों में देखी गई है। सुबह के समय सबसे पहले अगर किसी चीज का ख्याल आता है तो वो है चाय। लेकिन खाली पेट ली गई चाय आपके लिए नुकसानदायक सिद्ध हो सकती है। खाली पेट चाय लेने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। अगर आप सुबह की चाय पीना चाहते हैं तो कुछ हल्का-फुल्का खाने के बाद ही चाय को लें।

-ठंड के मौसम में आप चाय ज्यादा पीने लगते है। ऐसे में अगर आप ज्यादा चाय पीते हैं तो चाय आपके पाचन तंत्र को कमजोर कर सकती है, साथ ही चाय का ज्यादा सेवन करने से आपकी भूख भी खत्म होने लगती है।
- चाय में कैफीन मौजूद होता है, जो आपके ब्लडप्रेशर को बढ़ा सकता है इसलिए जितना हो सके, कम ही अपनी दिनचर्या में चाय को शामिल करें।

-ज्यादा चाय पीने से जहां दिल की बीमारी हो सकती है, वहीं चाय में मौजूद शुगर आपके वजन को भी बढ़ा सकती है जिससे मोटापे की समस्या भी आपको घेर सकती है।

-हमने आमतौर पर देखा है कि लोग एक बार में ज्यादा चाय बनाकर रख लेते हैं और उसे बार-बार गर्म करके पीते हैं, जो कि आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए इस बात पर विशेष तौर पर ध्यान दें कि जितनी जरूरत हो, उतनी ही चाय बनाएं और ताजी चाय का ही सेवन करें।

*इस पेज पर रोज़ाना घरेलू 🏡नुस्खें डाले जाते हैं।*

15/12/2021

*🏥🏥हिमालय हरबल एजेंसी🏥🏥*

🌱🌿☘️🍀💐💐💐
... ... :
*तिब्बी मालूमात:*

*सिंघाड़े के अनेक लाभ,*

ये आंख को भाते नहीं हैं और स्वाद में भी बहुत अच्छे नहीं होते हैं, इसलिए हम गहरे भूरे रंग के छिलके में क्या छिपा है, जो सर्दियों में गलियों में ठेलों पर बिकता है, उसे हम नज़रअंदाज़ कर देते हैं।
लेकिन कुछ लोगों को इसकी खस्ता बनावट और मीठे नारियल की तरह स्वाद पसंद होता है, हालांकि, अगर लोग इसके पोषण लाभों के बारे में जानते हैं, तो वे शायद ही कभी इसे अलग रखना पसंद करते हैं।
आमतौर पर दक्षिण में इसे सिंघाड़ा के रूप में जाना जाता है, । जबकि इसके कई नाम हैं, जिसमें पानी फल भी शामिल है, यह धीमी गति से बहने वाले पानी में पांच मीटर की गहराई तक बढ़ता है और इसे एशिया और अफ्रीका के सबसे गर्म हिस्सों में ही तलाश किया जाता है। केवल गर्म क्षेत्रों में पाया जा सकता है।
सर्दियों में उपयोग करने के लिए सिंघाड़ा सबसे अच्छी चीज है, क्योंकि यह हल्के बहते पानी पर उगता है, इसलिए फल को ताजा बेचने पर कुछ नुकसानदेह हो सकता हैं लेकिन उचित धोने के बाद, इसका संतुलन बहाल हो जाता है। इसके छिलके उतारने या किसी शरबत में टुकड़े कर के डालने सलाद में इज़ाफे सूप सालन या करी में डालने से पहले सात मिनट तक उबालें या भूने या भांप में रखलें तो बहतर है इसे पीज़ा की उपरी सजावट के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है हालांकि इसे पूरे चिकन में भरा जा सकता है, इसे पाउडर बना कर केक बनाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है और अचार भी बनाया जा सकता है। पकने के बाद भी इसका ज्यादातर कुरकुरापन बना रहता है। बहुत कम लोग इसके बारे में जानते हैं और इसे खाते हैं हालांकि इसके कई चिकित्सीय लाभ हैं, इस फल को कच्चा या उबालकर खाया जाता है, इसके सूखे मेवों को आटा बनाने के लिए एक चक्की में भी डाला जाता है जिसे सिंघाड़े का आटा कहा जाता है, इसका उपयोग कई धार्मिक समारोहों में उपयोग किया जाता है। हिंदू समुदाय द्वारा अपने उपवास के दिनों में नवरात्रि में इसे फलहार के रूप में उपयोग किया जाता है।

*पोषक तत्वों से भरपूर*
ताजा सिंघाड़े कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, आयरन और आयोडीन से भरपूर होते हैं, जबकि इनमें मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम, जिंक, कॉपर और मल्टीविटामिन की मात्रा दोगुनी होती है और ये पूरे साल उपलब्ध रहते हैं।

*संतुलित आहार है*
स्वस्थ जीवन के लिए यह आदर्श भोजन है।भैंस के दूध की तुलना में आधा कप सिंघाड़ों में केवल 0.1 ग्राम चर्बी या फैट, 14.8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0.9 ग्राम प्रोटीन, 22% अधिक मिनरल्स, केवल 6 कैलोरी होते हैं। जीरो कोलेस्ट्रॉल, कम नमक और दैनिक आवश्यक विटामिन बी6 और बी7 का 10% इसका हिस्सा हैं जो मस्तिष्क और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने में मदद करता है, साथ ही थाई ए मान और राइबोफ्लेविन प्रोटीन। भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। . चूंकि इसमें फैट नहीं होता है, यह स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने में भी मदद करता है।

बैक्टीरिया कश‌, एंटीवायरस और कैंसर रोधी
सिंघाड़े पॉलीफेनोलिक और फ्लेवोनोइड एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो बैक्टीरिया और एंटीवायरस होने के साथ ही कैंसर को रोकते हैं, साथ ही पेट और तिलि को मजबूत करते हैं, और पेट और तिलि में कमजोरी के लक्षण मुंह का जायका खराब होना नींद ना आना खुद को बीमार महसूस करना,थकान, सूजन या पैशाब के रास्ते में इनफैक्शन को भी गतम करता है।

*पीलिया और अन्य बीमारियों के खिलाफ लड़ता है*
अपने एंटी-टॉक्सिक गुणों के साथ, यह फल पीलिया से पीड़ित लोगों के लिए बहुत अच्छा है। यह थायरॉयड ग्रंथि को ठीक से काम करने में भी मदद करता है, शरीर को ठंडा करता है, मुंह में लार बढ़ाता है और प्यास बुझाता है।
यह फल यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन के लिए भी उपयोगी है, सूजन को दूर करता है और खून को साफ करता है।
यह ऊर्जा को बढ़ाता है और थकान को दूर करता है और ज़ख़्म से खून के बहाव को रोकते हुए संतुलित सोडियम के कारण बल्ड प्रेशर और पानी को रेगुलेट करता है। खसरा जैसे रोगों के खिलाफ सिंघाड़े के बीज का रस प्रभावी हैं। यह पाचन तंत्र और मतली आदि की शिकायतों के इलाज में मदद करता है, जिगर में जमा गंदगी, बलगम और खून की ज़ियादती का इलाज करता है, हैजा और पेचिश पर नियंत्रण, गले में खराश, खून की कमी, फ्रैक्चर और फेफड़ों के वरम जैसी बीमारी के लिए भी फायदेमंद है।

*गर्भावस्था के दौरान सहयोग प्रदान करें*
सिंघाड़े के आटे से बना दलिया अधिक मलाईदार होता है और बच्चे की पैदाइश के मां को बहने वाले खून को रोकता है। इसके सूखे बीज खून के बहाव को रोकते हैं और महिलाओं में गर्भपात की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं। सिंघाड़े का दलिया आंतों के लिए उपयोगी है और आंतरिक गर्मी को दूर करता है।

सहतमंद जिल्द और बालों के लिए
संघारे के छिलकों के चूर्ण से बना लेप त्वचा के सूजे हुए हिस्सों पर लगाने से आराम मिलता है।इसके बीजों के चूर्ण को नींबू के रस में मिलाकर त्वचा पर लगाने से सूजन वाली त्वचा का उपचार होता है। इसके पोषण संबंधी लाभ स्वस्थ बालों के लिए भी फायदेमंद होते हैं।आयुर्वेदिक और यूनानी दवाओं में इसका काफी इस्तेमाल किया जाता है।

*सिंघाड़े के संबंध में कुछ सावधानियां*
इन सभी लाभों के विपरीत, कुछ एहतियाती उपाय हैं जिन्हें करने की आवश्यकता है, जो व्यक्ति के पाचन तंत्र पर निर्भर करता है। एक स्वस्थ व्यक्ति प्रतिदिन 10 से 15 ग्राम सिंघाड़े का सेवन कर सकता है लेकिन इससे अधिक मात्रा में गैस या पेट दर्द हो सकता है कब्ज से पीड़ित लोगों को इससे दूर रहने की सलाह दी जाती है।
सिंघाड़े खाने के आधे घंटे बाद तक पानी नहीं पीना चाहिए। शुगर के रोगियों को मध्यम मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए क्योंकि ताजे फलों में स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है।
सिंघाड़ा खरीदते समय इस बात का ध्यान रखें कि वे मजबूत, झुर्रीदार और कहीं से नरम न हों, अन्यथा जब आप छीलेंगे तो आपको नरम और फूला हुआ गूदा मिलेगा। ऐसे सिंघाड़े न खाएं जो दिखने में खराब हों या स्वाद में खराब हों।
• ••
• •• ••

15/12/2021

*🏥🏥 ہمالیہ ہربل ایجینسی🏥🏥*

۔۔۔🌷🌷۔۔ 🌷🌷:
طبی معلومات:
*سنگھاڑے، کے بے شمار فوائد*

سنگھاڑے دیکھنے میں یہ دل کو بھانے والے نہیں اور نہ ہی ان کا ذائقہ بہت زیادہ اچھا ہوتا ہے اور یہی وجہ ہے کہ ہم سیاہی مائل براؤن چھلکے میں چھپے اس چیز کو نظر انداز کردیتے ہیں جو سردیوں میں گلی کوچوں میں ریڑھیوں پر بک رہا ہوتا ہے
مگر کچھ لوگ اس کے خستہ ساخت اور میٹھے ناریل جیسے ذائقے کو پسند کرتے ہیں، تاہم لوگوں کو اس کے غذائی فوائد کے بارے میں معلوم ہو تو بہت کم ہی اسے ایک جانب رکھنا پسند کریں۔
جنوبی ایشیاء میں عام اس میوے یا پھل کو سنگھاڑا کے نام سے جانا جاتا ہے جبکہ پانی پھل سمیت اس کے متعدد نام ہیں، یہ سست رفتاری سے بہتے پانی میں اگتا ہے جس کی گہرائی پانچ میٹر تک ہوتی ہے اور اسے پورایشیاءاور افریقہ کے گرم درجہ حرارت والے حصوں میں ہی تلاش کیا جاسکتا ہے۔
سنگھاڑے سردیوں میں منہ چلانے کے لیے بہترین چیز ہے، چونکہ یہ ہلکے بہتے پانیوں پر اگتا ہے اس لیے پھل میں اس وقت کچھ نقصان دہ مواد ہوسکتا ہے جب اسے تازہ تازہ فروخت کیا جائے مگر مناسب طریقے سے دھونے کے بعد اس کا توازن بحال ہوجاتا ہے اس کے چھلکے اتارنے یا کسی مشروب میں ٹکڑے کرکے ڈالنے، سلاد میں اضافے، سوپ، سالن یا کری میں ڈالنے سے قبل سات منٹ تک ابالا، بھونا یا بھاپ میں رکھا جائے تو بہتر ہے، اسے پیزا کی اوپری سجاوٹ کے لیے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے جبکہ پورے چکن میں بھرا جاسکتا ہے، اسے پاﺅڈر بناکر کیک اور پڈنگز بنانے کے لیے استعمال کیا جاسکتا ہے جبکہ اچار کے طور پر ذخیرہ کیا جاسکتا ہے۔ پکنے کے بعد بھی اس کے کرکرے پن کا بیشتر حصہ باقی رہتا ہے۔ بہت کم افراد اس کے بارے میں جانتے اور کھاتے ہیں حالانکہ یہ متعدد طبی فوائد کا حامل ہے، اس پھل کو خام یا ابال کر کھایا جاتا ہے، اس کے خشک پھل کو چکی میں ڈال کر آٹا بھی بنایا جاتا ہے جسے سنگھاڑے کا آٹا کہا جاتا ہے جسے متعدد مذہبی رسومات میں استعمال کیا جاتا ہے اور اسے ہندو برادری اپنے روزوں کے دنوں میں جیسے نواتری میں پھل ہار (پھلوں کی غذا) کے طور پر استعمال کرتی ہے۔

غذائیت بخش اجزاءسے بھرپور
تازہ سنگھاڑے کاربوہائیڈریٹس، پروٹین، آئرن، آیوڈین سے بھرپور ہوتے ہیں جبکہ اس میں میگنیشم، کیلشیئم، پوٹاشیم، زنک، کاپر اور ملٹی وٹامنز کی دوگنی مقدار ہوتی ہے اور یہ لگ بھگ سال بھر دستیاب رہتا ہے۔

ایک متوازن غذا
یہ صحت مند زندگی کے لیے مثالی غذا ہے، بھینس کے دودھ سے موازنہ کیا جائے تو آدھا کپ سنگھاڑوں میں صرف 0.1 گرام چربی یا فیٹ، 14.8 گرام کاربوہائیڈریٹس، 0.9 گرام پروٹینز، 22 فیصد مزید ایسے منرلز اور اجزاءشامل ہوتے ہیں،صرف 6 کیلوریز، صفر کولیسٹرول، کم نمک اور روزمرہ کے لیے ضروری 10 فیصد وٹامن بی سکس اور بی سیون اس کا حصہ ہیں جو دماغ اور جسم کی قوت مدافعت کو صحت بنانے میں معاونت کرتے ہیں، اسی طرح تھائی اے من اور ریبو فلوین پروٹین جسم کو اپنے اندر موجود خوراک کو توانائی میں منتقل کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ چونکہ اس میں فیٹ نہیں ہوتا اس لیے یہ صحت مند جسمانی وزن کو برقرار رکھنے میں بھی معاون ثابت ہوتا ہے۔

بیکٹریا کش، وائرس کش اور انسداد کینسر
سنگھاڑے پولی فینولک اور فلیونوئڈ اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں، جو بیکٹریا اور وائرس کش ہونے کے ساتھ ساتھ کینسر کی روک تھام کا کام بھی کرتے ہیں جبکہ معدے اور تلی کو مضبوط بنانے کے ساتھ ساتھ تلی میں آنے والی کمزوری کی علامات جیسے منہ کا ذائقہ خراب ہونا، نیند نہ آنا، خود کو بیمار محسوس کرنا، تھکاوٹ، سوجن یا پیشاب کے انفیکشن کو بھی دور کرتے ہیں۔

یرقان اور دیگر امراض کے خلاف جنگ
زہریلے اثرات دور کرنے کی خصوصیت کے ساتھ یہ پھل ان افراد کے لیے بہترین ثابت ہوتا ہے جو یرقان کا شکار ہو۔ اسی طرح یہ تھائی رائیڈ (گردن میں سانس کی نالی کے قریب غدود) کو مناسب طریقے سے کام کرنے میں مدد دیتا ہے، جسم کو ٹھنڈا کرنے، منہ میں لعاب دہن کو بڑھاتا ہے اور پیاس بجھانے کا کام بھی کرتا ہے۔
یہ پھل پیشاب کے انفیکشنز کے لیے بھی مفید ہے، سوجن کو دور کرتا ہے اور خون کو صاف کرتا ہے۔
یہ توانائی بڑھا کر تھکاوٹ کو دور بھگاتا ہے اور زخموں سے خون کے بہاؤ کو کنٹرول کرنے کے ساتھ متوازن سوڈیم کے باعث بلڈ پریشر اور پانی کو ریگولیٹ کرتا ہے، سنگھاڑے کے بیجوں کے جوس اور عرق خسرے جیسے امراض کے خلاف موثر ثابت ہوتے ہیں، یہ لوگوں کا نظام ہاضمہ اور متلی وغیرہ کی شکایات کے علاج میں مددگار، جگر میں جمع ہونے والے کچرے کی مناسب صفائی، بلغم اور اضافی خون کا علاج، ہیضے اور پیچش کو کنٹرول، گلے کی سوزش، خون کی کمی، فریکچر اور پھیپھڑوں کے ورم جیسے عوارض کے لیے بھی فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔

*دوران حمل مدد فراہم کرے*
سنگھاڑے کے آٹے سے بنائے جانے والا دلیہ زیادہ کریم والا ہوتا ہے اور بچے کی پیدائش کے بعد ماں کو جریان خون کو کنٹرول کرنے کے لیے اسے دیا جاتا ہے۔ اس کے خشک بیج خون کے بہاؤکو روک دیتے ہیں اور خواتین میں اسقاط حمل کے مسائل پر قابو پانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں سنگھاڑے کا دلیہ انتڑیوں کے لیے مفید ہے اور اندرونی حرارت کو دور کرتا ہے۔

صحت مند جلد اور بالوں کے لیے
سنگھاڑوں کے چھلکوں کے پاؤڈر سے بنایا جانے والا پیسٹ جلد کے سوجے ہوئے حصوں پر ریلیف کے لیے لگایا جا سکتا ہے، اس کے بیجوں کے پاؤڈر کو لیموں کے عرق کے ساتھ مکس کرکے جلد پر لگانے کو معمول بنانے سے سوزش جلد کے علاج میں مدد ملتی ہے اس کے غذائی فوائد صحت مند بالوں کے لیے بھی فائدہ مند ہوتے ہیں اسے آیورویدک اور یونانی ادویات میں کافی استعمال کیا جاتا ہے۔

سنگھاڑے کے حوالے سے چند احتیاطیں
ان تمام تر فوائد کے برعکس کچھ احتیاطبی تدابیر کو اپنانے کی ضرورت ہوتی ہے، جس کا انحصار کسی فرد کے نظام ہاضمہ پر ہوتا ہے۔ ایک صحت مند شخص دس سے پندرہ گرام سنگھاڑے روزانہ کھا سکتا ہے مگر اس سے زیادہ گیس پیدا ہونے یا معدے میں درد کا باعث بن سکتا ہے، وہ لوگ جو قبض کے شکار ہو انہیں اس سے دور رہنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
اسے کھانے کے آدھے گھنٹے بعد تک پانی پینے سے گریز کرنا چاہئے۔ ذیابیطس کے مریض اس کی معتدل مقدار استعمال کریں کیونکہ تازہ پھل میں نشاستہ اور کاربوہائیڈریٹ کافی زیادہ ہوتا ہے۔
سنگھاڑوں کو خریدتے ہوئے خیال رکھیں کہ وہ مضبوط، جھریاں نہ ہو اور کہیں سے نرم نہ پڑ چکا ہے ورنہ جب آپ چھلکے اتاریں گے تو آپ کو نرم اور نرم گودا ملے گا۔ ایسے سنگھاڑوں کو نہ کھائیں جو دیکھنے میں ناکارہ لگ رہا ہو یا اس کا ذائقہ خراب ہو۔
٭٭•┈••✦✿✦••┈•٭٭

٭٭•┈••✦✿✦••┈

14/12/2021

*🏥🏥 हिमालय हर्बल एजेंसी🏥🏥*

🌱🌿☘️🍀💐💐💐

*सिर की खुश्की से कैसे रहें सुरक्षित?*

सिर की खुश्की (डैंड्रफ) एक ऐसी चीज है जिसका किसी खास मौसम से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन अक्सर देखा गया है कि सर्दी के मौसम में यह बढ़ जाती है।

सर मैं खश्की होने की वजह से खोपड़ी की सतह पर भूसे की तरह सफेद छिल्के पैदा होते है। यह छिल्के सर की सतह पर जमा होते जाते हैं, ये कणों के रूप में कंधों पर गिरने लगते हैं।
सिर की खुश्की को एक तरह का इंफेक्शन भी कहा जाता है
इससे इंसान को सामाजिक समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है।

डैंड्रफ एक ऐसी समस्या है जो पूरी दुनिया में लोगों को प्रभावित करती है। शोध से पता चलता है कि 18 वर्ष से अधिक उम्र के 20% पुरुष और महिलाएं इस समस्या से पीड़ित हैं, शर्ट के कंधों और कॉलर पर छोटे सफेद छिल्के के ढेर होते हैं। कुछ लोगों के लिए, यह एक ऐसी समस्या है जिससे वे वर्षों से पीड़ित हैं
जबकि कुछ लोगों के सिर में यह बीमारी समय-समय पर होती रहती है।

*सिर की खुश्की क्यों होती है?*

विशेषज्ञों का कहना है कि खुश्की आमतौर पर शारीरिक कमजोरी या एनीमिया (खून की कमी) का परिणाम होता है। जब शरीर की कुव्वते मुदाकअत कमजोर हो जाती है, तो जिल्द की परत यानी तह में चिकनाई पैदा करने वाले गदूद संतुलन से बाहर हो जाते हैं और उनके द्वारा निकलने वाली नमी की मात्रा बढ़ जाती है। यह नमी त्वचा पर एक पतली झिल्ली की तरह बनती है। यदि यह अधिक बढ जाती है, तो यह फंगस में बदल जाती है। सिर की चिकनाई एक प्राकृतिक तेल है जिसे सेबम कहा जाता है। इसके गदूद सिर की त्वचा के ठीक नीचे होते हैं। गंदगी और घटिया शैंपू के इस्तेमाल से सीबम का उत्पादन बढ़ता है। रूसी का सबसे आम कारण फंगस और सेबम का संयोजन है।

दरअसल, फंगस एक प्रकार की फफुंदी है, जो शरीर के दूसरे हिस्सों पर भी पायी जाती है और आमतौर पर इससे कोई नुकसान नहीं होता है। हालांकि, खोपड़ी से पैदा होने वाला तेल, यानी सेबम, फंगस के लिए एक अच्छा भोजन है और इस प्रकार खोपड़ी पर फंगस का विकास शुरू होता है। यह फंगस खोपड़ी से गिरने वाली मृत कोशिकाओं की संख्या को बढ़ाता है। तनाव और हार्मोनल परिवर्तन भी खुश्की में योगदान करते हैं।

*उपचार क्या है?*

विशेषज्ञों का कहना है कि सिर की खुश्की से पीड़ित महिलाओं और पुरुषों को सबसे पहले अपने खान पान की जांच करनी चाहिए। संतुलित आहार लें, साथ ही अपने आहार में जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ए, बी और विटामिन ई को शामिल करें।

जितना हो सके पानी का इस्तेमाल करें। चीनी और चीनी से बनने वाली चीज़ से परहेज़ में करें। जानकारों के मुताबिक सिर की खुश्की(ड्राई स्कैल्प) मीठा और खट्टा खाने पर पनपता है। तो अगर आप ऊपर दिए गए सुझावों का पालन करते हैं, तो यह सूखे पर काबू पाने में मदद कर सकता है।

*शैंपू की क़िस्म:*

सिर की खुश्की को क़ाबू करने के लिए एक अच्छे और एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल करें। शैंपू करते समय स्कैल्प की अच्छे से मसाज करें, ताकि स्कैल्प के साथ-साथ आपके बाल भी साफ हों। बाजार में उपलब्ध सामान्य एंटी-डैंड्रफ शैंपू तब तक प्रभावी होते हैं जब तक उनका उपयोग किया जाता है। जैसे ही आप एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल बंद करते हैं, सूखापन फिर से प्रकट हो जाता है। यदि आपको भी यही समस्या है, तो आपको आगे के मार्गदर्शन के लिए त्वचा विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए।

*सिर की खुश्क मालिश:*

बालों को रोजाना ब्रश करना चाहिए। इस से फफुंदी हटाने के अलावा स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है। इसलिए रोजाना सिर की सूखी मालिश करनी चाहिए। यह मालिश पूरे सिर पर उंगलियों के पोरों से एक तरतीब में करनी चाहिए।

*नारियल का तेल:*

रात को सोते समय सिर पर जैतून या नारियल का तेल लगाएं। इस तरह भूसी की पपड़ी अच्छी तरह फूल कर जिल्द से अलग हो जाने के लिए तैयार हो जाती है। सुबह उठकर आंवला, शिकाकाई और मेथी के दानों का पाउडर जो रात भर पानी में भिगोया हुआ है, बालों की जड़ों पर लगाएं और सिर को गुनगुने पानी से धो लें। इस तरह खुश्की दूर हो जाएगी। ऐसा हफ्ते में दो से तीन बार करना चाहिए।

*बेसन और चुकंदर:*
दूसरा उपाय है चुकंदर के पानी या बेसन से सिर को धोना और गुलाब के तेल में शुद्ध सिरके को कुछ दिनों तक अच्छी तरह मिलाकर अच्छी तरह लगायें,‌और सुबह बेसन गंदुम की भूसी, मैथि के बीज राई और खतमी सफूफ में अर्क गुलाब और सिरका मिलाकर अच्छी तरह से धोये और बाल सूख जाने पर चमेली या गुलाब का तेल लगाना। इसके अलावा एक और असरदार उपाय सूखापन से छुटकारा पाने के लिए घरेलु उपाय है कि सुबह खाली सिर को धूप में कुछ देर के लिए छोड़ दें।

14/12/2021

*🏥🏥 ہمالیہ ہربل ایجینسی🏥🏥*

🌱🌿☘️🍀💐💐💐💐
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
*سَر کی خُشکی سے کیسے محفوظ رہا جائے؟*
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
[ ویسے تو سَر کی خشکی یا ڈینڈرف ایک ایسی چیز ہے، جس کا کسی خاص موسم سے تعلق نہیں لیکن اکثر یہ دیکھا گیا ہے کہ سردیوں کے موسم میں اس کی شدت میں اضافہ ہوجاتا ہے۔


سر میں پیدا ہونے والی اس خشکی کے نتیجے میں سر کی سطح پر بھوسی جیسے سفید چھلکے پیدا ہوجاتے ہیں۔ یہ چھلکے سر کی سطح پر جمع ہوتے ہوتے، ذرات کی شکل میں شانوں پر گرنے لگتے ہیں۔سرکی خشکی کو ایک طرح کا انفیکشن بھی قرار دیا جاسکتا ہے، تاہم اسے صرف ایک انفیکشن سمجھنا دُرست نہ ہوگا۔ اس کے باعث انسان کو سماجی طور پر پریشانی کا بھی سامنا کرنا پڑتا ہے۔

سر کی خشکی ایک ایسا مسئلہ ہے جس سے ساری دنیا کے لوگ متاثر ہوتے ہیں۔ تحقیق بتاتی ہے کہ 18 برس کی عمر سے زائد کے 20 فی صد مرد اور خواتین اس مسئلہ کا شکار رہتے ہیں، ان میں سے 5 فیصد لوگوں میں یہ مسئلہ شدت اختیار کر جاتا ہے اور ان کے سروں سے بے تحاشا بھوسی جھڑتی ہے۔ان کے شانوں اور قمیض کے کالروں میں چھوٹے چھوٹے سفید چھلکوں کے ڈھیر نظر آتے ہیں۔ بعض لوگوں کے لیے یہ ایک ایسا مسئلہ ہوتا ہے، جس سے وہ برسہا برس سے اس کے شکار
ہوتے چلے آرہے ہیں، جب کہ بعض لوگوں کے سروں میں یہ بیماری وقتاً فوقتاً پید ا ہوتی ہے۔

*سر کی خشکی کیوں ہوتی ہے؟*

ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ خشکی عموماً جسمانی کمزوری یا خون کی کمی کا نتیجہ ہوتی ہے۔ جب جسم کی قوتِ مدافعت کم ہوجاتی ہے تو جِلد کی تہہ میں چکنائی پیدا کرنے والے غدودوں کی کارکردگی کا توازن بگڑ جاتا ہے اور ان سے خارج ہونے والی رطوبت کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔یہی رطوبت جِلد پر باریک جھلی کی طرح جم جاتی ہے، جو زیادہ گمبھیر ہوجائے تو فنگس میں بدل جاتی ہے۔ سرکی قدرتی چکنائی وہ تیل ہے، جسے ’سِیبم‘ کہا جاتا ہے۔ اس کے غدود سرکی جلد کے عین نیچے واقع ہوتے ہیں۔ گندگی اور غیر معیاری شیمپو کے استعمال سے سیبم کی پیداوار میں اضافہ ہوجاتا ہے۔ سر میں خشکی پیدا ہونے کی سب سے بڑی وجہ فنگس اور سیبم کا ملاپ ہوتا ہے۔

دراصل، فنگس ایک طرح کی پھپھوندی ہے، جو سر کی نارمل جِلد پر بھی پائی جاتی ہےاور عام طور پر کسی نقصان کا باعث نہیں بنتی۔ تاہم سرکی جِلد سے پیدا ہونے والا اضافی تیل یعنی سِیبم، پھپھوندی کے لیے زبردست خوراک ثابت ہوتا ہے اور یوں سر کی جِلد پر فنگس کی افزائش شروع ہوجاتی ہے۔ یہ فنگس سر کی جِلد سے جھڑنے والے مردہ خلیات میں اضافہ کردیتا ہے۔ ذہنی دباؤ اور ہارمونز کی تبدیلیاں بھی خشکی کی افزائش میں حصہ دار بنتی ہیں۔

*علاج کیا ہے؟*

ماہرین کا کہنا ہے کہ، سرکی خشکی میں مبتلا خواتین و حضرات کو سب سے پہلے اپنی خوراک کا جائزہ لینا چاہیے۔ متوازن غذائیں کھائیں، ساتھ ہی زنک، اومیگا تھری فیٹی ایسڈز، وٹامن اے، بی اور وٹامن ای کو اپنی خوراک میں شامل کریں۔

پانی کا زیادہ سے زیادہ استعمال کریں۔ شکر اور شکر سے تیار کردہ اشیا کا استعمال کم کردیں۔ ماہرین کے مطابق، سر کی خشکی میٹھی اور خمیری غذاؤں کی بدولت پھلتی پھولتی ہے۔ لہٰذا اگر آپ مندرجہ بالا تجاویز پر عمل کریں تو خشکی پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے۔

*شیمپو کی قسم:*

سرکی خشکی کو قابو میں رکھنے کے لیے اگر کسی اچھے اور معیاری اینٹی ڈینڈرف شیمپو کا استعمال کیا جائے تو وہ خاصا مؤثر ثابت ہوتا ہے۔ شیمپو کرتے وقت اچھی طرح سر کا مساج کریں، تاکہ سر کی جِلد کےساتھ آپ کے بال بھی صاف ہوجائیں۔ مارکیٹ میں دستیاب عمومی اینٹی ڈینڈرف شیمپو اس وقت تک مؤثر ثابت ہوتے ہیں، جب تک ان کا استعمال جاری رکھا جائے۔ اینٹی ڈینڈرف شیمپو کا استعمال ترک کرتے ہی خشکی پھرنمودار ہونے لگتی ہے۔ اگر آپ کے ساتھ بھی یہی مسئلہ ہے تو مزید رہنمائی کے لیے آپ کو جِلد کے ماہر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

*سر کا خشک مساج:*

بالوں کو روزانہ برش کیا جائے۔ اس سے بھوسی اُترنے کے علاوہ سر کی جِلد میں خون کی گردش تیز ہو جاتی ہے۔ لہٰذا سر کی جِلد کا خشک مساج روزانہ کرنا چاہیے۔ یہ مساج انگلیوں کی پوروں سے ایک ترتیب کے ساتھ پورے سر پر کیا جائے۔

*ناریل کا تیل:*

رات کو سوتے وقت زیتون یا ناریل کا تیل سر میں لگایا جائے۔ اس طرح بھوسی کی پپڑی اچھی طرح پھول کر جِلد سے الگ ہونے کے لیے تیار ہو جاتی ہے۔ صبح اُٹھ کر آملہ، سکا کائی اور میتھی کے بیجوں کا سفوف جسے رات بھر پانی میں بھگویا ہو، بالوں کی جڑوں میں اچھی طرح لگا کر نیم گرم پانی سے سر دھو لیا جائے۔ اس طرح خشکی دور ہو جائے گی۔ یہ عمل ہفتے میں دو تین بار کیا جائے۔

*بیسن اور چقندر:*
ایک اور تدبیر یہ ہے کہ سر کو چقندر کے پانی یا بیسن سے دھو کر کچھ روز روغنِ گل میں خالص سرکہ ملا کر اچھی طرح لگائیں اور صبح بیسن، گندم کی بھوسی، میتھی کے بیج، رائی اور خطمی کے سفوف میں عرق گلاب اور سرکہ ملا کر اچھی طرح سے دھوئیں اور بال خشک ہونے پر روغن چنبیلی یا روغن گل لگائیں۔مزید برآں، ایک اور گھریلو مؤثر نسخہ یہ ہے کہ خشکی دور کرنے کے لیے صبح کے وقت ننگے سر دھوپ میں کچھ دیر تک رہا جائے۔

11/12/2021

*🏥🏥हिमालय हरबल एजेंसी🏥🏥*

🍀☘️🌱🌴💯💐💐💐

*तलबीना (जौ का दलिया)*

*मेरा आज का टॉपिक है तलबीना।*

सबसे पहले तो यह जान लें कि यह एक अमली और अकी़दे की बात है कि नबी (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) के तिब्बे नबवी में ज़िक्र किया गया परहेज़ और इलाज, और नुस्खे आम लोगों के लिए सरासर शिफा ही शिफा हैं। और हकीम व उस्तादों के लिए ऐसे ग़ोहर नायाब छुपे हुए हैं कि बयान से बाहर हैं बस ज़रा सी तहकीक की ज़रूरत है इसमें थोड़ा समय लगता है पूर्वविचार और शोध से, तो हर फिर हर इंसान अपनी ताकत के मुताबिक फायदे उठाता है लेकिन इस इल्म की कोई हद नहीं है हमारा तरीका यह हो चुका है कि हर चीज के लिए मगरिब की तरफ देखते हैं लेकिन मेरा रह ईमान के तिब्ब और साइंस की उड़ान सरय्या से ऊपर भी चली जाये तो भी मेरे *महबूब हज़रत मुहम्मद सल्लाहु अलैहि वसल्लम* की गर्द तक नहीं पहुंच सकती है।

*तालबीना क्या है?*
तालबीना जौ और जौ के आटे का एक खीर नुमा मीठा दलिया है जो दूध, खजूर और शहद को मिलाकर बनाया जाता है इसका सुबूत मुख्तलिफ अहादीस में है।
अहादीस की किताबो में दो वाकिआत का ज़िक्र है।

पहले रिवायत में *हज़रत मुहम्मद (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम)* जिब्राइल से फरमाते हैं कि कभी-कभी मैं थका हुआ और कमजोर महसूस करता हूं, तो जिब्राइल अल्येहिस सलाम ने फरमाया तलबीना फरमायें और *हुज़ूर सल्लाहु अलैहि वसल्लम को तरीका भी बतलाया:

दूसरा रिवायत *हज़रत आयशा सिद्दीक़ा रजि़यल्लाहु ताला अनहा* से है कि जब कोई मर जाता है, तो उसके घरवालों के लिए या बीमारों के लिए तलबीना तैयार करते, क्योंकि *पैगंबर सल्लाहु अलैहि वसल्लम*ने फरमाया की तलबीना गमज़दा के क़ल्ब को आराम और मरीज को ताकत देता है :

जदीद टेक्नोलॉजी तिब्बी तहकीक में तलबीना को हैरतअंगेज भोजन और दवा के रूप में मान्यता दी जाती है। जो पूरे शरीर और इंसानी आसाबी और मुदाफअती निज़ाम को बहुत मज़बूत करता है अगर कोई दवा फायदा नहीं कर रही हो तो यह मरीज को दोबारा अपने पांव पर खड़ा करता है।

*अजज़ा*
*जौ का दलिया 50 ग्राम*
*300 मिली लीटर ताजा दूध*
*खजूर के बेहतरीन 11 दाने*
*दो बड़े चम्मच असली शहद*
*एक खाने का चम्मच जैतून का तेल*

तलबीना की सभी चीजें आपनी मिसाल आप हैं लेकिन मैं केवल एक जुज़ यानी जौ के बारे में बात करना चाहता हूं जो लगभग पूरी दुनिया में पाया जाने वाला अनाज है और पूरी दुनिया इसे अपने खुराक का हिस्सा बनाती है लेकिन उपमहाद्वीप हिनदूस्तान व पाकिस्तान में अवाम इसे ना खाने वाली चीज़ तसव्वुर करती है । अनाज और दाल में, शायद ही कोई चीज है जो ताकत और हिकमज के लिए इस से बहतर हो और इसमें पाए जाने वाले सिर्फ मिसाल के लिए बयान करता हूं के जौ में दूध से जि़यादा कैल्शियम पालक से जि़यादा आयरन पाया जाता मिज़ाज में मौतदिल सर्द होने की वजह से हैं मुकव्वी जिगर और जिगर की तमाम कमजोरियों को दूर करता है रोग इन्हें नयी ज़िन्दगी भी देता है।मुक़व्वी आसाब है दु:ख और चिंता से छुटकारा दिलाता है।

जौ या तालबीना का सबसे महत्वपूर्ण लाभ शरीर में निज़ाम की बहाली है। हमारी आरामदायक जीवन शैली और असंतुलित खान-पान के कारण, हमारे युवाओं की मैटाबॉलिज्म
सिस्टम 60 और 70 वर्ष के बूढो की तरह हो गई है। तलबीना मैटाबॉलिज्म सिस्टम की तैज़ी और काम को बहाल करके तमाम आजा़ ए रईसा को उनके असल काम करने की सलाहियत पर लाता है

*पकाने का तरीका*

तालबीना बनाने में जौ का आटा और जौ का जिक्र मिलता है। मेरा तजुर्बा है कि जौ का दलिया जब मशीन से बनाया जाता है, तो उसमें कुछ मात्रा में आटा बन जाता है। उसे दलिये से अलग न करें। बडे शहरों में रहने वाले बड़े स्टोर से ख़ालिस जौ का दलिया लैं इंपोर्ट दलिया और डिब्बाबंद दलिये से बचें हकीम लोग जि़राअती इलाको से जौ के दाने लेकर खुद दलिया भनाये उसके फायदे ज़ियादा हैं।

जौ गेहूँ के मुकाबले पकाने में थोड़ा कठिन होता है, इसलिए 100 ग्राम जौ का दलिया (या एक चम्मच खाना पकाने का) लें और इसे नरम होने के लिए पहले एक घंटे के लिए गर्म पानी में भिगो दें, फिर इसे आग
पर रख दें, इसमें दो से तीन कप पानी डालें। और हल्की सी आंच पर पकने दें
11 खजूर को गरम पानी में भिगो दीजिये, जब दलिया पक रहा हो, तो उसके बीज निकाल दीजिये और खजूर को छोटे छोटे टुकड़ों में काट लीजिये.
जब दलिया आधा पक जाए तो दूध डालें. खाना पकाने के दौरान, चम्मच को लगातार चलाते रहें ताकि दलिया बर्तन के तले में न लगे दलिया इस तरह पकाना है कि दलिये के दाने खूब पक कर दूध के साथ मिल जाए. दलिया एक पतले, पतले पेस्ट के रूप में होना चाहिए उसे सख्त होने से बचानयें. जब यह पूरी तरह से पक जाए. फिर दो चम्मच शहद और एक चम्मच जैतून का तेल डालें। इसे थोड़ा पकाकर उतार लें। मीठा देख लें अगर मीठा ज़ियादा लगे तो अगली बार शहद और खजूर कम कर लें और अगर कम हो तो बढा लें हसबे आदत ठंडा या गर्म बा तबीयत इस्तेमाल करें

11/12/2021

*🏥🏥 ہمالیہ ہربل ایجینسی🏥🏥*

🍀☘️🌱🌴💯💐💐💐

*تلبینہ (جو کا دلیہ)*

*میرا آج کا موضوع تلبینہ ھے۔*

سب سے پہلے ایک علمی اور عقیدے کی بات کہ طب نبوی میں ذکر شدہ پرھیز و علاج و نسخہ جات میں عام لوگوں کے لیے سراسر شفاء ھی شفاء ھے اور حکماء اور اساتذہ کے لیئے ایسے ایسے گوھر نایاب چھپے ھوئے ہیں کے بیان سے باھر ھیں بس ذرا تدبر اور تحقیق کی ضرورت ھے پھر ھر امتی و انسان اپنی استعاعت کے مطابق سیر و سیراب ھوتا ھے لیکن اس علم کی کوئی حد نہیں ہیں ھمارا وطیرہ یہ ھو چکا کے ھم ہر چیز کے لیئے مغرب کی طرف دیکھتے ہیں لیکن میرا یہ ایمان کہ طب اور سائینس کی اڑان ثریا سے اوپر بھی چلی جائے تو بھی میرے محبوب حضرت محمد صلی اللہ علیہ وسلم کے فرمان کی گرد تک بھی نہیں پہنچ سکتی ھے

*تلبینہ کیا ھے؟* تلبینہ جو کا اور جو کے آٹے کا ایک کھیر نما دلیہ ھے جو دودھ، کجھور، اورشھد کو ملا کر بنتا ھے اس کا ماخذ مختلف احادیث ہیں- احادیث کی کتب میں دو واقعات کا ذکر ملتا ھے

پہلی روایت میں *حضرت محمد صلی اللہ علیہ وسلم* جبرائیل علیہ السلام سے فرماتے ہیں کہ میں کبھی کبھی تھکاوٹ اور کمزوری کو محسوس کرتا ھوں تو جبرائیل علیہ السلام نے فرمایا تلبینہ استعمال فرمائیں اور *حضور صلی اللہ علیہ وسلم* کو طریقہ بھی بتا دیا

دوسری روایت *حضرت عائشہ صدیقہ رضی اللہ و تعالی* کی طرف سے ھے کہ جب کوئی فوت ھو جاتا تو پسماندگان کیلیے یا بیمار کیلئے تلبینہ تیار کرتے کیونکہ *حضور صلی اللہ علیہ وسلم*نے فرمایا کہ تلبینہ غمزدہ کے قلب کو آرام اور مریض کو تقویہ دیتا ھے

جدید طبی تحقیقات نے تلبینہ کو حیرت انگیز غذا اور وسیع الفوائد دوا کے طور پہ تسلیم کیا ھے تلبینہ ایک مکمل غذا ھے جو پورے بدن اور انسانی اعصابی اور مدافعاتی نظام پہ نہ صرف حیرت انگیز اثرات مرتب کرتا ھے بلکہ اسے مضبوط کرتا ھے اور ایسی صورتحال میں کہ کوئی دوا فائدہ نہ کر رھی ھو تو یہ مریض کو دوبارہ اپنے پاوں پہ کھڑا کرتا ھے

*اجزاء*
*جو کا دلیہ 50 گرام*
*دودھ تازہ 300 ملی لیٹر*
*کھجور عمدہ 11 دانے*
*شھد خالص دو کھانے کے چمچ*
*زیتون کا تیل ایک کھانے کا چمچ*

تلبینہ کے تمام اجزاء اپنی مثال آپ ہیں لیکن میں صرف ایک جز جو کے بارے میں یہاں بات کرنا چاھتا ھوں جو تقریبا ساری دنیا میں پایا جانے والا اناج ھے اور ساری دنیا کسی نہ کسی طرح اسے اپنی خوراک کا حصہ بناتی ھےلیکن برصغیر پاک و ھند میں عوام اسے ناقابل خوراک چیز تصور کرتی ھے اناج اور دال کے ابواب میں شاید ھی کوئی جنس جو جتنی طاقت اور حکمت کے لیے ھوئے ھو صرف مثال کے لیے بیان کرتا ھوں کہ جو میں دودھ سے زیادہ کیلشیم اور پالک سے زیادہ فولاد (آیرن)پایا جاتا ھے اور باقی متفرق معدنیات بھی جو میں پائے جاتے ہیں جو جو کومقوی اعضائے رئیسہ بناتے ہیں مزاج میں معتدل سرد ھونے کہ وجہ سے مقوی جگر اور جگر کی جملہ کمزوریوں اور بیماریوں کو نا صرف دور کرتا بلکہ اسے نئی زندگی دیتا ھے- مقوی اعصاب ھے غم تشویش اور ڈپریشن کو دور کرتا ھے۔

جو یا تلبینہ کا سب سے اھم فائدہ میٹابولزم نظام کی بحالی ھے ہمارے آرام دہ طرز زندگی اور غیر متوازن خوراک کی وجہ سے ھمارے نوجوانوں کا میٹابولزم سسٹم 60 اور 70 سال کے بوڑھوں کی طرح ھو گیا ھے تلبینہ میٹابولزم سسٹم کی سرعت اور کام کو بحال کر تمام اعضائے رئیسہ کو ان کی اصل کام کرنے کی صلاحیت پہ لاتا ھے

*پکانے کا طریقہ*

تلبینہ کے بنانے میں جو کے آٹے اور جوکا ذکر ملتا ھے میرا تجربہ یہ ھے کہ جب جو کا دلیہ مشین سے بنوائیں تو اس میں کچھ مقدار آٹا بن جاتا ھے اسے دلیہ سے جدا نہ کریں بڑے شھروں میں رھنے والے بڑے سٹورز سے خالص جو کا دلیہ لیں امپورٹڈ اور ڈبہ بند سے احتراز فرمائیں حکماء حضرات زراعتی علاقوں سے بارانی جوحاصل کر کے خود دلیہ بنوائیں اس کی افادیت زیادہ ھے

جو گندم کے مقابلے میں پکانے میں زرا سخت ھوتا ھے لہذا 100 گرام جو کا دلیہ (یا پکانے کا ایک چمچہ) لے کر اسے گرم پانی میں ایک گھنٹہ پہلے بگھو دیں نرم ھونے پر چولھے پر چڑھا دیں دو سے تیں کپ پانی ڈالیں اور ھلکی آنچ پے پکنے دیں
11 عدد کجھور کو گرم پانی میں بگھوئیں جب دلیہ پک رھا ھو تو گٹھلی نکال کر کجھور کو چھوٹا کاٹ کر ڈال دیں
جب دلیہ نیم پختہ ھو جائے تو دودھ بھی ڈال دیں پکانے کے دوران مسلسل چمچ ہلاتے جائیں تاکے دلیہ برتن کے پیندے سے چپک نہ جائے دلیہ اس طرح پکانا ھے کہ دلیہ کے دانے خوب پک کر دودھ کے ساتھ مل کر گم ھو جائیں اور پکا ھوا دلیہ پتلا رقیق پھرنی کی شکل میں ھو سخت ھونے سے بچائیں جب مکمل پک جائے تو دوچمچ شھد اور ایک چمچ زیتون کا تیل ڈال کر تھوڑا پکا کر اتار لیں میٹھا دیکھ لیں اگر زیادہ لگے تواگلی بار شھد اور کجھور کم کر لیں کم ھو تو اگلی بار بڑھا لیں حسب عادت ٹھنڈا یا گرم باطبیعت استعمال کریں

09/12/2021

* 🏥हिमालय हरबल एजेंसी🏥*



*किशमिश के फायदे*

किशमिश तवानाई का खजा़ना है जिसके बहुत अच्छे सेहत के ज़बरदस्त फायदे देता है और अगर इसका रोज़ाना उपयोग किया जाए तो आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। किशमिश न सिर्फ शारीरिक शक्ति को बढ़ाता है बल्कि इम्यून सिस्टम को भी इतना मजबूत बनाता है कि मौसमी बीमारियों का असर शरीर पर नहीं पड़ता।

इस आर्टिकल में किशमिश खाने के कुछ फायदे ज़िक्र किये जायेंगें जिन्हें जानकर आप इस सुपर फूड को अपनी द रोज़ाना की खोराक में शामिल करना चाहेंगे।

किशमिश आयरन से भरपूर भोजन है इसलिए इन्हें नहार मुंह खाने से शरीर में खून पैदा करता है और किशमिश में मौजूद विटामिन बी कॉम्प्लेक्स शरीर में खून के दौर में सुधार करता है जिसका पूरे शरीर के स्वास्थ्य पर अच्छा असर पड़ता है।

किशमिश में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, पोटैशियम, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के साथ-साथ कई अन्य पोषक तत्व होते हैं जिनकी हमारे शरीर को रोजाना जरूरत होती है। तिब्बे यूनानी और आयुर्वेदिक चिकित्सा में किशमिश को इक्सीर का दर्जा पहासिल है और तिब के माहिरीन के अनुसार यह हड्डियों को मजबूत बनाती है और शादीशुदा लोगों के लिए एक बेहतरीन टॉनिक है।

*किशमिश का इस्तेमाल कैसे करें*

आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार किशमिश को पानी में भिगोने से इसका असर कई गुना बढ़ जाता है और तबीब हज़रात का कहना है दस से बीस ग्राम भीगी हुई किशमिश का इस्तेमाल आपकी सेहत पर हैरतअंगेज असर डालती है।

*भीगी हुई किशमिश खाने के फायदे*

*नंबर 1:*

10 से 20 ग्राम किशमिश को रात भर भिगोकर रखने से कब्ज दूर होती है, पेट की एसिडिटी दूर होती है और दिन भर आपको थकान महसूस नहीं होने देगी।

*नंबर 2:*

शरीर में खून की कमी कई बीमारियों को पैदा करती है और खून की कमी शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई के निज़ाम पर भी असर करती है लेकिन अगर आप रोज सुबह खाली पेट किशमिश खाना शुरू कर देते हैं तो इस किशमिश में मौजूद आयरन और विटामिन बी वगैरह इस की कमी को बहुत जल्दी पूरा कर देते हैं।

*नंबर 3:*

जैसे मोटापा एक बीमारी है, वैसे ही यदि आपका वजन नोर्मल वज़न से कम है तो भी आप बीमार माने जाएंगे। रोजाना भीगी हुई किशमिश खाने से वजन बढ़ने में मदद मिलती है और किशमिश में फ्रुक्टोज की मात्रा अधिक होने के कारण वजन तेजी से बढ़ता है।

*नंबर 4:*

हाई ब्लड प्रेशर एक साइलेंट किलर बीमारी है जो शरीर को अंदर से खोखला कर देती है, लेकिन भीगी हुई किशमिश हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए किसी इक्सीर (अमृत) से कम नहीं होती है क्योंकि किशमिश भिगोने से इनमें पोटैशियम एक्टीव हो जाते है और पोटैशियम हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार होता है। .

*नंबर-5:*

हमारा शरीर वायरल बीमारीयों से लड़ने के लिए कु़व्वते मुदाफअत का सहारा लेता है और किशमिश में ऐसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कुव्वते मुदाफअत को मजबूत करते हैं और साथ ही हमारे शरीर को कैंसर जैसी बीमारियों से भी बचाते हैं।

*मर्दों की सहत है भीगी हुई किशमिश*

मेडिकल एक्सपर्ट्स का कहना है कि शादीशुदा पुरुषों के लिए भीगी हुई किशमिश किसी सुपर टॉनिक से कम नहीं होती है, खासकर अगर 10 से 20 ग्राम किशमिश को रात को एक कप पानी में भिगोकर और सुबह इस पानी को किशमिश समेत पका कर कहवा बना लिया जाये और इसे खाली पेट किशमिश के साथ पी लिया जाये तो यह से स्वास्थ्य पर कई अच्छे प्रभाव डालता हैं और चूंकि इसमें आयरन होता है जो किशमिश को भिगोकर शरीर के लिए इसे पचाना आसान बनाता है। आयरन एनीमिया (खून की कमी) की भरपाई करता है, भीगी हुई किशमिश लीवर को भी साफ करती है


खिदमते ख़ल्क़ की नियत से आगे शेअर जरुर करे

Address

Dehra Dun
248171

Telephone

+917895555354

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doon Herbal Remedies posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Doon Herbal Remedies:

Shortcuts

Share

Category