Wholisticallyfitt, Dehra Dun (2026)

13/01/2026

Surya Namaskar B (Sun Salutation B) is a dynamic, flowing sequence of 17 poses in Ashtanga Yoga, offering a more intense workout than Sun Salutation A by incorporating Warrior I-style movements and deeper bends, linking breath with movement to build strength, flexibility, and focus while honoring the sun as a source of life

06/01/2026

🔥Yoga increases the body’s fire element (Agni/Tejas) through dynamic movements, core-strengthening poses, and specific breathing (Pranayama) that stoke metabolic heat, boost digestion, build confidence, and purify energy, especially around the Manipura Chakra (solar plexus) Swami Ramdev Akshar Yoga

28/12/2025

Mountains + Silence = Peace 💆🏻‍♂️

26/10/2025

फायदे और ज़रूरी जानकारी👇🏼
अदरक - सर्दी-खांसी और सूजन से राहत देता है
लौंग - पाचन में सुधार, दांत दर्द और गले की खराश से राहत, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना
काली मिर्च - मेटाबॉलिज्म को तेज करने और वजन घटाने में मददगार है
दालचीनी - सुगर को नियंत्रित करना, हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाना, और वजन घटाने में मदद करना शामिल है, एंटीऑक्सीडेंट संक्रमण और सूजन से बचाव करते हैं
सौंफ - पाचन सुधार, वजन नियंत्रण, और दिल के स्वास्थ्य में वृद्धि शामिल हैं
पतंजलि दिव्य पेय की मुख्य जड़ी बूटियां

जावित्री - जोड़ों के दर्द से राहत

जायफल - बेहतर नींद

अर्जुन छाल - कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को नियंत्रित करना

पुनर्नवा - किडनी और लिवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना

मुलेठी - खांसी-गले की खराश से राहत
ग्रीन टी के फायदे ( The Indian Chai ) - वजन घटाने में सहायक है, हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है, त्वचा को बेहतर करती है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, कैंसर से बचाव करने में मदद करती है
नींबू के फायदे - विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिसके कई फायदे हैं, जैसे: पाचन में सुधार, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, वजन घटाने में मदद करना, त्वचा को स्वस्थ रखना और शरीर को हाइड्रेट करता है
तुलसी ड्राप के फायदे ( Dabur Tulsi Drop ) - सर्दी खांसी से बचाव, इम्युनिटी बढ़ती है
शहद के फायदे ( Vantattva-Nature’s Goodness ) - खांसी और गले की खराश से राहत, घाव भरने को बढ़ावा देना, प्राकृतिक ऊर्जा प्रदान करना, पाचन में सहायता करना और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करना शामिल है�.
👉🏼 ज़रूरी जानकारी - जो लोगों को पित्त की समस्या यानी शरीर में अत्यधिक गर्मी हो वो इसका सेवन रोज़ाना ना करके हफ़्ते में सिर्फ़ 2-3 बार करिए…

Address

Dehra Dun
248001

Website

https://wholisticallyfitt.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wholisticallyfitt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Wholisticallyfitt:

Wholisticallyfitt