12/12/2021
फैटी लिवर से कैसे बचें
Dr.Hemant kumar Guppta
1- मोटपा कंट्रोल करना।
2-शराब का सेवन सीमित करना।
3-फैटी चीजों का सेवन सीमित करना।
फैटी लिवर में कौन से फूड्स खाएं और कैसे बचें
फैटी लिवर की स्थिति में ओमेगा 3 फैटी एसिड से युक्त भोजन लेने की सलाह है।
जैसे: अखरोट, अंकुरित अनाज, सोयाबीन, अलसी, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकली, रसभरी
ब्लड में कोलेस्ट्राल की मात्रा कंट्रोल रखने की जरूरत है।
(नोटः फैटी लिवर की समस्या का पता चलने पर डॉक्टर से तुरंत सलाह लें और सही आहार, व्यायाम और दवाओं का सेवन आपके लिए बहुत जरूरी है।)
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