14/04/2025
हम कई बार जल्दी में या वजन कम करने के चक्कर में खाना नहीं खाते। लेकिन खाली पेट रहना हमारे शरीर के लिए ठीक नहीं होता। जब पेट खाली रहता है, तो शरीर कमजोर होने लगता है जिसके कारण चक्कर आना और थकावट महसूस होती है जिससे ब्लड प्रेशर भी गिर सकता है। ये छोटी दिक्कतें आगे चलकर बड़ी बीमारी बन सकती हैं। इसलिए खुद का ख्याल रखो, समय पर खाना खाओ – जब पेट भरा होगा, तब ही शरीर और मन दोनों ठीक रहेंगे।
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